-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 17 Mart 2008
- 1.927
- 13
- 158
- 43
teşekkürler önerin için.Afiyet olsun canım, ayranlar sütler peynirler :)
Afiyet olsun canımmm
Acaba sen de nesfit mi yesen?? Ama doyurucu olur mu senin için? Sonrasında sabaha kadar çalışıyorsun dimiBence enerji veren, tok tutan ama az kalorili bir şeyler düşünmek lazım senin içinnn :44:
Afiyet olsun canımm
bundan sonra nesfiti deneyim.saat 19:00'dan sonra işe gelince.Sen istisna olarak yaz aylarında en geç 19:30 a kadar yiyebilirsin bence. Ama nesfit tarzı bir yiyecekle birlikte süt olursa iyi olur. 19 da gidiyormuş zaten o gittikten hemen sonra yersin. Sorun olmaz. Zaten sabaha kadar uyanıksın. Nöbet sonrasıda güzel bir kahvaltı yaparsın ama 11-12 de yatman gerekir. Akşam zaten kalkınca yersin.
Teşekkürler Seda'cım inşallah iyi bir sonuç alırım.
Haklısın ondan da olabilir ama ben kendimde bazı dönemler ödem farkediyorum. Biranda 700 gr bile gidebiliyor. Dah önceki haftalarda olmuştu bikaç defa. Önce az göründü tartı günü çok güzel çıktı. İnşallah yine öyle olur. Yoksa tartımı iş yerine götürüp 12 gibi felan tartılırımAyy çok iyi fikir aç aç daha az çıkarım
Ben gönderdim diye hatırlıyorum, hatta şuan diğer sayfada gönderdiğim mesajlara bakacağım hemen, göndermemişim canım benim mesaj sayım 18, demek ki yoğunluk girdi araya karıştı o yüzden. Kusura bakma
Göndermeyenlerde biran önce göndersin lütfen.
afiyt olsun hafif olmuş:)
bende yazayım menümü
sabah: domates salatalık 2 dilim salam 2 dilim ekmek biber bitki çayı
öğlen: 1 kase nesfit 1 tane salatalık 1 tane elma
akşam: cacık ve azıcık makarna
3 litre su
1 bardak form çayı
bütün gün cam sildim duvar sildim ve çok yoruldum halada işim var makarnayı eritirim dimi
afiyet olsun canım.bu konuda ebruya katılıyorum.
mezun olma canım daha ya bekle bence hatice ne zmn dönecek ?
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Menüm
Sabah - 2 çavdar ekmeği arası peynirli tost, 1 salatalık
Öğlen - mercimek çorbası, 5 köfte, yoğurt
Ara - 3 ceviz içi
Akşam - 1 kase sütlü nesfit
Su 3 lt, spor yok hala işteyimm
Buarada ben bugün regl oldum kızlar, felaket şiş hissediyorum kendimi...
Afiyet olsun Seda'cım güzel olmuş menün. Bugün akşam yeşil çay iç canım. İnsin şişkinliğin. Hatta ben şimdi kendime yapayım bir tane. Bu sıcakta zor gidecek ama olsun.
Not aldım canım ama arkadaş olmasanda mesaj atabiliyorsun,
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
Mantıklı bır fıkır :) ınsallah cok cok gıder cnm :)Sen istisna olarak yaz aylarında en geç 19:30 a kadar yiyebilirsin bence. Ama nesfit tarzı bir yiyecekle birlikte süt olursa iyi olur. 19 da gidiyormuş zaten o gittikten hemen sonra yersin. Sorun olmaz. Zaten sabaha kadar uyanıksın. Nöbet sonrasıda güzel bir kahvaltı yaparsın ama 11-12 de yatman gerekir. Akşam zaten kalkınca yersin.
Teşekkürler Seda'cım inşallah iyi bir sonuç alırım.
Haklısın ondan da olabilir ama ben kendimde bazı dönemler ödem farkediyorum. Biranda 700 gr bile gidebiliyor. Dah önceki haftalarda olmuştu bikaç defa. Önce az göründü tartı günü çok güzel çıktı. İnşallah yine öyle olur. Yoksa tartımı iş yerine götürüp 12 gibi felan tartılırım
Ben gönderdim diye hatırlıyorum, hatta şuan diğer sayfada gönderdiğim mesajlara bakacağım hemen, göndermemişim canım benim mesaj sayım 18, demek ki yoğunluk girdi araya karıştı o yüzden. Kusura bakma
Göndermeyenlerde biran önce göndersin lütfen.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Gerçi kurallara göre takım kaptanının insiyatifinde takım 13 kişi olabiliyor ve şuan biz tam 13 kişiyiz. O zaman izinden yeni dönen hiç kimseyi listeye alamayacağız. Hatice bu hafta hiç gelmedi. Bakalım yarın gelecek mi? Ramazanda gelirim demişti ama inşallah bir aksilik çıkmamıştır. Bildirim yapmazsa mecburen izinli yazacağız onu.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Sende öyle yapabilirsin. Kızlar yarın en geç saat 14:00 e kadar bildirim yapabilirsiniz. O yüzden oruç tutacaklar çok acele etmesinler. Ama yine erken kalksınlar ki öğlene kadar kalori harcayalım
Herkesten bu mesajın teyitini bekliyorum tamam mı kızlar?
Gitmeeee...Bence daha mezun olma
Hedefini düşürmüş müydün? Bence eğer düşürdüysen kafanda daha mezun olmaSende öyle yapabilirsin. Kızlar yarın en geç saat 14:00 e kadar bildirim yapabilirsiniz. O yüzden oruç tutacaklar çok acele etmesinler. Ama yine erken kalksınlar ki öğlene kadar kalori harcayalım
Herkesten bu mesajın teyitini bekliyorum tamam mı kızlar?
Ben zaten oruç tutamıyor olucam canım regl'den dolayı, sabah işe geldiğimde bildirim yaparımm
izindekiler betül hatice funda birde ferhan sanırım onların dışındamı 13 kişiyiz biz maşallah bize bereketli takımız
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Gitmeeee...Bence daha mezun olma
Mezun olsam bile hala takım kaptanıyım çünki Hatice gelene kadar beklemem gerekiyor. Gerçi artık Kübra'da yardımcılık yapacak. Onuda yetiştirmemiz lazım. Yani ben uzun süre buralardayım daha. Hedefimi kendim düşürdüm yarışmadaki hedefim hala 63 ve ben bu sabah 63,2 yi gördüm. Yani şu halde mezun olma hakkım var. Boş yere listeyi kalabalık etmek istemiyorum ama bakalım durum nasıl olacak.
Son liste..
Kızlar ben çıkıyorum, bu akşam arkadaşımda kalacağım. Yarın iyi haberlerle görüşmek dileğiyle...
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Tamam canım sorun yok.
izindekiler betül hatice funda birde ferhan sanırım onların dışındamı 13 kişiyiz biz maşallah bize bereketli takımız
Sadece Ferhan dışında 13 kişiyiz. Dur bi daha sayayım. Ferhanla birlikte 14 kişiyiz. Turtiyle Betül büyük ihtimal bu hafta listede olmayacaklar. Bilgen ve Seçilde haftaya gelirlerse haftaya herkes listede olacak. Ferhan hariç.
Sende öyle yapabilirsin. Kızlar yarın en geç saat 14:00 e kadar bildirim yapabilirsiniz. O yüzden oruç tutacaklar çok acele etmesinler. Ama yine erken kalksınlar ki öğlene kadar kalori harcayalım
Herkesten bu mesajın teyitini bekliyorum tamam mı kızlar?
tamam kaptan anlaşılmıştır.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Son liste..
Kızlar ben çıkıyorum, bu akşam arkadaşımda kalacağım. Yarın iyi haberlerle görüşmek dileğiyle...
Arkadaşında kalacaksın peki nasıl tartılacaksın?
toplam 14 kişiyiz yani maşalah nazar değmesin inşallah :)
ebru ya sanada maşalah he o kadar işn gücün arasında nasılda aklında tutyorsun bu kadar şeyi kaptanlık bu olsa gerek
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
toplam 14 kişiyiz yani maşalah nazar değmesin inşallah :)
ebru ya sanada maşalah he o kadar işn gücün arasında nasılda aklında tutyorsun bu kadar şeyi kaptanlık bu olsa gerek
Kaptan olunca anladım ki çok zaman ve emek harcamak lazım takıma. Sorumluluğu gerçekten fazla. Eskiden hep Hilal'in mesajları en çok olurdu şimdi bakıyorum genelde en çok mesaj sayısı bende oluyor. Ve farkettim ki buraya artık daha çok zaman harcıyorum. Buda normal hayatında ister istemez bişeyleri eksiltiyor. Hatice gelse bütün sorumluluğu ona yüklesem ben yine her zaman gelirim zaten
Hatice'de giderken Kübra'ya bırakacak Kübra'da kendine birisini bulur artık 
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
Sende öyle yapabilirsin. Kızlar yarın en geç saat 14:00 e kadar bildirim yapabilirsiniz. O yüzden oruç tutacaklar çok acele etmesinler. Ama yine erken kalksınlar ki öğlene kadar kalori harcayalım
Herkesten bu mesajın teyitini bekliyorum tamam mı kızlar?
Anlasıldı kaptan cok mutluu oldum trenden dolayı sıskınlgm var saat 2ye kdr gıderrr ayyy :)
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
Kaptan olunca anladım ki çok zaman ve emek harcamak lazım takıma. Sorumluluğu gerçekten fazla. Eskiden hep Hilal'in mesajları en çok olurdu şimdi bakıyorum genelde en çok mesaj sayısı bende oluyor. Ve farkettim ki buraya artık daha çok zaman harcıyorum. Buda normal hayatında ister istemez bişeyleri eksiltiyor. Hatice gelse bütün sorumluluğu ona yüklesem ben yine her zaman gelirim zaten
Ben daha hıcbırseyy bılmıyorum
benı bırakamazsınız 
