Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

betuld · 22 Aralık 2011

Ece senin icin nacizane fikrim biraz daha iyi yemek yiyip metabolizmani sasirtip spor eklemen. Bu sekilde biraz zor bence kilo vermen yorgunlugu, stresi de cabasi olur.

Elisya · 22 Aralık 2011

betuld .!.:
Ece senin icin nacizane fikrim biraz daha iyi yemek yiyip metabolizmani sasirtip spor eklemen. Bu sekilde biraz zor bence kilo vermen yorgunlugu, stresi de cabasi olur.

bugun annem ayni seyi soyledi, senin bunyen acliga alisti artik zor zayiflarsin dedi.. napiym ki

yesem de kilo aliyorum iste, spor yapamiyorum

betuld · 22 Aralık 2011

Elisya .!.:
bugun annem ayni seyi soyledi, senin bunyen acliga alisti artik zor zayiflarsin dedi.. napiym ki yesem de kilo aliyorum iste, spor yapamiyorum

Basit sporlarla baslasan ?
Leslie bir mil bile yapsan her gun veya 2 gunde bir olsa bile fark olusturur bence ama biraz yemek de ye. Bence senin bunye kendini kitluk veya depolama programina almis olabilir.

betuld · 23 Aralık 2011

eski_bir_masal .!.:
Gayet güzel olmuş menün ama suyu tamamla 1 litre çok az.

Suyu tamamladim 2 litreye
Bir kupa da isirganli yesil cay ictim, icine biraz da kiraz sapi koyuyorum, ve limon skiyorum.

betuld · 23 Aralık 2011

Kimse yok, herkes yarInin heyecaniyla spor mu yapiyor nedir :52:

Gideyim ben de yarin okula gidicem banyo yapip yatiyim, erken kalkicam yarin.

Umarim sabah herkes guzel sonuclar aliirr..
Mutlu cumalar herkesee:)

betuld · 23 Aralık 2011

Gunaydin kizlar herkese
Hemem kilomu yazayim
66.9 gecen hafta
Bu hafta malesef 66.7
Ama bu hafta geri alcam diye korkuyordum buna da sukur:)

aysecig · 23 Aralık 2011

betuld .!.:
Yemegimi yiycem simdi hepsini ayri kaselere hazirladim tepsiye koydum, gozumu doyurdum

Menum
sabah 8.30 --> 2 kuru kayisi
13--> bir yumurta cok az sucuktan sucuklu yumurta
Bir dilim peynir , 2 biber, salatalik ve 1 dilim ekmek
18 --> 2 kepce corba
4 yk bamya
2-3 kasik yogurt
1 dilim ekmek

Bu kadar, su henuz 1 litre 2 ye tamamliycam.

afiyet olsun 2 lt olsa su çok az vücutta 15 kğ ya 1 lt su ihtiyacı var

Elisya .!.:
Ben de menumu paylasiym

sabah
1 kase yogurt
3-4 ceviz

ara
nescafe
turk kahvesi

aksam
pirasa yemegi

afiyet olsun ececim

aysecig · 23 Aralık 2011

günaydın mutlu sabahlar
kilolar uçmuştur inşallah
hayırlı cumalar
bizim ev sabahaca esti
içeride vuv seslerinden oturulmuyo
fırtına var çok soğuk pırrrrrr

aysecig · 23 Aralık 2011

gideyim tartılayımda geleyim

aysecig · 23 Aralık 2011

şimdi güzel sonuçlar vericem
kilo 56.6
ölçülerimide aldım
göğüs 89
bel 79
basen 92
epeyde incelme var

aysecig · 23 Aralık 2011

şimdi karbonatlı suyumu içiyim
sporumu yapıyım
sonrada kahvaltı ve ev işi kızıda okula göndermiycem

bugungunlerdenaralik · 23 Aralık 2011

Günaydın kızlar

Kilom 66,2

İzinliyim ama dikkat ediyorum .

Bu arada hala regl de olmadım:44::44:

_ferdici_ · 23 Aralık 2011

bugungunlerdenaralik .!.:
Günaydın kızlar

Kilom 66,2

İzinliyim ama dikkat ediyorum .

Bu arada hala regl de olmadım:44::44:

kaç gün geçti kiii

aysecig .!.:
şimdi güzel sonuçlar vericem
kilo 56.6
ölçülerimide aldım
göğüs 89
bel 79
basen 92
epeyde incelme var

tebrik ederim ortimmmm

_ferdici_ · 23 Aralık 2011

herkese günaydınnn bugünkü kilo 63,7:26: :14:

offfff yarabbimmmmmmm

ysfmir · 23 Aralık 2011

günaydın ..kilom 61.5.. :21:

..

ysfmir · 23 Aralık 2011

bugungunlerdenaralik .!.:
Günaydın kızlar

Kilom 66,2

İzinliyim ama dikkat ediyorum .

Bu arada hala regl de olmadım:44::44:

günaydın.. :9:

_ferdici_ .!.:
herkese günaydınnn bugünkü kilo 63,7:26:offfff yarabbimmmmmmm

semine niye gitmiyo bu kilolar kız..

aysecig .!.:
şimdi karbonatlı suyumu içiyim
sporumu yapıyım
sonrada kahvaltı ve ev işi kızıda okula göndermiycem

aysecig .!.:
şimdi güzel sonuçlar vericem
kilo 56.6
ölçülerimide aldım
göğüs 89
bel 79
basen 92
epeyde incelme var

bravo gülçin..

aysecig .!.:
günaydın mutlu sabahlar
kilolar uçmuştur inşallah
hayırlı cumalar
bizim ev sabahaca esti
içeride vuv seslerinden oturulmuyo
fırtına var çok soğuk pırrrrrr

uçmuş uçmuş..maşallah..ankarada yağışlı kapalı..

bugungunlerdenaralik · 23 Aralık 2011

_ferdici_ .!.:
kaç gün geçti kiii

tebrik ederim ortimmmm

Haftabaşında olmamgerekiyordu 5-6 gün felen geçti ama çok ağrım var sanırım biraz geç olacak

aysecig · 23 Aralık 2011

bugungunlerdenaralik .!.:
Günaydın kızlar

Kilom 66,2

İzinliyim ama dikkat ediyorum .

Bu arada hala regl de olmadım:44::44:

günaydın tebrikler aralık

_ferdici_ .!.:
kaç gün geçti kiii

tebrik ederim ortimmmm

saol ortim :46:

_ferdici_ .!.:
herkese günaydınnn bugünkü kilo 63,7:26:offfff yarabbimmmmmmm

niye gitmiyo kilolar semine ne yedin bu hafta sanki menüde paylaşmadın mı banamı öyle geldi ki ortim

ysfmir .!.:
günaydın ..kilom 61.5....

tebrikler

masalllah derya süpersin

ysfmir .!.:
günaydın..

semine niye gitmiyo bu kilolar kız..

bravo gülçin..

uçmuş uçmuş..maşallah..ankarada yağışlı kapalı..

bugungunlerdenaralik .!.:
Haftabaşında olmamgerekiyordu 5-6 gün felen geçti ama çok ağrım var sanırım biraz geç olacak

saol derya sporun faydasını görüyorum

balkaymak · 23 Aralık 2011

günaydın kızlar kilom 73.6....tam 3 kez tartıldım inanamadım... geçen hafta 75.4 tü....1.800 gitmiş...

balkaymak · 23 Aralık 2011

kızlar albüm yapmıştım ya dün tanımadığım insanlar rejim listemi istiyolar... nasıl mutlu oldum sabah sabah...

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Guru

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular