Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

nurgulguney .!.:

herkese günaydınnnnn geçmişe bakıp geliyorummm

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canımmm

bilgen35 .!.:

günaydın kızlar ben eve yeni geldim çocuklar uyuyorken bende yatayım.akşam üzeri görüşürüz.

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım iyi uykular...

nurgulguney .!.:

mesaj sayımı attım, geçmişi okudum. bide menümü paylaşayım

sahurda
2 dilim çavdar ekmeği
1 haşlanmış yumurta
1 bardak süt
labne peynir
bi avuç ceviz


iftarda
bir kase domates çorbası
bir porsiyon hünkar beğendi (bende beğendim)

ilerleyen saatlerde 1 armut

2 lt su bolca şekersiz çay

Genişletmek için tıkla...

yasminyaso .!.:

Günaydın Kızlar,

Geçmişi okudum döndüm bu sefer:))) Akşam fazla kaynatmamışsınız

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım :) az konuştuk senin için

nesdii28 .!.:

Günaydın kızlaaarrrr !..
Tatilden döndüm maalesef 3:
Bugün ilk iş günüm ve çooook ağrım var , geciktirilmiş bir reglin sancılarını çekiyorum şimdi
Geçmişe bakiim kim bilir neler kaynattınız !
Oku oku bitmez şimdi !
Ebrucum mezun olduğunu görmüştüm , tebrikler canım ! Darısı başımızaaa
Geçen iki haftada ki derecelerimizi de gördüm 2.lik ve 4. Lük kilo veren herkesi tebrik ederim
Buralardayım , ara ara okuyup dönerim :))

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin canım özledik senii...

yasminyaso .!.:

Sabah: 1 dilim kepek ekmeği, 1 yağsız tavada yumurta, domates salatalık biber,sekersiz çay
öğle: tavuk sote, 2 yemek kaşığı pirin pilavı(uzun zamandır yememiştim)
akşam: 1 kase mercimek çorbası, az zeytinyağlı fasulye
4 lt su, Leslie3mile

Genişletmek için tıkla...

mersinli42 .!.:

canım çok sıkkın kızlar.komşumun 1.5 yaşındaki kızıyla oynuyordu kızım.benimki kızın saçını çekince oda elinin tersiyle yapıştırdı bir tane.parmağı kızımın gözüne girmiş.kan oturdu gözüne.birazdan sağlık ocağına uğrayacam dişçiden dönerken inşallah bişey yoktur.ağlayacaktım nerdeyse.

Genişletmek için tıkla...

yasminyaso .!.:

Hergün zaten 1 saat sporumu yapıyorum.Leslie ablayı :)) üstüne 50 mekik ve kol çalışıyom. Cumaya inşallah değişir.

Genişletmek için tıkla...

goncagulll .!.:

şimdiye kadar yaptığım bütün çizelgeleri cuk diye oturtan ben bu sefer yapamıyorum hayrolsun

Genişletmek için tıkla...

mersinli42 .!.:

afiyet olsun
afiyet olsun

emziirirken 7 kilo aldım ben.çünkü sütüm az oluyordu yemeyince.kızım 9.5 aylık.leslienin ben faydasını görüyorum,sıkılaşıyorum.


deenerim.hurma monosakkarit yani basit şeker değilmiş.parçalanması uzun sürdüğü için kan şekerini dengeliyormuş.tatlı krizinde yenebilecek bir meyve bence.dr da aynı şeyi söyledi.


hoş geldinnnnnnnnnnn.

afiyet olsun.

Genişletmek için tıkla...

mersinli42 .!.:

canım çok sıkkın kızlar.komşumun 1.5 yaşındaki kızıyla oynuyordu kızım.benimki kızın saçını çekince oda elinin tersiyle yapıştırdı bir tane.parmağı kızımın gözüne girmiş.kan oturdu gözüne.birazdan sağlık ocağına uğrayacam dişçiden dönerken inşallah bişey yoktur.ağlayacaktım nerdeyse.

Genişletmek için tıkla...

nesdii28 .!.:

dün artı 3,5 kilo görünüyordu :))
bu sabah regl olunca artı 3 ' e düştü !
orda kabızlık problemi de yaşamama rağmen p.tesi akşam döndük biz , ozamandan beri ayıptır sülemesi aşırı bir tuvalete çıkıyorum yaa ! sanki biriktirmiş saklamışım da hepsini yeni yeni çıkarıyorum :)) tuhaf yaani !.. neyse yani demem o ki 1-2 kilo da oradan gider gibi geliyo ! gezdim gezdim bayağı bi anlatırım soonra :))



başakcım hoşgeldin aramıza !..



hoşbulduk canım , dayanamazsam alıcam sanırım !..



hayırlı olsun bebişin canım ! allah sağlıkla kucağına almayı nasip etsin !..
eee alıcan kiloları tekrar ! dikkat et bari aşırı yememeye çalış , gereksiz şeyleri yeme yaani :))
yukarıda biraz kilo durumumu anlattım bakalım nolucak ? tabi vermeden dönmem listeye zaten canımm :))

Genişletmek için tıkla...

UZAYIM .!.:

Selam arkadaşlar
Kübra,Zeliş dünün, Yasemin 6 ağustosun mesaj sayılarını atar mısınız?

Genişletmek için tıkla...

nurgulguney .!.:

mesaj sayımı attım, geçmişi okudum. bide menümü paylaşayım

sahurda
2 dilim çavdar ekmeği
1 haşlanmış yumurta
1 bardak süt
labne peynir
bi avuç ceviz


iftarda
bir kase domates çorbası
bir porsiyon hünkar beğendi (bende beğendim)

ilerleyen saatlerde 1 armut

2 lt su bolca şekersiz çay

Genişletmek için tıkla...

nurgulguney .!.:

geçmişe dönersek bence sen zararlı çıkarsın ama ben spor yapmayı çok seviyorum. hatta şöle özetlim orta okulda okul voleybol takımındaydım lisede basketbol takımında lise döneminde 3 yıl teakwonda yaptım kırmızı kuşakta bırakmak zorunda kaldım okullar arası basketbol maçımız finallere gelmişti okul bitince bişi yapmadım 5 yıldırda bi spor salonuna üyeyim daha çok yüzme ve teabo yapıyorum bazende fitness ama sıcak havalarda salon pek çekilmiyor bende evimize yakın ormanın kenarında doğa parkı var oraya koşmaya gidiyorum gidemediğim zamanlardada evde ip atlıyorum. yani elini korkak alıştırma ama ramazan diye enerjimi minimum seviyede harcıyorum

Genişletmek için tıkla...

Vay vay vay ne sporcu kızmışsın sen yav Maşallah.

LAydLiNe .!.:

Goncagül hoşgeldin canım aramıza kuralları yazan oldu mu bilmiyorum ama ben yukarıya yazdım. Benim ismim Ebru. Mezun oldum ama bir süre daha takım kaptanlığına devam ediyorum.

Genişletmek için tıkla...

nurgulguney .!.:

:))))) fayste bi arkadaşım paylaşmış ben çok güldüm sizinde görmenizi istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Süpermiş

nesdii28 .!.:

Günaydın kızlaaarrrr !..
Tatilden döndüm maalesef 3:
Bugün ilk iş günüm ve çooook ağrım var , geciktirilmiş bir reglin sancılarını çekiyorum şimdi
Geçmişe bakiim kim bilir neler kaynattınız !
Oku oku bitmez şimdi !
Ebrucum mezun olduğunu görmüştüm , tebrikler canım ! Darısı başımızaaa
Geçen iki haftada ki derecelerimizi de gördüm 2.lik ve 4. Lük kilo veren herkesi tebrik ederim
Buralardayım , ara ara okuyup dönerim :))

Genişletmek için tıkla...

yasminyaso .!.:

Sabah: 1 dilim kepek ekmeği, 1 yağsız tavada yumurta, domates salatalık biber,sekersiz çay
öğle: tavuk sote, 2 yemek kaşığı pirin pilavı(uzun zamandır yememiştim)
akşam: 1 kase mercimek çorbası, az zeytinyağlı fasulye
4 lt su, Leslie3mile

Genişletmek için tıkla...

goncagulll .!.:

baktım canım hepsini uyguladım ama kabul etmiyor sorun nerde anlabilmiş değilim

Genişletmek için tıkla...

mersinli42 .!.:

canım çok sıkkın kızlar.komşumun 1.5 yaşındaki kızıyla oynuyordu kızım.benimki kızın saçını çekince oda elinin tersiyle yapıştırdı bir tane.parmağı kızımın gözüne girmiş.kan oturdu gözüne.birazdan sağlık ocağına uğrayacam dişçiden dönerken inşallah bişey yoktur.ağlayacaktım nerdeyse.

Genişletmek için tıkla...

goncagulll .!.:

bu mesajı yeni gördüm akşam girme fırsatım olmadı. mesaj sayımı ertesi sabah atsam olurmu yoksa o günün sonunda yazdığım son mesajdan sonramı atmalıyım? bide dünkü mesajlarımı saymadım zaten dün başladığım için, muaf sayılırmıyım yoksa geçmişe dönüp sayayımmı?

Genişletmek için tıkla...

Kbra23 .!.:

Kızlar Teyzemlere gidecez bugün .. Akşam gelirim telefondan girmekten sorun yaşıyorum .. yazmaya çalışacam öpüldünüz...

Genişletmek için tıkla...

mersinli42 .!.:

canım çok sıkkın kızlar.komşumun 1.5 yaşındaki kızıyla oynuyordu kızım.benimki kızın saçını çekince oda elinin tersiyle yapıştırdı bir tane.parmağı kızımın gözüne girmiş.kan oturdu gözüne.birazdan sağlık ocağına uğrayacam dişçiden dönerken inşallah bişey yoktur.ağlayacaktım nerdeyse.

Genişletmek için tıkla...

nesdii28 .!.:

dün artı 3,5 kilo görünüyordu :))
bu sabah regl olunca artı 3 ' e düştü !
orda kabızlık problemi de yaşamama rağmen p.tesi akşam döndük biz , ozamandan beri ayıptır sülemesi aşırı bir tuvalete çıkıyorum yaa ! sanki biriktirmiş saklamışım da hepsini yeni yeni çıkarıyorum :)) tuhaf yaani !.. neyse yani demem o ki 1-2 kilo da oradan gider gibi geliyo ! gezdim gezdim bayağı bi anlatırım soonra :))

Genişletmek için tıkla...

mersinli42 .!.:

canım çok sıkkın kızlar.komşumun 1.5 yaşındaki kızıyla oynuyordu kızım.benimki kızın saçını çekince oda elinin tersiyle yapıştırdı bir tane.parmağı kızımın gözüne girmiş.kan oturdu gözüne.birazdan sağlık ocağına uğrayacam dişçiden dönerken inşallah bişey yoktur.ağlayacaktım nerdeyse.

Genişletmek için tıkla...

nesdii28 .!.:

dün artı 3,5 kilo görünüyordu :))
bu sabah regl olunca artı 3 ' e düştü !
orda kabızlık problemi de yaşamama rağmen p.tesi akşam döndük biz , ozamandan beri ayıptır sülemesi aşırı bir tuvalete çıkıyorum yaa ! sanki biriktirmiş saklamışım da hepsini yeni yeni çıkarıyorum :)) tuhaf yaani !.. neyse yani demem o ki 1-2 kilo da oradan gider gibi geliyo ! gezdim gezdim bayağı bi anlatırım soonra :))

Genişletmek için tıkla...

mersinli42 .!.:

hepiniz sağolun kızlar.sağlık ocağındaki dr auyuz oldum.adam geyik yapıyor ,biz kapıda bekliyoruz.en son lanet olsun ,yarın göz dr una giderim deyip eve geldim.randevu aldım,inşallah bişey yoktur..dişçide başka bir dişimi dolgu yaptı,diğerine haftaya başlıyacak.iğneden alt dudağım uyuşuk.ağzım yamuk,başım ağrıyor...bugün hiç keyfim yok....

Genişletmek için tıkla...

semiha .!.:

selamlar

Ebruuuu mezun olmuşsun tebrik ederim seni.
ne kadar azimli çıktın maşallahın var yani...

Genişletmek için tıkla...

semiha .!.:

selamlar

Ebruuuu mezun olmuşsun tebrik ederim seni.
ne kadar azimli çıktın maşallahın var yani...

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin Semiha nasılsın? Ebru süper zaten mezun oldu.Darısı başımıza bakalım

UZAYIM .!.:

Selam arkadaşlar
Kübra,Zeliş dünün, Yasemin 6 ağustosun mesaj sayılarını atar mısınız?

Genişletmek için tıkla...

UZAYIM .!.:

Afiyet olsun Nurgül.Güzel bir menü olmuş.


Vay vay vay ne sporcu kızmışsın sen yav Maşallah.


Canım Kübra kuralları paylaşmıştı.Başak kabul etti.


Süpermiş


Hoşgeldin Neslihan.Tatilin güzel geçmiş olsa gerek.Özledik seni.Fazlalıklarda ödeminde etkisi vardır.Bu hafta fazlalar gider olmazssa haftaya listeye girersin canım.


hoşbulduk , ben de sizleri özledim !
inşallah ödemdir canımm :))

Afiyet olsun canım.Güzel olmuş.

Ebru nunda dediği gibi png yazan yere kadar kopyalayıp yapıştırman gerekiyor.

nurgulguney .!.:

çok geçmiş olsun. bişeyi yoktur inşallah.



şişkinliklerden kaynaklanıyodur o kadar fark yinede tatilde olan biri için fena deil. rahatsızlığın tamamne bitince net kilon çıkar. bende 17 sinde çıkıcam izne. 15 gün boyunca almam inşallah. bide ramazan sonra işin içinde bayramda var offf offff

Genişletmek için tıkla...

senin işin daha zor bayram mayram , tatlılar filan !
kolay gelsin şimdiden :))

mersinli42 .!.:

hepiniz sağolun kızlar.sağlık ocağındaki dr auyuz oldum.adam geyik yapıyor ,biz kapıda bekliyoruz.en son lanet olsun ,yarın göz dr una giderim deyip eve geldim.randevu aldım,inşallah bişey yoktur..dişçide başka bir dişimi dolgu yaptı,diğerine haftaya başlıyacak.iğneden alt dudağım uyuşuk.ağzım yamuk,başım ağrıyor...bugün hiç keyfim yok....

Genişletmek için tıkla...

çok geçmiş olsun canım , sıkma canını ; kötü bir gün olmuş ama sakin olmaya çalış ...

Genişletmek için tıkla...

mersinli42 .!.:

canım çok sıkkın kızlar.komşumun 1.5 yaşındaki kızıyla oynuyordu kızım.benimki kızın saçını çekince oda elinin tersiyle yapıştırdı bir tane.parmağı kızımın gözüne girmiş.kan oturdu gözüne.birazdan sağlık ocağına uğrayacam dişçiden dönerken inşallah bişey yoktur.ağlayacaktım nerdeyse.

Genişletmek için tıkla...

UZAYIM .!.:

Hoşgeldin Semiha nasılsın? Ebru süper zaten mezun oldu.Darısı başımıza bakalım

Genişletmek için tıkla...