Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe .!.:

27-28 Temmuzun mesajları Kübra'ya atılacak. Mesaj sayıları diğer bilgisiyarda. Yapılınca ancak yayınlarım. Yeni listeyide hazırlayıp yayınlayacağım. Sonrasında top sende olacak zaten Hatice'cim. Sana bendeki bilgileride mail atarım. Konuşuruz yine bu konuyu.

Genişletmek için tıkla...

ysfmir .!.:

EBRU kuzu mezun oluyormuşsun harika canım ya..ama koruma döneminde burda olmanı tavsiye ederim..gerçekten ben çok faydasını gördüm..
Hastalığım iyileşti şükür..amam eşim de hiper tiroid çıktı 1.5 ayda 8 kilo verdi aniden ona moralim bozuk..pazartesi radyoaktif bir sıvı içip boğazına bakılacak..birde sol el bileği lif kopması var hepsi istanbul dönüşü çıktı diyorum bensiz bir haftada kaportayı dağıtıp geldin gülüyor..kısaca böyle..
oruçla aram çok iyi sadece aşırı susuyorum ama memnunum evdeyim sonuçta...Rabbim dışarda çalışanlara yardım etsin az yağmur yağsa serinlese diye dua ediyorum..

Genişletmek için tıkla...

zaum .!.:

menüm

sahur
2 dilim ekmek
peynir
domates



iftar
1 tabak patlıcan yemeği
1 dilim ekmek
2 bardak ayran
1 bardak meyve suyu


su :2.5 litre
spor yürüyüş olur büyük ihtimal

Genişletmek için tıkla...

balkaymak .!.:

kıslar bütün gün dışarıdaydım ancak girebiliyorum...menümü yazıyım önce..
sabah
2 dlm çavdar
1 yumurta
bol maydanoz
1 domates

ara
2 hurma

öğle
yok (dışarıdaydım hazır yemek istemedim)

akşam
2 biber dolması
2 bardak ayrın

ara
1 dlm karpuz

Genişletmek için tıkla...

mersinli42 .!.:

afiyet olsun.dolmada bulgurluysa muhteşem olur.suyu yazmamışsın.

Genişletmek için tıkla...

balkaymak .!.:

canım meyve suyu hariç güzelmiş menün...
avatarın da çok şeker

Genişletmek için tıkla...

balkaymak .!.:

kıslar bütün gün dışarıdaydım ancak girebiliyorum...menümü yazıyım önce..
sabah
2 dlm çavdar
1 yumurta
bol maydanoz
1 domates

ara
2 hurma

öğle
yok (dışarıdaydım hazır yemek istemedim)

akşam
2 biber dolması
2 bardak ayrın

ara
1 dlm karpuz

Genişletmek için tıkla...

zaum .!.:

menüm

sahur
2 dilim ekmek
peynir
domates



iftar
1 tabak patlıcan yemeği
1 dilim ekmek
2 bardak ayran
1 bardak meyve suyu


su :2.5 litre
spor yürüyüş olur büyük ihtimal

Genişletmek için tıkla...

balkaymak .!.:

canım tam kübra kim diycektim geçmişi okurken gördüm rumuzuyla aynıymış... ben ne zaman öğrenicem herkesi yaaa...


deryacım geçmiş olsun sanada eşinede...
özledim seni ve sağlıklı menülerini.. nasılsın hedefine ulaştın sanırım, herşey yolunda mı ufaklıklar falan iyidir umarm...

Genişletmek için tıkla...

Zamanla öğrenirsin canım merak etme. Sen daha sık gel yeter ki.

balkaymak .!.:

kıslar bütün gün dışarıdaydım ancak girebiliyorum...menümü yazıyım önce..
sabah
2 dlm çavdar
1 yumurta
bol maydanoz
1 domates

ara
2 hurma

öğle
yok (dışarıdaydım hazır yemek istemedim)

akşam
2 biber dolması
2 bardak ayrın

ara
1 dlm karpuz

Genişletmek için tıkla...

Dolma ve karpuz (sadece vakti için söylüyorum) olmamış. Onun haricinde güzel bir menü. Ama öğlen olmalıydı mutlaka. Suyuda ihmal etme Özlem'cim

mersinli42 .!.:

baştan söyleyeceğim bugün pastanın dibine vurdum.daha önce söylemiştim,her 10 kiloda kendime ödül vericem diye.11 verdim ödülümü aldım
menüm
sabah:yumurta
azcık yumurtasız melemen
2 dilim kepek ekmek
az peynir
3 zeytin
salatalık

öğlen:4 kayısı

akşam:zeytin yağlı taze fasulye
tavuk(göğüs)
1küçük parça pide
ayran
salata

ödül: 1dilim yaş pasta(bir dahaki 68 kg ya kısmetse)
su:3-4 lt
spor:40 dakika leslie

Genişletmek için tıkla...

Pide ve pasta haricinde güzel bir menü. Ödül olduğu için ses çıkartmıyorum. Afiyet bal şeker olsun. Hakettin.

LAydLiNe .!.:

Meyve suyunun mazeretinide söylemişsin ama ben kabul etmiyorum. Hani bugün senin için bir başlangıçtı. Meyve suyu olmamış. Yürüyüşte büyük ihtimal değil olsun MUTLAKA. Hemde TEMPOLU. Anlaştık mı?



Zamanla öğrenirsin canım merak etme. Sen daha sık gel yeter ki.



Dolma ve karpuz (sadece vakti için söylüyorum) olmamış. Onun haricinde güzel bir menü. Ama öğlen olmalıydı mutlaka. Suyuda ihmal etme Özlem'cim

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Meyve suyunun mazeretinide söylemişsin ama ben kabul etmiyorum. Hani bugün senin için bir başlangıçtı. Meyve suyu olmamış. Yürüyüşte büyük ihtimal değil olsun MUTLAKA. Hemde TEMPOLU. Anlaştık mı?



Zamanla öğrenirsin canım merak etme. Sen daha sık gel yeter ki.



Dolma ve karpuz (sadece vakti için söylüyorum) olmamış. Onun haricinde güzel bir menü. Ama öğlen olmalıydı mutlaka. Suyuda ihmal etme Özlem'cim

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Pide ve pasta haricinde güzel bir menü. Ödül olduğu için ses çıkartmıyorum. Afiyet bal şeker olsun. Hakettin.

Genişletmek için tıkla...

mersinli42 .!.:

baştan söyleyeceğim bugün pastanın dibine vurdum.daha önce söylemiştim,her 10 kiloda kendime ödül vericem diye.11 verdim ödülümü aldım
menüm
sabah:yumurta
azcık yumurtasız melemen
2 dilim kepek ekmek
az peynir
3 zeytin
salatalık

öğlen:4 kayısı

akşam:zeytin yağlı taze fasulye
tavuk(göğüs)
1küçük parça pide
ayran
salata

ödül: 1dilim yaş pasta(bir dahaki 68 kg ya kısmetse)
su:3-4 lt
spor:40 dakika leslie

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Telefon hattını tamir etmişler. Eve gelmeye gerek bile yokmuş demek ki. Dün arıza bildirimi yapmıştım. Doğal olarak internetimde geldi

Genişletmek için tıkla...

balkaymak .!.:

kıslar tickerı nerden yapıyorduk ben unuttum ya linki olan var mı??

Genişletmek için tıkla...

mersinli42 .!.:

Weight Loss - Diet Ticker

Genişletmek için tıkla...

balkaymak .!.:

teşekkür ederim cnm

Genişletmek için tıkla...

mersinli42 .!.:

ohhh yazdım ama şimdi ebru kızacak diyede yusufladımama gördün tüm gün diyet modundaydım.sadece pasta ... yarından itibaren aynen devam

Genişletmek için tıkla...

Ayyy sorma yaaa zaten herkes dört gözle benim mezun olmamı bekliyormuş. Daha ben kaptanlığı bırakmadan herkes kabullendi Hatice'yi. Yaaaa ne kadar kötü biriymişim ben. Çok cadıyım biliyorum ama herkesin böyle düşündüğünü bilmiyordum Ama eminim ki çok üzülecekler ki ben daha buralardayım. Ve artık daha acımasız olacağım.

İyi korkutmuşum milleti Ama Hatice benden daha beter haberiniz olsun. Şimdi tatilde ondan sesi çıkmıyor