ayyyy daral geldi valla bilgisayarıma format atarken hiç bu kadar zorlanmamıştımömrümü yedi yaa 3 saattir uğraşıyorum. telefondan girdim bi ara tam konuya cevap yazıcam kendi kendine kapatıyo browserı ona da format atıcam görcek gününü
çok sinir oldummmm
ohh içimi döktüm rahatladım
sağol emoş safak temmuz 1 o zamana kadar zayıflayıp tatile gidiorum inş.
doğum günüm olur kendisi doğum günümde 57 ye düşmüş olmak istiyorum
kıh kıh kıh kıh kıh emoş alemsin ya
hani bi çizgi film var ya adam sinirleniyo da vücudunun her yerinden tren varmış gibi duman çıkıyo bugün aynen öyle oldum 5 bardak yeşilçay içtim Allah'tan sigarayı bıraktım bırakmasam kesin 1 paket giderdi 3 saatte size demiştim dimi bugün kolay kolay eve giremem diye
benim de 25 haziran
benimde 19 mayıs ama o güne kadar zor hoş haftada 1 buçuk versem 2 3 kilom kalıo şu detoksu yapamadım ya evde yeşil mercimek kalmamış sabah amannn dedm üşendim inmedim markete artık haftaya 
kızım sendeki de ne hız valla yazıyom anında cevap
hoşgeldin tuğbişimmm
65 e düşüyüm resim koycam zaten bakın die şu an çok fark olmuo göbeğim küçüldü bi bbasenlerm aynı ama artıık pantolonların belleri bollaşmaya başladı
aaa en yakın arkadaşımın doğu günüyle aynı
ilgilendiğim başka bişi yok cnm bu aralar o nedenle hemen yazıyorum emoşşş
haftaya yapcam ya baktım oluyor 2 haftada bir yapcam aslında hafta içide yaparım da şimdi okulda zor olur bide annem çok karşı böle tek üze diyetlere haftasonu işten biraz daha geç geliyolar o zaman daha iyi oluyor
artık değiştirlme vakitleri gelmişti şimi zaten hiç bişi almıyorum üst alt filan
benimde öyle olcak işte hep de mavi filan ha pahalılar
bu diyet değil detoks de toksinlerimi atıyorum
aynen zayıflamak güzel de bütün dolabı yenilemek zorunda kalcam. eski kıyafetlerim var aslında zayıflarsam giyerim diye atmaya kıyamadıklarım :) denizliye gideyim hepsini getircem
dar badilerim hep duruo göbeğim iyice insin giycem çatır çatır hepsini
benimde öyle bi pntolonum var lewis dan 95 liraya almıştım 2 sene önce giydim baya ama taş gbi şu an sığamıyorum içine ilk hedefim ona girmek
annem kızıyodu bi ara her beden kıyafetin var para pul yetmicek sana diye şimdi 38-40 arası tam 38 olunca üffff ortalığın tozunu attırcam burcu yaaa sen benim kolileri görsen 36 dan bi başlıyo 42 ye kadar
aynen emoş bn hiç 36 olmadım ama 38 pantolonlarm ve medium badilerim çok
Ebru Şallı Basen Eritme ve Göbek Zayıflama Hareketleri Pilates Egzersizleri Video İzle - YouTube
bu arada ebru şallı nasıl
bende iyiyim canım:) olağan cumartesi telefon trafiğinden sonra nihayet gelebildim topiğe
kızlar bu haftaki yaptıklarımı yazdım bi bakın çok heyecan yaptım yaaa
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/37798-cuma-zayiflama-yarismasi-uyelerinin-paylasim-alani-799.html#post29747140
seni tebrik ediyorum ve de yeniden.. o rahatlamanın nası bişey olduğunu çok iyi bilirim daha dün yaşadım :)Meraba herkese :) tubiş yaşım minnak ama ben değilim maalesef
annem ameliyat oldu tubiş ve geçmiş olsun diyen herkese teşekkürler
annen için yeniden çok geçmiş olsun kuzumben geldim kızlar çok yorgunumyemek bile düzgün yemedim ve listeleri yapıyorum sabahtan beri. hala yapmam gereken 300 girdi var :18: dışarı çıkcam şimdi arkadaşımla görüşeceğim akşam yine devam edeceğim. geçmişe de gelince bakarım artık, hepinizi öpüyorum
ama gündüz 800 tane demiştin şimdi 300 kalmış baya yapmışsın.çok yoruldum.eşimle yarım saat betminton oynadık,25 dk da yürüdüm uzun adım tempolu toplam 5 km olmuş
Busi kolay gelsin şu isin bitseydide rahatlasaydin
hepiniz spor yapmışsınız yorulmuşsunuz bende evde temizlik yapmaktan yoruldum ve yine spora vaktim kalmadı
kızlar bu arada sabah 9:30da evden çktım, önce kardeşimi doktora götürdüm sonra geri geldik , ardından benim dr randevum vardı... bacağımda varis varmış yaa, azmış ama tedavi olayım dedim, hamilelikle artarmış çünkü, sorun olmasın diye şimdiden halledeyim dedim, neyse işte ben de doktora gittim, iğneyle bi şeyler enjekte etti, bandajlı yatıyorum şimdi... ardından diş doktoruma gittim, malum dişlere de baktırmak lazım
geçen sene yaptırdığım (başka bir dişçiye) kanal tedavisini beğenmedi yenilemek istiyor, bu adama da çok güvenirim yani.. neyse onu da planlıcaz önümüzdeki haftalara çünkü biliyorsunuz kanal tedavisi de uzun sürüyor... yani en az 2-3 kez gitmek lazım bu da 1 ayı geçiyor.. bööyle yani bugünüm inanılmaz yoğun geçti... hava güzel ama inanılmaz bir trafik var yani...
sabah(10:00)
1 haşlanmış yumurta
1 domates
4 zeytin
bir kk peynir
3 bardak şekersiz çay
1 dilim tam bugday
öğle(15:00)
1 patlıcandan sebzeli karnıyarık
1 kase cacık
ara(17:00)
4 ceviz 4 fındık
akşam(18:20)
bir yumurtadan yağsız çökelekli omlet
5 zeytin
1 dilim tam bugday
küçük boy domates
2 bardak şekersiz çay
2.5 litre su------- 3 litre olur
2 kocaman bardakkkk yeşilçayyy
1 saat walk at home
10 dk plates
10 dk karın popo egzersizleri
Bebeğim beniim harikasın hoşgeldin tuğbişimmm
burcuuuu çenemiz düştü gene biri toplasın bizi noluuuuuuurrr
uçuşa derken kuzucuum?
hoşgeldin meleğimmm beniiiiiiiim
alıntılarımı tamamlayıp hemen okuyacağım bitanem
Geçmiş olsun şekerim
Yerim seni :) yine de minnaksın işte
Ah benim buuuseem kolay gelsin canım ya
Ouwww süpersin
Olsun kuzum ev işleri de bize öyle gelmese de kalori harcamamızı sağlıyor. Ayakta kalmak bile kalori yaktırıyor insana sonuçta..
Maşallah
Doktor gidip gelmelerini de hiç sevmem ya :) Gerçekten yoğun bi günmüş.. Dilerim her sağlık problemini çözersin bi an önce..
Menü de spor da harika
ecemin menülerine alışın kızlar. bu onun çok yemiş ve suyu abartmış hali
Hoşbuldum bebeğimm
