Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

pompon_89 · 10 Şubat 2012

ysfmir .!.:
günaydın..
tebrikler bence güzel gitmiş..

bencedeee tbr ediyorummm :nazar:

eski_bir_masal .!.:
Cansu ben cevap verdim ama okumamışsın sanırım, şimdiden başlayacaksın saymaya çünkü takıma dahil edilip edilmediğin bu mesaj sayılarına göre belli olacak haftaya.

sorry, kacirmisim demek =) merciiii

ysfmir .!.:
ayran çorabası sıkıcı oluyor aslında uzun arada yapmak mantıklısı..

havuç diyette hiç önerilmeyen bir meyve -sebze her neyseşeker oranı çok yüksek
yine akşam yemeği yok..

bunu yeni gördüm desem..

belkide ben..

mesaj sayısını özele atıyormuşuz:18rtim..sporu dk yolluyorum hemen..kaçamağım bir çay kaşığı pekmez.

afiyet olsun..

sor bakalım ne diyecek..

demam demam kaptan anlaşılmıştır..:26:

ozlew_19 .!.:
70,4
68,8

kendi hedefimi tam tutturdum

kaçamakta yaparım kilomuda veririm heyttttt

masalllaahhh :nazar:

tebrikler canimm süpersiiiiiin cizelgenide hemencedcik degistiiir, cok sevindmmm

eski_bir_masal .!.:
Özlem hiç kaçamak yapmıyorum bol sporum var niye böyle oluyor anlayamıyorum :26:

bence simdi inatlasti duruyo, ve kilon birden gidecek, bende bikere olmustu tak diye 3,5 kg gitmisti =)
insallah istedgine ulasirsin.

bende tartildim 4 kere arka arkaya
kilom tam 113 kilo

cok sevincliyim coook yuppiieeeeee :nazar:

eski_bir_masal · 10 Şubat 2012

*** 13. Takım 243. Etap ***
Aysecig ( 58.6 / 56.1 / 0.83 / 1.42 % ) 241. Etapta ayrılan üye geri döndü, kilosu 3’e bölündü.
Balkaymak: ( 72.7 / 72.7 / 0.0 / 0.0 % )
Betüld: ( 63.7 / / / % )
Eski_bir_masal : ( 61.4 / 61.3 / 0.1 / 0.16 % / )
LaydLiNe: ( 79.3 / 78.4 / 0.9 / 1.13 % )
Mutedeyyin: ( 72.1 / / / % )
Ozlew_19: ( 70.4 / 68.8 / 1.6 / 2.72 % )
tatLi : ( 62.0 / / / )
Ysfmir: ( 59.8 / 59.7 / 0.1 / 0.17 % )
13. Takım Ortalaması ..

ysfmir · 10 Şubat 2012

aysecig .!.:
günaydın kızlar kilo vernleri kutluyorum ben tabi hala aynı yarimde sayıyorum sayılır o kadar spora bu kadar düzenli beslenmeye
56.1 kilom niye böyle hilal neden kilom gitmiyo vücudu şokluycamda deryadan korkuyorum

sen kork benden ne şoklaması :20:

..bizlerin kilosu ve göbeği gebelik kilosu göbeği..kendine vücuduna zaman tanımalısın..insan hamileyken kemikleri genişliyor doğum öncesi kilona insen bile eski kıyafetler sığamayabiliyorsun..bu kilolu olduğundan değil elbette .gebelik sonrası tam 2 yılda vücud tam anlamıyle normale dönüyor..sağlıklı beslen dinlen sporunu tırlatarak değil normal yap bak bakalım neler oluyor sadece sabır ve süreklilik GÜLÇİNİM.. :34:

eski_bir_masal .!.:
Koşu Bandından Düşen Kadın-Video
Elif izlesene bir

O japon gibi ya belki gülemiyordum demiştim ben genelde pek ciddi olurlar
ben spor yaparken çok mutlu oluyorum hele pilateste uçuyor gibiyim bu 30 day shred çok yoruyor ama yine isteksiz değil zorlanıyorum sadece yapıyorum yaptım diye mutlu oluyorum ve belki psikolojiktir sonrasında çok rahatlamış oluyorum hatta hafif acılar bile hoşuma gidiyor.

spor yaptığın andaki hislerin önemli hilal elbette insan spor yapıp bitirnce yapmış olmanın verdiği mutlulukla rahatlıyor ..
Birde bisiklet basen yapar diyenlere bisiklet yarışçıları kadar sürüyormusunuz :44

nlarda no basen no popo yani.. :34:

eski_bir_masal · 10 Şubat 2012

pompon_89 .!.:
bence simdi inatlasti duruyo, ve kilon birden gidecek, bende bikere olmustu tak diye 3,5 kg gitmisti =)
insallah istedgine ulasirsin.

bende tartildim 4 kere arka arkaya
kilom tam 113 kilo
cok sevincliyim coook yuppiieeeeee

Belki de haftaya bana süpriz yapacakk ..
İnşallah bakalım .

Maşallah ne güzel vemrişsin cansu ..

eski_bir_masal · 10 Şubat 2012

ysfmir .!.:
sen kork benden ne şoklaması..bizlerin kilosu ve göbeği gebelik kilosu göbeği..kendine vücuduna zaman tanımalısın..insan hamileyken kemikleri genişliyor doğum öncesi kilona insen bile eski kıyafetler sığamayabiliyorsun..bu kilolu olduğundan değil elbette .gebelik sonrası tam 2 yılda vücud tam anlamıyle normale dönüyor..sağlıklı beslen dinlen sporunu tırlatarak değil normal yap bak bakalım neler oluyor sadece sabır ve süreklilik GÜLÇİNİM..

spor yaptığın andaki hislerin önemli hilal elbette insan spor yapıp bitirnce yapmış olmanın verdiği mutlulukla rahatlıyor ..
Birde bisiklet basen yapar diyenlere bisiklet yarışçıları kadar sürüyormusunuz :44nlarda no basen no popo yani..

Ben de inanmıyorum hiç bisikletin basen yapacağına, ben her gün en az 3-4 saat bisiklete bindiğim zamanları hatırlıyordum da hiç böyle bir basenim yoktu ..

aysecig · 10 Şubat 2012

ysfmir .!.:
sen kork benden ne şoklaması..bizlerin kilosu ve göbeği gebelik kilosu göbeği..kendine vücuduna zaman tanımalısın..insan hamileyken kemikleri genişliyor doğum öncesi kilona insen bile eski kıyafetler sığamayabiliyorsun..bu kilolu olduğundan değil elbette .gebelik sonrası tam 2 yılda vücud tam anlamıyle normale dönüyor..sağlıklı beslen dinlen sporunu tırlatarak değil normal yap bak bakalım neler oluyor sadece sabır ve süreklilik GÜLÇİNİM..

spor yaptığın andaki hislerin önemli hilal elbette insan spor yapıp bitirnce yapmış olmanın verdiği mutlulukla rahatlıyor ..
Birde bisiklet basen yapar diyenlere bisiklet yarışçıları kadar sürüyormusunuz :44nlarda no basen no popo yani..

tamam derya dikkat edicem muhakkak söylediklerine bide benim ortalama doğru dimi hilal son kilomdan sonra 2.5 kilo vermişim ben sizin bu ortalamadan aNLamıyorumda soruyum dedim

ben kaçar kızlar öğlen görüşürüz

ysfmir · 10 Şubat 2012

eski_bir_masal .!.:
*** 13. Takım 243. Etap ***
Aysecig ( 58.6 / 56.1 / 0.83 / 1.42 % ) 241. Etapta ayrılan üye geri döndü, kilosu 3e bölündü.
Balkaymak: ( 72.7 / 72.7 / 0.0 / 0.0 % )
Betüld: ( 63.7 / / / % )
Eski_bir_masal : ( 61.4 / 61.3 / 0.1 / 0.16 % / )
LaydLiNe: ( 79.3 / 78.4 / 0.9 / 1.13 % )
Mutedeyyin: ( 72.1 / / / % )
Ozlew_19: ( 70.4 / 68.8 / 1.6 / 2.72 % )
tatLi : ( 62.0 / / / )
Ysfmir: ( 59.8 / 59.7 / 0.1 / 0.17 % )
13. Takım Ortalaması ..

avatar güzel içim açıldı..
eski yok hiç maşallah yine güzel bir sonuç gelebilir gibime geliyor.. :46:

ortimo ve mütim gelseydi birde.. :23:

bu sabah 6 da spora diye geldim kalkmadın..bende ebruyu cansuyu aldım..bir ilkbahar havasında güneşli mis gibi ormanda lak llak ederek koştuk ..

mutedeyyin · 10 Şubat 2012

LAydLiNe .!.:

Tamam canım dert etme not aldım. İyi geceler

Sanada iyi geceler Hilal'cim.

Genişletmek için tıkla...

sagol ebrucum

tadLi .!.:

Hakim bey hakim bey bu kiz kendine eziyet ediyor, kaldir barim karsinda durmasin o kurabiyecikler

Genişletmek için tıkla...

tadLi .!.:

ElAfiyet olsn

Gene dokturmussunuz hanim hanim masallah

Genişletmek için tıkla...

aysecig .!.:

yo
tamam melek yarın msnden yollarım o zamamn

tamam atarım zaten benim facede pek arkadaş yok

masallah yap tabi melek

benimde bulaşıklar duruyo sabaH artık ysatmıycam yapıcam

Genişletmek için tıkla...

bulasıkları bu sabah yıkadım valla

aysecig .!.:

Giriş Yap | Facebook
kızlar benim facede bu eklemek isteyen

Genişletmek için tıkla...

linki yanlış vermişsin gülçin :44:

LAydLiNe .!.:

Günaydın kızlar. Hemen bildirimimi yapayım. Allaha şükür + değil ama sporsuz bir hafta için sanırım idare eder.

Geçen haftaki kilom : 79,3
Bu haftaki kilom : 78,4

Genişletmek için tıkla...

ysfmir .!.:

günaydın..
geçen hafta:59.8
bu hafta:59.7
bunada şükür bu hafta hep 60.2 - 60.4 -60 arası gezdim..anladımki düzenli beslenmeye devam..ve sık tartılmamak..zihindnede bu hafta 2 kere koştum gerçekten etkiliymiş bunuda anladım..
şimdi kahvaltı zamanı..

Genişletmek için tıkla...

fefilifa .!.:

-gUnaydiiiiiiiiinnn arkadaslaaaarrrrrr
-sagoooollllll
-turkuuummmmm
-turkuuuuummmm
-dogruyummmmm
-dogruyummmmm
-şişkoyuuuuuumm
-şişkoyuuuuuumm
-zayiflayacagimmmmm
-zayiflayacagimmmmm

Genişletmek için tıkla...

ozlew_19 .!.:

70,4
68,8

kendi hedefimi tam tutturdum

kaçamakta yaparım kilomuda veririm heyttttt

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Özlem hiç kaçamak yapmıyorum bol sporum var niye böyle oluyor anlayamıyorum :26:

Genişletmek için tıkla...

ya takma, taktıkca hiç veremezsin bak

mutedeyyin · 10 Şubat 2012

Kilom: 71.1

ysfmir · 10 Şubat 2012

mutedeyyin .!.:
Kilom: 71.1

tebriklerrrrrrr..

eski_bir_masal · 10 Şubat 2012

ysfmir .!.:
avatar güzel içim açıldı..
eski yok hiç maşallah yine güzel bir sonuç gelebilir gibime geliyor..ortimo ve mütim gelseydi birde..
bu sabah 6 da spora diye geldim kalkmadın..bende ebruyu cansuyu aldım..bir ilkbahar havasında güneşli mis gibi ormanda lak llak ederek koştuk ..

Bu avatarı hareketlendirmek istiyordum bakalım kukulitaya yazdım hareketlendirirse..
Yaa su dökseydin ya yüzüme ben de gelmek istiyordumm ..
Derya şey gibi hissettim, ben küçükken oruç tutacağım iftara kaldırın derdim ama çok küçüğüm diye uyandırmazlardı beni uyanmadın derlerdi.
ben de yavrum inanırdım oysa nasıl hafif bir uykum var, öyle hissettim işte

mutedeyyin .!.:
ya takma, taktıkca hiç veremezsin bak

Uff tamam önümüzdeki hafta takmıyorum kaç çıkarsam artık ..

eski_bir_masal · 10 Şubat 2012

mutedeyyin .!.:
Kilom: 71.1

Tebrik ederim melekkk ..

pompon_89 · 10 Şubat 2012

...............
yanlis oldu prdn =)

pompon_89 · 10 Şubat 2012

eski_bir_masal .!.:
Belki de haftaya bana süpriz yapacakk ..
İnşallah bakalım .

Maşallah ne güzel vemrişsin cansu ..

insallahh , cok sagol =)

mutedeyyin .!.:
Kilom: 71.1

süper

tebrikler canimm :emir_bebek:

ozlew_19 · 10 Şubat 2012

eski_bir_masal .!.:
Özlem hiç kaçamak yapmıyorum bol sporum var niye böyle oluyor anlayamıyorum :26:

beslenmede mi bi hata var acaba

hangi diyeti yapıyordun ya menünü hatırlayamadım
ama tavsiyem spor yapıyorsan
güne meyve ile başla
salata +et+ekmek tarzı beslen
ekmek almassan yediklerin enerjiye dönüşmüyormuş
bende olmuştu hiç ekmek ve kaçamak yapmamıştım diyetime de uymuştum tartı oynamıyordu

ekmek grubu şart canım

peki sen nasıl besleniyorsun

bekolim · 10 Şubat 2012

Gunaydin kizlar,
kusura bakmayin gec bildirimim icin cok feci hastalandim ayakta duramiyorm yuksek atesm war gece uyandim heryerimde feci agri
oyle ki yastik bile boynuma iskence wermis o yana don bu yana don uyuyamadim ole de bi uykum war ki anlatamam wucudumun her noktasi sizlio noldu
birden anlayamadim ki nazara mi geldim bilemedim
gece uyandim agridan uyyamadim agir bi agri kesici war ondan aldim biraz rahatladim dalip gitmissim resmen daha yeni uyandim geciktim icin kusura bakmayin ..

Bu arada bu 3. gunum wc ye cikamiyorm demin tartildim 62.3 saglik olsn fazla almamissim genede

ozlew_19 · 10 Şubat 2012

eski_bir_masal .!.:
Koşu Bandından Düşen Kadın-Video
Elif izlesene bir

O japon gibi ya belki gülemiyordum demiştim ben genelde pek ciddi olurlar
ben spor yaparken çok mutlu oluyorum hele pilateste uçuyor gibiyim bu 30 day shred çok yoruyor ama yine isteksiz değil zorlanıyorum sadece yapıyorum yaptım diye mutlu oluyorum ve belki psikolojiktir sonrasında çok rahatlamış oluyorum hatta hafif acılar bile hoşuma gidiyor.

kadın duvara sırt üstü atladı
:52:

eski_bir_masal · 10 Şubat 2012

ozlew_19 .!.:
beslenmede mi bi hata var acaba

hangi diyeti yapıyordun ya menünü hatırlayamadım
ama tavsiyem spor yapıyorsan
güne meyve ile başla
salata +et+ekmek tarzı beslen
ekmek almassan yediklerin enerjiye dönüşmüyormuş
bende olmuştu hiç ekmek ve kaçamak yapmamıştım diyetime de uymuştum tartı oynamıyordu

ekmek grubu şart canım

peki sen nasıl besleniyorsun

2 günlük detoks haricinde gayet güzel beslendiğimi düşünüyorum.
Menülerimde ekmek vardı bu hafta, et salata süt ürünleri hepsini koydum gayette düzenliydi ama niye öyle anlamadım.
Sabahları pek meyveyle başlayamıyorum midemde yanma oluyor.

tadLi .!.:
Gunaydin kizlar,
kusura bakmayin gec bildirimim icin cok feci hastalandim ayakta duramiyorm yuksek atesm war gece uyandim heryerimde feci agri
oyle ki yastik bile boynuma iskence wermis o yana don bu yana don uyuyamadim ole de bi uykum war ki anlatamam wucudumun her noktasi sizlio noldu
birden anlayamadim ki nazara mi geldim bilemedim
gece uyandim agridan uyyamadim agir bi agri kesici war ondan aldim biraz rahatladim dalip gitmissim resmen daha yeni uyandim geciktim icin kusura bakmayin ..

Bu arada bu 3. gunum wc ye cikamiyorm demin tartildim 62.3 saglik olsn fazla almamissim genede

Çok geçmiş olsun Gönül, kendine dikkat et de toparlan bir an önce, hem geç kalmadın merak etme ..
İnşallah haftaya da kilon daha güzel olur.

ozlew_19 .!.:
kadın duvara sırt üstü atladı

60:

ysfmir · 10 Şubat 2012

eski_bir_masal .!.:
Bu avatarı hareketlendirmek istiyordum bakalım kukulitaya yazdım hareketlendirirse..
Yaa su dökseydin ya yüzüme ben de gelmek istiyordumm ..
Derya şey gibi hissettim, ben küçükken oruç tutacağım iftara kaldırın derdim ama çok küçüğüm diye uyandırmazlardı beni uyanmadın derlerdi.
ben de yavrum inanırdım oysa nasıl hafif bir uykum var, öyle hissettim işte

Uff tamam önümüzdeki hafta takmıyorum kaç çıkarsam artık ..

yok ben geldim gerçekten..sana seslendim omuz çektin kız ıııııı mırldandı ellemedim.. :52:

gelirim dersem gelirim..dediğimi yaparım yani :34:

pompon_89 .!.:
...............
yanlis oldu prdn =)

cansu sabah spor yaptık bebeğim haberin olsun 1 saat koştuk.. :52:

sen ben ebru... :9:

kilon kaç 100 gr da gitse yaz daha yolun başındasın herşeyi paylaşmalısın ki motivasyonun devam etsin..

eski_bir_masal · 10 Şubat 2012

ysfmir .!.:
yok ben geldim gerçekten..sana seslendim omuz çektin kız ıııııı mırldandı ellemedim.. gelirim dersem gelirim..dediğimi yaparım yani

cansu sabah spor yaptık bebeğim haberin olsun 1 saat koştuk..sen ben ebru...
kilon kaç 100 gr da gitse yaz daha yolun başındasın herşeyi paylaşmalısın ki motivasyonun devam etsin..

Yarın uyandır da koşalım o zaman olur mu temiz havada sonra da güzel bir kahvaltı yapıp arkasından kahve içeriz ohh ..

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Nirvana

Bazensınırlarıaşkbelirler

Nirvana

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

Guru

Nirvana

Allah Var, Dert Yok..

Allah Var, Dert Yok..

Nirvana

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

Nirvana

Nirvana

&#9829;&#9829;ZAYIFLAMAK İSTİYORUM &#9829;&#9829;

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

&#9829;&#9829;ZAYIFLAMAK İSTİYORUM &#9829;&#9829;

Bazensınırlarıaşkbelirler

Nirvana

Bazensınırlarıaşkbelirler

Benzer Konular

♥♥ZAYIFLAMAK İSTİYORUM ♥♥

♥♥ZAYIFLAMAK İSTİYORUM ♥♥