Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

27 Temmuz mesaj sayıları



Yasmin yaso :22
Mersinli42 : 31
Uzayım : 24
bilgen35 : 14
Kbra23 : 49
nurgulguney: 26


28 temmuz mesaj sayısı

Mersinli42:11
Bilgen35: 12
nurgulguney:8
Kbra23:27


Halen atmayanlar var .. Sorumluluk sahibi olalım Lütfen :9:

evet ben mesela :1:
21 ve 13 canım
 
menüm
sabah:
2 dilim ekmek
peynir
zeytin
domates

öğle:1 dilim ekmek
peynir

akşam:kıymalı taze fasulye
salata
çorba
yoğurt
1 dilim pide

su :3 litre
spor:50 d leslie,30 dakika yokuş tırmanma
 
Sahur:
peynir
zeytin
domates
salatalık
1 dilim kepek ekmeği

İftar:
1 kase tarhana corbası
3 kaşık sebzeli yemek

Su:2.5 Litre.
Spor yok
 
Sahur:
peynir
zeytin
domates
salatalık
1 dilim kepek ekmeği

İftar:
1 kase tarhana corbası
3 kaşık sebzeli yemek

Su:2.5 Litre.
Spor yok

menüm
sabah:
2 dilim ekmek
peynir
zeytin
domates

öğle:1 dilim ekmek
peynir

akşam:kıymalı taze fasulye
salata
çorba
yoğurt
1 dilim pide

su :3 litre
spor:50 d leslie,30 dakika yokuş tırmanma

afiyet olsun kızlar
 
benim menüm 9 da yattım 16:00'da kalktım.bir kase yoğurt ve 3 dilim kavun yedim,akşam sebze yemeği 4 kaşık bir dilim ekmek

su 2,5 lt olmuştur.1.5 saat ütü yaptım spor sayılırsa.
 
27 Temmuz mesaj sayıları



Yasmin yaso :22
Mersinli42 : 31
Uzayım : 24
bilgen35 : 14
Kbra23 : 49
nurgulguney: 26


28 temmuz mesaj sayısı

Mersinli42:11
Bilgen35: 12
nurgulguney:8
Kbra23:27


Halen atmayanlar var .. Sorumluluk sahibi olalım Lütfen :9:
Benim 8 canım.Ebrununda misafiri vardı uğrayamadı sanırım.Mesaj sayılarını omu not alacak benmi kesinleştiremedik.Sen sayıları saklı tut canım.isteyebilirim.
menüm
sabah:
2 dilim ekmek
peynir
zeytin
domates

öğle:1 dilim ekmek
peynir

akşam:kıymalı taze fasulye
salata
çorba
yoğurt
1 dilim pide

su :3 litre
spor:50 d leslie,30 dakika yokuş tırmanma
Pideciler kraliçesi afiyet olsun :1:
Sorma canım.Bugün internet yoktu birde ablamlar geldi muhabbetten birtürlü giremedim.İnternetin geldiğini görünce hemen bakayım dedim.
Sahur:
peynir
zeytin
domates
salatalık
1 dilim kepek ekmeği

İftar:
1 kase tarhana corbası
3 kaşık sebzeli yemek

Su:2.5 Litre.
Spor yok
Çok az yemişsin Kübra.Afiyet olsun.

benim menüm 9 da yattım 16:00'da kalktım.bir kase yoğurt ve 3 dilim kavun yedim,akşam sebze yemeği 4 kaşık bir dilim ekmek

su 2,5 lt olmuştur.1.5 saat ütü yaptım spor sayılırsa.
Afiyet olsun Bilgen.
 
MENÜM
SAHUR
2,5 dilim ekmek
Melemen
Domates,salatalık,peynir

AKŞAM
1 kase çorba
3 kaşık nohut yemeği
Salata
Ayran
Birde kaçamağım var(Kahramanmaraşta olmadığı için görünce aldım yedim.Çokta severim peynir tatlısını.Pişman değilim.Tüm cezalara razıyım.)
 
Son düzenleme:
benim menüm 9 da yattım 16:00'da kalktım.bir kase yoğurt ve 3 dilim kavun yedim,akşam sebze yemeği 4 kaşık bir dilim ekmek

su 2,5 lt olmuştur.1.5 saat ütü yaptım spor sayılırsa.
az yemişşin canım ama geç uyandığndan normal bence ..

iyi geceler arkadaşlar kimse gelmiyor bende yatayım.

İyi geceler canımm ..
Benim 8 canım.Ebrununda misafiri vardı uğrayamadı sanırım.Mesaj sayılarını omu not alacak benmi kesinleştiremedik.Sen sayıları saklı tut canım.isteyebilirim.

Pideciler kraliçesi afiyet olsun :1:

Sorma canım.Bugün internet yoktu birde ablamlar geldi muhabbetten birtürlü giremedim.İnternetin geldiğini görünce hemen bakayım dedim.

Çok az yemişsin Kübra.Afiyet olsun.


Afiyet olsun Bilgen.
tamam canım mesaj sayılarını kaydettim ...
Bizdede misafir vardı ondan pek giremedim ..
Evet ebru söylemiştii arkadaşı gelecekti hatırladım :)
yemeklerdede çok yemeye çalışıom ama çok su içince olmuyor :(

MENÜM
SAHUR
2,5 dilim ekmek
Melemen
Domates,salatalık,peynir

AKŞAM
1 kase çorba
3 kaşık nohut yemeği
Salata
Ayran
Birde kaçamağım var(Kahramanmaraşta olmadığı için görünce aldım yedim.Çokta severim peynir tatlısını.Pişman değilim.Tüm cezalara razıyım.)
afiyet olsun canımmm . Kaçamak konusundada tüm takıma tatlı gelsinnn :51::51::35::35: cokkkkk özledmmm bayramda yerim bende artıkk :17:
 
Sahur:
peynir
zeytin
domates
salatalık
1 dilim kepek ekmeği

İftar:
1 kase tarhana corbası
3 kaşık sebzeli yemek

Su:2.5 Litre.
Spor yok
orti az yemişin sankim.

MENÜM
SAHUR
2,5 dilim ekmek
Melemen
Domates,salatalık,peynir

AKŞAM
1 kase çorba
3 kaşık nohut yemeği
Salata
Ayran
Birde kaçamağım var(Kahramanmaraşta olmadığı için görünce aldım yedim.Çokta severim peynir tatlısını.Pişman değilim.Tüm cezalara razıyım.)
oh yarasın haticeye.pide konusunu çözdüm,alma artık dedim kocişe,almıcak.:34:

benim menüm 9 da yattım 16:00'da kalktım.bir kase yoğurt ve 3 dilim kavun yedim,akşam sebze yemeği 4 kaşık bir dilim ekmek

su 2,5 lt olmuştur.1.5 saat ütü yaptım spor sayılırsa.
afiyet olsun bilgen,geç kalkınca az yemişsin.
 
günaaydııııııııııııııııııınnn:16:

483308_482131368465109_608801508_n.jpg
 
herkese günaydınnn. güzel bi hafta geçirmemiz dileğiyle. cumartesi ve pazar kimsecikler yoktu inşallah bugünde öle olmaz. ben yediklerimi sayim. pazar günü tatil sayılıyoruz sanırım o yüzden mesaj sayısı göndermiyorum.

sahurda
domates salatalık
bir haşlanmış yumurta
bir bardak süt


iftarda
bir kase mercimek çorbası
bir ince dilim ekmek
bir parça et ızgara
2 ad. köfte

ilerleyen saatlerde çeğrek haşlanmış mısır

yine maalesef 1,5 lt su. bolca şekersiz çay.
 
MENÜM
SAHUR
2,5 dilim ekmek
Melemen
Domates,salatalık,peynir

AKŞAM
1 kase çorba
3 kaşık nohut yemeği
Salata
Ayran
Birde kaçamağım var(Kahramanmaraşta olmadığı için görünce aldım yedim.Çokta severim peynir tatlısını.Pişman değilim.Tüm cezalara razıyım.)

herkese günaydınnn. güzel bi hafta geçirmemiz dileğiyle. cumartesi ve pazar kimsecikler yoktu inşallah bugünde öle olmaz. ben yediklerimi sayim. pazar günü tatil sayılıyoruz sanırım o yüzden mesaj sayısı göndermiyorum.

sahurda
domates salatalık
bir haşlanmış yumurta
bir bardak süt


iftarda
bir kase mercimek çorbası
bir ince dilim ekmek
bir parça et ızgara
2 ad. köfte

ilerleyen saatlerde çeğrek haşlanmış mısır

yine maalesef 1,5 lt su. bolca şekersiz çay.

afiyet olsun arkadaşlar.
 
Back
X