Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

eski_bir_masal · 16 Aralık 2011

ysfmir .!.:
maşallah yine full enerjiksin.çok spor yapınca yağların yerini kas alıyor ve tartıda ağır çıkabiliyorsun..

amin amin..

bu hafta niye böyle oldukine..

Derya liste yapmayı biliyorsan ortalamamızı bir kontrol eder misin ?
Kardeş takımla hep farklı buluyoruz.

aysecig .!.:
ay bak ben bu konuda çok şanslıyım tabi çocuklarımda burası ilçe ya sağılırken gidip ellerimizle tülbenntten süzüp alıyoruz sütü ama çok yağlı oluyo onu nasıl içsemki

Gerçekten çok şanslısın.
Hiç bir şey olmaz o yağdan.
Yararlı yağlar.
Ee sen taze köy yumurtası falan da buluyorsundur.

ysfmir .!.:
boyuna göre kilon azaldı vitaminine baktır bi kan tahlili yaptır ..gerekirse takviye alırsın..
takma bu kadar zaten 15 kilo vermişin sevdiceğin görünce şaşıracak düşünme bu kadar..

Haklısın sanırım Derya.
Bir tahlillerimi yaptırsam iyi olacak.
Bakalım bir problem var mı ..
Biraz tatil de iyi gelir o sırada da kilomu korumaya çalışırım.

ysfmir · 16 Aralık 2011

aysecig .!.:
ay bak ben bu konuda çok şanslıyım tabi çocuklarımda burası ilçe ya sağılırken gidip ellerimizle tülbenntten süzüp alıyoruz sütü ama çok yağlı oluyo onu nasıl içsemki

yağı üstüne toplanıyordur kaşıkla al..yada bir su bardağına yarıyarıya su - sütkat iç..

ysfmir · 16 Aralık 2011

eski_bir_masal .!.:
Derya liste yapmayı biliyorsan ortalamamızı bir kontrol eder misin ?
Kardeş takımla hep farklı buluyoruz.

Gerçekten çok şanslısın.
Hiç bir şey olmaz o yağdan.
Yararlı yağlar.
Ee sen taze köy yumurtası falan da buluyorsundur.

Haklısın sanırım Derya.
Bir tahlillerimi yaptırsam iyi olacak.
Bakalım bir problem var mı ..
Biraz tatil de iyi gelir o sırada da kilomu korumaya çalışırım.

liste yapmayı bilmiyorum unutum daha doğrusu.. :17:

:26:
tahlilerini yaptır birde sevdiceğinle güzel bir dinlenme mis gibi gelir sana.. :10:

betuld · 16 Aralık 2011

Kizlar
sabah
1 bardak sut+ muz +1 avuc findik
Ogle (okulda yerli mali haftasi kutlamasi vardi)
1.5 avuc fistik
1 kuru incir
2 lokum

Aksam. Simdi ne yiyecegimi bilmiyorum oglen yediklerim hangi besin grubuna denk geliyor
Ona gore dengelesem?

ysfmir · 16 Aralık 2011

aysecig .!.:
senin bu motivenle tamamdır ölçülerini aldın mı derya yazmadın bekliyoruz

yok gülçin mezurayı elime aldım eşim kapıyı çaldı gece görevindeydi..apar topar giyindim kapıyı açmaya şimdi sen sordun aklıma geldi..
sonrası niye unttum kombi sönmüş arıza veriyordu onunla uğraştık unuttun gitti iyimi.. :57:

yarın sabah artıkın..

eski_bir_masal · 16 Aralık 2011

Yenilenir dinç bir şekilde başlarım değil mi her şeye.
Stres gerginlik son zamanlarda hat safa da onun geçmesi de iyi gelir hem belki.

aysecig · 16 Aralık 2011

eski_bir_masal .!.:
Derya liste yapmayı biliyorsan ortalamamızı bir kontrol eder misin ?
Kardeş takımla hep farklı buluyoruz.

Gerçekten çok şanslısın.
Hiç bir şey olmaz o yağdan.
Yararlı yağlar.
Ee sen taze köy yumurtası falan da buluyorsundur.

Haklısın sanırım Derya.
Bir tahlillerimi yaptırsam iyi olacak.
Bakalım bir problem var mı ..
Biraz tatil de iyi gelir o sırada da kilomu korumaya çalışırım.

yeni başladı yumurtlamaya tavuklarda duruyo arada

ysfmir .!.:
yağı üstüne toplanıyordur kaşıkla al..yada bir su bardağına yarıyarıya su - sütkat iç..

kaşıkla alyomda dolaba koyunca geri birikiyo suyu denemeli yarım yağlı olur heralde

mutedeyyin · 16 Aralık 2011

Hilal,sonuçta bi sorun yok. sonuc dogru...

aysecig · 16 Aralık 2011

15 12 2011mesaj sayımları
bugungunlerden aralık 12
balkaymak 10
eski bir masal 61
ayseciğ 47
irras 8
ysfmir 11
mutedeyyin 1
elisya 5
ferdici 13
özlew19 6
betüld 20
ay ne çok yazılmış say say bitmedi :53:

eski_bir_masal · 16 Aralık 2011

aysecig .!.:
yeni başladı yumurtlamaya tavuklarda duruyo arada

kaşıkla alyomda dolaba koyunca geri birikiyo suyu denemeli yarım yağlı olur heralde

Çok güzel kıymetini bil gülçinn.

mutedeyyin .!.:
Hilal,sonuçta bi sorun yok. sonuc dogru...

Saol canım içim rahatladı.
Benim gitmeden sana vermem gereken bir şey var mı ki ?
listeleri zaten yapıyorsun.
Ben mesaj sayımlarını eklerim gerekirse yenilersin.
Bugün yeni eşleştirmeleri de belirlerim.

aysecig .!.:
15 12 2011mesaj sayımları
bugungunlerden aralık 12
balkaymak 10
eski bir masal 61
ayseciğ 47
irras 8
ysfmir 11
mutedeyyin 1
elisya 5
ferdici 13
özlew19 6
betüld 20
ay ne çok yazılmış say say bitmedi

Eline sağlık gülçinn.

balkaymak · 16 Aralık 2011

ysfmir .!.:
geçen hafta kaçtın ?kilo verdinse tebrikler

az gitsin tam gitsin

canım ben geçen hafta listede değildim tartılmadım da... 2 hafta önce 78 dim... listeden ayrıldıktan sonra aldıklarımı verdim daha ance 2 haftada...

Elisya .!.:
Kizlar diyetisyen hic farkli bir sey soylemedi.. Hani gazetelerde saglik koselerinde zayiflamak ocin 40 oneri falan diye yazğlar cikiyor ya, asanki onlari ezberlemis gibi konustu.. Moraliniz bozulunca yemek yemeyin baska bir aktivite bulun, alisverise giderken tok olun falan.. Zaten sonra diyet listesi verdi "bir kibrit kutusu peynir" falan, kapattim ben de.. Bir kibrit kutusu peynir diyen, dogru beslenmeyi ogretmek yerine ezbere diyet listesi veren diyetisyen, diyetisyen degildir nazarimda

öyle deme kıııızzzben diyetisyenimi seviyorum... gerçi bana böle ıvır zvırları saymadı... bi tane şeker hastası bi teyze gösterdi... bak bu teyze ömür boyu tatlı yemicek kola içmicek, sen se sadece 3 ay dedi... nasıl etkili oldu anlatamam... :9:

balkaymak · 16 Aralık 2011

betuld .!.:
Kizlar
sabah
1 bardak sut+ muz +1 avuc findik
Ogle (okulda yerli mali haftasi kutlamasi vardi)
1.5 avuc fistik
1 kuru incir
2 lokum

Aksam. Simdi ne yiyecegimi bilmiyorum oglen yediklerim hangi besin grubuna denk geliyor
Ona gore dengelesem?

canım boğazından yemek adına bişey geçmemiş böyle uzun süre dayanamassın gibime geliyor... en azından sabahları bi yumurta biraz peynir.... daha iyi olur daha tok tutar... bence akşam yemek adına bişeyler yap kendine... sebze yemeği olur... ızgara bişiyler olabilir... bu arada tanışmadık sanırım ben özlem....

betuld · 16 Aralık 2011

Kizlaar napiyorsunuz kimse yok muu

Son ogunumu yedim, ilk defa bu kadar erken bitirmis olcam yemek faslini
Ama aksam cok acikicam biliyorum simdiden
Aksam 7 gibibiraz yesillik salata fln yerim belki.

balkaymak · 16 Aralık 2011

kızlar bugün bende menümü erken veriyim annemlere gidicez...
sabah
simit ^(3 dlm ekmeğe karşılık 3 çeyrek) menümde var dersanedede hafta sonu böyle yiyorum...
1 dlm peynir
4 zeytin
ve çay

ara bir elma

öğle
ton balıklı yağsız salataa... nar ekşisi kilo yapar mı kızlar?????????

ara 1 mandalina

akşam
2 köfte
3 kaşık makarna
4 kaşık sebze yemeği (birazdan yapıcam henüz bilmiyorum ne olduğunu :1:

)
1 dlm ekmek
ve salata olucakkk...

ara 1 meyve

betuld · 16 Aralık 2011

balkaymak .!.:
canım boğazından yemek adına bişey geçmemiş böyle uzun süre dayanamassın gibime geliyor... en azından sabahları bi yumurta biraz peynir.... daha iyi olur daha tok tutar... bence akşam yemek adına bişeyler yap kendine... sebze yemeği olur... ızgara bişiyler olabilir... bu arada tanışmadık sanırım ben özlem....

Merhaba ozlem, Betul ben de:)
Canim sabahlari 7de cikiyorum evden kahvaltiya vakit ayiramyrm malesef
Haftasonu dedigin gibi yiyebilyrm
Aksam sarma ve cacik yedim

bugungunlerdenaralik · 16 Aralık 2011

Özlem bir topikte okudum nar ekişisi yoğun karbonhidratmış kullanma istersen

betuld · 16 Aralık 2011

balkaymak .!.:
kızlar bugün bende menümü erken veriyim annemlere gidicez..

öğle
ton balıklı yağsız salataa... nar ekşisi kilo yapar mı kızlar?????????

ara 1 mandalina

akşam
2 köfte
3 kaşık makarna
4 kaşık sebze yemeği (birazdan yapıcam henüz bilmiyorum ne olduğunu)
1 dlm ekmek
ve salata olucakkk...
ara 1 meyve

Aksam cok fazla degil mi
Ben olsam ekmek ve makarnaya yer vermezdim ama sen bilirsin tabi

balkaymak · 16 Aralık 2011

betuld .!.:
Merhaba ozlem, Betul ben de:)
Canim sabahlari 7de cikiyorum evden kahvaltiya vakit ayiramyrm malesef
Haftasonu dedigin gibi yiyebilyrm
Aksam sarma ve cacik yedim

sarma sınırlıysa güzel olmuş canım...

bugungunlerdenaralik .!.:
Özlem bir topikte okudum nar ekişisi yoğun karbonhidratmış kullanma istersen

hımmm saol cnm ben de tadını çok sevmiştim ama vedalaşçaz anlaşılan... :1:

betuld .!.:
Aksam cok fazla degil mi
Ben olsam ekmek ve makarnaya yer vermezdim ama sen bilirsin tabi

cnm bu benim diyetisyen menüm... ekmeği ve makarnayı çıkarınca hiç karbo kalmıyor... ama sanırım karbosuz yapılan diyetlerde kilo daha çabuk geri alınıyormuş... bu arada ekmek çavdar ekm.. bak size listemin resmini koycam bana inanmassanız...

betuld · 16 Aralık 2011

balkaymak .!.:
sarma sınırlıysa güzel olmuş canım...

hımmm saol cnm ben de tadını çok sevmiştim ama vedalaşçaz anlaşılan...

cnm bu benim diyetisyen menüm... ekmeği ve makarnayı çıkarınca hiç karbo kalmıyor... ama sanırım karbosuz yapılan diyetlerde kilo daha çabuk geri alınıyormuş... bu arada ekmek çavdar ekm.. bak size listemin resmini koycam bana inanmassanız...

Yok ya ozlem olur mu oyle sey
Niye inanmayalim
Ben de diyetisyene gitmistim biliyrm listeleri

balkaymak · 16 Aralık 2011

kızlar en net çekebildiğim foto bu malesef... ama listenin kabarıklığından da anlayabilirsiniz... :1:

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bazensınırlarıaşkbelirler

Nirvana

Nirvana

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Nirvana

Bazensınırlarıaşkbelirler

Guru

Allah Var, Dert Yok..

Guru

Bazensınırlarıaşkbelirler

Nirvana

Nirvana

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Nirvana

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Popüler Üye

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Nirvana

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Nirvana

Benzer Konular