Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Slm kızlar... Nasılsınız?
Kandiliniz mübarek olsun...
Hilal'cim seni çok tebrik ederim canım. Maşallah ne güzel kilo vermişsin...

hosgeldin cnm ne var ne yok

Afiyet olsun turticim. Senin nescafelerde azaldı sanırım. Güzel olmuş menün.

saol ebrucum evet azalttım biraz

MENÜM

Sabah

2 dilim tam buğday ekmeği
5 tane yeşil zeytin
4-5 dilim pastırma

Öğle

Yarım kase sütlü nesfit

Ara

Birazcık çubuk kraker

Akşam

Yarım kase sütlü nesfit

1,5 litre su

günde 2 öğün nesfit olayını mı deniyorsun sen yoksa bugun mü öyle oldu?
 
hosgeldin cnm ne var ne yok



saol ebrucum evet azalttım biraz



günde 2 öğün nesfit olayını mı deniyorsun sen yoksa bugun mü öyle oldu?

Yok canım yaaaa bugün biraz geç kalktım. Midem bir tuhaftı. Zaten adam gibi bişey yememişim. Akşama yeşil fasülye yapayım dedim ama bana yetişmedi doğal olarak. Bende mecburen nesfit yedim. Evde olunca benim menüler tuhaflaşıyor biraz :9:


Bu arada tartıma pil aldım. Onu deneyeyim derken öğleden sonra kıyafetlerle tartıldım 68,3 çıktım. Demek ki diyorum yarın 67 yi kesin göreceğim inşallah.
 
benimde menüm

sabah
1 dilim ekmek
kaşar
zeytin
salatalık

ara
1 bardak sütlü nescafe

öğle
1 tabak börülce yemegi
1 kase yoğurt
salata

akşam
yarım kase cornflakes
1 bardak sütlü nescafe
Afiyet olsun canım güzel olmuş.

MENÜM

Sabah

2 dilim tam buğday ekmeği
5 tane yeşil zeytin
4-5 dilim pastırma

Öğle

Yarım kase sütlü nesfit

Ara

Birazcık çubuk kraker

Akşam

Yarım kase sütlü nesfit

1,5 litre su
2 öğün nesfit afiyet olsun.


Yok canım yaaaa bugün biraz geç kalktım. Midem bir tuhaftı. Zaten adam gibi bişey yememişim. Akşama yeşil fasülye yapayım dedim ama bana yetişmedi doğal olarak. Bende mecburen nesfit yedim. Evde olunca benim menüler tuhaflaşıyor biraz :9:


Bu arada tartıma pil aldım. Onu deneyeyim derken öğleden sonra kıyafetlerle tartıldım 68,3 çıktım. Demek ki diyorum yarın 67 yi kesin göreceğim inşallah.
İnşallah görürsün canım.:16:
 
:24:23/05/2012 ÇARŞAMBA MESAJ SAYIMI :24:
eski_bir_masal: 46 :16:
tadLi : 12:16:
betuld : 10:16:
angelic : 7:16:
Ladyline : 6:16:
Uzayim : 5:16:
elmali turta :44:
ucuk mavi :44:
niyal :44:
zaum :44:
gurbet_dmr :44:
chika
:44:


Kızlar mesaj sayısı olmayanlar eklesin buraya yoksa 0 olarak geçeceğim.
 
Bence çok mantıklı bir karar. Zaten çok bişey kalmadı Gönül'cüm. Ben Haziran'da hedefime ularışırm diyordum öylede olacak sanırım. Eminim sende en geç 1-1,5 ayda ulaşırsın hedefine. Türkiye'ye gelecek misin?


Turkiye olayinda kesinlesmis birsey yok canim ama gitmeye niyetim var..


çok doğru bir karar vermişsin gönülcüm hedef kilona ulaşınca süper kıyafetler alırsın

Ay evet canim ya tam kilolarimi vermeden gidip bi ton elbise aldim sonradan pisman oldum yani gitti o kadar para..


helloooooo bebekler napıyorsunuzzzzzz

HEllo bebek :27::27:


kızlar ben şimdi kaçıyım işlerimi yapıyım resim eklerim bir ara

Merakla bekliyorum resmini ozellikle son aldigin jeans le cekin bakalim ne yorumlar gelecek ..


Not aldım canım :16:



Haklısın güzel karar.
Bu arada canım senin tickerenda neden kilon gözükmüyor.Onu kilon şekline ayarlasana,bakınca karıştırıyorum.

Merci canim :16:

Ticker imi oteki turlu yapamiyorum canim olmuyor nedense:44: bundan bende memnun degilim ..


Bugün kamerada konuştuk sevdiceğimle ..
Neyse bakıyor böyle bana sen tam çıtır olmuşsun şuna bak ya çıtırım diye sevmeye başladı ama benim havaları göreceksiniz :60:
Rüyamda da kilo aldığımı görrdüm eski kıyafetlerim bile olmuyordu bana bacaklar dolma gibi ayy rüya olduğunu görünce bir sevindim anlatamam ..

Citir kraker :27: kiz yakinda ele avucada gelmeyeceksin eridin gittin sen bak daha fazla zzayiflayim deme emi :49:


:24:23/05/2012 ÇARŞAMBA MESAJ SAYIMI :24:
eski_bir_masal: 46 :16:
tadLi : 12:16:
betuld : 10:16:
angelic : 7:16:
Ladyline : 6:16:
Uzayim : 5:16:
elmali turta :44:
ucuk mavi :44:
niyal :44:
zaum :44:
gurbet_dmr :44:
chika
:44:

Ellerine saglik canum..


meraba kızlar dün akşam kızım rahatsızlandı gece acildeydik,ateş kusma.bademcikleri iltihaplanmış bütün gece ateşler içindeydi sabahladık.bugünde yine aynı ateşi bir iniyor bir çıkıyor eşimde evde o yüzden bugün giremiyorum.dünkü mesaj sayımı yazmamıştım 34 siz iletirsiniz tm.yarın sabah bir aksilik olmazsa kilo mu sabahtan bildirirm kendinize iyi bakın görüşürz.

Gecmis olsun canim ya ins iyilesir bian once ..


Akşam yemeğimi yerken bir yandan da MENÜMÜ paylaşayım.
SABAH
Dukan krep
Bir kaç kaşık yoğurt
Biraz peynir
Yeşil çay

ARA
Erik

ÖĞLEN
1 kase yoğurt

AKŞAM
Haşlanmış tavuk
Domates,salatalık

Kefir veya ayran içsem mi kararsızım:44:

Afiyet olsun canim gayet guzel ..

O zaman düzenli içmeye başlayayım.İçine birazda çilek ekleyip robotta içecek haline getiriyorum çok güzel oluyor.Ben kefirimi alıp geleyim o zaman.

Evde kefiri nasi yapiyon canim bizde bilelim belkim yapariz :7:
 
Ebru'm sana şöyle uzun bir liste ekleyeyim yarın kimler listede olacak ne olacak sen karar ver bunlara ..
Listeyi yaparım ama verilecek kararlar varsa sana bırakıyorum.

14 Mayıs mesaj sayıları

UZAYIM : 16
Eski_bir_masal : 15
LaydLiNe : 12
Elmaliturta : 11
Betuld : 9
Gurbet_dmr : 7
angelic2 : 0
Chika : 0
TadLi : 2
UcukMavi : 0
Niyal : 3

15 MAYIS Mesaj sayıları

Eski_bir_masal : 76
Elmaliturta : 13
UcukMavi : 11
LaydLiNe : 10
Gurbet_dmr : 8
angelic2 : 3
UZAYIM : 12
Betuld : 20
Chika : 0
TadLi : 9
zaum:13
Niyal : 11

16.05.2012
eski_bir_masal : 80
niyal : 60
laydline : 39
uzayım : 23
gurbet_ dmr : 17
elmaliturta :17
betül: 13
Tadli : 6
chika : 5
angelic : 0
zaum : 9

17.05.2012

gurbet_dmr : 22
zaum : 17
niyal : 19
laydline : 28
uzayım : 8
betüld : 9
chika : 11
elmaliturta : 9
eski_bir_masal : 32
angelic2: 0
ucukmavi : 0


18/05 MSJ SAYIMI

Betul 33
Ladyline 26
tadLi 13
Uzayim 16
eski_bir_masal 60
elmali turta 13
ucuk mavi 9
angelic 12
niyal 6
zaum 12
gurbet_dmr 14
chika:9
19/05 MSJ SAYIMI

Betul 13
Ladyline 24
tadLi 8
Uzayim (izinli)
eski_bir_masal (izinli)
elmali turta 5
ucuk mavi 17
angelic 17
niyal 0
zaum 10
gurbet_dmr 0
chika 0

21/05 MSJ SAYIMI

Betul 19
Ladyline 28
tadLi 13
Uzayim 10
eski_bir_masal: 40
elmali turta ?
ucuk mavi 9
angelic 4
niyal ?
zaum 10
gurbet_dmr 16
chika ?

22/05 MSJ SAYIMI
Betul 8
Ladyline 25
tadLi 10
Uzayim 24
eski_bir_masal70
elmali turta ?
ucuk mavi 17
angelic 2
niyal ?
zaum 27
gurbet_dmr 18
chika ?



Canim 17/04 msj sayimi goremedim ben sana ozel msjla atmistim sayim 4..
 
evet hilalim ya bugün bir pantalon denedim biraz daha rahat oldu sevindim yemem yanü o yüzden bu operasyon olayıda işime yaradı erken yatıp erken kalkar oldum onunlada alakalı diye düşünüyorum ben açıkcası yaw kilo verme hızının bir de spor yapabilseydim iyi olacaktı da işte artık haftaya düzene sokarımyavas yavas



ayy eylüle kadar ohoo yemezsen zayıflarsın canım ama sen tam gelişim çağındasın zelis yaw bence doktora git doktor kontrolünde ver o kiloları

Ayy ne güzel işte turtam bahaneyle uyku saatlerin de düzene girmişsen gitsin böyle ..

benimde menüm

sabah
1 dilim ekmek
kaşar
zeytin
salatalık

ara
1 bardak sütlü nescafe

öğle
1 tabak börülce yemegi
1 kase yoğurt
salata

akşam
yarım kase cornflakes
1 bardak sütlü nescafe

Afiyet olsun turtam bu börülce nasıl bir şey bilmiyorum ama eğer baklagil tarzı bir şeyse bu kadar sık yeme bence biliyorsun baklagiller sağlıklı ama sık yenilince kiloyu etkiliyor.


MENÜM

Sabah

2 dilim tam buğday ekmeği
5 tane yeşil zeytin
4-5 dilim pastırma

Öğle

Yarım kase sütlü nesfit

Ara

Birazcık çubuk kraker

Akşam

Yarım kase sütlü nesfit

1,5 litre su

Afiyet olsun Ebru'cum ama bence bu akşam yeşil çay iç çubuk kraker tuzunda dolayı ödem yapmasın ..


Kızlar bu akşam eurovisionda biz yarışacağız. Kötü bir grupta katılıyormuşuz elemelere. Sizce var mı bir umut?

Ben umutlu değilim, sadece müziğin kıstas olmadığı bir yarışmada türkiye için pek umutlu olunmuyor.

Yok canım yaaaa bugün biraz geç kalktım. Midem bir tuhaftı. Zaten adam gibi bişey yememişim. Akşama yeşil fasülye yapayım dedim ama bana yetişmedi doğal olarak. Bende mecburen nesfit yedim. Evde olunca benim menüler tuhaflaşıyor biraz :9:


Bu arada tartıma pil aldım. Onu deneyeyim derken öğleden sonra kıyafetlerle tartıldım 68,3 çıktım. Demek ki diyorum yarın 67 yi kesin göreceğim inşallah.

Ayy yarın güzel bir sonuç alacağız inşallahh ..
Çok istiyorum son haftamda 1. olalım diye.

:24:23/05/2012 ÇARŞAMBA MESAJ SAYIMI :24:
eski_bir_masal: 46 :16:
tadLi : 12:16:
betuld : 10:16:
angelic : 7:16:
Ladyline : 6:16:
Uzayim : 5:16:
elmali turta :44:
ucuk mavi :44:
niyal :44:
zaum :44:
gurbet_dmr :44:
chika
:44:



Kızlar mesaj sayısı olmayanlar eklesin buraya yoksa 0 olarak geçeceğim.

Sıkı yönetim ilan edilmiştirrr :17:
Eline sağlık Ebru'm :16:




Citir kraker :27: kiz yakinda ele avucada gelmeyeceksin eridin gittin sen bak daha fazla zzayiflayim deme emi :49:


Yok canım artık vermek istemiyorum basenlerimi erittim orantılı bir hale geldim ya yeter bana ..


Canim 17/04 msj sayimi goremedim ben sana ozel msjla atmistim sayim 4..

Gönül'cüm genelde mesajları okuduğum gibi not alıyorum ama kaydet demeyei falan unutmuş olabilirim Ebru'cum sen alır mısın not ?
 
Ben de yazayım menümü

Sabah :

- 2 haşlanmış yumurta
- lor peynir

Ara :

- Sade türk kahvesi

Akşam :

- 2 dilim dukan kekk
- Zero

Sıvı :

- 2 litre su
[SUB]
Cok hafif bir menu afiyet olsun citir :27:
[/SUB]



[TABLE="class: MsoNormalTable, width: 124"]
[TR]
[TD="width: 101, bgcolor: transparent"] Angelic2
[/TD]
[TD="width: 64, bgcolor: transparent"] 38
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 101, bgcolor: transparent"] Betuld
[/TD]
[TD="width: 64, bgcolor: transparent"] 124
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 101, bgcolor: transparent"] Chika
[/TD]
[TD="width: 64, bgcolor: transparent"] 25
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 101, bgcolor: transparent"] elmaliturta
[/TD]
[TD="width: 64, bgcolor: transparent"] 68
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 101, bgcolor: transparent"] Gurbet_dmr
[/TD]
[TD="width: 64, bgcolor: transparent"] 102
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 101, bgcolor: transparent"] LAydLiNe
[/TD]
[TD="width: 64, bgcolor: transparent"] 192
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 101, bgcolor: transparent"] Niyal
[/TD]
[TD="width: 64, bgcolor: transparent"] 99
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 101, bgcolor: transparent"] TadLi
[/TD]
[TD="width: 64, bgcolor: transparent"] 61
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 101, bgcolor: transparent"] UcukMavİ
[/TD]
[TD="width: 64, bgcolor: transparent"] 63
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 101, bgcolor: transparent"] Uzayım
[/TD]
[TD="width: 64, bgcolor: transparent"] 109
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 101, bgcolor: transparent"] Zaum
[/TD]
[TD="width: 64, bgcolor: transparent"] 98
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]


Hilal'i hiç yazmadım sanırım 300 ün üstündedir. :9:
Kızlar bunlar bu haftaki toplampaylaşım sayılarımız. Bu listeye göre yarın Reyhan abla ve Eda mecburen siziizinli yazmak zorundayım. Daha önce Hilal birkaç defa sizleri uyardı amamaalesef paylaşım bu şekilde giderse izinli yazacağımız söylenmişti ona ragmendüzelmedi.
Reyhan abla ve Eda'cım konu ile ilgili cevaplarınızı bekliyorum.




Yeni bulus cok iyi olmus ebruuu ellerine saglik canumm:52:


herkese selam :) eylülün başında okulla beraber yine geziye gidicem ama bu sefer deniz kenarı yani zayıf gitmek zorundayım inş yaparımmmmm çok heyecanlıyım denize ilk defa zayıf gidicem:16:

Ayyy ayyy kiz senin yerine ben heyecan yaptim valla zayiflada gir denize havuza hawan olsun kizzzz :52:


kızlar menümü de yazıyım ben den bugünlük bu kadar kızımı almaya gideceğim feci de bir yağmur var oğlum evin içinde penguen gibi yürüyo düşüyo ay takip etmekten yoruldum

-sabah-

-1 bardak süt

-öğlen-
-4-5 küçük kurabiye
-1 küçük tabak kuru fasulye
-1 bardak zero

-akşam-
-1 bardak ayran içeceğim

-spor 30 dak shred
-akşam da leşlie yaparım hava kötü yürüyüşe çıkamam
-1 lt karışık bitki çayı

Dukana mi baslayacagim demistin gulcin bencede basla biran once, kurabiyeler fazla olmus canim ..

 
evet hilalim ya bugün bir pantalon denedim biraz daha rahat oldu sevindim yemem yanü o yüzden bu operasyon olayıda işime yaradı erken yatıp erken kalkar oldum onunlada alakalı diye düşünüyorum ben açıkcası yaw kilo verme hızının bir de spor yapabilseydim iyi olacaktı da işte artık haftaya düzene sokarımyavas yavas



ayy eylüle kadar ohoo yemezsen zayıflarsın canım ama sen tam gelişim çağındasın zelis yaw bence doktora git doktor kontrolünde ver o kiloları

doktoru çok denedim ama veremedim çünkü yyemeye dewam ettim hormonlarımda sorun yok annem artık beni doktora götürmüyo çünkü çok denedi ama ben yemeye dwam ettim artık dkkat ediyorum o da farkında ama artık doktorlardan bıktım böyle giderse zayıflarsın diyo inşallah
 
doktoru çok denedim ama veremedim çünkü yyemeye dewam ettim hormonlarımda sorun yok annem artık beni doktora götürmüyo çünkü çok denedi ama ben yemeye dwam ettim artık dkkat ediyorum o da farkında ama artık doktorlardan bıktım böyle giderse zayıflarsın diyo inşallah

Canım benim doktora gidemiyorsan da lütfen buradaki yorumları dikkate al kendin de araştır turtanın da dediği gibi gelişimin dönemin bunu sağlıklı bir şekilde yapmalısın ..
 
Slm kızlar... Nasılsınız?
Kandiliniz mübarek olsun...
Hilal'cim seni çok tebrik ederim canım. Maşallah ne güzel kilo vermişsin...

Seninde kandilin mubarek olsun betul ..


menüm
sabah:1 parça turta
öğlen:1dilim ekmek domates salatalık peynir
akşam:1 tabak çorba


ebru abla için su içtim :1: 1litre su

O turtayi yedin mi sonunda neyse bugunluk boyle olsun yarin full baslarsin diyete aklindan fit bir sekilde mayonla denize gircen ani cikarma tamam mi:27::27:

benimde menüm

sabah
1 dilim ekmek
kaşar
zeytin
salatalık

ara
1 bardak sütlü nescafe

öğle
1 tabak börülce yemegi
1 kase yoğurt
salata

akşam
yarım kase cornflakes
1 bardak sütlü nescafe

Oturmus menuler artik masallah afiyet olsun turticim ..


MENÜM

Sabah

2 dilim tam buğday ekmeği
5 tane yeşil zeytin
4-5 dilim pastırma

Öğle

Yarım kase sütlü nesfit

Ara

Birazcık çubuk kraker

Akşam

Yarım kase sütlü nesfit

1,5 litre su

Oyyyhhh basdirmalarda yinmiiissshh oghhh afiyet olsunnn, yalniz gozum direk pastirmaya gitti kayserili olmanin verdigi bisey heralde :60:
afiyet olsun bu arada canim, cubuk krakerinde afiyet olsun yarin cuma oldugu unutulduda yendi heralde, yada yarista onde olmanin verdigi rahatlikla yendi zannimca :1::1:

 

Yok canım artık vermek istemiyorum basenlerimi erittim orantılı bir hale geldim ya yeter bana ..



Gönül'cüm genelde mesajları okuduğum gibi not alıyorum ama kaydet demeyei falan unutmuş olabilirim Ebru'cum sen alır mısın not ?

Verme zaten yoksa gelinligin icinde sevdicegin seni aramak zorunda kalacak :9::9: boyle kal hilal cim kiz burger yersen benim icinde isirik at emi ...

Ozeline msj atmistim dikaktnden kacti belkide canim neyse onemli degil burdan yazmis olduk ebru cum not alir misin ..


Gönül'cüm nasılsın biz kaç gündür aynı anda denk gelemedik burada ?

Cok sukur diyelim hilal cim ufak tefek puruzler olmuyor degil onlarada hayatin isvesi cilvesi diyelim napalim bu sene yaz tatiline cok ihtiyacim var yoksa tirlaticam :60:
 
Son düzenleme:
Oyh gecmisi alinti yapmak bayagi zamanimi aldi neyseki severek yapiyorum ve iyiki burdayim iyiki hayatima girdiniz ve iyiki varsiniz
yoksa tek basima bu kadar kilo verebilecegimi sanmazdim buranin motivasyonu bir baska yaaa :nazar::16::16:

bu arada menumu yazmayi unutmusum :1:
 
Menum:

Kahwalti
2 yumurtadan sahanda peynirli yumurta
1 bardak ayran (buz gibi cok iyi geldi)

Aksam
Izgara tavuk+ pirzola
biraz salata
1 bardak ayran

Sivi herzamanki gibi ...
Insallah 1 saat yuruyuse cikmaya niyetim var
30 dak kond bisikleti
 

Verme zaten yoksa gelinligin icinde sevdicegin seni aramak zorunda kalacak :9::9: boyle kal hilal cim kiz burger yersen benim icinde isirik at emi ...

Cok sukur diyelim hilal cim ufak tefek puruzler olmuyor degil onlarada hayatin isvesi cilvesi diyelim napalim bu sene yaz tatiline cok ihtiyacim var yoksa tirlaticam :60:

:60::60: Çok güldüm ya cidden ama benim kıbrısı kucakta turlamam da hayal oldu sevdiceğim omzundan ameliyat olacak kıyamam 6 ay falan sonrasında çıkarttırırım artık o da korumam için bahane olur :1:

Yerim kız yemem mi hepiniz için yerim şu dönemde gerçekten stresten kilo veriyorsam yiyebileceğim her şeyi yiyeceğim sonra kontrollü gitmem gerekecek nasıl olsa ..

İnşallah güzel bir tatil yaparsın da rahatlarsın ..

Oyh gecmisi alinti yapmak bayagi zamanimi aldi neyseki severek yapiyorum ve iyiki burdayim iyiki hayatima girdiniz ve iyiki varsiniz
yoksa tek basima bu kadar kilo verebilecegimi sanmazdim buranin motivasyonu bir baska yaaa :nazar::16::16:

bu arada menumu yazmayi unutmusum :1:

Cidden iyiki var burası ve sizler ve iyiki bu kadar güzel bir takımdayım hani hep duygusal açlık olayı diyoruz ya ben burada bastırıyorum bunu ..
 
Menum:

Kahwalti
2 yumurtadan sahanda peynirli yumurta
1 bardak ayran (buz gibi cok iyi geldi)

Aksam
Izgara tavuk+ pirzola
biraz salata
1 bardak ayran

Sivi herzamanki gibi ...
Insallah 1 saat yuruyuse cikmaya niyetim var
30 dak kond bisikleti

Ohh çok güzel bir -1kgda senden gelecek bence Gönül'cüm ..
 
Back
X