- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
benim dün msjım yok canım söylemiştim ya eşim gelecek giremem diye şimdikini bildiriyorum birazdan.
iyi gecelr kızlar öptüm
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
benim dün msjım yok canım söylemiştim ya eşim gelecek giremem diye şimdikini bildiriyorum birazdan.
iyi gecelr kızlar öptüm
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
benin menüm
sabah
2 yumurtadan yesil soğanlı omlet
peynir
öğlen 1 dondurma(reglimin azizliği)
akşam
2 köfte yoğurt
30 dk bisiklet
1 saat plates
şimdi bisiklete binmeye gidiyorum.akşamda platesimi yapacağım
dONDURMA olmasa iyi olurmus ama reglinden kaynakli sanirim, digerleri ogunlerin gayet guzel afiyet olsun ..
Menun cok guzel Hilal cim, afiyet olsun ...
Kızlar geçen ay yeterlik sınavına girmiştim,biliyorsunuz...
1 soruyla,tam 1 soruyla kacırmışım
Neyse...
Belgem var ama süresini uzatmak için girmiştim...
seneye olursa yine girerim, panik yok
Haziranda alım var,ona yerlesebilsem keşke,cok ii olacak...
Can sikici bir durum helede bir soruyla kacirmak ..
Ama uzulme muticim bundada vardir bir hayir ..
Menüm:
Kalkınca:
1 bardak süt
Sabah:
2 dilim ekmek
200 gr. yogurt
Menemen
Öğle:
1 portakal
Yarım muz
Akşam:
1 kase yulaf kepekli yogurt (inş. aclıktan ölmem bugün
gerçi ben nelerle doymuş insanım ama)
3 lt.su + 1 lt. yeşilçay
Sabah akşam 30 kere, incelten 10 hareket...
Yulaf tok tuttu mu muti, onceden fazla sewmezdim yulafi tadina alistim smdi
bazen yagsiz tavada kavurup salataya ekliyorum biraz peynirle ... gayet guzel olyor, afiyet olsun ...
eşimle kişisel sorunum yok,onu cok seviyorum..
sorun; ailesinin sürekli para istemesi...
zırt icra gelir, bize para gönder...
zaten bizimde borcumuz var, bunlarında borcu var diye düşünmüyorlar..
annesine babasına göndermesine hiç karsı degilim. ana babadır, tabiki bakacak...
ama işleri güçleri olan insanlara bu kadar yetişme gayreti niye?
neden bizide bu kadar sıkıntıya sokuyor?
hele dün,gittigim yerde eltim hakkında bişi öğrendim,cinlerim tepeme cıktı...
çok üzülüyorum ama elimden bişi gelmiyor, ben mutsuz oluyorum
Yazilanlarin hepsini okudum muti, oncelikle Allah yardimcimiz olsun..
Sikma canini kendini yiyip bitirsende eline bisey gecmeyecek bir sure oluruna birak bakalim...
Parayi verecegim diyorsa versin bakalim, gerci anlamamasina daha cok uzuluyorum demissin
ama guclu durup bir meslek edinmeye ve calismaya bak sen ..
Dimi ya bence de
Ben de cate dorun meyve şölenine bayılıyorum onun da olsa keşke light olanı.
Babam kucukken eve cate dor un cevizlisini alirdi dondurmayla cok aram olmasada bayilirdim o lezzete ..
mENUlerin nazarlik
afiyet olsun canim ..Kisir ve borek cisss
ben sifayi kapiyorum galiba,
bas agrisinin yanina hapsirma ve burun tikanikligida eklendiyandi gülüm keten helva ,kolay kolay toparlanamiyorumda ben,göya spora basliycaktim
Gecmis olsun cnm umarim hafif atlatirsin ..
Eline saglik ebru cum ..
BUGÜN KÜ MENÜM
SABAH
2 dilim çavar ekmeği
1,5 kaynamış yumurta
Peynir
Yeşil çay
ARA
Sütlü kahve
ÖĞLEN
5 kayısılı yoğurt
ARA
1 Elma
AKŞAM
1,5 kabaktan sote(az zeytinyağı)
Yoğurt
Salata
Allahtan bugün Perşembe.Akşamüstü arkadaşlara uğradık.(uğramaz olaydık :) ).gittiğimiz gibi baklava ve pasta olan bir tabak ile çay getirdiler. Beni görmeniz gerekirdi.tabağı bana uzattılar ben o anki heyecandan olsa gerek " yoooooook yoooook ben istemem" diye ani bir tepki verdim.Sanki zorla yedirecekler.
Afiyet olsun, baklawalar pastalar geri cevrilmis
Afiyet olsun turtacik
Kızlar bende kaçıyorum. Herkese iyi geceler. Öpüyorum hepinizi.
benim dün msjım yok canım söylemiştim ya eşim gelecek giremem diye şimdikini bildiriyorum birazdan.
iyi gecelr kızlar öptüm
Iyi geceler, umarim yarin tartida olumlu guzel sonuclar aliriz ..
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
ne kadar güzel söylemiş peygamber efendimiz(s.a.v)
fahri olarak başlasan rahatlıkla okursun canım.ama biraz sabırlı ol ani kararlar al.
harikasın ya çok güzel zayıflamışsın hiç de 71 gibi durmuyorsun.
Teşekkürler Elif'cim. Çok hoşuma gitti bu sözler.
Afiyet olsun canım. Çok güzel olmuş menün. Yarışma iyi gidecek desene.
benim dün msjım yok canım söylemiştim ya eşim gelecek giremem diye şimdikini bildiriyorum birazdan.
iyi gecelr kızlar öptüm
Tamam canım. Ben var zannedip öyle bişey sordum.
GEÇEN HAFTA : 71,8 kg
BU HAFTA : 71,0 kg
Ebru ve Aslı Tebrikler.
Ne güzel kilolar gitmiş böyle SÜPERSİNİZ.
Son düzenleme:
ÜZGÜNÜM KIZLAR bugün ben NE EKSİK NE FAZLA GEÇEN HAFTA İLE AyNI TAM 67.6 ÇIKTIM.
Bugün eleştirimizi de yapacaktık. Menülerimi biliyorsunuz zaten. Tek kaçamağım geçen hafta cumartesi yediğim dondurma olu.Onun dışında kaçamak yapmadım.
NEDEN VEREMEDİĞİME GELİRSE bu haftayı düşünüyorum.
1. Normalde akşam yemeğini 16:00-17:30 arası yiyordum. bu hafta 4 gün evde yemek yemeiğim için saat 19:00 -20:00 arası yemek zoruna kaldım.Bence en büyük hatam bu saat geçtiyse hiçbirşey yememeliyim
2.Çizelgeme göre bu hafta 4 gün spor yapmışım. Perşembe haricinde hergün yapmalıydım.Az da olsa yapmalıydım.
BU HAFTA İÇİN ÜZGÜNÜM. Bu hafta hata yapmamaya çalışacağım.Kızlar menümde veya sporumda gördüğünüz hatalar olursa lütfen çekinmeden uyarın.Bugün sporun nerde deyin mesela. Olur mu?
İNŞALLAH SİZLER BOL BOL KİLOLAR VERMİŞSİNİZDİR.
Bugün eleştirimizi de yapacaktık. Menülerimi biliyorsunuz zaten. Tek kaçamağım geçen hafta cumartesi yediğim dondurma olu.Onun dışında kaçamak yapmadım.
NEDEN VEREMEDİĞİME GELİRSE bu haftayı düşünüyorum.
1. Normalde akşam yemeğini 16:00-17:30 arası yiyordum. bu hafta 4 gün evde yemek yemeiğim için saat 19:00 -20:00 arası yemek zoruna kaldım.Bence en büyük hatam bu saat geçtiyse hiçbirşey yememeliyim
2.Çizelgeme göre bu hafta 4 gün spor yapmışım. Perşembe haricinde hergün yapmalıydım.Az da olsa yapmalıydım.
BU HAFTA İÇİN ÜZGÜNÜM. Bu hafta hata yapmamaya çalışacağım.Kızlar menümde veya sporumda gördüğünüz hatalar olursa lütfen çekinmeden uyarın.Bugün sporun nerde deyin mesela. Olur mu?
İNŞALLAH SİZLER BOL BOL KİLOLAR VERMİŞSİNİZDİR.
Son düzenleme:
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
ÜZGÜNÜM KIZLAR bugün ben NE EKSİK NE FAZLA GEÇEN HAFTA İLE AyNI TAM 67.6 ÇIKTIM.
Bugün eleştirimizi de yapacaktık. Menülerimi biliyorsunuz zaten. Tek kaçamağım geçen hafta cumartesi yediğim dondurma olu.Onun dışında kaçamak yapmadım.
NEDEN VEREMEDİĞİME GELİRSE bu haftayı düşünüyorum.
1. Normalde akşam yemeğini 16:00-17:30 arası yiyordum. bu hafta 4 gün evde yemek yemeiğim için saat 19:00 -20:00 arası yemek zoruna kaldım.Bence en büyük hatam bu saat geçtiyse hiçbirşey yememeliyim
2.Çizelgeme göre bu hafta 4 gün spor yapmışım. Perşembe haricinde hergün yapmalıydım.Az da olsa yapmalıydım.
BU HAFTA İÇİN ÜZGÜNÜM. Bu hafta hata yapmamaya çalışacağım.Kızlar menümde veya sporumda gördüğünüz hatalar olursa lütfen çekinmeden uyarın.Bugün sporun nerde deyin mesela. Olur mu?
İNŞALLAH SİZLER BOL BOL KİLOLAR VERMİŞSİNİZDİR.
Olsun canım üzülme sen inşallah haftaya daha iyi olur senin için. Bazen böyle oluyor. + çıkmamışsın en azından. Moralini bozma. Gidecek bu kiloların hepsi
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Ebru ve Aslı Tebrikler.
Teşekkürler canım. Umarım diğerlerinden daha çok gitmiştir.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Ohhh maşallah. Ne demiştik dün biz sana. İnşallah daha çok gidecek haftaya. Tickerını akşam eve gidince hazırlarım. Sen çalışacakmısın bugün? Çalışacaksan öğle yemeğini birlikte yiyelim olur mu?
Ebru'cum çok teşekkür ederim ne zamann hasta olmaya meyilli olsam daha olmadan içiyorum düzeliyorum.
valla bende yarın eksi cıkarım oh oh diyorum kendime
inş. öyle olur...
dua edicez ebrucum.. başka kapımız yok...
Melek ben ne zaman ağlasam çok ciddi kilo veriyorum ama kimse yokken ağlarım genelde hıçkıra hıçkıra o da efor sarfettiriyor demek
BUGÜN KÜ MENÜM
SABAH
2 dilim çavar ekmeği
1,5 kaynamış yumurta
Peynir
Yeşil çay
ARA
Sütlü kahve
ÖĞLEN
5 kayısılı yoğurt
ARA
1 Elma
AKŞAM
1,5 kabaktan sote(az zeytinyağı)
Yoğurt
Salata
Allahtan bugün Perşembe.Akşamüstü arkadaşlara uğradık.(uğramaz olaydık :) ).gittiğimiz gibi baklava ve pasta olan bir tabak ile çay getirdiler. Beni görmeniz gerekirdi.tabağı bana uzattılar ben o anki heyecandan olsa gerek " yoooooook yoooook ben istemem" diye ani bir tepki verdim.
Afiyet olsun özellikle hayırların için tebrik ederim.
Kuzum ben yeni gördüm nasıl zayıflamışsın öyle maşallah sana.
Ayrıca elbiselere de bittim nasıl güzell olmuşlar öyle.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Maşallah ne güzel işe yaramasına sevindim. Bende çok seviyorum ıhlamuru.
Canım ben seni gördün sanıyordum. Dün fotoğraflara bakarken farkettim. Gerçekten çok değişmişim.
Elbiselere bende bayıldım. Daha da vardı ama ben bunları seçtim aralarından.
Afiyet olsun turtam.
Afiyet olsun turticim. Çok güzel olmuş menün. Kepek ekmeğini üşenmeden kepek ekmeği diye yazsan. Hilal yine kek sanacak
Yanlış anlamıyorum ama çağrışım yapıp canım isteyebiliyor
Hoşgeldin Gizem biz iyiyiz sen nasılsın?
Su çok azmış Gönül, afiyet olsun
GEÇEN HAFTA : 71,8 kg
BU HAFTA : 71,0 kg
Tebrik ederim Ebru'cumm ..
Aslı'cım regl olmana rağmen çok güzel bir sonuç tebrik ederim.
ÜZGÜNÜM KIZLAR bugün ben NE EKSİK NE FAZLA GEÇEN HAFTA İLE AyNI TAM 67.6 ÇIKTIM.
Bugün eleştirimizi de yapacaktık. Menülerimi biliyorsunuz zaten. Tek kaçamağım geçen hafta cumartesi yediğim dondurma olu.Onun dışında kaçamak yapmadım.
NEDEN VEREMEDİĞİME GELİRSE bu haftayı düşünüyorum.
1. Normalde akşam yemeğini 16:00-17:30 arası yiyordum. bu hafta 4 gün evde yemek yemeiğim için saat 19:00 -20:00 arası yemek zoruna kaldım.Bence en büyük hatam bu saat geçtiyse hiçbirşey yememeliyim
2.Çizelgeme göre bu hafta 4 gün spor yapmışım. Perşembe haricinde hergün yapmalıydım.Az da olsa yapmalıydım.
BU HAFTA İÇİN ÜZGÜNÜM. Bu hafta hata yapmamaya çalışacağım.Kızlar menümde veya sporumda gördüğünüz hatalar olursa lütfen çekinmeden uyarın.Bugün sporun nerde deyin mesela. Olur mu?
İNŞALLAH SİZLER BOL BOL KİLOLAR VERMİŞSİNİZDİR.
Canım benim sıkma hiç canını, senin vücudun kilo verme konusunda hataları kabul etmiyor demek ki.
Çok güzel nedenlerini çözmüşsün inşallah çok daha güzel olacak haftaya.
Canım ben gitmeye kalktığımda eklemişsin sanırım görmemiştim ama aşırı bir zayıflama olmuş çok güzel aman nazar değmesin
Nasıl bir yaratıcılıktır o ya çok güzel olmuşlar hani artık malzemeden ama normal kıyafetlere taş çıkarır.
Gunaydiiiinn
Gecen hafta:58.6
Bu hfta 58.6
Giden gelen yok
Gönül'cüm bazen aşırı yenilen bir haftanın sonunda dikkat edilse de böyle oluyor inşallah haftaya eksileri görürsün.
Ben de 58 kg'ı gördüm kızlarrr
Maşaaşallah HİLAL TEBRİKLER DARISI BENİM BAŞIMA
:26::26:
TEBRİKLER DARISI BENİM BAŞIMA
:26::26:
Canım hiç sıkma kendini bak menülerini biliyoruz gayet güzeldi ama bazen kilo vermek zor oluyor işte eminim çok güzel olacak ..
Kızlar bu arada ben çok ciddi uyku problemi yaşıyorum kaç günden beri 3-4 arası uyuyup 7ye doğru uyanıyorum.
*** 13. Takım 252. Etap ***
Elmaliturta: ( 66.4 / / / %)
Eski_bir_masal : ( 58.8 / 58.0 / 0.8 / 1.36 % )
File76 ( 81.5 / / / % )
LaydLiNe: ( 71.8 / 71.0 / 0.8/ 1.11 % )
Mutedeyyin: ( 68.1 / / / % )
TadLi : ( 58.6 / 58.6 / 0.0 / 0.0 % )
UcukMavi ( 65,2 / / /)
UZAYIM ( 67.6 / 67.6 / 0.0 / 0.0 % )
13. Takım Ortalaması : %
Elmaliturta: ( 66.4 / / / %)
Eski_bir_masal : ( 58.8 / 58.0 / 0.8 / 1.36 % )
File76 ( 81.5 / / / % )
LaydLiNe: ( 71.8 / 71.0 / 0.8/ 1.11 % )
Mutedeyyin: ( 68.1 / / / % )
TadLi : ( 58.6 / 58.6 / 0.0 / 0.0 % )
UcukMavi ( 65,2 / / /)
UZAYIM ( 67.6 / 67.6 / 0.0 / 0.0 % )
13. Takım Ortalaması : %
