-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
canın sağolsun.bu hafta daha dikkatli olur verirsin
öyle yapacağım canım
günaydın kızlar !
biraz yoğun bir gün kilomu bildirip hemen çıkıcam , sonra tekrar uğrarım zaman olursa !
geçen hafta : 68,800
bu hafta : 68,800
fark :0
% 0
herkese başarılaaaaaarr ...
aynı kaderi paylaşıyoruz
hoşgeldin kaptan.Herkese Günaydınlar
günaydın kızlar !
biraz yoğun bir gün kilomu bildirip hemen çıkıcam , sonra tekrar uğrarım zaman olursa !
geçen hafta : 68,800
bu hafta : 68,800
fark :0
% 0
herkese başarılaaaaaarr ...
sende mi brütüs
Üzüldüğün şeye bak.Sevinmen lazım.Terzide biraz daraltırsın oda olmadı yenisini alırsın güzelimEn sevdiğim gömleğiiim aşırı derecede geniş olmuş bana
Amanın 2 mi.ayyyyyyy yarın yine 4 saat dersim var ne kadan güzeelll, ne kadaannnnnnnnnnnkilo bildirimimi saat 2 gibi yapabilcemmm söliim dedimmmm
anca okuldan gelirim deee :)
Tebrikler canım
Tebrikler canım çok güzel vermişsin
Günaydın canımgünayddıınnn arkkadaaşllarrrr
Bu hafta sporlarımız iyice azaldı.Dikkat eelim.Bende aynı durumdayım.günaydın herkese,
gelelim kilo bildirimine
geçen hafta 73,800
bu hafta 73,800
giden 0, %0
üzgünüm arkadaşlar bu hafta verememişimama nedenlerini anlayabiliyorum, hiç spor yapmadım bu hafta ve menülerimde malumunuz ama haftaya telafi edeceğimi düşünüyorum, kusura bakmayın
Üzülme can ım haftaya veririz ancak bu hafta daha çok dikkat edip spor yapalım olur mugünaydın kızlar !
biraz yoğun bir gün kilomu bildirip hemen çıkıcam , sonra tekrar uğrarım zaman olursa !
geçen hafta : 68,800
bu hafta : 68,800
fark :0
% 0
herkese başarılaaaaaarr ...
Kahvaltı: kepek ekmeğine 1 adet peynirli, domatesli tost
Öğle: yarım kase çorba, 2 küçük biber dolması, yarım kase yoğurt
Ara: 2şer tuzlu kurabiye, susamlı çubuk, form bisküvi (toplantıda yemek zorunda kaldım yoksa bayılcaktım :S)
Akşam: 1 kase çorba, 3 nugget, 1 brdk ayran
Su: 1.5 lt
Spor: yok
afiyet olsun o kadar yoğunluğa koşuşturmaya rağmen iyi beslenmişsin.
Hoşgeldin tarih öğretmenim. Aklıma gelmişken ben lisede tarih öğretmenimi hiç sevmezdim bu yüzden tarihide
tarihten oldum olası anlamıyorum. açıköğretimde vardı hep o dersten kalıyodum en son dersaneye gittim yine geçemedim
sonra tam sınır puanla verdim bu sene geçme notu 50 benim aldığım 50 hhaahahaaha. hiç anlamıyoum yaa bu erkekler çok fena çok.ben 60 olayım derdindeyim benimki 53 olsan nasıl olur diyor.öleyim istersen dedim
53 olcam deseydin ne dicekti acaba :)))) belki gaz vermek için diyodur. sen boylusun 60 yakışır gelinlikli halinde o kilodaymış gayet ince görünüyosun.
Menüm :
Sabah :
1 kase sütlü nesfit
ara :
1 nescafe ( sade )
ögle :
1 biber dolması
1 kase yoğurt
ara :
nescafe
akşam :
1 kase mercimek corbası
1 dilim cok tahıllık ekmek
ara: Soda
Spor :
yarım saat Yürüme /koşma
Odamın düzenini değiştirme
Şimdide tüm kıyafetlerimi boşalttım çekmeceleri düzenleyecem
afiyet olsun az gibi ama degeledm demişsin.
45 ol benceee
Manken olsana
Afiyet olsun ara haric güzel ama spor yapmalılıyz malesef :26:
kübra sen mankenliğe taktın bari bizi buluşatırma bak söz sen manken ölçülerine ulaş ben kendim kaydını yaptırıcam senin ajanslara.
Oooo biz yokuz ya masallah sayfalarca yazismissinizz
Ben yeni geldim eve..cok yorgunum..yastigimdan memnun degildim yeni yastik almistim aman allahimmm sabah uyandigimda sirtim boynum tas gibiydi
Menumude yazayim
Sabah
Light sut e yulaf gevregi
Ara
Yarim armut, murdum erigi
Ogle
1 yk pilav,1yk salata,5minik top kofte
Ara
1musli riegel,nektarin
Aksam
Cok az tavuk izgara, dolu bir kase sacta mantar,1 brocin
Toplam 1170 kcl
afiye olsun. viskoları tavsiye ederim. bende ilk kullanmaya başladığımda öyle bi etki yapmıştı ama sonra çok rahat ediyosun bide işin kötüsü alışıyosun. şimdi ne zaman yastığım değişse sabah kalktığımda sıkını çekiyorum eskiden öyle değildim bazen hiç alışmasamıydım diyorum ama boyun ağrılarımdan şikayetçi olduğum için araştırıp almıştım.
Benim kilom (
Geçen hafta : 62.7
Bu hafta :62.7
Giden :0
Yüzde % 0
Tartı önce 100 gram eksik gösterdi sonra aynı gösterdi Bu hafta hiç spor yapmadım. En büyük hatam bu oldu.Yarından itibaren iyi bir sporla karşınızda olmaya çalışacağım. Benimle aynı duruma olan arkadaşlar yarından itibaren sporsuz bir günümüz geçmesin olur mu??
(Geçen hafta : 62.7
Bu hafta :62.7
Giden :0
Yüzde % 0
Tartı önce 100 gram eksik gösterdi sonra aynı gösterdi
Bu hafta hiç spor yapmadım. En büyük hatam bu oldu.Yarından itibaren iyi bir sporla karşınızda olmaya çalışacağım. Benimle aynı duruma olan arkadaşlar yarından itibaren sporsuz bir günümüz geçmesin olur mu??
ben olursa 58 falan olmak istiyorum ama sivasta çalışırken 55 civarıydım.hastalıktan kurtulamıyordum.58-60 iyi benim için.kemiklerimde kalın.ince olsalar belki 53 ü isterdim.afiyet olsun o kadar yoğunluğa koşuşturmaya rağmen iyi beslenmişsin.
tarihten oldum olası anlamıyorum. açıköğretimde vardı hep o dersten kalıyodum en son dersaneye gittim yine geçemedim
53 olcam deseydin ne dicekti acaba :)))) belki gaz vermek için diyodur. sen boylusun 60 yakışır gelinlikli halinde o kilodaymış gayet ince görünüyosun.
afiyet olsun az gibi ama degeledm demişsin.
kübra sen mankenliğe taktın bari bizi buluşatırma bak söz sen manken ölçülerine ulaş ben kendim kaydını yaptırıcam senin ajanslara.
afiye olsun. viskoları tavsiye ederim. bende ilk kullanmaya başladığımda öyle bi etki yapmıştı ama sonra çok rahat ediyosun bide işin kötüsü alışıyosun. şimdi ne zaman yastığım değişse sabah kalktığımda sıkını çekiyorum eskiden öyle değildim bazen hiç alışmasamıydım diyorum ama boyun ağrılarımdan şikayetçi olduğum için araştırıp almıştım.
Benim kilom
Geçen hafta : 62.7
Bu hafta :62.7
Giden :0
Yüzde % 0
Tartı önce 100 gram eksik gösterdi sonra aynı gösterdi
olan olmuş,üzülme.bence sen mangala dön.geçen hafta yararı olmuştu.şaşırmıştı vücudun
En sevdiğim gömleğiiim aşırı derecede geniş olmuş bana
buna sevinmen lazım kübracım :))))) şaşırdı yaaa
biri zeynebi durdursun aldı başını gidiyo sen deil 53 43 bile olursun zeynep hemde kısa bi süre sonra
tebrik ederim vaauuuvvvvv çok iyi tebrik ederim darısı başıma inş.
afiyet olsun, semizotu yemeğini bende çok severim. hani beraber gezecektik orti niye beni çağırmadın
günaydın herkese,
gelelim kilo bildirimine
geçen hafta 73,800
bu hafta 73,800
giden 0, %0
üzgünüm arkadaşlar bu hafta verememişim
ben seni kadıköyde o kadar bekledim buluşalım dedim gelmedin ben nabim
Herkese Günaydınlar
günayydıınnnnn kaptanımm.
günaydın kızlar !
biraz yoğun bir gün kilomu bildirip hemen çıkıcam , sonra tekrar uğrarım zaman olursa !
geçen hafta : 68,800
bu hafta : 68,800
fark :0
% 0
herkese başarılaaaaaarr ...
olsun hemen hemen herkes aynı bu hafta sıkma canını bide bu kadar yoğunsun almadığına şükür
Benim kilom
Geçen hafta : 62.7
Bu hafta :62.7
Giden :0
Yüzde % 0
Tartı önce 100 gram eksik gösterdi sonra aynı gösterdi
keşke bende 0 olsam eksilerdeyim ya birazdan paylaşıcam çok kötü çokkkk
İyi olur hem fırsattan istifade yemek yapmaktan kurtulurum.Mangal eşimin işi nede olsaben olursa 58 falan olmak istiyorum ama sivasta çalışırken 55 civarıydım.hastalıktan kurtulamıyordum.58-60 iyi benim için.kemiklerimde kalın.ince olsalar belki 53 ü isterdim.
olan olmuş,üzülme.bence sen mangala dön.geçen hafta yararı olmuştu.şaşırmıştı vücudun
***13. TAKIM 275. ETAP ***
bilgen35 ( 88.5/ / / % )
goncagulll (73.8 /73.8 / 0/ % 0)
Kbra23 ( 75.8 /75 /0.8 / %1.06 )
limpida (108/ / / % )
mersinli42 ( 72.5 /72 /0.5 / %0.69 )
nesdii28(68.8 /68.8 /0 /%0 )
nurgulguney ( 56.2 /56.8 /-0.6 / %-1,07 )
tadLi ( 54.3 / / / % )
pia ( 66.1 / / / % )
UZAYIM ( 62.7 / / / % )
yasminyaso ( 81.5 / / / % )
13.Takım ortalaması :
ferdici :
Aynur89 :
ebi_ :
bilgen35 ( 88.5/ / / % )
goncagulll (73.8 /73.8 / 0/ % 0)
Kbra23 ( 75.8 /75 /0.8 / %1.06 )
limpida (108/ / / % )
mersinli42 ( 72.5 /72 /0.5 / %0.69 )
nesdii28(68.8 /68.8 /0 /%0 )
nurgulguney ( 56.2 /56.8 /-0.6 / %-1,07 )
tadLi ( 54.3 / / / % )
pia ( 66.1 / / / % )
UZAYIM ( 62.7 / / / % )
yasminyaso ( 81.5 / / / % )
13.Takım ortalaması :
ferdici :
Aynur89 :
ebi_ :
Son düzenleme:
keşke bende 0 olsam eksilerdeyim ya birazdan paylaşıcam çok kötü çokkkk
Nurgül ne yaptın sen
Gruba ilk girdiğinde bu kilodaydın. Banu 2 de gelecek o zamana kadar wc ye falan çıksan değişiklik olur mu? Gelecek cumaya kadar 1 tane ufacık bile olsa kaçamak olmasın . Ayrıca 6 gün spor yapmış ol tamam mı?2 ileri bir geri gitmen kötü.Zamanla seninde iyice canın sıkılacak.Tamam mı Nurgül???????
Gunaydin arkadaslar
Benim tartim kafayi yedi...dun tartilmistim 66 kiloydum...bugunde en azindan belki 65 9 -8 cikarim derken sabah 68 ciktim...tartimin miadi doldu anlasilan cunku cok afedersiniz. Bekledim wcye cikmayi ...midemde neredeyse bisi kalmadi :))
Ben dunki kilomu bildiriyorum oyuzden
66.0
Simdi cikmam lazim belediyepye gidicem kisa randevum var
Oglen msj ve spor listesinide yazarim kizlar
Ins herkes sonucundan memnun kalir
Gorusurruuuuuzzzzzzz
Benim tartim kafayi yedi...dun tartilmistim 66 kiloydum...bugunde en azindan belki 65 9 -8 cikarim derken sabah 68 ciktim...tartimin miadi doldu anlasilan cunku cok afedersiniz. Bekledim wcye cikmayi ...midemde neredeyse bisi kalmadi :))
Ben dunki kilomu bildiriyorum oyuzden
66.0
Simdi cikmam lazim belediyepye gidicem kisa randevum var
Oglen msj ve spor listesinide yazarim kizlar
Ins herkes sonucundan memnun kalir
Gorusurruuuuuzzzzzzz
***13. TAKIM 275. ETAP ***
bilgen35 ( 88.5/ / / % )
goncagulll (73.8 /73.8 / 0/ % 0)
Kbra23 ( 75.8 /75 /0.8 / %1.06 )
limpida (108/ / / % )
mersinli42 ( 72.5 /72 /0.5 / %0.69 )
nesdii28(68.8 /68.8 /0 /%0 )
nurgulguney ( 56.2 /56.8 /-0.6 / %-1,07 )
tadLi ( 54.3 / / / % )
pia ( 66.1 / 66/0.1 / %0.15 )
UZAYIM ( 62.7 /62.7 / 0/ %0 )
yasminyaso ( 81.5 / / / % )
13.Takım ortalaması :
ferdici :
Aynur89 :
ebi_ :
bilgen35 ( 88.5/ / / % )
goncagulll (73.8 /73.8 / 0/ % 0)
Kbra23 ( 75.8 /75 /0.8 / %1.06 )
limpida (108/ / / % )
mersinli42 ( 72.5 /72 /0.5 / %0.69 )
nesdii28(68.8 /68.8 /0 /%0 )
nurgulguney ( 56.2 /56.8 /-0.6 / %-1,07 )
tadLi ( 54.3 / / / % )
pia ( 66.1 / 66/0.1 / %0.15 )
UZAYIM ( 62.7 /62.7 / 0/ %0 )
yasminyaso ( 81.5 / / / % )
13.Takım ortalaması :
ferdici :
Aynur89 :
ebi_ :
Benim kilom
Geçen hafta : 62.7
Bu hafta :62.7
Giden :0
Yüzde % 0
Tartı önce 100 gram eksik gösterdi sonra aynı gösterdi
bencede canım bu hafta spora iyi asılalım, inşallah oğlum müsade eder
