-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
kızlaaaarrrr sizi çok özledimBugün ebru'ya kilo bildirimimi mesaj attım. Takım ne durumda bilmiyorum bakmaya vaktim yok malesef :\ benm telefonum külüstür oldğu için internet paketmden faydalanamıyoru. Ben şu anneannemlerde kalıyorum burda net yok ormanlık bi yer zaten burası. Kuzenim geldi de onun telefonuna taktım hattımı sırf uzun zaman sonra buraya yazabilmenin tadını çıkarayım, size kendimi hatırlatayım diye. Önümüzdeki salı aranızdayım yine inşallah. Şimdi hiç vaktim yok kuzenim birazdan dayılarımla beraber gidicek. Kendinize çok çok çok iyi bakın. Sizi çok seviyorum, Allah'a emanet olun.....
ay tubişiim
çok özledim seniiiiii 
salıyı iple çekiyorum vallahi 
tebrik ederim bu hengamenin arasında 500 gr vermişsin 
ben de seni çoook seviyorum 
takım bu hafta pek iyi değil, ama haftaya çok daha iyi olacağız. 
ben uzun zaman sonra ilk kez bu hafta. 1.200 kg verdiiim onun mutluluğu içerisindeyiim 
sen de kendine çook iyi bak tatlım, görüşmek üzereeeeee
sabah (07:30)
3/4 kepekli ekmeğe kıvırcık maydanoz az yaglı peynir domates salatalık 3 zeytin
1 bardak şekersiz çay
ara yok
öğle(12:45)
tarhana çorba
3 tane köfte
salata
ara(15:00)
sade kahve
akşam(18:30)
6 yemek kaşığı etli türlü
salata
2.5 litre su
3 bardak bitki çayı içicem
45 dk walk at home yapıcam
15 dk karın egzersizi yapıcam
canım menün de protein de karbonhidrat da var, çok beğendim. afiyetler olsun
sağ ol tatlımm
evet önümüzdeki hafta bomba gibi olacağız sen bildirimde bulunmadın sanırım :26:
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
sabah (07:30)
3/4 kepekli ekmeğe kıvırcık maydanoz az yaglı peynir domates salatalık 3 zeytin
1 bardak şekersiz çay
ara yok
öğle(12:45)
tarhana çorba
3 tane köfte
salata
ara(15:00)
sade kahve
akşam(18:30)
6 yemek kaşığı etli türlü
salata
2.5 litre su
3 bardak bitki çayı içicem
45 dk walk at home yapıcam
15 dk karın egzersizi yapıcam
afiyet olsun canım güzel olmuş
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
ayşeciim afiyet olsuun
peynir ve cevizin miktarı ne kadar canım? karatay'dan biraz bahseder misin? miktar kısıtlaması var mı? suyun çok iyi olmuş, ama spor göremedim yapmıyor musun hiç? 
bu arada aramıza tekrar hoş geldiiin
ay tubişiim
sen de kendine çook iyi bak tatlım, görüşmek üzereeeeee
canım menün de protein de karbonhidrat da var, çok beğendim. afiyetler olsun
sağ ol tatlımm
sen bildirimde bulunmadın sanırım :26:
sağol busiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
sağol cnm
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
ayşeciim afiyet olsuun
bu arada aramıza tekrar hoş geldiiin
canım serbest olan gıdaları doyana kadar yiyebiliyorsun.kahvaltıda avuç içi kadar peynir,1 çay bardağı ceviz öneriyor karatay hocam.öğün aralarında 4-5 saat olması önemli.akşam 8 den önce de yenmiş olması gerekiyor.kuru myve serbest.sabah kahvaltısını çokm erken yapanlar 1 adet muz ve cevizle yapabiliyorlar vs.
spor hergün 40 dk tempolu bisiklet sürüyorum ama bugün yapmadım temizlik yordu beni bide reglim yakın kırıklık var üzerimde
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
anladım canım, muz yiyebilmenize şaşırdım vallahi :44: çok da severim yani
bildirim önemli zeliş, takımdaymış gibi bildirimini yapman gerekiyordu
neyse hadi kilo vermişsin bu seferlik affettim tebrik ederim tatlım, dediklerimize uyarsan, menülerini düzeltirsen rahat haftada 2 kg vereceksin 
bence hedefini şimdilik 60 olarak alalım. benim boyum 1.58 hedefim 47 idi ama 50 olarak yazmıştı eski takımımdaki kaptanım hedefimi, iyiki de 50 yazmış. şuan 51.6 kg ım, 47 olsam tahta kurusu gibi olabilirim
o yüzden 50 de kalmaya karar verdim. bi 60 ol eğer istersen 57 ye inersin canım ama isteyeceğini sanmam, 34 beden olayım dersen inmek isteyebilirsin, o zaman memiş falan kalmaz haberin olsun 
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
ben geldiiiiimm
hoş geldin emooş
Busim bu gün yollardaydim hastanedeydim o yüzden geç oldu bildiririm
ay aklımdan çıkmış, tamam tatlım tamam
canım üzülme o da hastalığın bir evresi, düzelecek Allah'ın izniyle. annene belli etme, moral ver kadına
- 13 Mayıs 2012
- 1.360
- 0
- 66
hoş geldin emooş
ay aklımdan çıkmış, tamam tatlım tamam
canım üzülme o da hastalığın bir evresi, düzelecek Allah'ın izniyle. annene belli etme, moral ver kadına
yok belli etmiyorum canım ama içimden üzülüyorum ben :)
anladım canım, muz yiyebilmenize şaşırdım vallahi :44: çok da severim yani
bildirim önemli zeliş, takımdaymış gibi bildirimini yapman gerekiyordu
bence hedefini şimdilik 60 olarak alalım. benim boyum 1.58 hedefim 47 idi ama 50 olarak yazmıştı eski takımımdaki kaptanım hedefimi, iyiki de 50 yazmış. şuan 51.6 kg ım, 47 olsam tahta kurusu gibi olabilirim
Benim memeler gitmiyo 20 kilo vermeden öncede aynıydı verdim yine aynı ama
ama senin dediğin gibi yapalım bi 60 a iniyimde istersem 3 ünüde veririm zaten
- 13 Mayıs 2012
- 1.360
- 0
- 66
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
ah canım yaa bu günler de geçecek üzülme sen
Benim memeler gitmiyo 20 kilo vermeden öncede aynıydı verdim yine aynı ama
canım 20 kg verdin seen
tebrik ederim 2 tane 20 daha ver tamamdır ne güzel memişli insansın, benim de var şuan ama 47 olursam memiş kalır mı bilmiyorum. 50 olunca anlarım gidişatı ben Karamel hedefin çok iyi canım inşallah ulaşırsın hatta beraber ulaşırız o rakamlara
evet zeliiş
bak merve 20 kg vermiş maşallah, darısı senin de başınaa kilolarınız aynııııı, birbirinize destek olabilirsiniz, boylarınız da uzun maşallah, görüntünüz aynı sayılır sanırım, birbirinizi anlarsınız, yaşlarda bir sayılır zaten daha ne olsun
Son düzenleme:
