Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe · 26 Mayıs 2012

angelic2 .!.:
hem menün hem de sporun süper ebrucum..maşallah diyeyim:)

Teşekkürler ablacım

zaum .!.:
ben çok yemişsin bu ne biraz tut kendini diye yorumlar bekliyodum ama olmadı çok rahatladım

Zeliş'cim şunu asla unutma. Az yemek kilo verdirmez. Düzenli ve sağlıklı beslendiğin zaman ideal kilona daha kolay ulaşırsın. Az yediğin zaman bir süre sonra vücudun bir şekilde tepki gösterir. Kilo vermen durur, ya da senin iraden uçar birden çok yemeye başlarsın sonuçta verdiğin kiloları yine alırsın. Senin yaşın daha çok küçük ve öğrenmen gereken çok şey var. Ben senin yaşlarındayken çıtır bir kızdım Emin ol çok güzel bir duygu. İnşallah sende en kısa zamanda istediğin kiloya ulaşırsın. Bunun içinde önemli olan sağlıklı ve düzenli beslenmek.

angelic2 · 26 Mayıs 2012

LAydLiNe .!.:
Bencede çok o tatlandırıcı. Sen başka tatlı tariflerine bak. Hilal, Ayşe ve Reyhan abla çok çok yapıyorlar dukan tariflerinden. İyice araştır bakalım makul bir tarif mutlaka vardır.

betül en kolayı en çabuk olanı ne biliyomusun tatlılardan..helva canım.5 dakkada hazır.kavuruyosun kepeği yağsız tavada rengi değişene kadar.sütü ısıtıyosun o arada.döküp sütü yavaş yavaş yedir kepeğe.sonra da tatlandırıcıyı kat karıştır.istersen süttozu da koyuluyo ama ben bu akşamkine koymadım çok ta güzel oldu..
tatlandırıcı olarak ya splenda (bulunmuyo bu pek) ya da takita form60 kullanılıyor canım..

zaum · 26 Mayıs 2012

LAydLiNe .!.:
Teşekkürler ablacım

Zeliş'cim şunu asla unutma. Az yemek kilo verdirmez. Düzenli ve sağlıklı beslendiğin zaman ideal kilona daha kolay ulaşırsın. Az yediğin zaman bir süre sonra vücudun bir şekilde tepki gösterir. Kilo vermen durur, ya da senin iraden uçar birden çok yemeye başlarsın sonuçta verdiğin kiloları yine alırsın. Senin yaşın daha çok küçük ve öğrenmen gereken çok şey var. Ben senin yaşlarındayken çıtır bir kızdım Emin ol çok güzel bir duygu. İnşallah sende en kısa zamanda istediğin kiloya ulaşırsın. Bunun içinde önemli olan sağlıklı ve düzenli beslenmek.

bende o duyguyu hiç yaşamadım çok üzüyo bu beni işte :43:

UcukMavi · 26 Mayıs 2012

betülcüm ve ebrucum menüleriniz çok güzel...

betülcüm fazla olmamış bende senden farksızım,hatta daha kötüyüm.motivasyonum yerlerde çok zorlanıyorum bu ara herşeyi yiyesim var,özellikle tatlı şeyleri :14:

kendimle savaştıkca moralim bozuluyor.

menüm

sabah
peynirli domatesli ekmek

öğlen
slatalık yogurt
2 incir ceviz

akşam
kıymalı kabak yemeği
yoğurt
3 tane grisinni

angelic2 · 26 Mayıs 2012

25 mayısta mesaj sayıları
Uzayım: 27
angelic2: 16
betuld: 11
Laydline:60
Tadli: 22

betuld · 26 Mayıs 2012

Ayse senin de menun guzel olmus afiyet olsuun

Reyhan abla tadlandirici olmadan olmuyo mu? Yok ben de tadlandirici bu saattede her yer kapanmistir
Neyse zaten gc oldu artik yarin alir yaparim.. Bu aksam su lokumlar bitse keske yense

Eurovision baslayacak birazdan.
Gece artik taa kacta sonuclar belli olur. İnsallah iyi bir derece alicagimiza inaniyorum ben bu sene

angelic2 · 26 Mayıs 2012

menüm
sabah
dukan krep

öğle
balık
salata
dukan ekmek

ara
dukan helva

akşam
domates peynir ayran
dukan ekmek
4 tane erik maalesef yememem lazımdı ama canım çok istedii

angelic2 · 26 Mayıs 2012

betuld .!.:
Ayse senin de menun guzel olmus afiyet olsuun

Reyhan abla tadlandirici olmadan olmuyo mu? Yok ben de tadlandirici bu saattede her yer kapanmistir
Neyse zaten gc oldu artik yarin alir yaparim.. Bu aksam su lokumlar bitse keske yense

Eurovision baslayacak birazdan.
Gece artik taa kacta sonuclar belli olur. İnsallah iyi bir derece alicagimiza inaniyorum ben bu sene

eğer draje tatlandırıcı varsa onunla da tatlandırabilirsin ama helva biraz soğuyunca eritipte katmalısın.onlar pişince acılaşıyor diuorlar.

zaum · 26 Mayıs 2012

angelic2 .!.:
25 mayısta mesaj sayıları
Uzayım: 27
angelic2: 16
betuld: 11
Laydline:60
Tadli: 22

ablacım benim dünki msj sayım 17 unutmuşum

UcukMavi · 26 Mayıs 2012

angelic2 .!.:
25 mayısta mesaj sayıları
Uzayım: 27
angelic2: 16
betuld: 11
Laydline:60
Tadli: 22

benimki 17 ablacım

bekolim · 26 Mayıs 2012

betuld .!.:
Menum

Sabah

Peynirli biberli omlet
Peynir
Domates salatalik biber

Ogle
1 tabak fasulye
Sut

Aksam
Az fasulye
2 karniyarik
Buyuk bardak ayran

LAydLiNe .!.:
MENÜM

Sabah

2 dilim tam buğday ekmeğinin arasında sucuklu tost
Yarım haşlanmış yumurta
1 tane ücgen peynir
Domates, salatalık

Öğle

2 tane küçük biber dolması (Kıyma ve pirinç karışımı ile hazırlanmış, pirinç azdı.)
Üzerine dere otlu yoğurt

Akşam

1 kase sütlü nesfit

Bol su + yeşil çay

100 tane ip atladım devamını getireceğim yatmadan (Mekik + ip atlama düşünüyorum)

UcukMavi .!.:
betülcüm ve ebrucum menüleriniz çok güzel...

betülcüm fazla olmamış bende senden farksızım,hatta daha kötüyüm.motivasyonum yerlerde çok zorlanıyorum bu ara herşeyi yiyesim var,özellikle tatlı şeyleri kendimle savaştıkca moralim bozuluyor.

menüm

sabah
peynirli domatesli ekmek

öğlen
slatalık yogurt
2 incir ceviz

akşam
kıymalı kabak yemeği
yoğurt
3 tane grisinni

Menuler gayet guzel, afiyet olsun hanimlar ..

UcukMavi · 26 Mayıs 2012

angelic2 .!.:
menüm
sabah
dukan krep

öğle
balık
salata
dukan ekmek

ara
dukan helva

akşam
domates peynir ayran
dukan ekmek
4 tane erik maalesef yememem lazımdı ama canım çok istedii

afiyet olsun ablacım

betuld · 26 Mayıs 2012

angelic2 .!.:
menüm
sabah
dukan krep
öğle
balık
salata
dukan ekmek
ara
dukan helva

akşam
domates peynir ayran
dukan ekmek
4 tane erik maalesef yememem lazımdı ama canım çok istedii

Reyhan abla bugun yaptigin dukan tariflerinde tukettigin yulaf kepegi miktari ne kadar?

bekolim · 26 Mayıs 2012

angelic2 .!.:
menüm
sabah
dukan krep

öğle
balık
salata
dukan ekmek

ara
dukan helva

akşam
domates peynir ayran
dukan ekmek
4 tane erik maalesef yememem lazımdı ama canım çok istedii

Meyva olmuyordu dukanda degil mi bu arada seyir evresinde misin reyhan abla, menun oldukca iyi erikler disinda afiyet olsun ...

angelic2 .!.:
25 mayısta mesaj sayıları
Uzayım: 27
angelic2: 16
betuld: 11
Laydline:60
Tadli: 22

Ellerine saglik reyhan ablaaa ..

bekolim · 26 Mayıs 2012

zaum .!.:
menümle giriş yapim en iyisi
sabah: 2 dilim ekmek peynir domates salatalık 3 bardak şekersiz çay
ara:1.5 elma yarım bardak şekersiz nescafe
öğlen:5 küçük köfte 1 dilim ekmek domates salattalık biber
akşam:4 köfte 1 dilim ekmek

su: şu ana kadar 1 litre içtim akşama kadar 3 e yada 2.5a tamamlıycam
spor daha yapmadım yapınca yazarım ben geçmişe bakıp geliyoruuum

guzel bir menu afyet olsun ..

bekolim · 26 Mayıs 2012

Menumu yazayim ..

Kahwalti:
sebzeli salamli omlet
1 bardak ayran
2 zeytin

Aksam:
Tavuk gogsu
salata
ayran

Su 3 lt
Yesil cay 2 fincan
1 meyva cayi

Spor 30 dak kond bisikleti
1 saat yuruyus

betuld · 26 Mayıs 2012

tadLi .!.:
Menumu yazayim ..
Kahwalti:
sebzeli salamli omlet
1 bardak ayran
2 zeytin
Aksam:
Tavuk gogsu
salata
ayran
Su 3 lt
Yesil cay 2 fincan
1 meyva cayi
Spor 30 dak kond bisikleti
1 saat yuruyus

Su tavuk gogsunun basina 'haslanmis' diye ekleyin yaa:))
Her seferinde gozumun onunde tavuk gogsu ve kazandibiler fln ucusuyoo :25:

betuld · 26 Mayıs 2012

Bu arada menun ve sporun super olmus Gonul
:46:

UcukMavi · 26 Mayıs 2012

tadLi .!.:
Menumu yazayim ..

Kahwalti:
sebzeli salamli omlet
1 bardak ayran
2 zeytin

Aksam:
Tavuk gogsu
salata
ayran

Su 3 lt
Yesil cay 2 fincan
1 meyva cayi

Spor 30 dak kond bisikleti
1 saat yuruyus

afiyet olsun çok güzel canım

LAydLiNe · 26 Mayıs 2012

zaum .!.:
bende o duyguyu hiç yaşamadım çok üzüyo bu beni işte

Dedim ya canım daha çok küçüksün, sabredersen ve böyle devam edersen en fazla 5 aya kalmaz sende yaşayacaksın.

UcukMavi .!.:
betülcüm ve ebrucum menüleriniz çok güzel...

betülcüm fazla olmamış bende senden farksızım,hatta daha kötüyüm.motivasyonum yerlerde çok zorlanıyorum bu ara herşeyi yiyesim var,özellikle tatlı şeyleri kendimle savaştıkca moralim bozuluyor.

menüm

sabah
peynirli domatesli ekmek

öğlen
slatalık yogurt
2 incir ceviz

akşam
kıymalı kabak yemeği
yoğurt
3 tane grisinni

Teşekkürler Ayşe'cim senin menünde güzel olmuş afiyet olsun.

angelic2 .!.:
25 mayısta mesaj sayıları
Uzayım: 27
angelic2: 16
betuld: 11
Laydline:60
Tadli: 22

Ellerine sağlık ablacım.

betuld .!.:
Ayse senin de menun guzel olmus afiyet olsuun

Reyhan abla tadlandirici olmadan olmuyo mu? Yok ben de tadlandirici bu saattede her yer kapanmistir
Neyse zaten gc oldu artik yarin alir yaparim.. Bu aksam su lokumlar bitse keske yense

Eurovision baslayacak birazdan.
Gece artik taa kacta sonuclar belli olur. İnsallah iyi bir derece alicagimiza inaniyorum ben bu sene

Geçen günki yarı finalde en son Türkiye dediler yüreğim ağzıma geldi elendik diye. Çok sinirlendim Türkiye'yi en sona bırakmalarına. Genel olarak bakarsak bizim şarkı derece yapar gibi geliyor.

angelic2 .!.:
menüm
sabah
dukan krep

öğle
balık
salata
dukan ekmek

ara
dukan helva

akşam
domates peynir ayran
dukan ekmek
4 tane erik maalesef yememem lazımdı ama canım çok istedii

Afiyet olsun ablacım. Bence erikler çok etkilemez.

zaum .!.:
ablacım benim dünki msj sayım 17 unutmuşum

UcukMavi .!.:
benimki 17 ablacım

Not aldım kızlar. Ama lütfen artık daha çok dikkat edip unutmayalım mesaj sayılarını.

tadLi .!.:
Menumu yazayim ..

Kahwalti:
sebzeli salamli omlet
1 bardak ayran
2 zeytin

Aksam:
Tavuk gogsu
salata
ayran

Su 3 lt
Yesil cay 2 fincan
1 meyva cayi

Spor 30 dak kond bisikleti
1 saat yuruyus

Afiyet olsun Gönül'cüm. Menü ayrı güzel, spor ayrı maşallah

betuld .!.:
Su tavuk gogsunun basina 'haslanmis' diye ekleyin yaa:))
Her seferinde gozumun onunde tavuk gogsu ve kazandibiler fln ucusuyoo

Betül silkelen kendine gel

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Popüler Üye

save the princess

Guru

Popüler Üye

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Popüler Üye

Popüler Üye

save the princess

Guru

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

Guru

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Guru

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Benzer Konular