- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
Çarşıdan kendim için yulaf kepeği alıcam.
Ev için ızgara tavası ve slikon kek kalıpları
Oğlum içinde pepeenin peluş oyuncagından alıcam
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Çarşıdan kendim için yulaf kepeği alıcam.
Ev için ızgara tavası ve slikon kek kalıpları
Oğlum içinde pepeenin peluş oyuncagından alıcam
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Merhaba ben geldiim
Otogardayim simdi beklerken yazayim dedim
Yazdiklarinizi okudum kizlar
Diyetin en sevmedigim kismidir bitince kitliktan cikmis gibi yemeklere saldirmak
Ve malesef cok sikca yapilan bir sey
İster istemez oluyo
O yuzden ben biraz serbest bir diyet fikrindeyim yani tabiki her gun abartmayalim ama sonucta hayat biyu bu sekilde kendimizi kisitlayarak yasayamayiz
Az az yiycez canimiz cekince
Adim kacamakci betule cikti ama boyle napiyim:))
Otogardayim simdi beklerken yazayim dedim
Yazdiklarinizi okudum kizlar
Diyetin en sevmedigim kismidir bitince kitliktan cikmis gibi yemeklere saldirmak
Ve malesef cok sikca yapilan bir sey
İster istemez oluyo
O yuzden ben biraz serbest bir diyet fikrindeyim yani tabiki her gun abartmayalim ama sonucta hayat biyu bu sekilde kendimizi kisitlayarak yasayamayiz
Az az yiycez canimiz cekince
Adim kacamakci betule cikti ama boyle napiyim:))
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
Yok yok dogru söylüyorsun..
Ben bi ara kalori sayıyordum.Ne canım cekerse yedim mesela..
Şimdi sıkı bi diyet yaptıgım ama arada buhran geçirdiğim olmuyor değil
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Menum
Kahvalti
1 bardak sut
1 dilim peynir
3 zeytin
2 ceri domatesi
Yarim dilim tahilli ekmek
Ara
1 portakal
Ogle
Sandivic ve ayran
Aksam
1 kase corba
5 kasik piyaz
Yarim dilim ekmek
2 tane cikolata yedim bu bayramda verilen kucuk tanelerden
Suyu aksam hazirlik fln derken 2 litreye tamamlayamadim galiba
Tam de olcemedim aslinda hizli bir gundu ama otobuste de icerim simdi:))
Tuvaletli otobus rahat rahat icebilirim
Kahvalti
1 bardak sut
1 dilim peynir
3 zeytin
2 ceri domatesi
Yarim dilim tahilli ekmek
Ara
1 portakal
Ogle
Sandivic ve ayran
Aksam
1 kase corba
5 kasik piyaz
Yarim dilim ekmek
2 tane cikolata yedim bu bayramda verilen kucuk tanelerden
Suyu aksam hazirlik fln derken 2 litreye tamamlayamadim galiba
Tam de olcemedim aslinda hizli bir gundu ama otobuste de icerim simdi:))
Tuvaletli otobus rahat rahat icebilirim
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
biliyorum canım ya ama şu zamanda ihtiyacım var 15 gün içersem 15 gün içmem
inş. verirsin gün belirler ve sadık kalırsan neden olmasın
menüm
sabah 2 bardak su
kahvaltı
tost(beyaz peynirli tahıllı ekmek)
3 zeytin salatalık .domates,biber
ara
yogurt(confleks+bal 1 tatlı kaşıgı+ tarcın+ kahve )
öglen
4 yemek k. bulgur p.
3 yemek k. etli bezelye
1 tahıllı ekmek
turp+kıvırcık
ara
diyet b.
yeşil cay
akşam
1 tahıllı ekmek
balık çorbası
ara
yeşil çay
diyet B.
spor 1 saat yürüdüm
2,5 lt su
ev işi
sabah 2 bardak su
kahvaltı
tost(beyaz peynirli tahıllı ekmek)
3 zeytin salatalık .domates,biber
ara
yogurt(confleks+bal 1 tatlı kaşıgı+ tarcın+ kahve )
öglen
4 yemek k. bulgur p.
3 yemek k. etli bezelye
1 tahıllı ekmek
turp+kıvırcık
ara
diyet b.
yeşil cay
akşam
1 tahıllı ekmek
balık çorbası
ara
yeşil çay
diyet B.
spor 1 saat yürüdüm
2,5 lt su
ev işi
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
kızlar resimlerinizi cekinde her 5 kiloda paylaşıp harkları görelim ne dersiniz
ben 75 de cektim 70 olunca paylaşırım
benim 85 80 75 var.. şimdi 70 kaldı
70 olunca cekerim bende
biliyorum canım ya ama şu zamanda ihtiyacım var 15 gün içersem 15 gün içmem
inş. verirsin gün belirler ve sadık kalırsan neden olmasın
inş. canım...
afiyet olsun
ohh sefamız olsun inş. vericez kiloları
inş. canım inş.
benim 85 80 75 var.. şimdi 70 kaldı
70 olunca cekerim bende
ne güzel bende pişman oldum neden çekinmedim diye ama psikljm bozulmuştu aynada mayalı hamur gibi durmak
hiç hoşuma gitmiyordu ya resim çekilince kaçardımeşim dogumdan 1 hafta sonra resmimi cekmişti 85,5 onunla koyarım
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
günaydın..mesajlarımı sayamadım..hemen sayıyorum..
günaydın...
Günaydın kıslar
sabah sabah boğaz ve kulak ağrısıyla uyandım... bu sene hasta olmadım olmadım derken sonunda oldu galiba....
geçmiş olsun..aman dikkat et kendine...
aynı şikayet bendede var ama cok agrı yok.
kulaklarımızı ve basımızı korumamız lazım :44:
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
günaydın ece
günaydın sayarsın şimdigünaydın..mesajlarımı sayamadım..hemen sayıyorum..
günaydın özlem dikkat et hastalık çok kötüGünaydın kıslar
sabah sabah boğaz ve kulak ağrısıyla uyandım... bu sene hasta olmadım olmadım derken sonunda oldu galiba....
günaydın
tamam yemişsin artık gün içinde dengele de kilo olarak yansımasın zaten sabah güçlü yapman ii olmuş akşama doğru 1 öğün daha yaparsın hafiften düzene girer
