Evet dimi
Saolsun gostercek tabi, biricik esisin we zayiflaman icin her yolu deniyor ne guzel
öenmli olan bi dahaki hafta ii sonuc alman..Uff di mi
Ama takim birinci olamayacak benim yuzumden..
5 dk ya tartilip yaziyorum kacis yok..
maşallah hilal tekrar tebrikler..
ya onundamı kızı olucak çok sevindim ilk bebeği erkekti...ne mutlu rabişime..
Guzel bir tabir olmus " yumurtayi kapiya dayandirma "
evet, su 1 ayda 8 kilo degilmi?aktarlarda var..
şimdi şu benim listeyi alıyorsun ve bozmadan devam ediyorsunçok sıkılınca arada bir öğün kendini ödüllendiriyorsun..ve 3 ay sonra al sana 55
3 çok iyi bir süre başarırsın..
abartmadan.. 
Evet dimi
Oda cok istiyormuş meger zayıflamamı
Halbuki 60dan asagı inme diyordu,zayıfladıkca degişti fikri
öenmli olan bi dahaki hafta ii sonuc alman..
bu hafta olan oldu betül
eveeeet,bekledigim azar geldi
yok hilalcim bu bana ii bi ders oldu, bugünden itibaren cok dikkatliyim
Öyle tabi kız, güp güp götürüyor lahmacunları çiğ köfteleri sonra kalıyor 3 hafta ne yapsam diye geziniyor
Başından beri (kendim dahil) hepinizin böyle düşündüünü biliyordum zaten
Ama son 1 aydır verdiginiz destek için sagolun kızlar
Sizleri seviyorum
Bıraktın ya öyle beslenmeyi içimdekileri döküyorum işte
aman betül,bumuydu?
bunlan kurtardın ama önümüzdeki haftayı kaçamksız geç yoksa kilo affetmez bol bol geri gelmeye başlar..
evet ayça kaya sanırım..gerçekten işe yarıyor..bulamzsan bir ara paylaşırım seninle..düzenli beslenme bol su ve spor mütim canım mütim başka birşey değil..
evet, su 1 ayda 8 kilo degilmi?
aklıam hemen sen geldin zaten
kkda bulayım,kopyalıcam...
ama bugün serbest takılayım ya
hım.. ya elma sirkesi beni mahfediyo, napsam ki :44:
su sandalozuda sınavdan sonra alayım
Çok teşekkür ederim Derya'cım ..
Öyle tabi kız, güp güp götürüyor lahmacunları çiğ köfteleri sonra kalıyor 3 hafta ne yapsam diye geziniyor
Guzel bir tabir olmus " yumurtayi kapiya dayandirma "
yok yapmaz artık ..onuda zayıflatacam..
Biz de seni seviyorum mutimm ..
evet ayça kaya sanırım..gerçekten işe yarıyor..bulamzsan bir ara paylaşırım seninle..düzenli beslenme bol su ve spor mütim canım mütim başka birşey değil..
Kızlar ben okuyorum ama yazamıyorum.
Kilo veren herkesi tebrik ediyorum.
Beni tebrik eden herkesede teşekkür ediyorum. Takipteyim yine.
Dök, dök ... bekliyordum böyle tepkiler...
Ya birde ben neredeyse 1 haftadır sıvı karısımı beslendim ya, normale gecince kilo almam inş. :44:
bu arada bu saate kadar beklesem 58.8 olurdum 2 saat arayla 400 gr gittiğini bilirm kendimde
Googleden aratınca buldum canım, sagol...
Şöyle bi plan yaptım kendime...
Hergün 45 dk. leslie yada 30 dk. zumba+1 saat kemer+150-200 mekik..
spor yapamadıgım günde 2 saat kemer takayım diyorum.
cetelem bile hazır yani
Googleden aratınca buldum canım, sagol...
Şöyle bi plan yaptım kendime...
Hergün 45 dk. leslie yada 30 dk. zumba+1 saat kemer+150-200 mekik..
spor yapamadıgım günde 2 saat kemer takayım diyorum.
cetelem bile hazır yani
3 ay sonra 55 im demeye başla ve buna inan..
