Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

sürekli yapmak için değil de dışarı çıkıp yürüyemediğim zamanlar yapayım diyorum.
yoksa dışarda yürümek daha güzel oluyo.
bugün eşim evde yok çıkamadım yürüyüşe 15 dk lık başlangıç videosunu yaptım hoşuma gitti.
ama az geldi sanki.. biraz daha sürseydi daha iyi olurdu ama yine de terletti bayağı..

teşekkür ederim canım, 3 mil weight loss var ona iyi diyorlar, onları indireyim diyorum bakalım..
senin şu anki kilona insem yeter valla:31:
çok güzel zayıflamışsın canım ne kadar sürede verdin?

Teşekkürler canım. Yaklaşık 6 ayda verdim. Dışarda yürüme konusunda haklısın. Hiç yoktan iyidir leslie.

yok ablacım maalesef ben evde yürürum yada jillian yaparım en azından

evet yarın yumurtayla başlıycam güne yarın annemin bi planı yok şu an için

Evde yürürüm derken? Leslie ile mi yürüyorsun? O zaman yarın öğlen içinde sana menü hazırlamak lazım? Evde sebze olarak bişeyler var mı peki?

Susma hakkimi kullaniyorum:)

Susma sustukça sıra sana gelecek :9: Ay merak ettim şimdi ben?

Ben çıkıyorum ebru ablada çıkmış herkese iyi geceler yorulmuşum gözlerim gidiyo bu arada ortim hiç uğramamış merak ettim :44:

İyi geceler Zeliş'cim.
 
bende çıkıyorum.iyi geceler.

İyi geceler Zeynep'cim.

kızlaar selaam
internette problem vardı bugün bir ara geldi sonra yine gitti!
geçmişe bi bakıp dönerim !..


Hoşgeldin canım benim bir ara gördüm seni sonra kayboldun demek ki bu yüzdenmiş.
ebruyla orti olmuşum yaav:34:
ne büyük bi şans :46:
artık ebru benim menüleri daha bi didikler yandık deseneee:52::52::18::18::1::9:
şaka bir yana iyi oldu benim için bu ortaklık !..

Bende seninle eşleşmeme çok sevindim artık elimden çekeceğin var. Hadi bakalım ortim bu hafta biz birinci olalım olur mu?

mesaj sayıları kime bildiriliyodu kızlar?
menüm şöyle
geç kahvaltı
1 dilim tam tahıllı ekmek
1 yumurta
biraz üzüm

ara
2 kayısı

akşam
2 kaşık makarna
1 porsiyon mantarlı tavuk sote

1-2 lt su , 1 fincan yeşil çay , spor yoooook ;((

halen misafirlerim var daa:50::43:

Makarna haricinde güzel olmuş menün. Afiyet olsun.

Süpersin canım:46:


Afiyet olsun canım gayet güzel.


Afiyet olsun Ebrucum.Öğlen birşey yememişsin.80 kalorilik dondurmanın lafımı olur:1:Afiyet şeker olsun.


Afiyet olsun Zeynep güzel olmuş.


Kırkyılda bir karnıyarık yiyeyim dedin oda seni rahatsız etmiş.Geçmiş olsun canım.Bundan sonra bu tür yemekleri canın isterse öğlen yemeye çalış belki dokunmaz.


Makarnada olmasa menün gayet güzelmiş.Onuda ekmeğe sayalım ama bi daha olmasın :1:Afiyet olsun canım.Bu arada mesajlar Betüle atılıyor canım.

Bu son kaçamakttı zaten bu hafta başka yok inşallah.

Misafir vardı giremedim.Menümü bildirip bende çıkıyorum.
SABAH
Bir parça börek
1 dilim kepek ekmeği
Haşlanmış yumurta
Domates,salatalık,peynir

ÖĞLEN
Bir kase yoğurt

AKŞAM
Müslili yoğurt
5 kayısı


Gayet güzel ve hafif bir menü olmuş. Afiyet olsun.
Bende çıkıyorum.HERKESE GÜZEL GECELER:16:

İyi geceler canım.

ben de çıkıyorum kızlar herkese iyi geceler , tatlı rüyalaaar :16::3::ssz:

İyi geceler ortim. :16:
 
Herkes uyudu sanirim:)) ben yine yollardayim, su an feribotta yalova ya geciyoruz.

Birinci olmusuz :))) cok ama cook mutlu oldum. Yehuuu diye ciglik atasim var ama otobuste deli derler herhalde :D.

Toplantida internete girmek ne kelime kipirdayamadim bile, cok ozledim hepinizi. Son 2 gun yaninizda olamadim, cok ozur dilerim ;)) mersinli42 cok tebrik ederim seni canim ;)

Bu arada diyetimi toplanti boyunca hic bozmadim.
Sabahlari nesfit, oglen izgara et, aksamlari salata yedim:))birde bol bol yuruyus yaptim sabah aksam, dogada.
 
İyi geceler Zeynep'cim.




Hoşgeldin canım benim bir ara gördüm seni sonra kayboldun demek ki bu yüzdenmiş.


Bende seninle eşleşmeme çok sevindim artık elimden çekeceğin var. Hadi bakalım ortim bu hafta biz birinci olalım olur mu?



Makarna haricinde güzel olmuş menün. Afiyet olsun.



Bu son kaçamakttı zaten bu hafta başka yok inşallah.




Gayet güzel ve hafif bir menü olmuş. Afiyet olsun.


İyi geceler canım.



İyi geceler ortim. :16:

günaydıııın bebekleeeeeeeeeeeeerr :21::9:
bu sabah uyku tutmadı , erken kalktım kızlar !..
tatil planları yapıyorum da :1::9:
size tarihleri bildiririm ayarlayınca !..

bu arada orticim merak etme biz birinci oluruz inşallah :46::46::46::nazar:
 
günaydıııın bebekleeeeeeeeeeeeerr :21::9:
bu sabah uyku tutmadı , erken kalktım kızlar !..
tatil planları yapıyorum da :1::9:
size tarihleri bildiririm ayarlayınca !..

bu arada orticim merak etme biz birinci oluruz inşallah :46::46::46::nazar:

sanada günaydın neslihan.kimseler yok bu sabah.millet pazar uykusunun tadını çıkarıyor tabi.
nereye gideceksiniz tatile?
 
Herkes uyudu sanirim:)) ben yine yollardayim, su an feribotta yalova ya geciyoruz.

Birinci olmusuz :))) cok ama cook mutlu oldum. Yehuuu diye ciglik atasim var ama otobuste deli derler herhalde :D.

Toplantida internete girmek ne kelime kipirdayamadim bile, cok ozledim hepinizi. Son 2 gun yaninizda olamadim, cok ozur dilerim ;)) mersinli42 cok tebrik ederim seni canim ;)

Bu arada diyetimi toplanti boyunca hic bozmadim.
Sabahlari nesfit, oglen izgara et, aksamlari salata yedim:))birde bol bol yuruyus yaptim sabah aksam, dogada.

İyi yolculuklar Yasemincim ama bu durum benim kafama takılaya başladı. Öncelerde ufak tefekti yolculukların giriyordun yine arada bir. O zaman sorun olmuyor ama diğer arkadaşlara haksızlık olsun istemiyorum. Lütfen 5 mesaj kuralına uymaya çalış ve katılımını artır biraz yoksa izinli yazmak zorunda kalacağım seni.
günaydıııın bebekleeeeeeeeeeeeerr :21::9:
bu sabah uyku tutmadı , erken kalktım kızlar !..
tatil planları yapıyorum da :1::9:
size tarihleri bildiririm ayarlayınca !..

bu arada orticim merak etme biz birinci oluruz inşallah :46::46::46::nazar:

Günaydın ortim. Ohh ne güzel nereye gitmeyi planlıyorsunuz? Sanırım çok uzun olmayacak. Kayınvalidenler gitmediiler mi daha?

sanada günaydın neslihan.kimseler yok bu sabah.millet pazar uykusunun tadını çıkarıyor tabi.
nereye gideceksiniz tatile?


Günaydın Zeynep'cim. Ben bile geç kalktığıma göre sanırım herkes keyif yapıyor. Betül'ü merak ettim akşamı nasıl geçti acaba? Ben gece gelir diye bekledim ama gelmemiş. İnşallah güzel geçmiştir.
 
günaydin kizlar

ahh keske pazar uykusunda olsam..her sabah 6 tida ayaktayim..sali gunü gelecek olan misafirler icin menu cikartiyordum..ahali kalkip kahvalti edicek..kimi yaz okuluna kimi sporuna paketlenicek,bebek yatirilicak, arada kk ya girilicek:)))
 
Misafir vardı giremedim.Menümü bildirip bende çıkıyorum.
SABAH
Bir parça börek
1 dilim kepek ekmeği
Haşlanmış yumurta
Domates,salatalık,peynir

ÖĞLEN
Bir kase yoğurt

AKŞAM
Müslili yoğurt
5 kayısı


allahim ben böyle ese kurban olurum..heeeeyyy menü görsün gözünüzz..hic sasmaz benim esim..öglen az olmus ama sicaksa oralar yogurt ye bol bolhaklisin..hem ferahlatir..hem en saglikli gidalardan

Günaydınn Kızlarr
Bizde bugün pikniğe gidecez ..
Yediklerime dikkat edecem..


sunaydin canim..iyi eglencelerrrrr;)




bende firsati degerlendirip islenicem evde...ebru sirasini savdi simdi temizlik sirasi bende 3 gün 3 gece :)))
 
bu sabah biraz canım sıkkın..kayınmvalidemler arkamdan doğum sonrasında soba gibi aynı şişko diye konuşuyormuş zayıfladığımı görüncede zayıflama ben zayıf gelin sevmem diyor ..inada hedef 57 diyorum ve birazdan leslie 5 mill yapacağım..:8:l carnitin içtim onu bekliyorum..:7:
2 kızıda doğum yaptı birisi 3 aylık doğal olarak kilosu duruyor ..ki normal
diğeri 8 ay oldu aldığı 35 kilocuğu hala duruyor :53:.....eskiden olsa .çok üzülürdüm ama şimdi gaza geldim beaaaaaaaaaa..:21:sabah sabah dedikodu yaptıryorlar insana töbe yarabbim ya :18:..neyse....:27:
 
Günaydınn Kızlarr
Bizde bugün pikniğe gidecez ..
Yediklerime dikkat edecem..

Günaydın Kübra'cım iyi eğlenceler canım ama dediğin gibi dikkat et yediklerine, içtiklerine:3:

günaydin kizlar

ahh keske pazar uykusunda olsam..her sabah 6 tida ayaktayim..sali gunü gelecek olan misafirler icin menu cikartiyordum..ahali kalkip kahvalti edicek..kimi yaz okuluna kimi sporuna paketlenicek,bebek yatirilicak, arada kk ya girilicek:)))

Günaydı Ferhan'cım desene çok işin var. Benim temizlik bitmedi daha bitmeyecekte evde temizlik seferberliği ilan ettim:9:

günaydın 13.takım BRAVOOOOOOOOOOOOOOO TEBRİKLER YİNE BİRİNCİ OLMUŞSUNUZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ.....:nazar::46::46::46:

Teşekkürler Deryacım, hoşgeldin canım. :16: Kimin takımıyız:9:
 
herkese günaydıııııııııııııııııııııııııııın :32: :32:

çok enerjikim bun gün :32:
 
bu sabah biraz canım sıkkın..kayınmvalidemler arkamdan doğum sonrasında soba gibi aynı şişko diye konuşuyormuş zayıfladığımı görüncede zayıflama ben zayıf gelin sevmem diyor ..inada hedef 57 diyorum ve birazdan leslie 5 mill yapacağım..:8:l carnitin içtim onu bekliyorum..:7:
2 kızıda doğum yaptı birisi 3 aylık doğal olarak kilosu duruyor ..ki normal
diğeri 8 ay oldu aldığı 35 kilocuğu hala duruyor :53:.....eskiden olsa .çok üzülürdüm ama şimdi gaza geldim beaaaaaaaaaa..:21:sabah sabah dedikodu yaptıryorlar insana töbe yarabbim ya :18:..neyse....:27:

Ne kadar ayıp konuşmuş öyle, gurur duyması gerekirken kıskançlık yapıyor çekemiyor. Biliyorsun ki Derya'cım allah herkesin klabine göre veriyor, sen sıkma güzel canını. Benim kayıvalide de geçen gün maşallah aferin iyi kilo verdin diyor. Sevinmiş anlaşılan. Bu arada da sen verdin ben aldım dedi. Yürüyüşe çıkmış onıun için:9:
 
2 çocuklu vede çıtır anne olma yolunda eskiden lens kullanıyordum bir dönem gözlüğe dönmüştüm ve tekrar lense döndüm ne ka güzelmiş gözlüksüz olmak güneş gözlüğü kullanmak meğersem hepsini unutmuşum mutluyum :21::12:...ve dünde saçımı boyadım kaynanama ,inat gencim güzelim vede mutluyummmmmmmmmmm..:60:eşim bugünlerde gözüm ayrı güzel göürnüyosun diyor ee daha ne isterim..
yalnız buraya girdim böyle vik vik yazıp duruyorum çünkü sizi kıskananlara fırsat vermeyin herşeyi kendiniz için yapın siz mutlu olun varın sevenleriniz mutlu olsun düşmalarınız çatlasınnnnnnnnnn..:9::16:
 
herkese günaydıııııııııııııııııııııııııııın :32: :32:

çok enerjikim bun gün :32:

Günaydın Zeliş'cim maşallah canım. Yaptın mı kahvaltını? Bu arada ben daha kahvaltı yapacağım artık bugün öğle yemeğiyle birleştirmiş olayım. Ben kahvaltımı yapar dönerim birazdan.

Kızlar Size Derya'yı tanştırayım. Ysfmir bizim takımın üyelerinden. Mezun oldu bikaç ay önce. Şuan kilosunu koruyor. Arada gelip takılıyor bizimle. Merak edenler için tanıtayım dedim Derya'yı:16:
 
2 çocuklu vede çıtır anne olma yolunda eskiden lens kullanıyordum bir dönem gözlüğe dönmüştüm ve tekrar lense döndüm ne ka güzelmiş gözlüksüz olmak güneş gözlüğü kullanmak meğersem hepsini unutmuşum mutluyum :21::12:...ve dünde saçımı boyadım kaynanama ,inat gencim güzelim vede mutluyummmmmmmmmmm..:60:eşim bugünlerde gözüm ayrı güzel göürnüyosun diyor ee daha ne isterim..
yalnız buraya girdim böyle vik vik yazıp duruyorum çünkü sizi kıskananlara fırsat vermeyin herşeyi kendiniz için yapın siz mutlu olun varın sevenleriniz mutlu olsun düşmalarınız çatlasınnnnnnnnnn..:9::16:

Çok hoşsun ve tatlısın canım yaaaaa. Çatlasın bütün çekemeyenler:9:

Lense geçmekle iyi etmişsin ben hiç gözlük kullanamadım en son lens denedim şimdi imkanı yok bırakamam. Oderece alıştım.
 
Ne kadar ayıp konuşmuş öyle, gurur duyması gerekirken kıskançlık yapıyor çekemiyor. Biliyorsun ki Derya'cım allah herkesin klabine göre veriyor, sen sıkma güzel canını. Benim kayıvalide de geçen gün maşallah aferin iyi kilo verdin diyor. Sevinmiş anlaşılan. Bu arada da sen verdin ben aldım dedi. Yürüyüşe çıkmış onıun için:9:

Hilal eski arkdaşalr bilir ben zamanında çok çektim burdada çok güzel destek gördüm canımı çok yaktılar yüzüme söyleneleri hiç yazıp hatırlamayayım..burdaki hiç tanımadığım birçok insan benim için onlardan daha değerlidir özeldir ...:34::16:
Maşallah kayınvalidene ne güzel takdir etmiş seni..:42::46:
örnek olmuşsun ne güzel işte :nazar::46:
 
Back
X