- Katılım
- 7 Ekim 2008
- Mesajlar
- 10.655
- Emoji Skoru
- 734
- Puanlar
- 413
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
evet bu iş susuz olmuyo canım.su yoksa kilo veremiyoruz..
ben sabah 1 lt ye yakın belki de fazla içiyoum.öğlen okula giderken hergün 1.5 lt lik şişeyi dolduruyoum.onu mutlaka bitiriyoum ve her teneffüste bi tanesi bitki çayı olmak üzere birer kupa açık çay içiyorum.akşam gelince de gene yatana kadar 1.5 ltyi buluyodur.
ee toplam noldu yaw? bi damacanaya yakın su içiyomuşum ben..şimdi hesapladım kendimde şaşırdım..çokmuş yaa
Reyhan abla çok güzel içiyorsun ama fazla suyun da vücuda zararı var, ben de böyle içiyordum kızlar beni uyara uyara düşürdümm baya ..
süpermiş ben de yarın yapayım çayın yanın da yerim
Yap canım yap afiyet olsun ama her zaman yapmamak gerekli mısır ununun miktarı çok ..
Afiyet olsun Ebru'cum geçti mi açlığın
- Katılım
- 5 Aralık 2007
- Mesajlar
- 5.220
- Emoji Skoru
- 960
- Puanlar
- 363
- Katılım
- 7 Ekim 2008
- Mesajlar
- 10.655
- Emoji Skoru
- 734
- Puanlar
- 413
afiyet olsun ebrucum güzel olmuş
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
Reyhan abla çok güzel içiyorsun ama fazla suyun da vücuda zararı var, ben de böyle içiyordum kızlar beni uyara uyara düşürdümm baya ..
Yap canım yap afiyet olsun ama her zaman yapmamak gerekli mısır ununun miktarı çok ..
Afiyet olsun Ebru'cum geçti mi açlığın
Bugün düne göre daha iyiyim canım. Çok farklı bir duygu. Anlatamıyorum ama sanırım siz beni anladınız. Aç olmadığım halde doymamışım gibi hissettim kendimi.
Afiyet olsun Gönül'cüm gözüm üstünde haberin olsun
Anlamam mı hiç çok iyi anlıyorum Ebru az mı yaşadım ben o hissi ..
evet bu iş susuz olmuyo canım.su yoksa kilo veremiyoruz..
ben sabah 1 lt ye yakın belki de fazla içiyoum.öğlen okula giderken hergün 1.5 lt lik şişeyi dolduruyoum.onu mutlaka bitiriyoum ve her teneffüste bi tanesi bitki çayı olmak üzere birer kupa açık çay içiyorum.akşam gelince de gene yatana kadar 1.5 ltyi buluyodur.
ee toplam noldu yaw? bi damacanaya yakın su içiyomuşum ben..şimdi hesapladım kendimde şaşırdım..çokmuş yaa
canım sende çok içiyosun sanki
iki saat kadar yürüdüm kahvaltıdan önce
sabah
bir parça peynir
(1.5 kaşık yulaflı) 1 peynirli poğaça
çay
öğle
tavuk(haşladım önce.sonra yoğurt, süt ,az soya sosu, az baharatı karıştırdım tavukların üzerine döküp yağsız tavada kavurdum.güzel oldu.
.yağsız ayran
ara
1 tane sade actıvıa
maden suyu
akşam(bunları daha yemedim şimdi yicem)
dana kuşbaşı
yoğurt
sabah
bir parça peynir
(1.5 kaşık yulaflı) 1 peynirli poğaça
çay
öğle
tavuk(haşladım önce.sonra yoğurt, süt ,az soya sosu, az baharatı karıştırdım tavukların üzerine döküp yağsız tavada kavurdum.güzel oldu.
.yağsız ayran
ara
1 tane sade actıvıa
maden suyu
akşam(bunları daha yemedim şimdi yicem)
dana kuşbaşı
yoğurt
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
Afiyet olsun Gönül'cüm. Rezene yemeğini nasıl yaptın?
Afiyet olsun çok güzel gidiyorsun Reyhan abla, yürüyüşün ayrı bir güzel ..
- Katılım
- 5 Aralık 2007
- Mesajlar
- 5.220
- Emoji Skoru
- 960
- Puanlar
- 363
tebrikler kızlar herkes kg verdi dereceye girdik yine haftaya inş. yine hepimiz güzel kglar veririz.ama bu hafta herkes gayet iyiydi menülerde.
bugün ne yedim
sabah
biraz yumurta
2 küçük dukan krep
peynir
akşam
1 küçük dukan krep peynir
dukan puding ( ben de başladım tatlılara bide aldığım toz tatlandırıcı harika şekerden farkı ve prebiyotik lifli bağırsaklarıma da iyi geldi)
ebrucum tatlılara devam canım acayip dondurma istiyor sever miyim bilmem ama şu dukan dondurmayı yapacağım en kısa zamanda daha doğrusu markete gidip salep aldığımda.canım evden çıkmak istemiyo
Afiyet olsun Ayse cim ..
Afiyet olsun ebru cum ..
Afiyet olsun Gönül'cüm gözüm üstünde haberin olsun
Anlamam mı hiç çok iyi anlıyorum Ebru az mı yaşadım ben o hissi ..
Olsun olsun, bu hafta cok kararliyim
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
Afiyet olsun Gönül'cüm gözüm üstünde haberin olsun
Anlamam mı hiç çok iyi anlıyorum Ebru az mı yaşadım ben o hissi ..
Peki bunun nedeni nedir Hilal'cim? Ben çözemedim neden olduğunu.
Afiyet olsun ablacım güzel olmuş menün.
saol gülüm.suyu azaltayım o zaman ben.ama bu kadar suyu zorla değil çok su içen biri olduğum için içiyorum.diyette olmadığım zamanda böyleydim..
- Katılım
- 5 Aralık 2007
- Mesajlar
- 5.220
- Emoji Skoru
- 960
- Puanlar
- 363
Yuruyus ne guzel olmus oyle
afiyet olsun ..Tesekkur ederim canim ..
Sogani robottan cektirdim zeytinyagiyla kawurdum (1 yk kadar)
Rezene kokunu julyen dograyip onu da ekledim 2 tane kadar kare dogranmis patatesi ekledim daha sonra
20 dak kadar pisti iliklasinca cok az unla limon suyu sosu yapip karistrdm tadi cok hosuma gitti ..
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
Teşekkürler canım
Aslı sus bakim. Ne 23 Nisanı. Senin hedefin 75 değil mi? Daha çok var hedefine. Hala tombişsin yani. Bulamadım şuan seni nasıl motive edeceğimi
Sakın ha Aslı sakın yazın gidince böyle incecik olup daha güzel övgüler almak istemiyor musun ?
Ebru'cum canını sıkan şeyler var mı bu sıralarda can sıkıntısından olabiliyor ama bazen durup dururken de geliyor bana ..
Ama gelince aman yiyeceğim de ne olacak deyip suya saldır.
Ben de düşünüyorum isteyerek içmek vücudun ihtiyacı değil mi diye ama Ebru sanki buna daha güzel bir cevap verebilir sağlık sektöründe ya ..
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
Yuruyus ne guzel olmus oyle
Tesekkur ederim canim ..
Sogani robottan cektirdim zeytinyagiyla kawurdum (1 yk kadar)
Rezene kokunu julyen dograyip onu da ekledim 2 tane kadar kare dogranmis patatesi ekledim daha sonra
20 dak kadar pisti iliklasinca cok az unla limon suyu sosu yapip karistrdm tadi cok hosuma gitti ..
Geçen gün soruyordun çünki rezeneyle ne yapabilirim diye. O yüzden sordum. Afiyet olsun canım.
