Yoook, şimdi yazmıcam
Canın ceksinbiraz
Hadi kaçtım, yemek yiyip geliyorum
Hadi çeksin bakalımm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Hadi çeksin bakalımm
Afiyet olsunn ebruuuu ..
- Katılım
- 30 Aralık 2009
- Mesajlar
- 2.792
- Emoji Skoru
- 122
- Puanlar
- 173
Kızlar ezana az kaldı.
Çok acıktım,sahur yapmadım.
iftarımı açayım gelirim yine inşaallah..
Öptüm sizi bacılarım..
Ahanda ezan okundu
Allah kabul etsin
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
Hoşgeldin Melis aramıza. Herkesinde yorum yaptığı gibi menün olmamış. Umarım burda bizimle beraber düzelir.
Bu arada semihanin borek de gozumden kacmadinot ettim
Ben cok kati degilim kacamaklar konusunda , semiha aksam ekmek yememis sabah da yemeseydi ve spor da olsaydi kavamaktan saymiycaktim mesela :)) ebru saysaydi mesela yanmistik:))
Ebru saka bir yana iradene hayranimm
Bende ne istiyorum biliyormusunuz. Kaçamak yapmayanada bir ödül olsun lütfen. Kesin ben kazancam
Dikkat et canım yaaa spor yapacağım diye sağlığından olma.Ayagim koptu sanki nasi acio, burkuldu ustune basamiom
Herkese guzel geceler diliyorum, Allah in izniyle yarin gorusmek uzere gelecegin citirlari
mSJ sayim :11
Valla dört gözle seni bekliyorum ortim. Gel artıkslm kıslar nasılsınız....
dersane falan derken giremedim hafta sonu ama bu hafta menülerim ve ben geliyoruz inşallah artık... yarın sabahtan deneme sınavım var ama öğleden sonra gelirim mutlaka... eşim de hasta biras o işe gitmesse denemeyede giremem büyük ihtimalbu aralar herşey üstüste geldi bende ....
GunayDiin citirllaaar
Bomba gibi baslayalim haftaya
Kacamak yapanlar yapmayanlar hepsi geride kaldii
Betül bravo canım sana en erkenci sensin bugün
Günaydın kızlar
sınava giremedim eşim evde.... benimde başım davul gibi acayip... bi kendime gelemdim yine grip mi olcam ne:18:
Sanırım sen yine gelemeyeceksin :26:
Çok güzel motive olmuşsun. İnşallah sonucunu tartıda görürsün canımkızlar kaçamak yapmamak için kendimi zor tutuyorum
kjahve içiyorum günde 2 fincanı geçirmemeye çalışıyorum bide diş fırçalıyorum o anlık işe yarıyo
buzdolabının üstüne şunları yazıp astım
-dur biraz düşün canın ne istiyorsa tadını zaten biliyosun
-hani ayın 22 sine 53 kilo olucaktın?
-kahve iç dişini fırçala
-balkona çık temiz havayı doya doya içine çek
-temizlik yap çocuklarla oyna müzik dinle dahada olmadı yat uyu
-ne yaparsan yap yemeğe saldırma kaçamak yapma
-üstüme olmayan 1 pantolon ve 1" eteğide kardolaba astım bakınca iştahım kaçsın diye
Selam kızlar..
Nasılsınız?
Sabahtan beri ev işi, öldüm geberdim ya...
Niyetliyim bugün...
Kendime ayrı, evdekilere yarı yemek yaptım.
Şimdi oğlanı uyuttum, bende yatıcam azcık.
Yatmadan bakayım dedim ama kimsecikler yok
Allah kabul etsin Melek'cim. İftara fazla yüklenme
Menümü de yazayımm ..
Sabah:
- 1 bardak elma sirkeli su
- Domatesli yumurta
- 1 çavdar ekmeği
Öğle :
- 1 kase ezogelin çorbası
- 3 köfte
- 2 kaşık yoğurt
Akşam :
- 1 Elma
- 1 bardak şekersiz salep
- 7-8 badem
Sıvı :
- Bol su
- 3 bardak bitki çayı
Spor :
- 1 saat pilates ( devamı için deryanın cevabını bekliyorum
Hilal'cim Derya'nın da söylediği gibi iki gündür senin akşamlar benim hoşuma gitmiyor.
merhaba arkadaslar sanırım öğle yemeği için geç kaldımşimdi yiyorum
Hoşgeldin Elif'cim. Bencede biraz geç kalmışsın. Bence öğle değilde akşam olsun.
Afiyet olsun canım. Sporunda menünde çok güzel olmuş.
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
MENÜM
Sabah
1 kk beyaz peynir
5 tane zeytin
1 dilim kepek ekmek
1 fincan şekersiz çay
Öğle
1 porsiyon terbiyeli haşlanmış et
Yarım porsiyon salata
1 dilim kepek ekmek
Akşam
1 porsiyon barbunya
1 dilim kepek ekmek
1 tane acılı çiğköfte (olup olmadığını anlamak için tadına baktım)
Bugün çok fazla su içemedim.
Sanırım neden çok fazla bitki çayı içmem. Artık bitki çayı değilde direkt su içeceğim.
Akşama ancak 2 lt olur.
Spor henüz yapmadım. Ama listenin sonunda olmak istemiyorum. İlerleyen saatlerde yapınca yazarım.
Sabah
1 kk beyaz peynir
5 tane zeytin
1 dilim kepek ekmek
1 fincan şekersiz çay
Öğle
1 porsiyon terbiyeli haşlanmış et
Yarım porsiyon salata
1 dilim kepek ekmek
Akşam
1 porsiyon barbunya
1 dilim kepek ekmek
1 tane acılı çiğköfte (olup olmadığını anlamak için tadına baktım)
Bugün çok fazla su içemedim.
Sanırım neden çok fazla bitki çayı içmem. Artık bitki çayı değilde direkt su içeceğim.
Akşama ancak 2 lt olur.
Spor henüz yapmadım. Ama listenin sonunda olmak istemiyorum. İlerleyen saatlerde yapınca yazarım.
- Katılım
- 15 Şubat 2011
- Mesajlar
- 7.011
- Emoji Skoru
- 20
- Puanlar
- 158
Melek bak yulaf kepeğinden salep yapılıyormuş dene istersen
1 bardak süte 1-1.5 kaşık yulaf kepeği istersen tatlandırıcı ile normal salep pişirir gibi pişiriyormuşsun salep gibi oluyormuş ..
Kepek hakkımı bitirdim bugün.
Hem güzel olacagını sanmıyorum ya
Sadece yogunluk verir bence...
Hoşgeldin
Allah kabul etsin
Teşekkür ederim.Allah razı olsun elif..
Bende ne istiyorum biliyormusunuz. Kaçamak yapmayanada bir ödül olsun lütfen. Kesin ben kazancam
Allah kabul etsin Melek'cim. İftara fazla yüklenme
Öhö öhö
Bende olabilirim yani
Teşekkür ederim Ebru.
Yüklenmedim merak etme
- Katılım
- 15 Şubat 2011
- Mesajlar
- 7.011
- Emoji Skoru
- 20
- Puanlar
- 158
- Katılım
- 15 Şubat 2011
- Mesajlar
- 7.011
- Emoji Skoru
- 20
- Puanlar
- 158
Menüm:
İftar:
1 küçük tabak etli lahana sarması
1 büyük kase yoğurt ( tahminim 400 gr. vardır )
1 adet 2 kaşık yulaf kepeğiyle yapılmış, üstü çıtır içi yumuşacık hamburger ekmeği
1 sahlep içmeyi düşünüyorum :44:
LeSLie ile 3 mil + 50 mekik + 30 dk. kemer
2 lt.su + 1 lt. limonlu yeşilçay
Son düzenleme:
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
Afiyet olsun..
Çiğköftemi yaptın
Yok canım yaaaa kardeşim meraklı böyle şeylere. O deneyip deneyip getiriyor evden. Bu kez içine cevizde katmış. Abla tadına bak nasıl olmuş dedi. Bende küçük bitanecik yedim. İçim gidiyor ama devamı gelmez asla
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
Eki Görüntüle 341266
Menüm:
İftar:
1 küçük tabak etli lahana sarması
1 büyük kase yoğurt ( tahminim 400 gr. vardır )
1 adet 2 kaşık yulaf kepeğiyle yapılmış, üstü çıtır içi yumuşacık hamburger ekmeği
1 sahlep içmeyi düşünüyorum :44:
LeSLie ile 3 mil + 50 mekik + 30 dk. kemer
2 lt.su + 1 lt. limonlu yeşilçay
Maşallah canım, hem oruç tut, hemde böyle güzel bir menü. Afiyet olsun. Ama sahlep yerine başka bişey iç bence sen bilirsin yinede.
[1] çay (şekersiz) (250ml) 1 bardak 1
[2] Zeytin (Siyah) 9 GRAM 18.63
[3] Yeşil Zeytin 3 adet 21
[4] Beyaz Peynir 50 GRAM 125
Toplam : 165.63 kal.
Güzeller güzeli kahvaltımla geldim bu sabah.Öğlen ve akşamda güzel olursa deymeyin keyfime.
hoşgeldin sütlü
Bende ne istiyorum biliyormusunuz. Kaçamak yapmayanada bir ödül olsun lütfen. Kesin ben kazancam
Hilal'cim Derya'nın da söylediği gibi iki gündür senin akşamlar benim hoşuma gitmiyor.
Ben de kaçamaksızımmmm
Ebru erken de kalkıyorum kahvaltımı falan erken yapıyorum ama aradan sonra canım istemiyor.
Arayı kaldırsam diyorum ama onlar da tatlı ihtiyacımı karşılıyor ..
Yaaaa kızlar ne çok kaynatmışsınız. Oku oku öldüm burda.
Gayet güzel olmuş afiyet olsun Ebru ama suyunu ihmal etme ..
Eki Görüntüle 341266
Menüm:
İftar:
1 küçük tabak etli lahana sarması
1 büyük kase yoğurt ( tahminim 400 gr. vardır )
1 adet 2 kaşık yulaf kepeğiyle yapılmış, üstü çıtır içi yumuşacık hamburger ekmeği
1 sahlep içmeyi düşünüyorum :44:
LeSLie ile 3 mil + 50 mekik + 30 dk. kemer
2 lt.su + 1 lt. limonlu yeşilçay
Afiyet olsun Melekk ..
Ama hazır salebi bence de içme hele bu saatte ..
evet meyve yanında protein tüketmek gerek..:13:
gülçin sen spor konusunda çok hırpalıyorsun sanki kendini..afiyet olsun..köy ekmeğini sabah tükettiğin için akşama bişye kalmaz..da gr olarak nasıl hesaplıyorsun onu merak ettim..ya disardaydim demek bundan sonra yanima birseyler almam gerekecek :44:
bugun ku menum
06 subat 2012
sabah
1 kase yogurt
1 dilim patatesli koy ekmegi(kendim yaptim cok nefisti)
1 elma
ogle
132 gr izgara kofte
roka salatasi
2 tane biber tursusu
cok az su iciyorum bana kiziiiinnnnnn
aksam
85 gr beyaz peynir
yesillik
ekmek yemegi dusunmuyorum
meyve de yok
simdi kosu bandina mars marrsssss
güzel bir menü gülçin..afiyet olsun..pul biberli yoğurt göbeciğini eritir..
özledik neşeli renkli mesajlarını yokluğun belli oluyor mütim..
Bilgisayarım bozulmuştu Eki Görüntüle 341223
O yüzde 4 - 5 gün giremedim ..
Maşşallah sana
:
teşekkür ederim
pilatesin üstüne hilalciğim..
teşekkür ederim..
yeniden yapmam lazım galiba yoksa etki etmez dimi
afiyet olsun süper olmuş
- Katılım
- 15 Şubat 2011
- Mesajlar
- 7.011
- Emoji Skoru
- 20
- Puanlar
- 158
Yok canım yaaaa kardeşim meraklı böyle şeylere. O deneyip deneyip getiriyor evden. Bu kez içine cevizde katmış. Abla tadına bak nasıl olmuş dedi. Bende küçük bitanecik yedim. İçim gidiyor ama devamı gelmez asla
evet cevizlide yapıyorlar.
Bende cuma günü yapacaktım güya ama istedigim kiloyu görene kadar yapmamaya karar verdim..
ya aklıma hilal soktu sahlepi de
tam markete gidip alacaktım.neyse içmeyeyi madem.
süt içerim belki...
pilatesin üstüne hilalciğim..
Tamam o zaman Leslie küsmüştür zaten bana bir kaç saat sonra onunla yürürüz ..
ya aklıma hilal soktu sahlepi de
tam markete gidip alacaktım.neyse içmeyeyi madem.
süt içerim belki...
Ahh ben ahh
Kızdım kendime Melek ..
- Katılım
- 9 Ocak 2011
- Mesajlar
- 3.714
- Emoji Skoru
- 1.564
- Puanlar
- 133
