Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

$page1.webp$page.webp$cats.webp$SL270136.webp$SL270135.webp$SL270134.webp$SL270133.webp$page.webp$Fotoğraf0178.webp$Fotoğraf0177.webp$Fotoğraf0179.webp$DSC_0003.webp$DSC_0002.webp$DSC_0004.webp

En baştakiler geçen sene bu zaman ki fotolarım. E n sondakilerde yaklaış bir ay öncesine ait.
 
ikilerim çift yumurta ikizi biri erkek biri kız.30 hflık doğdular kızım 1340 gd.oğlum 1420 gr doğdu.oğlan babama kız bana benziyor.14.5 aylıklar,düzeltilmişe göre 1 yaş 7 günlükler

Maşallah canım Allah güle güle büyütmeyi nasip etsin inşallah. Ne güzel hem kızın hem oğlun var. En tatlı zamanları :16:
 

tebrikler canım:nazar: çok iyi ya ilk fotografla son fotograftaki kişiler başka kişi desen inanırım yani ne kadar değişmişsin kilo insanı yaşlı gösteriyo zayıf olunca gençleşiyoruz da
 
kızlar bugunku menüm

sabah:1dilim ekmek üstünde azıcık çikolata

kuşluk:limonata sekersiz

öğlen:taze fasulye yogurt yarım dilim ekmek

akşam:akdeniz salatası 2 tane yağsız tavada pişmiş köfte
 
menüm
sabah 09:00
peynir,domates,salatalık,bir dilim tam buğday ekmeği

saat 12:00 gibi sütsüz ve şekersiz neskafa

akşam

5 köfte bir kase yoğurt bir dilim tam buğday ekmeği
güzel afiyet olsun
ikilerim çift yumurta ikizi biri erkek biri kız.30 hflık doğdular kızım 1340 gd.oğlum 1420 gr doğdu.oğlan babama kız bana benziyor.14.5 aylıklar,düzeltilmişe göre 1 yaş 7 günlükler

ne güzel ya:16:banada 2 ebriyo transfer edilmişti ama kızım kardeşinin ayağını kaydırmış,paylaşamamış anne ,babasını:34:bende ikiz olup,biri kız diğeri oğlan olsun istiyordum.bunada sonsuz şükür.artık zilli bir kızım var:16:
 
darısı inşallah benim başıma,çok güzel olmuşsun.

Amin canım inşallah.

tebrikler canım:nazar: çok iyi ya ilk fotografla son fotograftaki kişiler başka kişi desen inanırım yani ne kadar değişmişsin kilo insanı yaşlı gösteriyo zayıf olunca gençleşiyoruz da

Haklısın Seçil şuan beni eski halimle bilen insanlar tanıyamıyor zaten. Saçlarım çok uzundu şimdi onlarıda kestirdim iyice gençleştim.:9:
 
Aramıza hoşgeldin Seçil. Ben Yasemin:34:



Geçmiş olsun canım, umarım çabuk iyileşir. Onlar hasta olacağını biz hasta olsak keşke:2:



Twitter benimde eğlence kaynağım :)) Canım Stuttgarttan başka yere çıkamadık, Cologne dolaylarına gelsek sana yazacaktım:34::54:



Benim canım hiç çekmedi nasıl şartladıysam kendimi :32::32::1::1: Bu arada kulağımda 1 hafta olcak iğnelerim yok ve ben kilo veriyorum :32::32::32:

ayyyyyy sizin twitterınız mı varr beni de beni de takipleyinn the funda diye aratırsanız ama bitişik yazacaksınız ben googgle aramalarda cıkmasın diye buraya ayrı yazdım :27::27: bitisik sekilde aratın ben cıkarım :27: :27:
 
Son düzenleme:
kızlar bugunku menüm

sabah:1dilim ekmek üstünde azıcık çikolata

kuşluk:limonata sekersiz

öğlen:taze fasulye yogurt yarım dilim ekmek

akşam:akdeniz salatası 2 tane yağsız tavada pişmiş köfte
ebrudan önce ben söyleyeyim,o çikolata olmamış:20:


menüm

sabah:yumurta
peynir
zeytin
domates
salatalık
1.5 dilim ekmek

ara:10 kiraz,1 erik

öğle:tavuk
salata
1 dilim ekmek

ara:şeftalili yoğurt

akşam:piyaz
bamya
1 dilim ekmek

su 3 litre,spor:çamaşırdan basenlerim acıyor ama birazdan yapcam inşallah.
 
kızlar bugunku menüm

sabah:1dilim ekmek üstünde azıcık çikolata

kuşluk:limonata sekersiz

öğlen:taze fasulye yogurt yarım dilim ekmek

akşam:akdeniz salatası 2 tane yağsız tavada pişmiş köfte

Kahvaltın hiç ama hiç olmamış Seçil'cim bidaha menünde çikolata görmek istemiyorum. Onun haricinde güzel olmuş. Su ne kadar içtin?
 
güzel afiyet olsun


ne güzel ya:16:banada 2 ebriyo transfer edilmişti ama kızım kardeşinin ayağını kaydırmış,paylaşamamış anne ,babasını:34:bende ikiz olup,biri kız diğeri oğlan olsun istiyordum.bunada sonsuz şükür.artık zilli bir kızım var:16:

senin ne kadarlık kızın canım allah sağlık versin onada
 
benim de bugunkü menümm

sabah
2 dilim bugday ekmegi
peynir
zeytin
1 bardak sütlü nescafe

öğle
özel soslu davuk
1 dilim ekmek

akşam
yogurt

sporu abarttım bugün

1 saat bisiklet
110 tane mekik
450 yan bel hareketi
250 basen hareketi
40 iç bacak hareketi
dumbellarla kol çalışması

daha ne yapcam uleeen :60: :60:
 
güzel afiyet olsun


ne güzel ya:16:banada 2 ebriyo transfer edilmişti ama kızım kardeşinin ayağını kaydırmış,paylaşamamış anne ,babasını:34:bende ikiz olup,biri kız diğeri oğlan olsun istiyordum.bunada sonsuz şükür.artık zilli bir kızım var:16:

Allah analı babalı büyütsün canım şu fotografa baksana tam ısırmalık senin kız
 
ayyyyyy sizin twitterınız mı varr beni de beni de takipleyinn the funda diye aratırsanız ama bitişik yazacaksınız ben googgle aramalarda cıkmasın diye buraya ayrı yazdım :27::27: bitisik sekilde aratın ben cıkarım :27: :27:

Benimde var yine LAydLiNe olarak aratırsanız Funda sende takip et beni :9: Gerçi çok kullanmıyorum ama olsun :9:


ebrudan önce ben söyleyeyim,o çikolata olmamış:20:


menüm

sabah:yumurta
peynir
zeytin
domates
salatalık
1.5 dilim ekmek

ara:10 kiraz,1 erik

öğle:tavuk
salata
1 dilim ekmek

ara:şeftalili yoğurt

akşam:piyaz
bamya
1 dilim ekmek

su 3 litre,spor:çamaşırdan basenlerim acıyor ama birazdan yapcam inşallah.

Menün güzelolmuş canım afiyet olsun.
 
benim de bugunkü menümm

sabah
2 dilim bugday ekmegi
peynir
zeytin
1 bardak sütlü nescafe

öğle
özel soslu davuk
1 dilim ekmek

akşam
yogurt

sporu abarttım bugün

1 saat bisiklet
110 tane mekik
450 yan bel hareketi
250 basen hareketi
40 iç bacak hareketi
dumbellarla kol çalışması

daha ne yapcam uleeen :60: :60:

Gayet güzel olmuş turti afiyet olsun. Sporu abartma ama :9:
 
Kahvaltın hiç ama hiç olmamış Seçil'cim bidaha menünde çikolata görmek istemiyorum. Onun haricinde güzel olmuş. Su ne kadar içtin?

ayy evet canım regl dönemimdeyim sofrada o bana baktı ben ona dayanamadım bir daha olmaz kaptan :34::34:

en az 2litre içmişimdir ben su içmesini çok severim zaten aklıma gelmişken gidip bir daha içiyim :)
 
MENÜM

Sabah

Yarım simit
1 tane üçgen peynir

Öğle

1 kase çorba
6 tane misketten biraz büyük köfte
2 dilim kepek ekmek

Akşam

1 küçük tabak tavuk sote
Birazcık közlenmiş kırmızı biber
1 bardak ayran

2,5 litre su bugün 3 litre olur büyük ihtimal
Bisiklet süreceğim birazdan.

Bu arada dün akşam çıktık eşimle yaklaşık 5-6 km bisiklet sürdük.

menüm
sabah 09:00
peynir,domates,salatalık,bir dilim tam buğday ekmeği

saat 12:00 gibi sütsüz ve şekersiz neskafa

akşam

5 köfte bir kase yoğurt bir dilim tam buğday ekmeği

arkadaşlar tam buğday ekmeği çok kilo yaparmı,kepek ekmeğini çok sağlıklı bulmuyorum.

menüleriniz güzel olmus kızlarr ben de tam bugday ekmegi yiyorum kepek ekmeginin aksine daha tok tutuyor
 
ben ikizlerle ilgileniyorum.ara ara yazdıklarınıza bakıcam.eğer birşey altlarsam şimdiden özür dilerim.bana verdiğiniz destek içinde teşekkür ederim.
 
Back
X