Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

balkaymak .!.:
benimde misafirlerim vardı...
kıslar hastalık mastalık dinlemedim brezilya fönümü uyguadım şimdi beklem aşamasında birasdan düzleştircem... bakalım nasıl olcak... Allah hayra çıkarır inş kel kalmam....:26:
Genişletmek için tıkla...
ii olur insallah sonuçları sabırsızlıkla bekliyorum

balkaymak .!.:
kızlar menüm saçma ama yinede paylaşıcam...
sabah
3dlm yumurtalı ekmek az yağlı ve kepek ekmeğine
2 dlm peynir ve domates

ara 1 avuç çerez

ara şekersiz sütlü kahve

akşam 4 köfte 3 kaşık pilav ve ayran...
Genişletmek için tıkla...
karışık olmuş ama fazla değil bence

ysfmir .!.:
MENÜ
sabah su
kahvaltı
1 dilim çok tahıllı
1 yumurta
3 zeytin..
greyfurt suyu
öğle
tavuklu salata
1 bardak ayran
ara
1 portakal
1 tane tost
akşam
3 kaşık nohut yemeği
salata
su 2.5 litre
Genişletmek için tıkla...
afiyet olsun deryacım

ysfmir .!.:
paylaşım az olunca motivasyon düşüyor..:29:
Genişletmek için tıkla...
çok katılıyorum

mutedeyyin .!.:
Bende menümü yazayım:


Sabah:
1 yulaf kepekli lorlu kurabiye
Az kıymalı yumurta
3 zeytin ve çay


Öğle:
Yarım kase tavuk çorbası


Akşam:
Etli sebze yemeği
2 bardak ayran
1 lorlu yulaf kepekli kurabiye


2.5 lt. su + 1 lt. çilekli yeşilçay
40 dk. zumba + kardeşim burda yatana kadar halay çekicez :60:
Şimdiden açtı içerden roman havası, halay sesleri geliyo :60: :62::64::66: ​
Genişletmek için tıkla...
afiyet olsun melek
oyna benim içinde bol bol
ya senin bu dukan okudukça beni sıkıyo sen sıkılmadın mı yumurta tavuk et yoğurt insan tiksinir kız bak mesela bugünde çorbasını içmiş dedim:1::1::27:
 
menüm
sabah sirkeli su
2 bardak sade su
1 greyfurt tarçınlı
1 lt rezene çayı karanfilde attım içine
öğle
5 yk kuru fasulye
yeşillik
3 dilim kızarmış ekmek
ara 1 elma
malesef şimdi cısları yazıyorum
küçük 2 dilim kek yağı azdı ve zeytinyağıyla yapmıştım
1 avuç çerez
çok olmuş dimi
2 lt su
1 lt yeşil çay
1 saat koşuşturma
 
kızlar bu arada sizle bişey paylaşıcam daha doğrusu bende oluyo söyleyim dedim deryanın dediği gibi paylaşım az olunca motivasyon düşüyo
bide kaçamaklar çok olunca nasılsa herkes yapıyo nr olur bende yapıyım bi kaçamak moduna giriyorum
önceden yemeden sizlerin yazdıklarını okurdum vazgeçerdim şimdi okuyorum herkes için demiyorum ama çoğu yemiş bende yeyim diyorum
sporda keza aynı tabi sözüm herkese değil ama sanki biraz saldıkmı banamı öyle geliyo paylaşıyım dedim insallah bana kızmazsınız
tabiki herkes kendinden sorumlu ama burda birbirimizer destek oluyoruz
ayrıca hepinizi çok seviyorum
burda olmaktanda çok mutluyum kızmassınız umarım
 
aysecig .!.:
menüm
sabah sirkeli su
2 bardak sade su
1 greyfurt tarçınlı
1 lt rezene çayı karanfilde attım içine
öğle
5 yk kuru fasulye
yeşillik
3 dilim kızarmış ekmek
ara 1 elma
malesef şimdi cısları yazıyorum
küçük 2 dilim kek yağı azdı ve zeytinyağıyla yapmıştım
1 avuç çerez
çok olmuş dimi
2 lt su
1 lt yeşil çay
1 saat koşuşturma
Genişletmek için tıkla...
bu ara kurtulamadık şu cıslardan....

aysecig .!.:
kızlar bu arada sizle bişey paylaşıcam daha doğrusu bende oluyo söyleyim dedim deryanın dediği gibi paylaşım az olunca motivasyon düşüyo
bide kaçamaklar çok olunca nasılsa herkes yapıyo nr olur bende yapıyım bi kaçamak moduna giriyorum
önceden yemeden sizlerin yazdıklarını okurdum vazgeçerdim şimdi okuyorum herkes için demiyorum ama çoğu yemiş bende yeyim diyorum
sporda keza aynı tabi sözüm herkese değil ama sanki biraz saldıkmı banamı öyle geliyo paylaşıyım dedim insallah bana kızmazsınız
tabiki herkes kendinden sorumlu ama burda birbirimizer destek oluyoruz
ayrıca hepinizi çok seviyorum
burda olmaktanda çok mutluyum kızmassınız umarım
Genişletmek için tıkla...

tam onu dicektim ama ben hasta olmamıza bağlıyorum bu hafta herkeste vardı böyle bi durum... kimini çocuğu kimi kendi hastaydı ki bunlara en son ben eklendim... yavaş yavaş toplamalıyız kendimizi...
 
banada eşim ballı süt yaptı boğazına iyi gelir die... mecbur içiyorum çünkü çok zor yutkunuyorum...:31:
 
balkaymak .!.:
arasıra değişiklik lasım... eğer rengi açık tutuuyorsa bi ton koyuya boyayabilirsin... ama deneme yanılma yapman gerek önce...
Genişletmek için tıkla...

rengi normal renkten koyu oluyormuş,bendede şimdi kızıl saç rengi var saçımda...
Bal rengimi diyorlar öyle bi renk istiyorum açık renk.. hangi renk alsam ki?:44:
aysecig .!.:
afiyet olsun melek
oyna benim içinde bol bol
ya senin bu dukan okudukça beni sıkıyo sen sıkılmadın mı yumurta tavuk et yoğurt insan tiksinir kız bak mesela bugünde çorbasını içmiş dedim:1::1::27:
Genişletmek için tıkla...
off sorma ya, benide çok sıkıyo ama 60 olana kadar böyle..
en azından marta kadar...
Çok bıkkınlık geldi etlerden tavuklardan ama yapacak bişi yok :1:

aysecig .!.:
yeşil çayımı yaptım içiyorum sizleri okuyorum:7::7:
Genişletmek için tıkla...
bende içiyorum şimdi mis gibi çilekli :7:
aysecig .!.:
ii akşamlar kızlar pek uğrayan olmamış herkes dinlen me modunda heral haftasonu haftasonu:21::21::21::21::21:
Genişletmek için tıkla...
haftasonu böyle oluyor..
aysecig .!.:
menüm
sabah sirkeli su
2 bardak sade su
1 greyfurt tarçınlı
1 lt rezene çayı karanfilde attım içine
öğle
5 yk kuru fasulye
yeşillik
3 dilim kızarmış ekmek
ara 1 elma
malesef şimdi cısları yazıyorum
küçük 2 dilim kek yağı azdı ve zeytinyağıyla yapmıştım
1 avuç çerez
çok olmuş dimi
2 lt su
1 lt yeşil çay
1 saat koşuşturma
Genişletmek için tıkla...
afiyet olsun
aysecig .!.:
kızlar bu arada sizle bişey paylaşıcam daha doğrusu bende oluyo söyleyim dedim deryanın dediği gibi paylaşım az olunca motivasyon düşüyo
bide kaçamaklar çok olunca nasılsa herkes yapıyo nr olur bende yapıyım bi kaçamak moduna giriyorum
önceden yemeden sizlerin yazdıklarını okurdum vazgeçerdim şimdi okuyorum herkes için demiyorum ama çoğu yemiş bende yeyim diyorum
sporda keza aynı tabi sözüm herkese değil ama sanki biraz saldıkmı banamı öyle geliyo paylaşıyım dedim insallah bana kızmazsınız
tabiki herkes kendinden sorumlu ama burda birbirimizer destek oluyoruz
ayrıca hepinizi çok seviyorum
burda olmaktanda çok mutluyum kızmassınız umarım
Genişletmek için tıkla...
yok neden kızalım?
Bende herkesin hasta olmasına baglıyorum ama en çokda kaptanın bekar olmasına :1:
O şimdi bana bıraktı gitti.Bende evliyim, çokluk cocuk eş derken sınırlı girebiliyorum ama hilal sürekli burdaydı, gelen gidene laf attıkça paylasım oluyordu.Neyse gelecek haftaya zaten :9:

Kaçamak konusundada haklısın zaten..
herkes birbirine bakarak kaçamak yaptı bu hafta :57:
balkaymak .!.:
banada eşim ballı süt yaptı boğazına iyi gelir die... mecbur içiyorum çünkü çok zor yutkunuyorum...:31:
Genişletmek için tıkla...

ayy ne güzel.. benim eşim yanımda yok :14:
 
mutedeyyin .!.:


rengi normal renkten koyu oluyormuş,bendede şimdi kızıl saç rengi var saçımda...
Bal rengimi diyorlar öyle bi renk istiyorum açık renk.. hangi renk alsam ki?:44:

off sorma ya, benide çok sıkıyo ama 60 olana kadar böyle..
en azından marta kadar...
Çok bıkkınlık geldi etlerden tavuklardan ama yapacak bişi yok :1:


bende içiyorum şimdi mis gibi çilekli :7:

haftasonu böyle oluyor..

afiyet olsun

yok neden kızalım?
Bende herkesin hasta olmasına baglıyorum ama en çokda kaptanın bekar olmasına :1:
O şimdi bana bıraktı gitti.Bende evliyim, çokluk cocuk eş derken sınırlı girebiliyorum ama hilal sürekli burdaydı, gelen gidene laf attıkça paylasım oluyordu.Neyse gelecek haftaya zaten :9:

Kaçamak konusundada haklısın zaten..
herkes birbirine bakarak kaçamak yaptı bu hafta :57:


ayy ne güzel.. benim eşim yanımda yok :14:
Genişletmek için tıkla...

nerde ki çalışıyor mu???
 
aysecig .!.:
kızlar bu arada sizle bişey paylaşıcam daha doğrusu bende oluyo söyleyim dedim deryanın dediği gibi paylaşım az olunca motivasyon düşüyo
bide kaçamaklar çok olunca nasılsa herkes yapıyo nr olur bende yapıyım bi kaçamak moduna giriyorum
önceden yemeden sizlerin yazdıklarını okurdum vazgeçerdim şimdi okuyorum herkes için demiyorum ama çoğu yemiş bende yeyim diyorum
sporda keza aynı tabi sözüm herkese değil ama sanki biraz saldıkmı banamı öyle geliyo paylaşıyım dedim insallah bana kızmazsınız
tabiki herkes kendinden sorumlu ama burda birbirimizer destek oluyoruz
ayrıca hepinizi çok seviyorum
burda olmaktanda çok mutluyum kızmassınız umarım
Genişletmek için tıkla...

bence de eskiden bi bakardım platesler kardiyolar ooo derdim millete bak ne spor yapıyor ki bende ilk zamanlar hergün 1 saat spor yapardım şimdi yapamıyorum ama en azından yürüyorum .
CAnım spor yapmak istemezse acıyorum müzik oynuyorum, çocuk elimde yürüyorum. elimden geldikce hareket etmeye calışıyorum ve sonuçlarımda güzel :46::46::46::46:
 
of benim için çok yogun ve yorgun bi gündü bebek görmeye geldi eşimin teyzesi
neyse yemek cay derken ben bardakları topladım mutfaga gittim ısk kapalıydı tepsiyi göz kararı bi koyup ışı yakayım derken tepsi yere düştü:30::30::30::30:
rezillik mi desem offffffffff ortalık battı heryerim cam kırıgı yaaa amannn

neyse temizledim onlarda kaltı ama gün sonunda olacak iş değil ya :50::50:

ne şans sakarlıktan ölüyorummmm :27:​
 
balkaymak .!.:
bu ara kurtulamadık şu cıslardan....



tam onu dicektim ama ben hasta olmamıza bağlıyorum bu hafta herkeste vardı böyle bi durum... kimini çocuğu kimi kendi hastaydı ki bunlara en son ben eklendim... yavaş yavaş toplamalıyız kendimizi...
Genişletmek için tıkla...
katılıyorum topluyalım kendimizi

balkaymak .!.:
banada eşim ballı süt yaptı boğazına iyi gelir die... mecbur içiyorum çünkü çok zor yutkunuyorum...:31:
Genişletmek için tıkla...
iç iç ii gelir açar boğazını ne güzel bakıyo sana işte kocan
mutedeyyin .!.:


rengi normal renkten koyu oluyormuş,bendede şimdi kızıl saç rengi var saçımda...
Bal rengimi diyorlar öyle bi renk istiyorum açık renk.. hangi renk alsam ki?:44:

off sorma ya, benide çok sıkıyo ama 60 olana kadar böyle..
en azından marta kadar...
Çok bıkkınlık geldi etlerden tavuklardan ama yapacak bişi yok :1:


bende içiyorum şimdi mis gibi çilekli :7:

haftasonu böyle oluyor..

afiyet olsun

yok neden kızalım?
Bende herkesin hasta olmasına baglıyorum ama en çokda kaptanın bekar olmasına :1:
O şimdi bana bıraktı gitti.Bende evliyim, çokluk cocuk eş derken sınırlı girebiliyorum ama hilal sürekli burdaydı, gelen gidene laf attıkça paylasım oluyordu.Neyse gelecek haftaya zaten :9:

Kaçamak konusundada haklısın zaten..
herkes birbirine bakarak kaçamak yaptı bu hafta :57:


ayy ne güzel.. benim eşim yanımda yok :14:
Genişletmek için tıkla...
iide ben seni kastetmedim paylaşım için melek normal yani senin durumun ewet herkes hastalıktan böyle oldu bu hafta

haftaya toplarız inşallah
eşinlede Allah kavuştursun ama ayrılıklar iidir tadını çıkar kavuşması daha ii olur:34:
 
balkaymak .!.:
3 gün sonra son halini alcak o zaman fotoları paylaşçam cnm inş bişeye benzerde...


evet canım kendim yaptım forumda bi sayfa var evde brezilya fönü yapmanın incelikleri diye.. orda görmüştüm bi cesaret yaptım, hayırlısı...
Genişletmek için tıkla...

bende hep merak etmişimdir okudum kızlar orda ne yaptıklarını ve nasıl sonuç aldıklarını paylaşmışlar
demek denedin he çok zor kötü kokuyo diyolardı

tek başınamı yaptın sonuç nasıldı
 
ozlew_19 .!.:
bence de eskiden bi bakardım platesler kardiyolar ooo derdim millete bak ne spor yapıyor ki bende ilk zamanlar hergün 1 saat spor yapardım şimdi yapamıyorum ama en azından yürüyorum .
CAnım spor yapmak istemezse acıyorum müzik oynuyorum, çocuk elimde yürüyorum. elimden geldikce hareket etmeye calışıyorum ve sonuçlarımda güzel :46::46::46::46:
Genişletmek için tıkla...
ne güzel ii fikir bende oğlanı alıyım kucağıma müziği açıyım sağ sol yapıyım hem ağırlıkta kaldırmış olurum:1::1:

ozlew_19 .!.:
of benim için çok yogun ve yorgun bi gündü bebek görmeye geldi eşimin teyzesi
neyse yemek cay derken ben bardakları topladım mutfaga gittim ısk kapalıydı tepsiyi göz kararı bi koyup ışı yakayım derken tepsi yere düştü:30::30::30::30:
rezillik mi desem offffffffff ortalık battı heryerim cam kırıgı yaaa amannn

neyse temizledim onlarda kaltı ama gün sonunda olacak iş değil ya :50::50:

ne şans sakarlıktan ölüyorummmm :27:​
Genişletmek için tıkla...
kaza işte geliyorum demez geçmiş olsun özlem
hepte yoğun olduğun zamanda olur sakarlıklar iice elin ayağına dolaşır insanın telaştan oluyo heralde bendede çok olur öle özellikle ayak parmaklarımı vururrum sağa sola denge problemim var benim boyuma göre ayağım biraz küçük ondanmış
senin bebiş ne kadarlık?
 
Kizlar abimlerle disari ciktik ca li muzige gittik
Cok iyi geldi
O yuzden giremedim
Kusura bakmayin
 
Ay zumbamı da yaptım rahatladım :8:
Yalnız boğazlarım hala agrıyo ya... :26:

Bende kacıyorum kızlar... :3:
 
Son düzenleme:
Sabah kahvaltiyi biraz fazla yaPtigimi soylemistim ondan sonra bir tek aksam yemegi yedim ztn 5:30 da

1 kepce corba
2 yk bezelye
2 yk pilav
2 yk kusbasi et
Salata
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Orenda
Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
134 135 136
Yorumlar
3K
Görüntüleme
34K
Sofienin Kedisi
Sofienin Kedisi
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
mer0vz
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
2 3
Yorumlar
43
Görüntüleme
2K
mer0vz
mer0vz
S
Klomenle Hamilelik surecimi size anlatmak istiyorum
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
4K
cereny
C
Niynoo
Aslında dert değil, bir nevi günlük yazmak istedim.
Yorumlar
17
Görüntüleme
694
Niynoo
Niynoo
Back
X