Ben capacity magazasından bakıyorum bernardoya orda var kasanın orda sagda en üstte :)))
Sanada iyi uykulaaaaarrr yarın görüsürüüüzzz :))
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Ben capacity magazasından bakıyorum bernardoya orda var kasanın orda sagda en üstte :)))
Sanada iyi uykulaaaaarrr yarın görüsürüüüzzz :))
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
kahvaltı takımını capacity den aldım ben de , du bakayım yarın fln bir daha gitme ihtimalim var bakarım :))
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
düzeltme yaptım son hali bende budur.
yok ben cok kati halini pek sevmiyorum bazan kotu ve kirici konusuyor misal kaldir o buyuk po..nu diye felan cok komikbirde o programda 2 takim oluyor birini Jillian calistiriyor birinide Bir erkek var o calistiriyor , ben erkegi tercih ediyorum o biraz daha yumsak davraniyo ama oda kaybettiryo elbette, Fransada yasiyorum canim o program amerikalilarin ama burda da yayinlaniyor bence cok guzel program
Aaa fransada hangi sehirdesn gercekleri söylüyo iste o hosuma gidiyo yoksa kendimizi görmek istedigimiz gibi görüyoruz buda bir gercek
Ayy gidersen o zaman bide jumboya girebilirsen jumbodaki yemek takımınada bakar mısın iceri girdiginde sagda zaten yine sagdaki raftaa yuvarlak etrafı kalın gümüs alttan 2. Yada 3. Rafta olması gerek muhtemelen 2 de :)))
Son düzenleme:
mesaj sayılarıı
ptesi //salı--tatil--//çarşamba//perşembe
betül 11 // 8 // 13 // 8
ecem 14 // 5 // 9 // 23
tugba --- // 16 // 14 // 10
gulcin -- // 5 // 12 // gülçin sen de ekle
gül ---- // 5 // ---- // 8
beril --- // -- // 28 // 11
nermin 5 // --- // 6 // 10
cubukkraker ----------------------------------
katerina ----------------------------------
dilek --------------------------------------
Son haline göre kendiminkinide ekledim
Son düzenleme:
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
hatırladığım kadarı takımı sahiplenip geleni kabul etmediler mutide yazmıştı biz sardırdık yenilere gerek yok gibi bir cümle vardı sanırım o günden sonra bende girmedim hatta terk ettimsonuç ortada kendileri gitti..
Valla derya sana ne dediler bilmiyorum ama ben tatilden dönmüştüm.girmek istedim..
yok biz birbirimize alıstık,gerek yok baska birilerine falan dediler.. bende cektim gittim işte
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Jumbodaki adam beni kovacak artik:))
Giriyorum o ne kadar bu ne kadar soruyorum bazen pazarlik bilr yapiyorum sonra hic bir sey almadan geri cikiyorum
Su anda her seye useniyorum ama ya marmara foruma ya da capacity e giderim cikista. Capacitye gidersem bakarim aslinda sen isimlerini aklinda tutsan beb de evdeki katalogtan baksam en kolayi o :))))
günaydin güzel bayanlar 
bugün sizin tartilma gününüz..umarim herkesler iyi sayi görür
ben yilbasi gecesi kendime izin verip ölcüyü kacirinca sali sabahi hemen tekrar diyete basladim. en son sali tartildigimda 65ti kilom cok istikrarli bir sekilde protein diyeti yapiyorum 
kilo verdigimi hissediyorum ama ne kadar oldugunu bilmiyorum sali sabahi belli olacak bu diyetin ne kadar ise yaradigi. 1 hafta kadar kilo vermem durmustu metabolizmayi hizlandirdigi icin böyle yapmaya karar verdim.. günlük bol bol su iciyorum cay kahve harici 3 lt. ,yagsiz et yogurt süt yumurta balik ve saat 3 e kadar meyve aralarda. he bir de spor yapiyorum bölgesel hareketler filan.. 3. günün sonunda göbek sifirlandi nerdeyse bakalim belimde incelmeyi ve kilo farkini görecekmiyim sali günü herkese ve kendime basarilar diliyorum.. hoscakalin
bugün sizin tartilma gününüz..umarim herkesler iyi sayi görür ben yilbasi gecesi kendime izin verip ölcüyü kacirinca sali sabahi hemen tekrar diyete basladim. en son sali tartildigimda 65ti kilom cok istikrarli bir sekilde protein diyeti yapiyorum kilo verdigimi hissediyorum ama ne kadar oldugunu bilmiyorum sali sabahi belli olacak bu diyetin ne kadar ise yaradigi. 1 hafta kadar kilo vermem durmustu metabolizmayi hizlandirdigi icin böyle yapmaya karar verdim.. günlük bol bol su iciyorum cay kahve harici 3 lt. ,yagsiz et yogurt süt yumurta balik ve saat 3 e kadar meyve aralarda. he bir de spor yapiyorum bölgesel hareketler filan.. 3. günün sonunda göbek sifirlandi nerdeyse bakalim belimde incelmeyi ve kilo farkini görecekmiyim sali günü herkese ve kendime basarilar diliyorum.. hoscakalin 
Merhaba arkadaslar herkese günaydıııınnnnnnnnnnnnnnn
25 aralıkta 80.8 ile basladım tam dukan olmasa da ona benzer bir diyet yapıyorum,daha önce dukan diyeti yaptım yarıda kestim çünkü bıkkınlık vermişti ben de kilo verdiren seyin protein
olduğunu anlayarak (çünkü mesela yanında karbonhidrat olmadan et,balık,tavuk vs.yendiği zaman vücut bunu yakmakiçin daha çok kalori harcıyormuş) dukan gibi sırf yağsız ürünlerden
oluşmayan evde ki peynir,yoğurt,kıyma ile arasıra meyve tüketerek(dukan da meyve de yasak)kendimce bir diyet uyguluyorum,mesela balı çok severim kahvaltılarım da bal da var az da
olsa...kısaca kendimi bunaltmak istemiyorum 25 aralıkta 80.8 kiloydum 10 günde(gerçi 3 gündür falan kilom sabit 1 haftada 2200 verdim) 2.200 gram fena değil benim için...
çünkü aylardır 81 de sabit kalmıştım.
25 aralıkta 80.8 ile basladım tam dukan olmasa da ona benzer bir diyet yapıyorum,daha önce dukan diyeti yaptım yarıda kestim çünkü bıkkınlık vermişti ben de kilo verdiren seyin protein
olduğunu anlayarak (çünkü mesela yanında karbonhidrat olmadan et,balık,tavuk vs.yendiği zaman vücut bunu yakmakiçin daha çok kalori harcıyormuş) dukan gibi sırf yağsız ürünlerden
oluşmayan evde ki peynir,yoğurt,kıyma ile arasıra meyve tüketerek(dukan da meyve de yasak)kendimce bir diyet uyguluyorum,mesela balı çok severim kahvaltılarım da bal da var az da
olsa...kısaca kendimi bunaltmak istemiyorum 25 aralıkta 80.8 kiloydum 10 günde(gerçi 3 gündür falan kilom sabit 1 haftada 2200 verdim) 2.200 gram fena değil benim için...
çünkü aylardır 81 de sabit kalmıştım.
Son düzenleme:
canım tebrikler çok güzel gidiyorsun...
günaydin güzel bayanlar
sanırım tam dukan yapıyorsun canım gerçi meyve de var salıdan salıya mı tartılıyorsun ben sabredemem valla
günaydın..
geçen cuma :60.6
bu hafta: 61+400
aslında dün: 60.5 di - 100 gr dı yav..:44:ilginç :26:
betul bu hafta sen kazandın..
vücut bazen direniyor bazen ise yağlarımız kasa dönüştüğü için tartıda fazla çıkabiliyoruz normal canım
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Hehehe yasasinnngünaydın..
geçen cuma :60.6
bu hafta: 61
aslında dün: 60.5 di - 100 gr dı yav..:44:
betul bu hafta sen kazandın..
Haftaya bakalimm nasil olcakk
Sen neden aldin ki menulerin iyiydi sanki , odemdir o.
Masallahhh cok guzell
