Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

tadLi .!.:

selam hosgeldin ferdici isim neydi snn unuttum bak yine :44:
aslinda isim hafizamda iyidir ama fazla denk gelmedigimizden aklimda kalmiyor sanirim
gecms olsn nen varda agriyor karnin ?

Bu arada bugun ki sporumu da yazip yavastan dusa gireyim..

1 saat yuruyus
10 kez merdiven inip cikma
Gobek ve yan calistirma egzersizler
shaking e pilim bitti yapamadim maleseff

hatice cnm bugun ki msjim 11 dunki 20 ve sporlarim OK not alirsan sevinirim cnm, iyi geceler herkese

Genişletmek için tıkla...

UZAYIM .!.:

TABLONUN SON HALİ
[TABLE="width: 686"]
[TR]
[TD="colspan: 10"]ÖLÇÜLER[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[TABLE="width: 686"]
[TR]
[TD="colspan: 10"]

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]
[/TD]
[TD]BOY
[/TD]
[TD]KİLO
[/TD]
[TD]GÖĞÜS
[/TD]
[TD]BEL
[/TD]
[TD]KOL
[/TD]
[TD]KALÇA
[/TD]
[TD]ÜST BACAK
[/TD]
[TD]ALT BACAK
[/TD]
[TD]BEDEN
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Kbra
[/TD]
[TD]1.65
[/TD]
[TD]76,3
[/TD]
[TD]95
[/TD]
[TD]81
[/TD]
[TD]27
[/TD]
[TD]110
[/TD]
[TD]60
[/TD]
[TD]38
[/TD]
[TD]44
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]UZAYIM
[/TD]
[TD]1.70
[/TD]
[TD]62,9
[/TD]
[TD]93
[/TD]
[TD]75
[/TD]
[TD]24
[/TD]
[TD]97
[/TD]
[TD]50
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]38
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mersinli42
[/TD]
[TD]1.68
[/TD]
[TD]73.5
[/TD]
[TD]94
[/TD]
[TD]88
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]110
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tadli
[/TD]
[TD]1.55
[/TD]
[TD]54.5
[/TD]
[TD]92
[/TD]
[TD]80
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]96
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]36
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Pia
[/TD]
[TD]1.64
[/TD]
[TD]66.5
[/TD]
[TD]91
[/TD]
[TD]78
[/TD]
[TD]30
[/TD]
[TD]102
[/TD]
[TD]60
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Nesdii
[/TD]
[TD]1.71
[/TD]
[TD]69
[/TD]
[TD]88
[/TD]
[TD]76
[/TD]
[TD]28
[/TD]
[TD]98
[/TD]
[TD]57
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nurgulguney
[/TD]
[TD]1.62
[/TD]
[TD]56.5
[/TD]
[TD]94
[/TD]
[TD]74
[/TD]
[TD]26
[/TD]
[TD]96
[/TD]
[TD]50
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]yasminyaso
[/TD]
[TD]1.71
[/TD]
[TD]82.3
[/TD]
[TD]101
[/TD]
[TD]90
[/TD]
[TD]30
[/TD]
[TD]104
[/TD]
[TD]64
[/TD]
[TD]37
[/TD]
[TD]42
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]limpida
[/TD]
[TD]1.76
[/TD]
[TD]109
[/TD]
[TD]113
[/TD]
[TD]96
[/TD]
[TD]40
[/TD]
[TD]121
[/TD]
[TD]76
[/TD]
[TD]48
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]goncagulll
[/TD]
[TD]1.77
[/TD]
[TD]74.5
[/TD]
[TD]99
[/TD]
[TD]84
[/TD]
[TD]29
[/TD]
[TD]110
[/TD]
[TD]65
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bilgen35
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]88.9
[/TD]
[TD]106
[/TD]
[TD]92
[/TD]
[TD]34
[/TD]
[TD]116
[/TD]
[TD]68
[/TD]
[TD]46
[/TD]
[TD]48
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Aynur89
[/TD]
[TD]1.60
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Genişletmek için tıkla...

UZAYIM .!.:

TABLONUN SON HALİ
[TABLE="width: 686"]
[TR]
[TD="colspan: 10"]ÖLÇÜLER[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[TABLE="width: 686"]
[TR]
[TD="colspan: 10"]

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]
[/TD]
[TD]BOY
[/TD]
[TD]KİLO
[/TD]
[TD]GÖĞÜS
[/TD]
[TD]BEL
[/TD]
[TD]KOL
[/TD]
[TD]KALÇA
[/TD]
[TD]ÜST BACAK
[/TD]
[TD]ALT BACAK
[/TD]
[TD]BEDEN
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Kbra
[/TD]
[TD]1.65
[/TD]
[TD]76,3
[/TD]
[TD]95
[/TD]
[TD]81
[/TD]
[TD]27
[/TD]
[TD]110
[/TD]
[TD]60
[/TD]
[TD]38
[/TD]
[TD]44
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]UZAYIM
[/TD]
[TD]1.70
[/TD]
[TD]62,9
[/TD]
[TD]93
[/TD]
[TD]75
[/TD]
[TD]24
[/TD]
[TD]97
[/TD]
[TD]50
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]38
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mersinli42
[/TD]
[TD]1.68
[/TD]
[TD]73.5
[/TD]
[TD]94
[/TD]
[TD]88
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]110
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tadli
[/TD]
[TD]1.55
[/TD]
[TD]54.5
[/TD]
[TD]92
[/TD]
[TD]80
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]96
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]36
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Pia
[/TD]
[TD]1.64
[/TD]
[TD]66.5
[/TD]
[TD]91
[/TD]
[TD]78
[/TD]
[TD]30
[/TD]
[TD]102
[/TD]
[TD]60
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Nesdii
[/TD]
[TD]1.71
[/TD]
[TD]69
[/TD]
[TD]88
[/TD]
[TD]76
[/TD]
[TD]28
[/TD]
[TD]98
[/TD]
[TD]57
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nurgulguney
[/TD]
[TD]1.62
[/TD]
[TD]56.5
[/TD]
[TD]94
[/TD]
[TD]74
[/TD]
[TD]26
[/TD]
[TD]96
[/TD]
[TD]50
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]yasminyaso
[/TD]
[TD]1.71
[/TD]
[TD]82.3
[/TD]
[TD]101
[/TD]
[TD]90
[/TD]
[TD]30
[/TD]
[TD]104
[/TD]
[TD]64
[/TD]
[TD]37
[/TD]
[TD]42
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]limpida
[/TD]
[TD]1.76
[/TD]
[TD]109
[/TD]
[TD]113
[/TD]
[TD]96
[/TD]
[TD]40
[/TD]
[TD]121
[/TD]
[TD]76
[/TD]
[TD]48
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]goncagulll
[/TD]
[TD]1.77
[/TD]
[TD]74.5
[/TD]
[TD]99
[/TD]
[TD]84
[/TD]
[TD]29
[/TD]
[TD]110
[/TD]
[TD]65
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bilgen35
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]88.9
[/TD]
[TD]106
[/TD]
[TD]92
[/TD]
[TD]34
[/TD]
[TD]116
[/TD]
[TD]68
[/TD]
[TD]46
[/TD]
[TD]48
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Aynur89
[/TD]
[TD]1.60
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Genişletmek için tıkla...

_ferdici_ .!.:

ismim semine :)
çok fazla giremediğimden rastlaşamıyoruz
regl oldum ağrım o kadar çok oluyo kii ağlicak duruma bile gelebiliyorumm


ben ölçülerimiii bile bilmiyorummmm

Genişletmek için tıkla...

limpida .!.:

eline sağlık canımm benim de bedenim 46/48 (üf tabi 46 mı yazcan 48 mi belli değil:)) eklersen sevinirim :)

Genişletmek için tıkla...

Hemen ekliyorum ama 48 yazacağım.1 ay sonra 44 giymeye başlarsan arada büyük bir fark oluğunu,zayıfladığını görürüz

UZAYIM .!.:

Hemen ekliyorum ama 48 yazacağım.1 ay sonra 44 giymeye başlarsan arada büyük bir fark oluğunu,zayıfladığını görürüz

Genişletmek için tıkla...

UZAYIM .!.:

Ben çıkıyorum.Sizlere iyi geceler

Genişletmek için tıkla...

UZAYIM .!.:

Canım arada yediklerimize çok takıyoruz sanırım. Pide arası döner deyince dikkatimizi çok çekti sanırım.Aslında gayet makul yemişsin.Afiyet şeker olsun canım Tabloyu tekrar paylaştım canım.


Geçmiş olsun Semine.Kenine dikkat et.Bu arada bu haftada listeye girmedin.Haftaya listede olmak istiyor musun??

]
Not alım canım.İyi geceler

Genişletmek için tıkla...

UZAYIM .!.:

Ben çıkıyorum.Sizlere iyi geceler

Genişletmek için tıkla...

UZAYIM .!.:

Ölçülerini alırsan listeye senide eklerim canım.

Genişletmek için tıkla...

_ferdici_ .!.:

tşk ederim kaptişim
aslında listeye girmek istiyorumm çünkü burdan ayrı kaldığımda kendimii zaptedemiyorum

bide şöyle bi durum var balayına çıkamadığımız için eşim tatil sürprizi yaptı
pazartesi tatile çıkıcaz inşallah
istersen listeye ekleyebilirsin....
napsak kiiii

Genişletmek için tıkla...

UZAYIM .!.:

Tatile çıkıyorsun ne güzel iyi eğlenceler.Ancak buralarda olamayacaksın sanırım.Birde mesaj sayılarını hiç atmamışsın listede hep sıfır görünüyor.Bende listede olmadığın için atmadığını düşündüm.Bu hafta tatildeysen listeye haftaya gir istersen .Hem mesaj sayılarını da atmaya başlarsın.Diğer ölçü listelerinde olacaksın zaten.

Genişletmek için tıkla...

limpida .!.:

iyi geceler canlarımmmmmm, seviyorum sizii

Genişletmek için tıkla...

_ferdici_ .!.:

selamm kızlarrr nasılsınızzzz

bugün çok fena karnım ağrıyooo niye hep böyle oluyorum kiii her ayy

akşama kadar yattımm ilaçta almak istemiyorumm(

bir bakayım neler kaynatmışsınız

Genişletmek için tıkla...

UZAYIM .!.:

Mesaj sayılarını profil sayfana my activity yazan yere tıklarsan ordan mesajlarını sayabilirsin.İnşallah oraları görmek nasip olur.Kaç yaşındasın?Neyi okuyorsun?Nerde çalışıyorsun?Yine amma soru sordum yahu

Genişletmek için tıkla...

UZAYIM .!.:

TABLONUN SON HALİ
[TABLE="width: 686"]
[TR]
[TD="colspan: 10"]ÖLÇÜLER[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[TABLE="width: 686"]
[TR]
[TD="colspan: 10"]

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]
[/TD]
[TD]BOY
[/TD]
[TD]KİLO
[/TD]
[TD]GÖĞÜS
[/TD]
[TD]BEL
[/TD]
[TD]KOL
[/TD]
[TD]KALÇA
[/TD]
[TD]ÜST BACAK
[/TD]
[TD]ALT BACAK
[/TD]
[TD]BEDEN
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Kbra
[/TD]
[TD]1.65
[/TD]
[TD]76,3
[/TD]
[TD]95
[/TD]
[TD]81
[/TD]
[TD]27
[/TD]
[TD]110
[/TD]
[TD]60
[/TD]
[TD]38
[/TD]
[TD]44
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]UZAYIM
[/TD]
[TD]1.70
[/TD]
[TD]62,9
[/TD]
[TD]93
[/TD]
[TD]75
[/TD]
[TD]24
[/TD]
[TD]97
[/TD]
[TD]50
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]38
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mersinli42
[/TD]
[TD]1.68
[/TD]
[TD]73.5
[/TD]
[TD]94
[/TD]
[TD]88
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]110
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tadli
[/TD]
[TD]1.55
[/TD]
[TD]54.5
[/TD]
[TD]92
[/TD]
[TD]80
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]96
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]36
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Pia
[/TD]
[TD]1.64
[/TD]
[TD]66.5
[/TD]
[TD]91
[/TD]
[TD]78
[/TD]
[TD]30
[/TD]
[TD]102
[/TD]
[TD]60
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Nesdii
[/TD]
[TD]1.71
[/TD]
[TD]69
[/TD]
[TD]88
[/TD]
[TD]76
[/TD]
[TD]28
[/TD]
[TD]98
[/TD]
[TD]57
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nurgulguney
[/TD]
[TD]1.62
[/TD]
[TD]56.5
[/TD]
[TD]94
[/TD]
[TD]74
[/TD]
[TD]26
[/TD]
[TD]96
[/TD]
[TD]50
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]yasminyaso
[/TD]
[TD]1.71
[/TD]
[TD]82.3
[/TD]
[TD]101
[/TD]
[TD]90
[/TD]
[TD]30
[/TD]
[TD]104
[/TD]
[TD]64
[/TD]
[TD]37
[/TD]
[TD]42
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]limpida
[/TD]
[TD]1.76
[/TD]
[TD]109
[/TD]
[TD]113
[/TD]
[TD]96
[/TD]
[TD]40
[/TD]
[TD]121
[/TD]
[TD]76
[/TD]
[TD]48
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]goncagulll
[/TD]
[TD]1.77
[/TD]
[TD]74.5
[/TD]
[TD]99
[/TD]
[TD]84
[/TD]
[TD]29
[/TD]
[TD]110
[/TD]
[TD]65
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bilgen35
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]88.9
[/TD]
[TD]106
[/TD]
[TD]92
[/TD]
[TD]34
[/TD]
[TD]116
[/TD]
[TD]68
[/TD]
[TD]46
[/TD]
[TD]48
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Aynur89
[/TD]
[TD]1.60
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Genişletmek için tıkla...

limpida .!.:

iyi geceler canlarımmmmmm, seviyorum sizii

Genişletmek için tıkla...

Aynur89 .!.:

bugunki menumu yazayim
sabah ;yumurta+peynir+dereotu.

oglen; kacamak yaptim:)))))))))))

akwam meyve yedim

sonra ananas yedim cok kotu karnim agriyo agirlik yapti sanki.

sporlarimi yaptim. leslie 2mile , yuruyuw

bugunluk bu kadar:)

Genişletmek için tıkla...

Aynur89 .!.:

bugunki menumu yazayim
sabah ;yumurta+peynir+dereotu.

oglen; kacamak yaptim:)))))))))))

akwam meyve yedim

sonra ananas yedim cok kotu karnim agriyo agirlik yapti sanki.

sporlarimi yaptim. leslie 2mile , yuruyuw

bugunluk bu kadar:)

Genişletmek için tıkla...