Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

dontpanic .!.:

canım çok haklısın akşam yemeğini biraz geç yedim, 18:50 de falan bitti. En geç 7 diyorum hep ama 7 ye bırakmayı da hiç istemiyorum :\ dün burayı bırakıp da yemeğe geçemedm bi türlü :))) artık daha dikkatli olucam inşallah.



ben de çok heyecanlıyım, yarışmada ilk haftam ya, azcık da olsa vermiş olmak istiyorum, ama istediğimi tartıda göremesem de ben doğru bi yol izlediğim için her zaman umutluyum. Allah'ın yardımıyla uzun bi zaman da sürse devam edeceğm sonuç alana kadar.

He bi de canım yeşilçay içmesini ben de hiç sevmiyodum eskiden çünkü acı geliyodu bana. Bim'de geçen gün "nane-limonlu" bi tane yeşilçay buldum. İnanılmaz güzel tadı, hiç acı değil mis gibi de kokuyor. Kendim gerçek nane ve bikaç damla limon da katıyorum, süper oluyor bi de öyle dene istersen. Ben baya alıştım.



Gündüz yediklerin bence gayet iyi, o iki kaşıkcık pilavı tolere edebilmişsindir diye düşünyorum. Zaten tek suçlu annaneymiş sen üzülme :))



Çok iyi olmuş maşallah canım.

Genişletmek için tıkla...

gurbet_dmr .!.:

günaydınlar hepinize:)

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

gunaydin gurbet
nasilsin canimmmmmmmmmmm

Genişletmek için tıkla...

dontpanic .!.:

günaydınlaaar Almanya'ya :)

bu da son mesajım vallahi çıkıyorum :)

Genişletmek için tıkla...

blitz86 .!.:

günlük yediklerimi yazayim.
sabah: 1 dilim ekmek, iki zeytin, birazcik peynir;1 yumurta
ögle: 1 kepce corba, 1 elma
aksam:2 kasik sebze yemegi,biraz yogurt, bol salata
2 saat yürüyüs yaptim. 2 litre su ve 3 bardak yesilcay ictim.2 bardak ta nescafe.
kahveyi ben sütsüz ve sekersiz iciyorum.umarim kahve icmek zarali degildir.cünkü kahvesiz duramiyorum.

Genişletmek için tıkla...

dontpanic .!.:

** BUGÜNKÜ MENÜM **

Kahvaltıdan önce: Elma sirkesi-bal, nane limonlu yeşil çay

Kahvaltı: 1dilim tam buğday
1 kibrt kutusu kadr peynr
4 tane siyah zeytn
1 haşlanmış yumurta

Ara: 2 dilim elma

Öğle: 2 avuç yağsız kuşbaşı tavuk
1 kase pul biberli yoğurt
yarım dilim tam buğday ekmek

Ara yok

Akşam: 1 tabak tuzsuz ıspanak
1 kase pul biberli yoğurt
yarım dilim tam buğday ekmek

işte böyle hanımlar

Genişletmek için tıkla...

betuld .!.:

Menumm

Sabah
Peynir, domates, salatalik, 2 kozlenmis biber, limonlu havuc, 2 dilim ekmek

Sonrasi ayran corbasi
+olarak az tursu ve 1 dilm ekmek yedim.
Ha bir de ben corbaya salatalik koymuyorum sevmiyorum cunku. Bir tane de salatalik yedim:)

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

Eki Görüntüle 600288 Eki Görüntüle 600289 Eki Görüntüle 600290 Eki Görüntüle 600292 Eki Görüntüle 600293


kizlar sporlarimi yaptim geldim
butun bunlari 11.aydan bugune aldim
sizler ne yapiyorsunuz

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

gorusuruzzzzzzzzzzzzzz
sende kendine iyi bak kuzummmmmmm


daha cok var yawwwww
birde her hafta verilmiyormus gerci ben hep verebildim ama
yakindir duraksama donemini yasayacagim

sen tartimiyormusun bugun tatlim

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

yok askitom yaaaa
ben her seyini denedim
vanilyali
sade
posetli posetsiz
limonlu
yok sevemiyorum biz birbirimize gicik olduk
oysa zencefil iciyorum ve daha bir suru cay cesidini

offffffffffff yaaaaaaaa kac kiloyum meraktan kuduruyorum
babam gitsede bende tartiya insem
tartiyla kafayi yemistim sabah aksam yemekten once yemekten sonra her banyoya girisimde tartiliyorum diye esim tartiyi annemlere goturdu
bu iyide oldu yoksa tartida eksi gorunce sevinip eksi goremeyince demoralize oluyordum

Genişletmek için tıkla...

gurbet_dmr .!.:

günaydınlar hepinize:)

Genişletmek için tıkla...

blitz86 .!.:

umarin becerebilirim tugbacim.burada bir tablo var.

Genişletmek için tıkla...

gurbet_dmr .!.:

afiyet olsun kızlar menüler süper :)



ooo maşallah sen bunların hepsini kullanıyorsan 1 aya kalmaz inersin zaten 70 e:)

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

insallah tatlisim ya
asagidaki takim sakinlari
turgayyyyyyy
ladyyyyyyyyyyyy
bilitzzzzzzzzzzzz
gurbettttttttttttt

gunaydin demediklerime gunaydin
digerlerine nasilsinizzzzzzzzzzzz

Genişletmek için tıkla...

tugkay2000 .!.:

tsk ederım canım saolasın...

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

insallah tatlisim ya
asagidaki takim sakinlari
turgayyyyyyy
ladyyyyyyyyyyyy
bilitzzzzzzzzzzzz
gurbettttttttttttt

gunaydin demediklerime gunaydin
digerlerine nasilsinizzzzzzzzzzzz

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

kislar bugun persembeymisssssssssssssssssssssss
ben cuma saniyorummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

proteyin eksikligim mi var ne unutkanlik basladiiiiiiiiiii

Genişletmek için tıkla...

lafraise .!.:

Bu arada yarın 12 de ve 4 te iki sınavım var 10 dan aksam 5 e kadar okuldayım eve gelmem 6 bucuk olur mümkün oldukca telefondan giriyorum zaten fakat 4 teki sınavıma calısamadım o yüzdn öbüründen cıktıgımda ona calısıcam bu kadar cok katılım yapamam cuma günüde yine 2 sınavım var yarın günüm calısmakla gececektir ondan sonra son 2 sınavım kalıyorr veee tatillll :) sonra bütünlemeler baslayacaaakk :) haberiniz olsun

Genişletmek için tıkla...

lafraise .!.:

Ya kiyafetlerimin hepsi ozellikle butun pantolonlarim buyuk geliyo sinirden aglicam okula giderken giyecek birseyim yok ama yok almayacagim once 55 sonra alisveris

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

kislar bugun persembeymisssssssssssssssssssssss
ben cuma saniyorummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

proteyin eksikligim mi var ne unutkanlik basladiiiiiiiiiii

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

gunaydin mini mini 60 lar
caliskan 70 ler
azimli 80 ler

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

kustum yaaaaaaaa



canimmmmmmmm bugun cuma oyle dusun
hafta sonu geldi kissss
gul bakiyimmmmmmmm

anlamdim bebem simdi
kac kilo verin


arkadaslar gun ici cepten girdim icin alintili yazamiyorum
alinti yaptimda mesajin agzi burnu birbirine karisiyor
ben bile anlamiyorum nereye ne yaziyommmmmmmmm

Genişletmek için tıkla...