• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Kızlar ben geldim nasılsınız ?
Maviyesil eline sağlık ..
Ferdicim ilk listede olduğunda unutturma olur mu yeni hedefini bildirelim.
 
_ferdici_ mailde ekledim seni.. bakarsın bi ara :))
 
kolay gelsin masalım gelelim mi yardıma yağlar beraber yansınn kız tek olmaz


tmm guzummmm:70:

Bitti kuzum sonundaaa :1:
Neler yaptım bufün..
Önce bütün eşyalarımı topladım.
Sonra taşıdım ve yerleştirdim.
Ama doğru dürüst dinlenmedim valla .
Yorulmuşum.
O değil de ancak yemek yiyebildim.
 
Yine başım ağrıyor :50: içimde bir sıkıntı... :14: :14:
Hayrolsun inşaallah... :14:
 
Yine başım ağrıyor :50: içimde bir sıkıntı... :14: :14:
Hayrolsun inşaallah... :14:

Hayırdır inşallah Melekcim alışık değilim seni böyle görmeye ..
Bir kas gevşetici alıp güzel bir de duş alsan ..
Aaa yoksa dün eşin yoktu ondan mı oldu ki ?
Özlemden kesinn ..
 
selam kizlaaarrrr... kilo verenleri tebrik ediyorum ama en cok deryayi tebrik ediyorum:66:
idolümsün deryaaaaaa:65:
yaa kizlar ben cok mutluyum o yüzden hic yemek yemek gelmiyor aklima ama yine de zayiflyamiyorum, neyse sorun degil o da olurrr:1:
bugün ne yediimm?
bugün sevdicegimle salata yedim öglen 2-3 gibi:69: tavuk gögsü vardi üstünde biraz...
daha da bir sey yemedim..
spor da yapmadim..
zayiflasam da sarkik olcam biri bana kizsiiiinnn:18:

:46::46::46::46: teşkler efenimmmm :1:


Ay geçmiş olsun canım nerde üşüttün ki öyle dikkat et kendine...

iki gün çok gezdik terledim fazlasıyla bi yerden rüzgar vurdu herhalde ama dünkü halimi düşündükçe bugün Allah'a binlerce şükür ediyorum gerçekten tam komalık haldeydim...

günaydın kızlar!

gece eve gelince bilgisayarı bir açtım, ama fareyi bulamadım ve o kadar yorulmuşum ki kapatmaya bile üşenip sızdım. sonra zorla kalkıp dişlerimi fırçalayıp gene yattım.
rüyamda beğen butonu geri gelmişti sanki not vardı böyle birisi bişeyi beğendi diye. çok mutlu olmuştum.

gidip kahvaltı yapayım ben öptüm herkesi!:56:

:60::60::60::60: rüyalarda buluşalım :60:
 
$4956175.gif

Bugünkü menüm:

Sabah:

1 kupa Ballı tarçınlı çay
1 dilim peynirli tost
1 kupa yeşilçay

Ara:

2 kupa bitki çayı ( form + yeşilçay )

Öğle:

1/2 dilim köy ekmeği
2 kaşık menemen

Ara:


1 armut
2 kupa bitki çayı

Akşam:

1/2 kase yoğurt çorbası
2 ızgara köfte
2 tavuk baget
1 porsiyon çoban salatası

Ara:

2 kupa bitki çayı
1 kupa Ballı tarçınlı çay

ToPLaM: 910 kalori

3 lt. su + 2 lt bitki çayı

1 saat zumba dansı
100 mekik
20 dk. 1500 ip atladım...
 
hilalcim şlimdi benim msj sayma günüm hangisi.. yine 14 15 de kaldıysa sayamam.. müsait olamıycam çünkü.. görüyorsun sürekli forumda olan ben bayramdan beri çok giremedim.. düğün bitene kadar da böyle olucak şehir dışından yurt dışından gelenler var alışverişlerimiz tam bitmedi evde duramıyorum sürekli.. bana müsait bir gün seçersen minnettar olurum kuzumm :42:
 
Son düzenleme:
Hayırdır inşallah Melekcim alışık değilim seni böyle görmeye ..
Bir kas gevşetici alıp güzel bir de duş alsan ..
Aaa yoksa dün eşin yoktu ondan mı oldu ki ?
Özlemden kesinn ..

Bilmiyorum ki, içim çok sıkılıyor :14:

Eşim bu sabah geldi 5 e doğru,saat 3 gibi yine çıktı.Herhalde ondan sanırım.
Galiba bir yere gitmesini istemiyorum.Ama hep evde mi olacak? Tabi gidip gezecek.. :50:
Kendime arkadaşta bulamıyorum dışarı çıkıp gezmek için... Çok kötüyüm :14:
Durduk yerde hıçkıra hıçkıra ağlıyorum :14: Nedensiz.. anlamadım gitti... :95:
 
Son düzenleme:
hilalcim şlimdi benim msj sayma günüm hangisi.. yine 14 15 de kaldıysa sayamam.. müsait olamıycam çünkü.. görüyorsun sürekli forumda olan ben bayramdan beri çok giremedim.. düğün bitene kadar da böyle olucak şehir dışından yurt dışından gelenler var alışverişlerimiz tam bitmedi evde duramıyorum sürekli.. bana müsait bir gün seçersen minnettar olurum kuzumm :42:


Deryacım kusura bakma bu sefer biraz karışıklık oldu.
Sen işlerini hallet ben sayarım bundan sonraki listelerde de daha dikkatli olurum ..
 
Eki Görüntüle 254222

Bugünkü menüm:

Sabah:

1 kupa Ballı tarçınlı çay
1 dilim peynirli tost
1 kupa yeşilçay

Ara:

2 kupa bitki çayı ( form + yeşilçay )

Öğle:

1/2 dilim köy ekmeği
2 kaşık menemen

Ara:


1 armut
2 kupa bitki çayı

Akşam:

1/2 kase yoğurt çorbası
2 ızgara köfte
2 tavuk baget
1 porsiyon çoban salatası

Ara:

2 kupa bitki çayı
1 kupa Ballı tarçınlı çay

ToPLaM: 910 kalori

3 lt. su + 2 lt bitki çayı

1 saat zumba dansı
100 mekik
20 dk. 1500 ip atladım...

Kız 1 saat zumba mı yaptınn ?
Harikasınn !! :nazar::nazar:


Bilmiyorum ki, içim çok sıkılıyor :14:

Eşim bu sabah geldi 5 e doğru,saat 3 gibi yine çıktı.Herhalde ondan sanırım.
Galiba bir yere gitmesini istemiyorum.Ama hep evde mi olacak? Tabi gidip gezecek.. :50:
Kendime arkadaşta bulamıyorum dışarı çıkıp gezmek için... Çok kötüyüm :14:
Durduk yerde hıçkıra hıçkıra ağlıyorum :14: Nedensiz.. anlamadım gitti... :95:

Kıyamam ya nasıl da özlemiş.
Ondandır çok büyük ihtimalle canım.
Ne zaman gelecek geri ?
Sen de bugünü kendine ayırmış ol ..
Şöyle güzel güzel bakımlar yap kendine.
Sonra mutfağa gir yemekler yapp ..
Sonracığında aç şöyle güzel bir film tadını çıkar ..
 
slm kızlar...
dünden beri nete giremiyorum modem bozulmuş... sınavmında birini atlattım yarın bir tane daha var... yine ders çalışmam gerekiyor... yarın geceden itibaren yine aranızdayım... herkese güzel hafta sonları...:16:
 
slm kızlar...
dünden beri nete giremiyorum modem bozulmuş... sınavmında birini atlattım yarın bir tane daha var... yine ders çalışmam gerekiyor... yarın geceden itibaren yine aranızdayım... herkese güzel hafta sonları...:16:

Geçmiş olsun Özlemcim ..
Nasıldı sınavın ?
Umarım yarın da güzel bir şekilde atlatırsın.
 
Deryacım kusura bakma bu sefer biraz karışıklık oldu.
Sen işlerini hallet ben sayarım bundan sonraki listelerde de daha dikkatli olurum ..

sen kusura bakma cnm benim.. anlayışın içinde çooooooook teşekkür ederim... :42::71::54:

elbisem çok güzel oldu bahsettiğim ceketide aldım.. demin giyindim gerçekten kendimi kolay kolay beğenmem ama ben bile beni beğendim :60:

düğünden sonra resimlerimi yine evre evre eklerim :52:
 
sen kusura bakma cnm benim.. anlayışın içinde çooooooook teşekkür ederim... :42::71::54:

elbisem çok güzel oldu bahsettiğim ceketide aldım.. demin giyindim gerçekten kendimi kolay kolay beğenmem ama ben bile beni beğendim :60:

düğünden sonra resimlerimi yine evre evre eklerim :52:

Rica ederim Deryacım ..
ohh şimdi düğün telaşı derken seni de koşturtuyorlardır.
Bol bol kalori harcıyorsundur.
Artık yorgunluğa böyle bakmaya başladım valla :1:
Görelim bakalım gelince de nasıl değişiklikler var ..
 
Rica ederim Deryacım ..
ohh şimdi düğün telaşı derken seni de koşturtuyorlardır.
Bol bol kalori harcıyorsundur.
Artık yorgunluğa böyle bakmaya başladım valla :1:
Görelim bakalım gelince de nasıl değişiklikler var ..

ben niye böyle koşturuyorum sanıyosun... ne demişler " zafere giden yolda çekilen çile kutsaldır " :60:
 
Back
X