Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Kbra23 .!.:

Kızlar Saçımı boyatacam Yine Albüm paylaştım bugüne kadar boyadığım renkler Sizce hangisi

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Gerçekten saçlarım eksi etkiler mi? Sanmıyorum ama yaaaaa etkilerse güzel olur

Genişletmek için tıkla...

secccil .!.:

bende kalori sayım yöntemine göre yapıcam diyeti aslında dukana başlamak istiyordum ama ramazan ayında uygun olmaz diye düşündüm

Genişletmek için tıkla...

betuld .!.:

Kizlar yazamiyorum ama okudum biraz
Yogunum ben
Bugun de camlica tepesi, yusa tepesi ve aziz mahmut hudayi hazretlerinin turbesine Fln. gittik
Anadolu yakasinda takildik yani

Yarin bursaya geciyoruz
Evde olmadigim icin tartilamiyorum

Hepinize bol eksiler diliyorum :)
Gorusuruz

Genişletmek için tıkla...

akashha .!.:

Ben 4 ve 7'yi çok beğendimm caanımm



Benim saçlar da totoma ulaştılar neredeyse, bu akşam makası elime alıp kessem mi acaba?




Sanırım takıma kabul edildin :)? Hoşgeldinn ben Seda..

Genişletmek için tıkla...

secccil .!.:

haklısın canım mersinli42 dukanın zararları çokmuş en iyisi az yemek ve spor yapmak

Genişletmek için tıkla...

secccil .!.:

hoşbulduk Sedacım :) benim adım da Seçil :)

Genişletmek için tıkla...

secccil .!.:

haklısın canım mersinli42 dukanın zararları çokmuş en iyisi az yemek ve spor yapmak

Genişletmek için tıkla...

Kbra23 .!.:

7 gibi yapacam canım çok teşekkürler




Az yemek değil Sağlıklı yemek .. Az yersen metabolizman çalışmaz bir süre sonra durur

Genişletmek için tıkla...

mersinli42 .!.:

bu arada ben zeynep hoşgeldin seçil.

Genişletmek için tıkla...

Kbra23 .!.:

Bende Kübra memnun oldum Hoşgeldin ..

Genişletmek için tıkla...

Kbra23 .!.:

Ben uyumaya gidiyorum kızlar Öpüldünüz umarım yarın hepimiz için Güzel olur

Genişletmek için tıkla...

secccil .!.:

offf ne zor iş su kilo vermek yaa almasıda ne kadar kolay ben yediklerimi yazarım size gün gün eksik ya da fazla olursa uyarın beni kızlar yardımınıza ihtiyacım varrr

Genişletmek için tıkla...

secccil .!.:

haklısın canım mersinli42 dukanın zararları çokmuş en iyisi az yemek ve spor yapmak

Genişletmek için tıkla...

mersinli42 .!.:

orti,sabah gazamız mübarek olsu


tam yerindesin,doğru adres
bende yatıyorum .öpüldünüz.baş baş...

Genişletmek için tıkla...

akashha .!.:

Az yemekte değil canım aslında, yeterli yemek ve zararsız şeyleri tüketmek. Zaten burada bahsedilecektir ben 3-4 haftadır öğrendiklerimi paylaşayım..

Ekmek asla demiyoruz, günde 1-2 dilim yeniyor tam buğday vs olursa daha iyi olur..
Akşam en geç 7'de yiyoruz. Ben mesela işyerinde oluyorum genelde, o yüzden nesfit tüketiyorum..
İyi kahvaltı edip, öğlen doyurucu ve sağlıklı şeyler yiyip akşamı daha hafif geçirmeye çalışıyoruz
Bol su içiyoruz
Yeşil çay yararlı oluyor..
Pirinç hiç ya da çok az yemeye çalışıyoruz
Makarna yesek bile öğlen, az ve kepekli olması tercih sebebi, ve de sossuz
Şeker kullanmıyoruz, meyveler çok masum olmadığı için az ve akşamdan önce yiyoruz.


Onun dışında menülere bakarsan ev yemekleri, çorbalar, salatalar, yoğurt tüketiliyor.. Kefir içiliyor, ben daha tadına bile bakmadım ama sanırım baya yararlı :)

Genişletmek için tıkla...

çok güzel özetledin canım ellerine sağlık :) meyva cok seviyorum ben hele karpuz çok yiyorum oda kilo yapıyo diye Ender Saraç bundan sonra az az yemeli bende kaçtım yarın görüşürüz
hepinize tatlı rüyalar....

secccil .!.:

offf ne zor iş su kilo vermek yaa almasıda ne kadar kolay ben yediklerimi yazarım size gün gün eksik ya da fazla olursa uyarın beni kızlar yardımınıza ihtiyacım varrr

Genişletmek için tıkla...

Kbra23 .!.:

Neslihan geldi .. Birazdaha dondurma yemiş Sanki hahahha uyudum

Genişletmek için tıkla...