Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bu da parfumum ve cantasi ozellikle cantasi icin aldim ben bayildimmmmm :69: Siz nasil buldunuz kizlar elbiselerim guzel mi :16:

$fotoğraf (9).webp
 
Menümü yazayım ..

Sabah :

- 1 yumurta
- Minicik peynir

Öğle :

- 1 kase dukan irmik tatlısı

Ara :

- 1 kase dukan meyve çaylı jöle

Akşam :

- 7-8 köfte
- 2-3 parça dünden kalan tavuk

Sıvı :

- 2 litre su
- Bitki çaylarını gece içerim bir de maden suyu içerim

Spor :

- O da gece 5 mil yaparım heralde ama yapınca yazarım tekrar.

Aksam ve kahwaltida gene bisiler yemissin afiyet olsun canim ..


Bugün öğrenilerimizle beraber yaptığımız sinema keyfi çok güzeldi.İçlerinden çoğu ilk kez sinemaya gelmiş. 4 sınıf 61 kişiydik.sinema,yemek,hayvanat bahçesi derken çok yoruldum.Başım ağrıyor.Menülerimi paylaşayım dünde paylaşamamıştım.

BENİM MENÜLERİM
DÜN
SABAH
Kaynamış yumurta,
Peynir
1 dilim çavdar ekmeği
Yeşil çay

Öğle
1 dilim kepek ekmeği
Domates,salatalık
Peynir

Akşam
Kendime ödül verdim:) 5 çatal tiramisu.
1 ızgara alabalık
salata

Ara
2 ceviz
Biraz kuru üzüm



BUGÜN
SABAH
1,5 dilim çavdar ekmeği
Yeşil çay
Kaynamış yumurta,
Peynir



Öğle
YOK


Akşam14:30 gibi
Kuşbaşı ızgara
salata
3 çiğ köfte

18:30
1kase yoğurt

Disarda olsanda sinirlarin cok disna cikmamissin tebrik ederim hatice, tiramisuda iyi olms odullendirmissin kendini afiyet olsn ..


Nolmuş bugün gruba yaaaaaaaaaa Hilal, Hatice ve benden başka kimse uğramamış. Bence hiç hoş olmamış. :47:

Ben zorda olsa bitirdim kısırı. Amma çok yapmışım yaaaa :53:

Dun gun boyunca disarda alisveristeydim ben canim :12:

Ayy ebru kisir diye diye beynime yerlestirdin vallaha soooyle bol eksili acili yesil soganli olacakkkkk offf offf bugun yapsam mi napsam :56:



MENÜM

Sabah

1 kase sütlü nesfit

Öğle

1 kase kısır (Nihayet bitirebildim kısırı, geçenki yaylı çorbasına döndü. Bidaha yapmam artık:9:)
Domates + Salatalık

Ara

1 tane kuru incir
2 tane kuru kayısı

Akşam

Çiğköfte
Ayran

Bol su + 1 fincan yeşilçay

Cig koftelerde yenmis :1:afiyet olsun ..


Bu arada spor yapayım dedim kızlar 2 mil yapabildim ancak.
Başım yürüdükçe zonkladı resmen.

Hillalcim oyle durumda zorlama kendini belliki vucudun dinlenme sinyali veriyor ..


ayyyyyyyy bugün kimsecikler gelmemiş bende sabahtan beri dışardaydım ancak geldim ondan nete giremedim

bugun kü menüm

sabah: 1 dilim kepek ekmegi
yumurta
peynir


öğlen
1 küçük hamburger sade


akşam
5 tane kuru kayısı
biraz badem

spor : 40 dakika

Hamburger hmmm :56: hadi afiyet olsn ..


20 Nisan mesaj sayımı

eski_bir_masal: 55
ucukmavi : 21
ladyline : 25
elmaliturta : 21
uzayım : 6
mumu85: 11


21 Nisan mesaj sayımı

eski_bir_masal : 6
ladyline : 6

20/04 MSJ SAYIM 38

21/04 giremedigim icin 0

Hilal e msj atarim zaten :16:
 
Ve dunki menum ...


2 tost ekmeginden peynirli yumurtali tost
yaninda salata (salatanin sosunu kullanmadim)

Kahwenin yaninda bir minicik cikulata

Aksam 1 kucuk profiterol

1 lt kadar su
1 maden suyu
 

Eminim Ebru'cum 4-5 aydır regl döneminde dayanılmaz ağrılar oluyor.
Aslında şu an bilgisayar ve ses çok rahatsız ediyor ama ağrıdan uyuyamıyorum da karanlıkta yatıp durunca sinirim de bozuluyor.
Bir de başlayınca kaç gün sürüyor ..

İnşallah düzelir biran önce canım. Tekrardan geçmiş olsun.

20 Nisan mesaj sayımı

eski_bir_masal: 55
ucukmavi : 21
ladyline : 25
elmaliturta : 21
uzayım : 6
mumu85: 11


21 Nisan mesaj sayımı

eski_bir_masal : 6
ladyline : 6

Eline sağlık turticim.

ayyyyyyyy bugün kimsecikler gelmemiş bende sabahtan beri dışardaydım ancak geldim ondan nete giremedim

bugun kü menüm

sabah: 1 dilim kepek ekmegi
yumurta
peynir


öğlen
1 küçük hamburger sade


akşam
5 tane kuru kayısı
biraz badem

spor : 40 dakika

Afiyet olsun cnamı.

BUNLAR AlDIklarim



Bu da parfumum ve cantasi ozellikle cantasi icin aldim ben bayildimmmmm :69: Siz nasil buldunuz kizlar elbiselerim guzel mi :16:

Eki Görüntüle 397422

Güle güle kullan Gönül'cüm. Bayıldım elbiselere. Çantayı pek seçemedim ama arkadaki sanki bizim ünlü kondisyon bisikleti :9:


Aksam ve kahwaltida gene bisiler yemissin afiyet olsun canim ..




Disarda olsanda sinirlarin cok disna cikmamissin tebrik ederim hatice, tiramisuda iyi olms odullendirmissin kendini afiyet olsn ..




Dun gun boyunca disarda alisveristeydim ben canim :12:

Ayy ebru kisir diye diye beynime yerlestirdin vallaha soooyle bol eksili acili yesil soganli olacakkkkk offf offf bugun yapsam mi napsam :56:





Cig koftelerde yenmis :1:afiyet olsun ..




Hillalcim oyle durumda zorlama kendini belliki vucudun dinlenme sinyali veriyor ..




Hamburger hmmm :56: hadi afiyet olsn ..




20/04 MSJ SAYIM 38

21/04 giremedigim icin 0

Hilal e msj atarim zaten :16:

Sormayın kızlar yaaaa yazıktır günahtır atılmasın diye zor bitirdim kısırı. Ne kadar çok yapmışım yada artık az yediğim için çok geldi. Ama nihayet bitti. Cuma kimse kaçamak yapmamıştı. Maşallah hepimiz cumartesi götürmüşüz :9:

Ve dunki menum ...


2 tost ekmeginden peynirli yumurtali tost
yaninda salata (salatanin sosunu kullanmadim)

Kahwenin yaninda bir minicik cikulata

Aksam 1 kucuk profiterol

1 lt kadar su
1 maden suyu

Afiyet olsun sanada Gönül'cüm. Hiç bişey yememişsin.
 
Ve dunki menum ...


2 tost ekmeginden peynirli yumurtali tost
yaninda salata (salatanin sosunu kullanmadim)

Kahwenin yaninda bir minicik cikulata

Aksam 1 kucuk profiterol

1 lt kadar su
1 maden suyu
afiyet olsun ama bişi yememişsin :1:
kaçamak olunca yemeyyeimmi dedin...
Tesekkur ederim mutim daha guzelleri sana olsun :54:

teşekkür ederim inş. :16:
 

afiyet olsun ama bişi yememişsin :1:
kaçamak olunca yemeyyeimmi dedin...


teşekkür ederim inş. :16:

Kacamaktan degilde sabah ac karna ciktim evden isim vardi ordan alisverise..
oyle bir kaptirmisim ki kendimi alisverisi yaptik sonra bisiyler yiyelim artik dedim,
aksam 5 e kadar bise yemedim yani :1:


İnşallah düzelir biran önce canım. Tekrardan geçmiş olsun.



Güle güle kullan Gönül'cüm. Bayıldım elbiselere. Çantayı pek seçemedim ama arkadaki sanki bizim ünlü kondisyon bisikleti :9:



Sormayın kızlar yaaaa yazıktır günahtır atılmasın diye zor bitirdim kısırı. Ne kadar çok yapmışım yada artık az yediğim için çok geldi. Ama nihayet bitti. Cuma kimse kaçamak yapmamıştı. Maşallah hepimiz cumartesi götürmüşüz :9:



Afiyet olsun sanada Gönül'cüm. Hiç bişey yememişsin.


Gozunden de bisey kacmiyor ebrucum evt meshur kond bisikletim o benim :60:

Tesekkur ederim cnm daha guzelleri senin olsun ,Cantanin resmini snn icin ekliyorum $fotoğraf (10).webp

 
Son düzenleme:
MENÜM

Sabah

1 kase sütlü nesfit

Öğle

1 kase kısır (Nihayet bitirebildim kısırı, geçenki yaylı çorbasına döndü. Bidaha yapmam artık:9:)
Domates + Salatalık

Ara

1 tane kuru incir
2 tane kuru kayısı

Akşam

Çiğköfte
Ayran

Bol su + 1 fincan yeşilçay
Afiyet olsun canım. Senin kısırın gibi benim tiramisumda sonunda bitti :) :60:

Bu arada spor yapayım dedim kızlar 2 mil yapabildim ancak.
Başım yürüdükçe zonkladı resmen.
Canım hasta hasta neden kendini yoruyorsun. dinlen biraz.

ayyyyyyyy bugün kimsecikler gelmemiş bende sabahtan beri dışardaydım ancak geldim ondan nete giremedim

bugun kü menüm

sabah: 1 dilim kepek ekmegi
yumurta
peynir


öğlen
1 küçük hamburger sade


akşam
5 tane kuru kayısı
biraz badem

spor : 40 dakika
Afiyet olsun.


Aldıkların çok güzelmiş. güle güle kullan.
Ve dunki menum ...


2 tost ekmeginden peynirli yumurtali tost
yaninda salata (salatanin sosunu kullanmadim)

Kahwenin yaninda bir minicik cikulata

Aksam 1 kucuk profiterol

1 lt kadar su
1 maden suyu
Ödül olarak tatlılar götürülmüş korkudan yemek yenmemiş sanırım :9:
 

Kacamaktan degilde sabah ac karna ciktim evden isim vardi ordan alisverise..
oyle bir kaptirmisim ki kendimi alisverisi yaptik sonra bisiyler yiyelim artik dedim,
aksam 5 e kadar bise yemedim yani :1:





Gozunden de bisey kacmiyor ebrucum evt meshur kond bisikletim o benim :60:

Tesekkur ederim cnm daha guzelleri senin olsun ,Cantanin resmini snn icin ekliyorum Eki Görüntüle 397466


Teşekkürler canım. Ben zaten istediğim kiloya bi ulaşayım ilk yapacağım elbise giymek. Çok seviyorum elbiseyi ama onun içinde çıtı pıtı olmak gerekiyor ya da ben öylelerine daha çok yakıştırıyorum.

 
Afiyet olsun canım. Senin kısırın gibi benim tiramisumda sonunda bitti :) :60:


Canım hasta hasta neden kendini yoruyorsun. dinlen biraz.


Afiyet olsun.



Aldıkların çok güzelmiş. güle güle kullan.

Ödül olarak tatlılar götürülmüş korkudan yemek yenmemiş sanırım :9:


:60::60:

Ben de senin menüyü okuyunca aklımdan geçirmiştim umarım bitirmiştir tiramisuyu diye. Hatta yazdım diye hatırlıyorum, ya da yazmayı düşündüm yazmadım. Çok kötü oluyor yaaaaa dolabı her açtığımda gözümün önünde. Başka kimsede yemedi. Ama nihayet bitti. (Tabiiki kısır diye bu kadar rahat yedim yoksa yemezdim zaten. Ben diyette artık çiğköfte ve kısıra karşı değilim diyomuşummm :60:)
 

:60::60:

Ben de senin menüyü okuyunca aklımdan geçirmiştim umarım bitirmiştir tiramisuyu diye. Hatta yazdım diye hatırlıyorum, ya da yazmayı düşündüm yazmadım. Çok kötü oluyor yaaaaa dolabı her açtığımda gözümün önünde. Başka kimsede yemedi. Ama nihayet bitti. (Tabiiki kısır diye bu kadar rahat yedim yoksa yemezdim zaten. Ben diyette artık çiğköfte ve kısıra karşı değilim diyomuşummm :60:)

Yazmışsın canım. Neyse ki ikimizinki de bitti. kısır ve çiğköfte bol yeşillikle yendiği sürece sıkıntı yaratmaz bence de ama abartmamak kaydıyla. Hilal bu yazıyı okursa kılıf uydurmayın diyebilir :60:
 
Teşekkürler canım. Ben zaten istediğim kiloya bi ulaşayım ilk yapacağım elbise giymek. Çok seviyorum elbiseyi ama onun içinde çıtı pıtı olmak gerekiyor ya da ben öylelerine daha çok yakıştırıyorum.


Kesinlikle oyle dusunuyorum o duba halimdeyken elbieselere yaklasmazdim valla dun icime sinerek aldim
hepsi 36-34 beden zaten :1:
Etrafimdakiler yeter artik zayiflama diyorlar ama duyan kim 7 kilo fazlam var daha :12:



:60::60:

Ben de senin menüyü okuyunca aklımdan geçirmiştim umarım bitirmiştir tiramisuyu diye. Hatta yazdım diye hatırlıyorum, ya da yazmayı düşündüm yazmadım. Çok kötü oluyor yaaaaa dolabı her açtığımda gözümün önünde. Başka kimsede yemedi. Ama nihayet bitti. (Tabiiki kısır diye bu kadar rahat yedim yoksa yemezdim zaten. Ben diyette artık çiğköfte ve kısıra karşı değilim diyomuşummm :60:)

Ben bugun kisir yemek istiyorum canim oyle cekti ki :56:
 
Afiyet olsun canım. Senin kısırın gibi benim tiramisumda sonunda bitti :) :60:


Canım hasta hasta neden kendini yoruyorsun. dinlen biraz.


Afiyet olsun.



Aldıkların çok güzelmiş. güle güle kullan.

Ödül olarak tatlılar götürülmüş korkudan yemek yenmemiş sanırım :9:

Tesekkur ederim caniiim :16:
 
Yazmışsın canım. Neyse ki ikimizinki de bitti. kısır ve çiğköfte bol yeşillikle yendiği sürece sıkıntı yaratmaz bence de ama abartmamak kaydıyla. Hilal bu yazıyı okursa kılıf uydurmayın diyebilir :60:

Oda bizden merak etme sen :60::60: Hatırlamıyomusun çiğköfte kahvaltısını :60::60:

Zaten bu gidişle Melek'in annesini anne edineceğim :60::60:


Kesinlikle oyle dusunuyorum o duba halimdeyken elbieselere yaklasmazdim valla dun icime sinerek aldim
hepsi 36-34 beden zaten :1:
Etrafimdakiler yeter artik zayiflama diyorlar ama duyan kim 7 kilo fazlam var daha :12:




Ben bugun kisir yemek istiyorum canim oyle cekti ki :56:

Yemezsen olmaz zaten. Bir haftadır sanırım 3 menümde kısır dedim. Ye canın yeee ama erken vakitte az ye olur mu? Yarışımızı unutma. Şuan eşitiz. :9:
 
Oda bizden merak etme sen :60::60: Hatırlamıyomusun çiğköfte kahvaltısını :60::60:

Zaten bu gidişle Melek'in annesini anne edineceğim :60::60:



Yemezsen olmaz zaten. Bir haftadır sanırım 3 menümde kısır dedim. Ye canın yeee ama erken vakitte az ye olur mu? Yarışımızı unutma. Şuan eşitiz. :9:

:60: annem dün yine çiğköfte yapmıstı :1:
 


:60: annem dün yine çiğköfte yapmıstı :1:

Melek söylesene sizinkiler beni evlat edinsin. Ben sürekli çiğköfte yapan bir anne istiyorum :60::60:

Reankarnasyona inansaydım kesinlikle eskiden çiğköfteciymişim derdim. :60:

Herkesin canı çikolata tatlı dondurma ister, benimde çiğköfte. :9:

 
Melek söylesene sizinkiler beni evlat edinsin. Ben sürekli çiğköfte yapan bir anne istiyorum :60::60:

Reankarnasyona inansaydım kesinlikle eskiden çiğköfteciymişim derdim. :60:

Herkesin canı çikolata tatlı dondurma ister, benimde çiğköfte. :9:


olur valla, ablam olursun benim ne güzel :16:

bende senin gibiyim, önüme yas paşta gelse bile reddederim ama çiğköfteyi asla :9:
 
ayyyyyyyy bugün kimsecikler gelmemiş bende sabahtan beri dışardaydım ancak geldim ondan nete giremedim

bugun kü menüm

sabah: 1 dilim kepek ekmegi
yumurta
peynir


öğlen
1 küçük hamburger sade


akşam
5 tane kuru kayısı
biraz badem

spor : 40 dakika

TUrtam vücudunun direncini kırman gereken bir zamanda hamburger olmamış ..

20 Nisan mesaj sayımı

eski_bir_masal: 55
ucukmavi : 21
ladyline : 25
elmaliturta : 21
uzayım : 6
mumu85: 11


21 Nisan mesaj sayımı

eski_bir_masal : 6
ladyline : 6

Eline sağlık ..



ben dün yoktum, 0 önceki gün 42...

hilal not alırmısın?

Not aldım Melek ..

BUNLAR AlDIklarim




Çok ciciler Gönül çok beğendim ben ..




Hillalcim oyle durumda zorlama



20/04 MSJ SAYIM 38

21/04 giremedigim icin 0

Hilal e msj atarim zaten :16:

Gönül'cüm biraz rahatlatır belki diye yapmıştım ..

Not aldım mesajs ayını da ..


Ve dunki menum ...


2 tost ekmeginden peynirli yumurtali tost
yaninda salata (salatanin sosunu kullanmadim)

Kahwenin yaninda bir minicik cikulata

Aksam 1 kucuk profiterol

1 lt kadar su
1 maden suyu

Afiyet olsun canım ..
Bu arada o bitanecik küçük profiterol 150 kalori civarında aklında bulunsun.


İnşallah düzelir biran önce canım. Tekrardan geçmiş olsun.

Çok kötüydüm dün Ebru bugün biraz daha iyiyim şükür.




Canım hasta hasta neden kendini yoruyorsun. dinlen biraz.


Sırf reglken iyi gelir diye yaptım HAtice karın ağrısına iyi geldi ama baş ağrısını çok berbat yapıyor ..


Yazmışsın canım. Neyse ki ikimizinki de bitti. kısır ve çiğköfte bol yeşillikle yendiği sürece sıkıntı yaratmaz bence de ama abartmamak kaydıyla. Hilal bu yazıyı okursa kılıf uydurmayın diyebilir :60:


Bir daha eşlere yedirilsin bitirilsin onlar kalmasın dolapta tehlike valla :1:


Oda bizden merak etme sen :60::60: Hatırlamıyomusun çiğköfte kahvaltısını :60::60:

Zaten bu gidişle Melek'in annesini anne edineceğim :60::60:



O eskidendi kızım geçtim ben o günleri :1:
 
Back
X