- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
kızlar geçmişi okudum uzun uzun !..
biraz canım sıkkın ,stresliyim biraz , bugün bir de regl oldum , kayınvalide-peder de bizde, eşimle tam iletişimde değiliz, küstüm ona , tatil planı yapmıştım para durumları pek iyi değil , bir yakınımızın yazlık evinde kalıcaktık altınolukta o dönemde onların da gideceği tuttu halbuki daha geçen hafta ev boş diyolardı, üfffff çok dert yakındım dimi???
dedim ya okudum ama alıntılamak içimden gelmiyor nolur kızmayın !...
kendimi yorgun , yalnız , kırgın vs.. vs.. depresyonda hissediyorum ...
geçer ama merak etmeyinolur böyle bazen...
buralardayım ok ?
Seni çok iyi anlayabiliyorum canım. Bence takma bunları herşey düzelir üzüldüğün canını sıktığın yanına kar kalır. Ne zaman gidecek kayınvalidenler? Eeee biz burda dert dinlemek için varız zaten
Sıkılma canın nasıl istiyorsa yaz buraya. İçini dök rahatla.Menün güzel olmuş canım afiyet olsun. Bende ne zamandır yeşilçay içmiyorum aklıma geldi hemen yapayım bir fincan kendime.
Kübra'cım sen uyma onlara sabret ve sabrının mükafaatını al. Zayıfladığın zaman istediğin herşeyi yiyebileceksin?.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Ayy niye kimse yok şimdi yaaaa zaten gündüzde kimse uğramamış. Turti ve Betül hiç yok ortalıkta allahtan Betül sabah ilk girmiş. Paylaşım yine düştü. Geçen haftanın listesinden sonra motivasyon tavan yapar sanmıştım ama nerde cumartesi paylaşım o kadar az ki, bugün de öyle olacak. Kızlar lütfen biran önce toparlanın artık. 
yeşilçayda hoşlanmıyorum ama hepiniz içiyorsunuz bende içmeye başlıycam.
güzel olmuş bence vicdan azabı çekilecek bir durum yokBende menümü yazayım unutmadan.
Sabah
1 kk beyaz peynir
5 tane zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
Öğle
1 kase çorba
2 tane köfte
1,5 dilim kepek ekmeği
Akşam
1 tabak tavuk sote
Ayran
1 dilim tam buğday ekmeği
(Ekmeğim bugün biraz fazla oldu) Özelikle akşamkini yememem lazımdı ama yemiş bulundum.
dert etme,olur öle özel zamanlarda,hele birde yardımcı etmenlerde varsa gayet normal.kızlar geçmişi okudum uzun uzun !..
biraz canım sıkkın ,stresliyim biraz , bugün bir de regl oldum , kayınvalide-peder de bizde, eşimle tam iletişimde değiliz, küstüm ona , tatil planı yapmıştım para durumları pek iyi değil , bir yakınımızın yazlık evinde kalıcaktık altınolukta o dönemde onların da gideceği tuttu halbuki daha geçen hafta ev boş diyolardı, üfffff çok dert yakındım dimi???
dedim ya okudum ama alıntılamak içimden gelmiyor nolur kızmayın !...
kendimi yorgun , yalnız , kırgın vs.. vs.. depresyonda hissediyorum ...
geçer ama merak etmeyin
buralardayım ok ?
sen yaz biz okuruz,at stresiniafiyet olsun,güzel,dengeli olmuş.
aman onlara uyma,sakın vazgeçme,dönme yolundan.anlık zevkle hedefe ulaşılmaz
eşimle hafta sonu protein diyeti yapmayı düşünüyoruz.yorumlarınızı bekliyorum.
ben yokken hemen dolmus yine sayfalar..bugün kitaplar almistim kizima..onlara baktik..cok guzel bakiniyor oyalaniyor kitaplarla..tabi yatali 1 saat olduda..digerleri yarin onu mu giyelim bunu mu? son haftalari ..isleri cok :) benimde en yogun oldugum saatler ..yatis ve kalkis saatleri :)
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
aman onlara uyma,sakın vazgeçme,dönme yolundan.anlık zevkle hedefe ulaşılmaz
eşimle hafta sonu protein diyeti yapmayı düşünüyoruz.yorumlarınızı bekliyorum.
Evet Kızlar uymadım . Yürüyüşümü yaptım 7.kata merdiven kullanarak çıktım bide biizim merdivenler yüksek yoruldum ama mutluluk güzel ..
Protein diyeti nasıl Bilgi verirmisin canım çok meraklıyım :)
Son düzenleme:
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
asıl adı dukan diyeti ama çok uzun ve bence sağlıksız bir diyet.ben sadece 2 gün ilk evresini yapmayı düşünüyorum.sadece protein yiyorsun,meyve sebze,ekmek,yağ ,şeker yok.örnek menü yazayım daha iyi anlarsın.
sabah :yumurta,peynir
ara:yağsız süt
öğle:yulaf kepekli yoğurt
akşam:ızgara,haşlama yada fırında ;et,tavuk,balık
bol su
böyle işte...
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
Anladım Teşekkürler Dukan diyeti ile çok kilo veren var gerçekten .. Kolay gelsin şimdiden :)
Son düzenleme:
kesinlikle canim spor gercekten cok fark ediyor..ben normalde az körümüdür farketmem , görmem..ama bendaha 2 bucuk kilo vermeme ragmen ilk basladigimdan beri duzenli spor yapiyorum..net bir fark var..bunu gördükce daha cok spor yapmak istiyorum ..
ammmaa ben hani video yapiyorumya orda dambil kullanmiycam ya kollarim 1-2 cm kalinlasmis://///
o yüzden baya bir zayiflamadan dambil kullanmiycam..ben bunu tekrar ederim zaten ileride o zaman zayiflayinca kullanmam daha mantikli geldi...
müslinin evde hazırlandığını duymaıştım,zaten hiç yemedim deöğrenmiş oldum
hiç çiğ sebze koymamışsın.salata yesen güzel olurdu sanki:44:
ya hazirlarin icinde ezmeler var kepek bir cogunda yok..aralarindada cok fark varmis faide acisindan.. o uyzden öyle ilaveler yapiyorum kendimce :) bazen taze meyveli..bak onada yulaf kepegi cok yakisiyo..o zaman yogurtla yiyorum sutle yapinca olmuyor..cesit cesit deniyorum :)) sizin trde daha cok imkanlarini var bence..en kaliteli üzümler,kayisilar,bademler orda:)
menümü yazayım
sabah:1 yumurta
peynir
zeytin
yarım dilim çok tahıllı ekmek
salatalık
domates
ara:1 bardak yarım yağlı süt
1 tane bisküvi(tatlısızlıktan beynim döndüondan yedim)
öğlen :3 kaşık yoğurt içine 1kaşık yulaf kepeği ve tarçın karıştırıp yedim.
ara:küçük avuç beyaz leblebi
akşam 2 kase tavuk çorbası
salata
ayran
şimdilik 2 litre su
50 d spor.
güzel olmus
Afiyet olsun canım benim, sanki salatayı ben yapmışım gibi hissettim
dilerim istegine kavusursun canim :) bende yapiyorum öyle..insanlari sasirtmayi seviyorum..bana hic yeni dogum yapmis gibi degilsin hemen vermissin dediklerinde cok mutlu oluyorum..ama isimi garantiye almak istiyorum ve saglik icin hersey :)ama istahin kapali olmasin ..cunku yemeyerek kilo verilmiyor,iskenceye dönuyor surec..yemiyorum amaa veremiyorumlar basliyor..vaktin oldukca guvenilir yerlerden arastir ..belki biz nedenlerini guzel ifade edemeyiz ama okudugunda goriceksin..ben bu aksam gercekten tok oldugum halde salata yaptim yedim birde icine yumurta dogradim..eminim yemeseydin daha az etkili olucakti gunum..tabiki basaricaksin..hic bi neden yok basaramaman icin
Bende menümü yazayım unutmadan.
Sabah
1 kk beyaz peynir
5 tane zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
Öğle
1 kase çorba
2 tane köfte
1,5 dilim kepek ekmeği
Akşam
1 tabak tavuk sote
Ayran
1 dilim tam buğday ekmeği
(Ekmeğim bugün biraz fazla oldu
menüler guzel olmus kizlar..yarin dengelersin canim sen onu
kızlar geçmişi okudum uzun uzun !..
biraz canım sıkkın ,stresliyim biraz , bugün bir de regl oldum , kayınvalide-peder de bizde, eşimle tam iletişimde değiliz, küstüm ona , tatil planı yapmıştım para durumları pek iyi değil , bir yakınımızın yazlık evinde kalıcaktık altınolukta o dönemde onların da gideceği tuttu halbuki daha geçen hafta ev boş diyolardı, üfffff çok dert yakındım dimi???
dedim ya okudum ama alıntılamak içimden gelmiyor nolur kızmayın !...
kendimi yorgun , yalnız , kırgın vs.. vs.. depresyonda hissediyorum ...
geçer ama merak etmeyin
buralardayım ok ?
kiyamam..emin ol sadece reglden..olsun hepimizde oluyor böyle bazen..ustunede buyukler gelmis..zor tabi:) bir iki gun sabret reglin gecince hafifledigini hissdiceksin..en azindan sanslisin sali gunu regl oldun benim gibi cuma sabahi olsaydin..tam kriz *ayyy yalan dunyada gupse ne tatliydi öyleeee " ooffff kriiiizzzzzz aaaaayyyy kriizzzzz"
evide bassaydin suya:))ay ben de bu espirini evde kullanicam senin ama yeri ve zamanini bekliyorum :)))) menun guzel olmus canim
hosbuldukkk
aslinda arada yapmak lazim..hic yag yenmedigi icin yagdan yakiliyor diyorlar ama bilmiyorum 2 gunde ayni etkili oluyormu? siz yapin baakalim..nasil sonuc alicaksin..basinda sonunda tartil ama
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
yeşilçayda hoşlanmıyorum ama hepiniz içiyorsunuz bende içmeye başlıycam.
güzel olmuş bence vicdan azabı çekilecek bir durum yok
dert etme,olur öle özel zamanlarda,hele birde yardımcı etmenlerde varsa gayet normal.
afiyet olsun,güzel,dengeli olmuş.
aman onlara uyma,sakın vazgeçme,dönme yolundan.anlık zevkle hedefe ulaşılmaz
eşimle hafta sonu protein diyeti yapmayı düşünüyoruz.yorumlarınızı bekliyorum.
Normalden fazla yediğim için canım öyle düşündüm.
Bu arada ben tek yönlü diyetlere karşıyım. Dukan ve Karatay gibi. Ama yinede sen bilirsin. Ben şimdiye kadar hiç yapmadım ama takımda yapan çoktu. Mesela eskilerden yapan Betül var şuan. O sana bilgi verebilir.
Son düzenleme:
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
dilerim istegine kavusursun canim :) bende yapiyorum öyle..insanlari sasirtmayi seviyorum..bana hic yeni dogum yapmis gibi degilsin hemen vermissin dediklerinde cok mutlu oluyorum..ama isimi garantiye almak istiyorum ve saglik icin hersey :)ama istahin kapali olmasin ..cunku yemeyerek kilo verilmiyor,iskenceye dönuyor surec..yemiyorum amaa veremiyorumlar basliyor..vaktin oldukca guvenilir yerlerden arastir ..belki biz nedenlerini guzel ifade edemeyiz ama okudugunda goriceksin..ben bu aksam gercekten tok oldugum halde salata yaptim yedim birde icine yumurta dogradim..eminim yemeseydin daha az etkili olucakti gunum..tabiki basaricaksin..hic bi neden yok basaramaman icin
Anladım canım araştırdımda yiyecem bundan sonra... :)
Sizleri dikkate alıyorum .. Hayırlısı ..
tartı meselesini hatırlattığın iyi oldu,unutmuştum ben.bakalım nasıl olacak.
bende çok taraftar değilim.uzun sürede dayanamam zaten.sadece 2gün.betül girince onada sorarım.
menümü yazayım
sabah:1 yumurta
peynir
zeytin
yarım dilim çok tahıllı ekmek
salatalık
domates
ara:1 bardak yarım yağlı süt
1 tane bisküvi(tatlısızlıktan beynim döndü
öğlen :3 kaşık yoğurt içine 1kaşık yulaf kepeği ve tarçın karıştırıp yedim.
ara:küçük avuç beyaz leblebi
akşam 2 kase tavuk çorbası
salata
ayran
şimdilik 2 litre su
50 d spor.
Ben çorba ne içebilirim başka diye düşünüyordum, tavuk suyu iyi fikir, afiyet olsun..
Çok güzel anlatmışsın canım kararlılığını, inşallah hepimiz kavuşacağız hayalimize.
Bende menümü yazayım unutmadan.
Sabah
1 kk beyaz peynir
5 tane zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
Öğle
1 kase çorba
2 tane köfte
1,5 dilim kepek ekmeği
Akşam
1 tabak tavuk sote
Ayran
1 dilim tam buğday ekmeği
(Ekmeğim bugün biraz fazla oldu
Afiyet olsun..
Afiyet olsun, bulgur pilavı için ne düşünüyorsunuz kızlar? Öğlen falan yenebilir mi sizce?
Hep öyleleri denk geliyor yaa.. zayıfken ben de öyle yapardım arkadaşlarıma itiraf ediyorum :) Amaaan boşver diyeti, gel biraz browni yiyelim vs..Sonra onlar zayıfladı ben şiştim :)
Ben de hiç sevmiyorum hatta bugün son yudumda neredeyse çıkaracaktım :) Ama çok yararlı olduğu her yerde söyleniyor, biraz şişkinlik de var bende bugünlerde, belki iyi gelir..
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
Bulgur pilavı hakkında benim bir bilgim yok :) ama bence öglen yenilebilir yakılması öglen uygun olur...
:)
İnşallah canım herkes cıtır olsun...
Kötü bir duygu zayıflamaya çalıştığında cevrendekiler sanki bunu bilerek yapıyor seni kınadım
:)
Son düzenleme:
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Perşembe günleri hariç çok sık olmamak kaydıyla öğle yemeklerinde bulgur pilavı yenilebilir. Perşembe olmamasının sebebi cuma tartı günü olduğu için bulgurun şişkinlik yapma ihtimali. Ayrıca nohutta aynı etkiyi yapıyor mümkünse perşembe yemeyin. Onun haricinde yenilebilir.
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
İyi Geceler Canım :) Mutlu huzurlu sağlıklı Geceler .. :)Kızlar ben kaçıyorum artık herkese iyi geceler, tatlı rüyalar. Öpüyorum hepinizi
Cumadan sonra bir gün yiyebilirim oleyy, değişiklik olsun :)
Kızlar ben kaçıyorum artık herkese iyi geceler, tatlı rüyalar. Öpüyorum hepinizi
İyi gecelerrr
