Afiyet olsun Ebrucum güzel olmuş.
Yaaaa sen fazlalıkları bana gönder olmaz mı
Afiyet olsun canım. Keşke cuma öncesi turşu yemeseydin. Miktarı az ama yinede etkilemesin yarınki kilonu.
selam kizlar nasilsiniz,neler yaptiniz varmi kacirdigim önemli bisey..
ben kosturmaya devam ediyorum ne düzen var ne bisey ama pazar günü sehir idi seyahatimizle son buluyor ve ben pazartesi ,sporum ve menülerimle araniza dönüyor olacagim Allahin izniyle ins..
kiloma gelince bu sabah artidaydim bugün bol su ve aksam 18 den sonra birsey yemeyerek yarina en azina sabit cikmayi ümit ediyorum ,takima girer girmez bu sekilde olsun istemezdim ama malesef bu yogunlukta düzen müzen hak getire,yarin yine disarda olucam mesela ,ama sabahtan girer kilomu bildirirm umarim artida cikipta takimi etkilemem ama öyle olsa bile sözüm söz haftaya telafi edicem elimden geldigince ins...
kizlar aklima gelmisken sorayim untuyorum sonra,balik hafizaliyim zaten..
simdi ben ayin 30 unda diyetisyene gidecem ya,diyetisyen bana dediki ayin 23 den itibaren ne yedip ictigini saatleriyle birlikte yaz.bende düsünüyorumki ben o hafta diyet yapmazken nasil besleniyorsam o sekilde yazayimki gercekler ortaya ciksinsizce haklimiyim?
bide zaten gidince diycem doktora be zaten herseyi biliyorum buraya gelmemin sebebide kendimi kontrol edemiyorum biliyorum ama uygulayamiyorum agzima bi lokma aldimmi kendime dur diyemiyorum bu problemi cözmek icin geldim diycem
tesekür ederim canim
Neyse meyve konusuna girmeyelim hiç aşereceğim yoksa burada sonra da bir yerlerim şişecek
02/05/2012 msj sayimi
Ladyline 17
Eski bir masal 28
Tadli 0
Uzayim 27
Chika 0
aysecig 0
muti 0
turta 10
Reyhan abla 0
ucukmavi izinli
Yemeğimi yedim geldim
MENÜM
SABAH
Peynirli dukan krep
Yeşil çay
ARA
Sütlü kahve
ÖĞLEN
2 dilim çavdar ekmeği
Domates,salatalık,salça,peynir,az yumurta
ARA
1 kase erik
1 avuç leblebi ile karışık üzüm
AKŞAM
Patlıcan salatası
1 kase yoğurt
tesekür ederim canim
ay canim kusura bakma unuttum ben senin yiyemedigini
hilalcim en son ne zaman yediğimi bile hatırlamıyorum turşuyu çok zaman oldu dolap görünce bugün çeşit olsun diye yedim.ben tuzu çok fazla kesmedim zaten normal şekilde kullanıyorum çok etkileceğini sanmam gör bak en az 500 gr vermiş olacağım yarına
Görürsün Hilalcim.Sen bide geçen hafta dukan tatlılardan da çok yaptın ona rağmen çok verdin bu hafta onu da yapmadın.
Zero dışında afiyet şeker olsun canım.
selam kizlar nasilsiniz,neler yaptiniz varmi kacirdigim önemli bisey..
ben kosturmaya devam ediyorum ne düzen var ne bisey ama pazar günü sehir idi seyahatimizle son buluyor ve ben pazartesi ,sporum ve menülerimle araniza dönüyor olacagim Allahin izniyle ins..
kiloma gelince bu sabah artidaydim bugün bol su ve aksam 18 den sonra birsey yemeyerek yarina en azina sabit cikmayi ümit ediyorum ,takima girer girmez bu sekilde olsun istemezdim ama malesef bu yogunlukta düzen müzen hak getire,yarin yine disarda olucam mesela ,ama sabahtan girer kilomu bildirirm umarim artida cikipta takimi etkilemem ama öyle olsa bile sözüm söz haftaya telafi edicem elimden geldigince ins...
kizlar aklima gelmisken sorayim untuyorum sonra,balik hafizaliyim zaten..
simdi ben ayin 30 unda diyetisyene gidecem ya,diyetisyen bana dediki ayin 23 den itibaren ne yedip ictigini saatleriyle birlikte yaz.bende düsünüyorumki ben o hafta diyet yapmazken nasil besleniyorsam o sekilde yazayimki gercekler ortaya ciksin
bide zaten gidince diycem doktora be zaten herseyi biliyorum buraya gelmemin sebebide kendimi kontrol edemiyorum biliyorum ama uygulayamiyorum agzima bi lokma aldimmi kendime dur diyemiyorum bu problemi cözmek icin geldim diycem
