Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ozlew_19 · 3 Şubat 2012

ozlew_19 .!.:
slm kızlar günaydın

ayy çok uykum var:122:

g.hafta:71,8
b.hafta:70,4

:122:

kızlar bu arada 2 ayda 10 kilo verdim
buda benim evde kendi çizelgem takip ediyorum kilomu bazı haftalar buraya göre fazla yazdım ki motivasyon için
(morelim bozulunca iştah kalmıyo bende)

TARİH KİLO
04.12.2011 80,2
09.12.2011 79,1
16.12.2011 78
23.12.2011 76,5
30.12.2011 75,2
06.01.2012 76
13.01.2012 73
20.01.2012 72,6
27.01.2012 71,8
03.02.2012 70,4

inş. 2 ay sonra 60 olurum ve kilo almam ALLAHIM duy sesimi

eski_bir_masal · 3 Şubat 2012

hayattanazicik .!.:
Ben denemedeyim ama kilom 58.9 bildiriyim yinede dedim gunaydin bu arada :)

Erkencisin bugün bakıyorum da
Ohh ne güzel vermişsin maşallah canım sen listeye girmeden mezun olma da

bekolim · 3 Şubat 2012

hayattanazicik .!.:
Ben denemedeyim ama kilom 58.9 bildiriyim yinede dedim gunaydin bu arada :)

Gunaydin ...
1 kilo werebilmissin yani tebrik ederim

eski_bir_masal · 3 Şubat 2012

ozlew_19 .!.:
kızlar bu arada 2 ayda 10 kilo verdim
buda benim evde kendi çizelgem takip ediyorum kilomu bazı haftalar buraya göre fazla yazdım ki motivasyon için
(morelim bozulunca iştah kalmıyo bende)

TARİH KİLO
04.12.2011 80,2
09.12.2011 79,1
16.12.2011 78
23.12.2011 76,5
30.12.2011 75,2
06.01.2012 76
13.01.2012 73
20.01.2012 72,6
27.01.2012 71,8
03.02.2012 70,4

inş. 2 ay sonra 60 olurum ve kilo almam ALLAHIM duy sesimi

Cidden tebrik ettim seni, maşallahh .

bekolim · 3 Şubat 2012

ozlew_19 .!.:
kızlar bu arada 2 ayda 10 kilo verdim
buda benim evde kendi çizelgem takip ediyorum kilomu bazı haftalar buraya göre fazla yazdım ki motivasyon için
(morelim bozulunca iştah kalmıyo bende)

TARİH KİLO
04.12.2011 80,2
09.12.2011 79,1
16.12.2011 78
23.12.2011 76,5
30.12.2011 75,2
06.01.2012 76
13.01.2012 73
20.01.2012 72,6
27.01.2012 71,8
03.02.2012 70,4

inş. 2 ay sonra 60 olurum ve kilo almam ALLAHIM duy sesimi

Masallah masallah ozlemcigime sanki kendim werebilmis gibi sewindim ins hedefine ulasacaksin

semiha · 3 Şubat 2012

önerilerinizi dikkate alıcam arkadaşlar...desteğiniz için teşekkürler

özlem cidden 2 ay içinde çok güzel kilo vermişsin.ayrıca tebrik ediyorum seni...

semiha · 3 Şubat 2012

gönül sen kaç aydır diyettesin...

ysfmir · 3 Şubat 2012

01.02.2012 /02.02.2012

eski_bir_masal 38/45
betuld 27/22
aysecig 21/17
LAydLiNe 17/18
semiha 13/12
balkaymak 14/0
tadLİ 10/5
ysfmir 9/0
özlew_19 7/6
mutedeyyin 1/1
süslemey vaktim yok... :16:

betuld · 3 Şubat 2012

Kilom 63.7
Gecen hafta 64.8 dim

ysfmir · 3 Şubat 2012

eski_bir_masal .!.:
Şaşırtalım o zaman artık bünyemi deneyelim bakalımm ..
Süt ürünleri olmayan öğünüm pek yoktur özellikle yoğurdu çok severim.

Tamam o zaman katılıyorum Derya ..
Bugün sabah k specialle süt içtim arada portakal öğlen bulgur köftesi yiyeceğim akşama da çorba salata yapayım.
Yarın da tam ona uyayım bakalım nasıl olacak ..

Sınavda başarılar Özlemcimm.

mutlaka 3 ana öğününü yap ..ve öğleden sonra bir ara öğün..su ve spor gitmeyecek kilo yok..ekmeği ben sabah ve ikindide ara öğünde tüketiyorum..düzenl, uyku ve erken yemeyi kesmelisin akşam çok acıkırsan az peynri ekmek ve çay bardağı süt..saat 9 da en geç olablir.bu hafta ortalam bu şekil beslendim hilal..

tadLi .!.:
Cnm senide tebrik ederim kilo wermissin Onerine katiliyorm hayata uyarlamak lazim aksi durumda weririz, aliriz werir aliriz dewam edip gider bu kisir dongu..

Ladycim sebze yemegi, yada balik olablir mi ki yahu tawuk mantar sote

teşekkür ederim.. :9:

:13:

ysfmir · 3 Şubat 2012

betuld .!.:
Kilom 63.7
Gecen hafta 64.8 dim

tebrikler ortim.. :nazar:

hayattanazicik · 3 Şubat 2012

eski_bir_masal .!.:
Erkencisin bugün bakıyorum da
Ohh ne güzel vermişsin maşallah canım sen listeye girmeden mezun olma da

:) haftaya girerim arti listeye adet bitti sislik gitti ondan oldu bende bu kilo...

tadLi .!.:
Gunaydin ...
1 kilo werebilmissin yani tebrik ederim

sagol canim

ozlew_19 .!.:
kızlar bu arada 2 ayda 10 kilo verdim
buda benim evde kendi çizelgem takip ediyorum kilomu bazı haftalar buraya göre fazla yazdım ki motivasyon için
(morelim bozulunca iştah kalmıyo bende)

TARİH KİLO
04.12.2011 80,2
09.12.2011 79,1
16.12.2011 78
23.12.2011 76,5
30.12.2011 75,2
06.01.2012 76
13.01.2012 73
20.01.2012 72,6
27.01.2012 71,8
03.02.2012 70,4

inş. 2 ay sonra 60 olurum ve kilo almam ALLAHIM duy sesimi

super canim bende iki ayda 9.7 kilo verdim :)

ozlew_19 · 3 Şubat 2012

balkaymak .!.:
kıslar kilom 72.7 çok almışım.... geçen hafta 71.6 ydı..... gece geç yemelerimin sonucu oldu sanırım

haftaya sıkı bi diyetle gider üzülme menülerinin dışına cıkma

aysecig .!.:
günaydın kızlar
kilom 57
hilal haftaya giriyim listeye
sporla daha ii olur bu hafta
herkesin kandili mübarek olsun
herkes kilo vermiş tebrik ederim ne güzel
hilal sıkma dediğim gibi12oo cal gecmeden gel git atıştır 8-10 öğün yap
1.5-2 saat ara koy bak gör dene

tadLi .!.:
Gelelim fasulyenin faydalarina

Gecen hafta: 63.3
(3/02/2012) Bu hafta 62.0 :118:

Giden1.300

LAydLiNe .!.:
Hemen bildirimimi yapıyorum

Geçen hafta (Hilal'in aldığı nota göre) : 80,7 kg

Bu hafta : 79,3

hayattanazicik .!.:
Ben denemedeyim ama kilom 58.9 bildiriyim yinede dedim gunaydin bu arada :)

tebrikler kızlarr kesin 1.yiz

eski_bir_masal · 3 Şubat 2012

ysfmir .!.:
01.02.2012 /02.02.2012

eski_bir_masal 38/45
betuld 27/22
aysecig 21/17
LAydLiNe 17/18
semiha 13/12
balkaymak 14/0
tadLİ 10/5
ysfmir 9/0
özlew_19 7/6
mutedeyyin 1/1
süslemey vaktim yok...

Eline sağlık Deryacımm .

betuld .!.:
Kilom 63.7
Gecen hafta 64.8 dim

Tebrik ederim Betüll ..

ysfmir .!.:
mutlaka 3 ana öğününü yap ..ve öğleden sonra bir ara öğün..su ve spor gitmeyecek kilo yok..ekmeği ben sabah ve ikindide ara öğünde tüketiyorum..düzenl, uyku ve erken yemeyi kesmelisin akşam çok acıkırsan az peynri ekmek ve çay bardağı süt..saat 9 da en geç olablir.bu hafta ortalam bu şekil beslendim hilal..

Bugün sabahtan yaptım aramı yarın öğleden sonra yaparım o zaman Derya, saat 8.45te uyanıyorum 12 - 1 gibi uyuyorum.
Sporum var, suyu gayet iyi tüketiyorum, öğünleri de bu şekilde yapayım bakalım ne olacak ..

betuld · 3 Şubat 2012

Kizlar cok guzel kilolar verilmis tebrik ederimmm :46:

Ben aslinda biraz daha fazla vermis cikacaktim da dun gece kuzenlerle sinema keyfi yaptikk, gec saatte bir seyler yedim ve sabah 5.30da yattim uyku duzensizligi fln

Ama yine de iyi sonucum bencee :nazar:

eski_bir_masal · 3 Şubat 2012

betuld .!.:
Kizlar cok guzel kilolar verilmis tebrik ederimmm

Ben aslinda biraz daha fazla vermis cikacaktim da dun gece kuzenlerle sinema keyfi yaptikk, gec saatte bir seyler yedim ve sabah 5.30da yattim uyku duzensizligi fln

Ama yine de iyi sonucum bencee

Bence de bunlara rağmen çok iyi Betül ..

betuld · 3 Şubat 2012

eski_bir_masal .!.:
Bence de bunlara rağmen çok iyi Betül ..

Dun sabah tartildigimda 63.2 ydim :1:

Ama dun yedigimi bugun telafi ederim, kalici bir sey degil
Mutluyumm :21:

kendimi seviyoruum :16:

LAydLiNe · 3 Şubat 2012

ozlew_19 .!.:
kızlar bu arada 2 ayda 10 kilo verdim
buda benim evde kendi çizelgem takip ediyorum kilomu bazı haftalar buraya göre fazla yazdım ki motivasyon için
(morelim bozulunca iştah kalmıyo bende)

TARİH KİLO
04.12.2011 80,2
09.12.2011 79,1
16.12.2011 78
23.12.2011 76,5
30.12.2011 75,2
06.01.2012 76
13.01.2012 73
20.01.2012 72,6
27.01.2012 71,8
03.02.2012 70,4

inş. 2 ay sonra 60 olurum ve kilo almam ALLAHIM duy sesimi

Tebrik ediyorum Özlem'cim. İnşallah darısı bizlere. Sende aşağı yukarı benimle aynı gibisin. Beni dahada yüreklendirdin. :nazar:

ysfmir .!.:
01.02.2012 /02.02.2012

eski_bir_masal 38/45
betuld 27/22
aysecig 21/17
LAydLiNe 17/18
semiha 13/12
balkaymak 14/0
tadLİ 10/5
ysfmir 9/0
özlew_19 7/6
mutedeyyin 1/1
süslemey vaktim yok...

Ellerine sağlık canım.

betuld .!.:
Kilom 63.7
Gecen hafta 64.8 dim

Tebrik ediyorum Betül'cüm.

Bu arada Melekle görüşen varmı? Hilal'cim Melek'in dünkü mesajı gördün dimi kardeşinin yazdığını?

bekolim · 3 Şubat 2012

semiha .!.:
gönül sen kaç aydır diyettesin...

Hayatim ben 08/01/2012 basladim diyete once icimde bitirdim (arada kudursamda ) snra faaliyete gectim kk ya epeydir uyeyim ben
uzunca bi sure ara wermistim, sonra geri dondum diyet topiklerini arastirirken Erginsena cigimin topigine denk geldim diyet yontemi, uyguladiklari, onerdikleri cok
mantikli geldi bana ve bana goreydi...

Saolsun Erginsena cigimin sayesinde basladim cok guzel motiwe ediyor kendisi son siralar biraz sikintisi olsada..
We cuma yarismasi topiklerine katilmak istedim isin ucunda her cuma degerlendirme yapilacagi icin ekstradan dikkat etmeye caba gosteririm diye dusundum
we de motiwasyonum yukseldi, iki hafta deneme sureleri wardi ikinci haftam bu haftada listeye alindim
Saolsunlar bu topigin cok faydasi oldu bana hepinize herkese tesekkur ediyorum yawru kurtlar

ysfmir .!.:
01.02.2012 /02.02.2012

eski_bir_masal 38/45
betuld 27/22
aysecig 21/17
LAydLiNe 17/18
semiha 13/12
balkaymak 14/0
tadLİ 10/5
ysfmir 9/0
özlew_19 7/6
mutedeyyin 1/1
süslemey vaktim yok...

Eline saglik

betuld .!.:
Kilom 63.7
Gecen hafta 64.8 dim

Tebrikler

eski_bir_masal · 3 Şubat 2012

betuld .!.:
Dun sabah tartildigimda 63.2 ydim
Ama dun yedigimi bugun telafi ederim, kalici bir sey degil
Mutluyumm kendimi seviyoruum

O geç yenildiğinde bir günlük olan bir şey ertesi güne gidiyor Betül ..

LAydLiNe .!.:
Bu arada Melekle görüşen varmı? Hilal'cim Melek'in dünkü mesajı gördün dimi kardeşinin yazdığını?[/COLOR]

Gördüm canım inşallah bir an önce olur bilgisayarı da gelir, bugün bildirimde bulunmadı olarak geçeceğim.
1.lik işi de olmuyor ama ilk 3te oluruz diye tahmin ediyorum.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

&#9829;&#9829;ZAYIFLAMAK İSTİYORUM &#9829;&#9829;

Bazensınırlarıaşkbelirler

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

Bazensınırlarıaşkbelirler

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

evli mutlu çocuklu...

evli mutlu çocuklu...

Nirvana

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Nirvana

Nirvana

Şimdi Hayat bumu yani?

&#9829;&#9829;ZAYIFLAMAK İSTİYORUM &#9829;&#9829;

Bazensınırlarıaşkbelirler

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Bazensınırlarıaşkbelirler

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

Bazensınırlarıaşkbelirler

Benzer Konular

♥♥ZAYIFLAMAK İSTİYORUM ♥♥

♥♥ZAYIFLAMAK İSTİYORUM ♥♥