takım için hangisi daha iyi olacaksa o olsun. çok fark yoksa girmek isterim.
eminim eşim daha çok memnun kalacaktaze fasulyeye bayılıyor çünkü. tekrarteşekkürederim.
Bende öyle yaptım
Aaa birde annem şu marketlerden aldığımız konserve şişeleri varya onlarla konserve kesin tutuyor diyor.Aldığımız beyaz kapaklarla yaptıklarımızdan 10 tanesinde 2 tanesi tutmayabiliysa, renkli kapaklı konservelerin 10 da 10u tutuyor.Bilginize.SEVGİLER
MENÜM
SABAH
2 dilim çavdar ekmeği
Domates,peynir,zeytin
Yeşilçay
ÖĞLEN
Sütlü kahve
2 kayısı
ARA
1bardak süt
1 armut
AKŞAM
Salata
Yoğurt
2 kaşık patlıcan yemeği
Yarım dilim ekmek
Ne güzel olmuş.Hava almışsınız.Birde deniz kıyısı kıskandım vallaben geldimmm. dışarı çıkmıştık ailecenek, çarşı pazar, sahil falan takıldıkay ama ben cidden mahfolmuşum :S zor yürüorum ah tiffany ahhh!!! ne hallere koydun beni!!
. Aferin tiffanye çalışmayan kaslarını çalıştırmış ki bu kadar ağrın var Aynen annemler sürekli beni uyarırdı hatta dershane zamanı onun yanlış tüketiminden kilo aldım ben cok hareketszdm o hareketliydi hergn 1 tam köfte yiyorduk şimdi bile gel şuraya gidelim buraya gidelm diyor fakat artık bn dengeli düzgn beslendiğimden uzak duruom oda çağırmıyor..Canım bu kız, arkadaş sandığın biriymiş.Bunlarla çok karşılaşacaksın.Neyseki daha çok hırs yapmışsın.Şöyle 38bedene in sonra tekrar buluşArkadaşın 1 kızı var ve hayatı boyunca 48kg civarıymış.Şimdi kilo verip 52kg oldu çokta güzel oldu.Kıskançlık başka birşey. Allah art niyetsiz dostlar,arkadaşlarla karşılaştırsın
çok samimi arkadaşının senin hakkında böle düşünüyo olması üzücü. belki sen yanlış anlamışsındır boşver çok takılma sana zarar vermediği sürece böyle şeylerin önemi yok nasıl olsa zayıflayacaksın ne göbeğin kalacak ne fazlalığın bakalım o zaman ne diyecekama bence bak sana faydası bile olmuş gaza gelmişsin.
SABAH
2 dilim çavdar ekmeği
Domates,peynir,zeytin
Yeşilçay
ÖĞLEN
Sütlü kahve
2 kayısı
ARA
1bardak süt
1 armut
AKŞAM
Salata
Yoğurt
2 kaşık patlıcan yemeği
Yarım dilim ekmek
ben geldimmm. dışarı çıkmıştık ailecenek, çarşı pazar, sahil falan takıldık
Ne güzel olmuş.Hava almışsınız.Birde deniz kıyısı kıskandım valla
kontrole gitmem gerekio doktora onu da geçiştirdim. neyse haftaya giderim inş. shaking mi yapsam yine bilemedim ki hihih :)
iyi bari kuzum aman olmasın bişecikkkk
Çok güzel yapmışsın.Belirli bir hızda yürüyüp arada koşunca çok ama çok terliyorsun,vücut daha çok enerji harcıyor.Dediğin gibi kalori ne kadar az değil mi?Halbuki bir çikolatada 200-300 kalori var
Bisiklette yarım saatte daha çok kalori harcıyorsun.Çok güzel yapmışsın.Belirli bir hızda yürüyüp arada koşunca çok ama çok terliyorsun,vücut daha çok enerji harcıyor.Dediğin gibi kalori ne kadar az değil mi?Halbuki bir çikolatada 200-300 kalori var
o değil de en çok senin bugünkü menünü merak ediyorum kübraa
