- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
kaptana sözüm var en az 1.5 die busiiii ama adet olcam şişkinliğim var daha 2 gün var
zorlama kendinii bu da cok iyi bir sonuc bencee, cumaya kadar daha verirsin burcuuum
ben cıkıyorum evdeen
görüşürüz aksamaa
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
zorlama kendinii bu da cok iyi bir sonuc bencee, cumaya kadar daha verirsin burcuuum
ben cıkıyorum evdeen
görüşürüz aksamaa
zorlama kendinii bu da cok iyi bir sonuc bencee, cumaya kadar daha verirsin burcuuum
ben cıkıyorum evdeen
görüşürüz aksamaa
görüşürüz cnm bnde akşama kadar çalışıyım akşam kaynatırık
kızlaar ben giyinip çıkıyorum şimdiii, akşama burdayım bebecimler, ama mail listesi beni bekler tabi, yine de arada yazarım.
bu arada bana mesaj sayılarını göndermeyenler var lütfen onlar da göndersin.
ve mavera tuba, lütfen sende sayıp gönder mesaj sayılarını bana.
görüşrüzz
görüşürz canım kolay gelsin
- 13 Mayıs 2012
- 1.360
- 0
- 66
yürüyüşüm var hergün koç okula gittiğim sürece yürüyorumohh sınavın iyi geçmişşhem onun içiiin hem de -900 için tebrik ederim burcuuuuuu
tamam 2 ay kabulümdür ama bu sırada yürüyüşü falan aksatma sakın cünkü 2 ayda bayaa kilo verirsin ve sarkabilirsin zeliş, aman dikkat et bebeğim
imkanım olsa hepinize tek tek atlayıp gelirdim yaa, ohh miss
sabah(09:00)
1 haşlanmış yumurta
1 küçük boy domates salatalık biber
4 bardak şekersiz çay
4 zeytin
yarım kk peynir
1 dilim tam bugday
ara yok
öğle(14:00)
80 gram döner ama sadece döner ekmeği filan yok
salata
ayran
ara(15:30)
2 ceviz 4 fındık
akşam (17:45)
1 tane kanat 1 tane kanat haşlanmış
2 yk yogurt
salata
2.8 litre su
45 dk normal tempoda yürüyüş
1 saat walk at home
10 dk plates(sizin için)
1 bardak bitki çayı içerim bide soda içicem
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
sabah(09:00)
1 haşlanmış yumurta
1 küçük boy domates salatalık biber
4 bardak şekersiz çay
4 zeytin
yarım kk peynir
1 dilim tam bugday
ara yok
öğle(14:00)
80 gram döner ama sadece döner ekmeği filan yok
salata
ayran
ara(15:30)
2 ceviz 4 fındık
akşam (17:45)
1 tane kanat 1 tane kanat haşlanmış
2 yk yogurt
salata
2.8 litre su
45 dk normal tempoda yürüyüş
1 saat walk at home
10 dk plates(sizin için)
1 bardak bitki çayı içerim bide soda içicem
güzel olmuş canım afiyet olsun
Kızlar merhaba dün hiç mesaj yazamadım, bunun için herkesten özür diliyorum. Dün ve bugün toplam 5 vizeye girdim. Dolayısıyla hiç vaktim olmadı, telefonumun internet paketi de bittiği için 5-10 dakikalık aralarda dönüp yazamadım. Daha yeni pc başına geçiyorum...
Yarın da bir sınavım var bakalım...:44:
Yarın da bir sınavım var bakalım...:44:
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
ben geldim
bugün menüm
saat 11 gibi
omlet
peynir
ceviz
saat3 gibi arkadaşta
3 tane mercimekli köfte ( karatayda mercimekli köfte serbest tavsiye edilen sağlıklı bir yemek.tabi abartmadan )
7 gibi
1 kase yogurt
biraz ceviz ve kuru üzüm
regl oldum sancım var biraz.inş. cumaya kadar şiliğim falan kalmaz
bugün menüm
saat 11 gibi
omlet
peynir
ceviz
saat3 gibi arkadaşta
3 tane mercimekli köfte ( karatayda mercimekli köfte serbest tavsiye edilen sağlıklı bir yemek.tabi abartmadan )
7 gibi
1 kase yogurt
biraz ceviz ve kuru üzüm
regl oldum sancım var biraz.inş. cumaya kadar şiliğim falan kalmaz
[sıze=2][/sıze]
sabah(09:00)
1 haşlanmış yumurta
1 küçük boy domates salatalık biber
4 bardak şekersiz çay
4 zeytin
yarım kk peynir
1 dilim tam bugday
ara yok
öğle(14:00)
80 gram döner ama sadece döner ekmeği filan yok
salata
ayran
ara(15:30)
2 ceviz 4 fındık
akşam (17:45)
1 tane kanat 1 tane kanat haşlanmış
2 yk yogurt
salata
2.8 litre su
45 dk normal tempoda yürüyüş
1 saat walk at home
10 dk plates(sizin için)
1 bardak bitki çayı içerim bide soda içicem [sıze=2][/sıze]
canım menünü beğendim ben döneride ekmeksiz yemen yerin de olmuş aslında yağlı oluyo dönerler ama neyse ekmeksiz yediğin için çok kızmıyorum. Sporların süper olmuş
bende haftasonu ayran detoksu için bi kaç soru sorcam
1. Nohutu akşamdan ıslıyor musunuz
2. Yeşil mercimek şart mı
3.yağsız yoğurt şart mı
canım bende yarın başlıyorum inş.
Nohutu ıslatmak gerek çünkü zor pişer öteki türlü.
Mercimek koymalısın bence çünkü onlar tok tutucak bizi canım
yoğurda gelince orda bende kararsız kaldım canım. Yağsız ayran bulamadım. Hazır ayranla yapmak istiyorum. Evde yapsam koymaya şişe yok çünkü. Evde hiç plastik şişe tutmamda ben atarım hemen. Ama hazır ayran alırsam içine koyarım haşladıklarımı. Bakalım eve giderken bakıcam yine markete ne bulursam onunla yapıcam artık :26:
Kızlar merhaba dün hiç mesaj yazamadım, bunun için herkesten özür diliyorum. Dün ve bugün toplam 5 vizeye girdim. Dolayısıyla hiç vaktim olmadı, telefonumun internet paketi de bittiği için 5-10 dakikalık aralarda dönüp yazamadım. Daha yeni pc başına geçiyorum...
kolay gelsin cnm sen halledersin merak etme sana güveniyoruz
ben geldim
bugün menüm
saat 11 gibi
omlet
peynir
ceviz
saat3 gibi arkadaşta
3 tane mercimekli köfte ( karatayda mercimekli köfte serbest tavsiye edilen sağlıklı bir yemek.tabi abartmadan )
7 gibi
1 kase yogurt
biraz ceviz ve kuru üzüm
regl oldum sancım var biraz.inş. cumaya kadar şiliğim falan kalmaz
afiyet olsun abla
bnm menü karatay olmuş mu bugün
kızlar merhaba dün hiç mesaj yazamadım, bunun için herkesten özür diliyorum. Dün ve bugün toplam 5 vizeye girdim. Dolayısıyla hiç vaktim olmadı, telefonumun internet paketi de bittiği için 5-10 dakikalık aralarda dönüp yazamadım. Daha yeni pc başına geçiyorum...
olsun canım sana kolay gelsin inş. Iyi sonuçlar alırsın
ben geldim
Bugün menüm
saat 11 gibi
omlet
peynir
ceviz
saat3 gibi arkadaşta
3 tane mercimekli köfte ( karatayda mercimekli köfte serbest tavsiye edilen sağlıklı bir yemek.tabi abartmadan )
7 gibi
1 kase yogurt
biraz ceviz ve kuru üzüm
regl oldum sancım var biraz.inş. Cumaya kadar şiliğim falan kalmaz
menün çok güzel ama doyuyomusun canım yaaa bukadar az yemekle
sancın içinse allah kolaylık versin adet sancısı beter bişey ben iyi bilirim o sancıyı :18::18:
Afiyet olsun canımmm, ben de bir iki gün içerisinde regl olacağım. Umarım tartıya yansımaz.:18:ben geldim
bugün menüm
saat 11 gibi
omlet
peynir
ceviz
saat3 gibi arkadaşta
3 tane mercimekli köfte ( karatayda mercimekli köfte serbest tavsiye edilen sağlıklı bir yemek.tabi abartmadan )
7 gibi
1 kase yogurt
biraz ceviz ve kuru üzüm
regl oldum sancım var biraz.inş. cumaya kadar şiliğim falan kalmaz
Teşekkür ederim canım benim ya.. Öldüm Pazar'dan beri toplasan 8 saat uyudum.kolay gelsin cnm sen halledersin merak etme sana güveniyoruz
yediğim en yağsız dönerdi sanırım ya
aldığım yer daha önce çalıştığım yer adam hacı öle çok olsun die deri filan karıştırmıo içine bnde cumrtesi pazar yapcam cnm ya okula götürmek istemiorum hafta sonu evdeyim yaparım dedim sen yap bakalım bn burda az yağlı peynir bile bulamıorum 4 tane marketin içinde bazen ayranı lihgt bilmiorum artık 
Afiyet olsun canımmm, ben de bir iki gün içerisinde regl olacağım. Umarım tartıya yansımaz.:18:
Teşekkür ederim canım benim ya.. Öldüm Pazar'dan beri toplasan 8 saat uyudum.
ayyyyy kıyamam bn sana ya bnde öeleyim de allahtan her gün 1 sınavım var neyse hepitopu bi hafta sürüo dayan
Teşekkür ederim canımmm
İyi akşamlaaar...Iyi akşamlar kızlar ben kaçar öptüm hepiniziiii
Ben de biraz uyumaya gidiyorum akşam geleceğim canımlaaar
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
yediğim en yağsız dönerdi sanırım ya
canım ekmeksiz yediğin sürece döneri rahatlıkla tüketebilirsin için rahat olsun.ayrıca ne peynir ne yoğurt vb. bunlatın ligt olanını yada yağı azaltılmış olanını tüketmeyin.bunların vucuda faydalı olan kısmı yağlarıdır zaten ve bilininenin aksine kg vermene engel değildir.ligt ürünler işlem görmüş tüm faydalı kısmı alınmış boş yiyeceklerdir.
hiç bir zaman ligt peynir,yogurt vb tüketmedim ve çokta güzel kg verdim.
