- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
evet biliyorm ama işte gececi olunca böyle oluyor okul akşam
Ecem gitmemelisn ...
İkinci öğretim olduğunu bilmiyordum. Yarasa dicez o zaman sana. Kaçta başlıyor kaçta bitiyor derslerin?
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
kahvaltımıda yaptımmm
Sağlam yapsaydın kahvaltını. Akşam kaçta yiyorsun? Büyük ihtimal okula denk geliyordur akşam yemeğin.
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
genelde 5.30 ile 10 arasında değişiyor canım ..
ama eve gelip ders çalışıp uyuyana kadar gece 2 3 oluyor :)
ondan geç uyanıyorm
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Normaldir ama böyle olması. Peki zararı yokmu sana bu düzenin. Kilo vermeni engelliyor mu diyeyim kısacası.
Son düzenleme:
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
bence engelliyor canım okul başlamadan önce daha çok kilo veriyordum
sabundan meyveler yapıyoruz harika oluyo misgibide kokuyo bayılıyorum ebru uğraşmakda stres attırıyo eşim onada kafayı taktı gitmemme için herşeyi söylüyo ama dinlmiyorum bilgisayar ve çocuk gelişiminede ocakda başlıycamBende gereksiz kilo almamaya çalışıyorum canım. Doktorumda uyarıyor zaten her seferinde. Şeker yükleme yaptırdım allaha şükür sorun yok. Güzel yapmışsın sporu. Ama miktarını yavaş yavaş artır. Abartma olur mu
Aynen katılıyorum canım sana takımın bendeki yeride çok büyük zaten öyle olmasa şuan hamile hamile bir sürü işin arasında burda olmazdım.
Diğer zamanlarda telafi ettiğimn sürece sorun yok canım ama bu dönem elimizden geldiğince burda bulunmaya çalışalım yeni düzen oturana kadar. Çizelgeni görünce bende üzüldüm zaten ama sen veririsin yeterki burayı ihmal etme
Sabun kursunu merak ettim? Anlatsana biraz neler yapıyorsun?
ebru pedegogada götürdüm olabi,lir bunlar tüm çocuklarda oluyo ne hastalarım var falan diyo çok önemli yalanlar söylemiyo ama küçükde olsa beni çok huzursuz ediyo
ufak tefek her konuda diyebilirim bebeğimi ben kırmadım kardeşime ben vurmadım,kalemimi ben kırmedım sabah da dün okulda düşmüş çorabını giyerken farkettim hayır düşmedim düşmedim diye ısrar ediyo çamur izlerini gösterince düştüğünü ağlıyarak bağırarak söyledi
karşıma alıp defalarca sakin sakin yalanın ne kadar kötü olduğunu anlattım
yeri geldi kızdım bağırdım korkutmaya bile çalıştık
bilmeden söyledim ağzımı tutamıyorumanne deyip duruyor
dr a göre 12 yaşına kadar çocuklarda bu durumlar olabilirmiş
ben endişe ediyorum kalıcı olacak korkusu var bendede
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Peki şöyle bişey yapsan akşam okuldan gelince ders yapmayıp normal vaktinde uyusan sabah erken kalkıp hem derslerini hem şlerini yapsan. Çünki metabolizmanında bir düzeni var. İster istemez gece geç vakitte yattığın için bütün düzenin bozuluyor. Eğer yapabilirsen dene derim. Çünki az kilon kaldı. Ne kadar kısa zamanda kurtulursan kilolardan o kadar iyi olur senin için. Çünki biliyorsun zaman uzadıkça insanın şevki kırılıyor.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Bence çok güzel oluyordur. Çalışınca bizimde öyle imkanlarımız olmuyor işte. Sevindim senin adına. Bişeylerle uğraşmak iyi gelir insana.
Akşam gelirsen daha detaylı konuşalım derim bu yalan meselesini. Çünki anlatacağım paylaşacağım şeyler var. Şuan uzun uzun yazamıyorum. Akşam detaylı anlatırım inşallah.
Misafiirlikte iyi eğlenceler sana umarım bozmazsın diyetini.
menü olmasada sporun gayet güzel olmuş canım:)Menümü begenmeyeceksiniz ama yarın itibariyle düzgün olacak inş
Menüm
Sabah
2 dilim kepek ekmğyle light diyet peynirle tost
3 adet siyah zeytin
Akşam :
1 köfte dürüm
1 bardak ayran
ara:
maden suyu
1 bardak capy atom
spor:
15 dk yüksek hızda koşma ( koşu bandında )
15 dk zumba
100 twister
100 yan bel hareketi
hafif bir menü olmuş afiyet olsun.
böyle bırakıp gitmene üzüldüm canım ya kimsenin kalbini kıracak bir şey yaptığını sanmıyorum karar senin kararın elbetteki inşallah herşey istediğin gibi olur.
Sorun yok kızlar resmi olarakta kaptan olabiliyorum. Önemli olan o listede olmak değil zaten Ecem kaptanın görevide zaten sadece cuma günleri liste yapmak değil. Zaten zamanla daha iyi öğreneceksiniz. Eskiler iyi bilir.
Betül'cüm yine kurtulamadın yaaa benden, üzüldüm senin adına
Ve unutmayın ki burda hepiniz kendiniz için bulunuyorsunuz, kimsenin verdiği 1 gramın bir diğerine faydası yok. Eğer gerçekten zayıflamak için burdaysanız bu sitenin ve bu takımın önemini iyi anlarsınız. Çünki ben hayatımda ilk defa diyet yaptım ve herkesin gözü önünde 6 ay içerisinde yaklaşık 25 kilo verdim. Bu nedenlede sırtımı çeviremedim takıma çevirememde.
Şuan takımda bulunan herkestende aynı özveriyi bekliyorum. (Betül diyordur yine çok ciddiye aldın Ebru diye.) Ama ciddiye alınmadığı zamanda takımın ne hale geldiğini hepimiz gördük. Allahtan tam zamanında yetiştim.
her ne kadar sert uslup görünsede senin yaklaşımını bana ters gelmiyor.bu şekilde motive ediyorsun.kendi adıma söyleyeyim ciddiye alıyorum ve görevmiş gibi hissediyorum ve gerçektende işe yarıyor gevşemeye izin vermiyorsun yani.hilal zamanındada da öyleydi o da iyi gaza getiriyordu onun gazıyla ilk hafta 3 kilo vermiştim kulakları çınlasın:)bu arada kaptanlığının tekrardan hayırlı olsun.
Avusturya, viyana canim
Tesekkür ederim canim umarim kilo verdirici bir listedir :)
Gayett güzel bir menü , balik krakerler benimde dikkatimi cekti :) cubuk kraker oldugum icin olabilir
Off izledim cok fena görünüyor kadin. bunu izledikten sonra bir mandalina yedim
takimin eski hali nasildi bilmedigim icin yorum yapamayacagim.. ama sinirlerinin yipranmis oldugu belli yazdiklarindan zeynep. umarim biraz sakinlesip kendine geldiginde aramiza tekrar katilirsin... Takim kaptanligini birakabilirsin sorumluluk agir geliyorsa ama takimdan küsüp diyete yalniz devam etme. simdiye kadar cok güzel kilo vermissin bunda eminim buranin katkisi büyük...sakin tekrar gelmemezlik yapma
gayet güzel bir menü, ama bu ara lari nasil yaptin canim ? hepsi birlesik bir münü gibi mi yoksa mandalina ile elma arasinda mesela saat farki varmi ? ara larin amaci ögünler arasinda vücudu cok ac birakmadan kitlik gibi acligin olmayacagi sinyalini vermek ?
resimlere bayildim... darisi basimiza diyorum. azmin zaferi dedikleri olay bu olsa gerek masallah !!!
ayrica tavsiyelerin icin cok tesekkür ederim gülüm dediklerini uygulayacagim
süper süper süpeerrrcok gipta ettim walla :)
sen hakkini helal et gülüm.. lütfen tekrar gel diyorum.. sakinlesince normal üye olarak geri gel zeynepp !!!
memnun oldum kübra, yasemin bende.. yasim senden büyük27. hayata oldukca gec kalmis hissettim yasini söyleyince
Zeynebin kaptanligi birakmasina gercekten üzüldüm ama bu isi iyi bilen ,cok iyi yapacagina inandigim birinin gecmesine de cok sevindim...Allah isini kolaylastirsin Ebru.. Umarim bize ugur getirirsin sirlarini söylersin de bizde senin gibi karneler aliriz
katilim konusunda bastan söyledim günde 1 kez gelirim gecmisi okurum.. olabildigince herkese cvp yazmaya calisip menümü aciklarim. malesef bundan fazlasini yapmayi cok istiyorum ama zaman bulamiyorum. kac gündür gözümden uyku aka aka bu mesajlari yaziyor olsamda sorumlulugumu aksatmamaya calisiyorumdaha önce dedigim gibi lütfen beni böyle kabul edin.. en azindan 7 Ocaga kadar... sonra 1 ay daha rahat olacagim. is olayi bitecek.
hayirli ugurlu olsun canim sana da bize de
mesaj sayisi böyle bir mesajin icinde yapilan alintilamalar da sayiliyor dimi ? bir de hangi günler bildiriliyor mesaj sayisi ?
öğün arası elma ve mandalinayı aynı zamanda yiyorum.ama senin dediğin yöntemde bana mantıklı geldi.
Son düzenleme:
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Umarım misafirlere ikram ettiklerinden kendinede ikram etmiyorsundur.
Bakamadm yazdklrnıza cnm arkdslrla harputa gıdıyorz . Elazıgın bır ılcesı . Arkdsm foto cekımı yapacak . Gece evde olmayacam haberınız olsn optum sızı menumu gece grp paylasırm
Harputu biliyorum canım çok güzel bir yer. İyi eğlenceler. Dikkat et kendine havalar soğuk hasta olma.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
işte ben geldım tsk ederım canım cagırdıgın ıcın daha oncede 6 takımda zayıflamıstım 15 kılo vermıstım t75 den 60 a dusmustum ama kısın etkısıyle 65 oldum yıne ve ben bu kıloları kolay vermedım ıste tamda bu yuzden basladım yenıden dıyete ... ay ıyı geldı valla sımdıden...
sabah kepek ekmekle beyaz peynırle tost
kayısılı form cay
1 bardak su malesef
arada 1 elma 5 tane badem
oglen de kabak hasladım sarmısaklı yogurtla 1 dılım kepekle yuttum resmen
zaten en buyuk hatamda bu hızlı yıyorum ve ok ozenıyorum su agzında lokmayı 20 defa cıgneyıp yutanlara ben daha 3 cevırmede kut hemen yenısı...
sabah kepek ekmekle beyaz peynırle tost
kayısılı form cay
1 bardak su malesef
arada 1 elma 5 tane badem
oglen de kabak hasladım sarmısaklı yogurtla 1 dılım kepekle yuttum resmen
zaten en buyuk hatamda bu hızlı yıyorum ve ok ozenıyorum su agzında lokmayı 20 defa cıgneyıp yutanlara ben daha 3 cevırmede kut hemen yenısı...
