-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
Su tavuk gogsunun basina 'haslanmis' diye ekleyin yaa:))
Her seferinde gozumun onunde tavuk gogsu ve kazandibiler fln ucusuyoo
tavuk gogsu, kazandibi mi
bidaha dikkat etmeye calisirim canim 
Bu arada menun ve sporun super olmus Gonul
Afiyet olsun Gönül'cüm. Menü ayrı güzel, spor ayrı maşallah
[/B][/I][/COLOR]
Tesekkur ederim kizlar
ben erovizyonu izlemeye gidiyorum msj sayım 7 iyi geceler
MSj sayimi atip bende cikayim artik herkese simdiden keyifli pazarlar , iyi geceler
Son düzenleme:
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Tamam Ebru sildim o goruntuleri gozumun onunden:))
Ama simdiden zaten seyir donemi bitince guclendirmede yiyecegim odul yemeklerini nisasta ogununu falan planliyorum
Aferin sana. Hayal kurmak güzeldir.
İnşallah sevdiceğine çatmamıştır diyecektim ki altta ismini gördüm
Hoşgeldin Hilal'cim
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
ben erovizyonu izlemeye gidiyorum msj sayım 7 iyi geceler
MSj sayimi atip bende cikayim artik herkese simdiden keyifli pazarlar , iyi geceler
İyi geceler kızlar
saol haticecim..yaa şaka maka ben bir ayda 8.200 kg verdim..çok mutluyum yaa
bi de dar gelip olmayan kıyafetleri çıkardım şimdi de bol geliyo çirkin duruyo..hey allaam yaa krem bi pantolonum var giyemedim gitti:)).dar gelip giyemediğim pantolonlarımın kalça kısımları çuval gibi duruyo şimdi.kalça ve bacaklarım inceydi zaten.sorun bel bölgem ve üstüydü..kalça ve bacaklar iyice eridi göbek bel sırt duruyo(
En sinir olduğum şey bu bazı kıyafetleri giyemeden bollaşıyor ama olsun varsın ablam ya ..
Birazcık yaptım bişeylerde gerçekten içimden hiç gelmiyor. Sebebini bilmiyorum ama arada bir oluyor öyle bana. Şu son hastalıktan sonra oldu, belki daha tam atamadım üstümden o yüzden. Belki bu mesajları okusam gaza gelirdim iyice
13 kilo vermişsin ablacım tabikii belli olacak.
Aman olduğu kadar olsun Ebru'cum ..
Ay kizlar oglen fasulye yedim bir tabak cok ozlemisim
Biraz da fazla kacirdim, yaninda protein olsun diye bir bardak sut ictim
Sonra karnim agrimaya basladi
Nasil korktum dedim bu kadar sebze kesin fazla geldi, rejimim de bozuldu fln
Meger regl oluyormusum rahatladim
Allah iyiliğini versin senin ya ..Ben tablet tatlandırıcıyı eziyorum Betül'cüm bu tarifte çok güzel olmuştu.
Kendi zevkine göre ayarlayabilirsin tatlandırıcıyı ben o kadar koymadım betül tabletlerden 3-4 tane atmıştım sanırım.
Bir de labne biliyorsun çok yağlı o yüzden daha rahat kullanmak için labneyi light yoğutla activiayı karıştır biraz da süt tozu yağ oranını çok düşürmüş oluyorsun.
menümle giriş yapim en iyisi
sabah: 2 dilim ekmek peynir domates salatalık 3 bardak şekersiz çay
ara:1.5 elma yarım bardak şekersiz nescafe
öğlen:5 küçük köfte 1 dilim ekmek domates salattalık biber
akşam:4 köfte 1 dilim ekmek
su: şu ana kadar 1 litre içtim akşama kadar 3 e yada 2.5a tamamlıycam
spor daha yapmadım yapınca yazarım ben geçmişe bakıp geliyoruuum
Maşallah Zeliş'ime ne güzel olmuş aynen böyle devam et zamanla ekmeyi azaltırsın ..
Afiyet olsun Betül'cüm ama proteini biraz arttırırsan daha iyi olacak.
Afiyet olsun Ebru'cum neden bulgur kullanmadın ?
betülcüm ve ebrucum menüleriniz çok güzel...
betülcüm fazla olmamış bende senden farksızım,hatta daha kötüyüm.motivasyonum yerlerde çok zorlanıyorum bu ara herşeyi yiyesim var,özellikle tatlı şeylerikendimle savaştıkca moralim bozuluyor.
menüm
sabah
peynirli domatesli ekmek
öğlen
slatalık yogurt
2 incir ceviz
akşam
kıymalı kabak yemeği
yoğurt
3 tane grisinni
Canım ne fark ettim biliyor musun gerçekten yasaklar çok etkiliyor.
Bak bugün odada kaç paket cips börek kek odur budur vardı aklımda da yerim düşüncesi vardı ama canım istemedi ki ..
Oysa kendimi sıkıyor olsam adım gibi eminim yerdim ben onları.
Eline sağlık ablacım ..
Tatlandırıcısız acı bir şey olur Betül ya ..
Maşallah erik harici çok iyi olmuş ..
Spora da güzel bir dönüş çok kararlı görüyorum bu sefer seni Gönül ..
Su tavuk gogsunun basina 'haslanmis' diye ekleyin yaa:))
Her seferinde gozumun onunde tavuk gogsu ve kazandibiler fln ucusuyoo
Ayy ben bir kere söylemiştim bunu da Ebru benimle dalga geçmişti tek değilmişim
Ne yaptım ne yaptım.
Kalktım deli gibi temizlik yaptım her yeri dağıttım önce sonra topladım.
Bu arada sevdiceğimle kavga ettikk
Sonra yattım uyudum 1 saat ..
Aferin sana. Hayal kurmak güzeldir.
İnşallah sevdiceğine çatmamıştır diyecektim ki altta ismini gördüm
Hoşgeldin Hilal'cim
Ben yapmadım bir şey onun yüzünden heppp
Herkese selam
MENÜM
SABAH
Kefir
Kabaklı,peynirli dukan krep
Domates,salatalık
Azcık patates
ARA
Türk kahvesi(yarısını içebildim)
AKŞAM
Kayısılı müslili yoğurt
Erik
SPORUM
MENÜMSABAH
Kefir
Kabaklı,peynirli dukan krep
Domates,salatalık
Azcık patates
ARA
Türk kahvesi(yarısını içebildim)
AKŞAM
Kayısılı müslili yoğurt
Erik
SPORUM
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD="align: center"]Jillian Michaels[/TD]
[TD="align: center"]Koşu bandında
Yürüyüş+Koşu[/TD]
[TD="align: center"]TWESTER[/TD]
[TD="align: center"]YAN BEL HAREKETİ[/TD]
[TD="align: center"]SOPALI HAREKET[/TD]
[TD="align: center"]GÖĞÜS HAREKETİ[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]30 DK[/TD]
[TD="align: center"]5 km[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[TD="align: center"]200[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
..
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
En sinir olduğum şey bu bazı kıyafetleri giyemeden bollaşıyor ama olsun varsın ablam ya ..
Aman olduğu kadar olsun Ebru'cum ..
Ben tablet tatlandırıcıyı eziyorum Betül'cüm bu tarifte çok güzel olmuştu.
Kendi zevkine göre ayarlayabilirsin tatlandırıcıyı ben o kadar koymadım betül tabletlerden 3-4 tane atmıştım sanırım.
Bir de labne biliyorsun çok yağlı o yüzden daha rahat kullanmak için labneyi light yoğutla activiayı karıştır biraz da süt tozu yağ oranını çok düşürmüş oluyorsun.
Maşallah Zeliş'ime ne güzel olmuş aynen böyle devam et zamanla ekmeyi azaltırsın ..
Afiyet olsun Betül'cüm ama proteini biraz arttırırsan daha iyi olacak.
Afiyet olsun Ebru'cum neden bulgur kullanmadın ?
Ben bulgurlusunu sevmiyorum Hilal'cim. Zaten kendime yapmamıştım evdekilere yapmıştım. Sonra dayanamadım yedim ama çok güzel olmuştu pişman değilim
Canım ne fark ettim biliyor musun gerçekten yasaklar çok etkiliyor.
Bak bugün odada kaç paket cips börek kek odur budur vardı aklımda da yerim düşüncesi vardı ama canım istemedi ki ..
Oysa kendimi sıkıyor olsam adım gibi eminim yerdim ben onları.
Eline sağlık ablacım ..
Tatlandırıcısız acı bir şey olur Betül ya ..
Maşallah erik harici çok iyi olmuş ..
Spora da güzel bir dönüş çok kararlı görüyorum bu sefer seni Gönül ..
Ayy ben bir kere söylemiştim bunu da Ebru benimle dalga geçmişti tek değilmişim
Ne yaptım ne yaptım.
Kalktım deli gibi temizlik yaptım her yeri dağıttım önce sonra topladım.
Bu arada sevdiceğimle kavga ettikk
Sonra yattım uyudum 1 saat ..
Ben yapmadım bir şey onun yüzünden heppp
Temizlik çok güzel olmuşta. Hayırdır inşallah canım yaaaa. Anlatabileceğin bişeyse merak ettim şimdi :26:
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
Herkese selam
SABAH
Kefir
Kabaklı,peynirli dukan krep
Domates,salatalık
Azcık patates
ARA
Türk kahvesi(yarısını içebildim)
AKŞAM
Kayısılı müslili yoğurt
Erik
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD="align: center"]Jillian Michaels[/TD]
[TD="align: center"]Koşu bandında
Yürüyüş+Koşu[/TD]
[TD="align: center"]TWESTER[/TD]
[TD="align: center"]YAN BEL HAREKETİ[/TD]
[TD="align: center"]SOPALI HAREKET[/TD]
[TD="align: center"]GÖĞÜS HAREKETİ[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]30 DK[/TD]
[TD="align: center"]5 km[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[TD="align: center"]200[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
..
hay maşallah hilalcim harikasın
hilalcim ne oldu canım
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Herkese selam
SABAH
Kefir
Kabaklı,peynirli dukan krep
Domates,salatalık
Azcık patates
ARA
Türk kahvesi(yarısını içebildim)
AKŞAM
Kayısılı müslili yoğurt
Erik
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD="align: center"]Jillian Michaels
[/TD]
[TD="align: center"]Koşu bandında
Yürüyüş+Koşu
[/TD]
[TD="align: center"]TWESTER
[/TD]
[TD="align: center"]YAN BEL HAREKETİ
[/TD]
[TD="align: center"]SOPALI HAREKET
[/TD]
[TD="align: center"]GÖĞÜS HAREKETİ
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]30 DK
[/TD]
[TD="align: center"]5 km
[/TD]
[TD="align: center"]100
[/TD]
[TD="align: center"]100
[/TD]
[TD="align: center"]200
[/TD]
[TD="align: center"]100
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
..
Maşallah canım menüde sporda harika
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Canlarım bende kaçıyorum artık. Yarın sabah erkenden çıkacağız evden. Büyük ihtimal akşam çok geç gelirim. Eşimin iş yerinden bir arkadaşına kahvaltıya gidiyoruz, ordan onların köyünde şenlik festival gibi bişey varmış. Bikaç aile hep birlikte oraya gideceğiz. Şimdiden hepinize güzel, huzurlu, mutlu bir pazar diliyorum.
İyi geceler herkese, kocaman öpüldünüz
İyi geceler herkese, kocaman öpüldünüz
Haklısın çocuk olmayınca çok dağılmıyor diyeceğimi sanıyorsan yanılıyorsunHilal yaptı canım o tarifi. Tatlandırıcıyıda eczanede alıyorlarda yanlış hatırlamıyorsam.
Ohh ellerine sağlık Hatice'cim. İnşallah bende bitiririm biran önce. Bide benim taşınma olaylarım var. Bu aralar hastalıktı taşınma düşüncesiydi felan karıştım iyice. Ama mantıklı hergün bir odayı yapmak. Bu arada senin evde çocuk olmadığı için düzenli oluyordur heryer. Bizim kızın maşallahı var. Bu arada hakkını yememek lazım bugün kendi odasını kendi topladı maşallah mis gibi yapmış odayı
Dağılıyor Kimin dağıttığı meçhul.Eşimle bu konuda çok başarılıyızAfiyet olsun canım gayet güzel olmuş.menümle giriş yapim en iyisi
sabah: 2 dilim ekmek peynir domates salatalık 3 bardak şekersiz çay
ara:1.5 elma yarım bardak şekersiz nescafe
öğlen:5 küçük köfte 1 dilim ekmek domates salattalık biber
akşam:4 köfte 1 dilim ekmek
su: şu ana kadar 1 litre içtim akşama kadar 3 e yada 2.5a tamamlıycam
spor daha yapmadım yapınca yazarım ben geçmişe bakıp geliyoruuum
Yemeeeeeeeeee.İnsanın canı istiyor ama sık dişini.
Afiyet olsun Betül.Akşam yemeği biraz fazla gibi.Yarın dengelersin.
Oh oh dolmalar götürülmüş afiyet şeker olsun.
Afiyet olsun Ayşecim.Toplanma,yeni bir yerin soru işaretleri derken enişen gayet normal.Sen Hilalin şu ukan tatlılarından yapsana canım.En azından tatlı isteğini dindirmiş olursun.betülcüm ve ebrucum menüleriniz çok güzel...
betülcüm fazla olmamış bende senden farksızım,hatta daha kötüyüm.motivasyonum yerlerde çok zorlanıyorum bu ara herşeyi yiyesim var,özellikle tatlı şeyleri
menüm
sabah
peynirli domatesli ekmek
öğlen
slatalık yogurt
2 incir ceviz
akşam
kıymalı kabak yemeği
yoğurt
3 tane grisinni
Afiyet olsun.
Afiyet olsun Gönülcüm menünde sporunda çok güzel.
Herkese selam
SABAH
Kefir
Kabaklı,peynirli dukan krep
Domates,salatalık
Azcık patates
ARA
Türk kahvesi(yarısını içebildim)
AKŞAM
Kayısılı müslili yoğurt
Erik
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD="align: center"]Jillian Michaels[/TD]
[TD="align: center"]Koşu bandında
Yürüyüş+Koşu[/TD]
[TD="align: center"]TWESTER[/TD]
[TD="align: center"]YAN BEL HAREKETİ
[/TD]
[TD="align: center"]SOPALI HAREKET[/TD]
[TD="align: center"]GÖĞÜS HAREKETİ[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]30 DK[/TD]
[TD="align: center"]5 km[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[TD="align: center"]100
[/TD]
[TD="align: center"]200[/TD]
[TD="align: center"]100[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
..
Kız kahveden mi soğuttu Ebru içme içme diyene kadar.
Onun haricinde sporun mükemmell ..
Aynen öyle bende de yalnız fark ettim ki normalde sıkkınken bazen çok yiyeyim gelir bazen lokma geçmez boğazımdan, diyet psikolojisi varken sıkkınken hep yemek istiyorum.
Ben bulgurlusunu sevmiyorum Hilal'cim. Zaten kendime yapmamıştım evdekilere yapmıştım. Sonra dayanamadım yedim ama çok güzel olmuştu pişman değilim
Temizlik çok güzel olmuşta. Hayırdır inşallah canım yaaaa. Anlatabileceğin bişeyse merak ettim şimdi :26:
Aman afiyet olsun Ebru'cum, bugün merkezdeydi aradım ilk aradığımda açmadı ben de kızdım
Niy kızıyor muşummm ..
hay maşallah hilalcim harikasın
hilalcim ne oldu canım
Aman işte odun ne olacak hıhhh ..
Çooook güzel amaaaa ..
Canlarım bende kaçıyorum artık. Yarın sabah erkenden çıkacağız evden. Büyük ihtimal akşam çok geç gelirim. Eşimin iş yerinden bir arkadaşına kahvaltıya gidiyoruz, ordan onların köyünde şenlik festival gibi bişey varmış. Bikaç aile hep birlikte oraya gideceğiz. Şimdiden hepinize güzel, huzurlu, mutlu bir pazar diliyorum.
İyi geceler herkese, kocaman öpüldünüz
İyi eğlenceler Ebru'cum bol bol eğlen ..
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Hilal ben yazdim zaten bugun fazla kacirdim diye
Dogru soyluuorsun farkindayim da bugun boyle bir sinir -mutsuzluk vardi uerimde onun etkisi..
Hilal neden kavga ettiniz?
Benimki de sabahtan beri arkadaslariyla bana yazmiyor da:))
Dedi ama tatlim bugun onlarla vakit gecireyim diye ben de tamam dedim ama benimle ilgilensin istiyorum:))
Ebru iyi eglenceler cok guzel bir pazar olcak demek ki sizin icin ailecek ohh ne guzel
Hatice menun ve sporun harika ya masallah..
Dogru soyluuorsun farkindayim da bugun boyle bir sinir -mutsuzluk vardi uerimde onun etkisi..
Hilal neden kavga ettiniz?
Benimki de sabahtan beri arkadaslariyla bana yazmiyor da:))
Dedi ama tatlim bugun onlarla vakit gecireyim diye ben de tamam dedim ama benimle ilgilensin istiyorum:))
Ebru iyi eglenceler cok guzel bir pazar olcak demek ki sizin icin ailecek ohh ne guzel
Hatice menun ve sporun harika ya masallah..
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Ebrruuu tam dayakliksin hee
Bu ne kiz
Konur mu bu burayaa
Gidip sutlu kahve mi icsem ne yapsam..
