güzeller ben kaçıyorum, eşim geldi, 9a doğru spora gidicez zaten.. biraz muhabbet edelimsonra konuşmaya bile halimiz kalmıo walla...
yrn görüşürüüüzzz, byeezzzz...
iiy gercekten esinle spor yapmak
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
iiy gercekten esinle spor yapmak
- 13 Mayıs 2012
- 1.360
- 0
- 66
evet cnm ama o kadar acıkmıştım ki, bi de akşama spor olunca dayanabilmek için yedim walla
tostun birini fazla mı yazdın canım 16:00 da 2 farklı ara olmuş sanki
ohh ne güzel yaaa eşinle spora gidiyosun :) ben esada demiştim beraber gidelim diye de sen git benim sporum var zaten demişti pislik (spor dediği de yamaç paraşütü
görüşürüz canım :)
yok tost fazla değil de aranın saati yanlış olmuş... 2.si 16:00 değil 18:00 olacak :)
canım roll ekmeği annem iş yerinden getirio malum ev yemeği satıolar kepekliden banada getirio bende hepsi fazla gelio yarısından yapıorum roll ekmek bildiin şu küçük yemekhanedeki poşetlerden yani yarısını düşün artık ceren
2 tane tost muama güsel
hmm, biliyorum cnm, çok değil zaten, hele yarısı 1 dilim ekmek eder heralde... çok diye söylemedim yani, baktım hep roll'a yapıyorsun o yüzden dedim, takpteyim yani
tostlar evet 2 oldu ama akşam spor olayından dolayı yemiyorum ya , çok acıkmıştım , yedim gitti
evet emoşş ya, benim de alerjim var, geziniyorum ööle akan burun ve gözlerle ortada...
Ben tam 20 kilo aldım Ceren'cim ama allaha şükür şuan çoğu gitti azı kaldı. Şeker hastalığının genetik yatkınlığı çok büyük ama en büyük sebebi düzensiz ve sağlıksız beslenmek ile fazla kilo. İnşallah sende zayıfladıktan sonra hamile kalırsın. Sonrasında zaten yine dikkat ediyorsun ama diyetten hemen sonra hamile kalma sakın vücut ne yapacağını şaşırıyor örnek bendeniz
Afiyet olsun canım ikinci tost haricinde güzel bir menü olmuş keşke onun yerine daha doyurucu bişeyler yeseydin. Gece zor geçecek gibi senin için.
ya cnm ikinci tostu işte spordan dolayı akşam yemek yemiyorum ya, o yüzden yedim.. manyak acıkmıştım, regl olucam heralde onun etkisi ama yani midemden gurultular geliyor ve dışaıdan duyuluyordu, o derece
yemem lazımdı yoksa akşama spor mpor yalan olurdu...hamilelik olayına gelince, sanırım hemen olacak cnm yaa.. yani şöyle, eşim diyorki haziran sonunda korunmayı bırakalım, ne zaman olursa artık... inşallah o zamana kadar 65 olurum ama çok zor... çok yavaş veriyorum ben.. dikkat edicem hamilelikte cnm.. pööff, hemen kalırsam çok mu kilo alırım sence?
dünkü menü harika olmuş zeliş'çimm!!
tickerimi da güncellediiiimmm..
kızlaaarr, 300 yine az ama 2-3 güne hastalanıcam ya, bence harika... yani haftaya 1 kilo falan olabilir heee
gerçi çoğunuzun hep öyle maşallah ama beni biliyorsunuz artık, 500ün üstü mucize bende
kendime alkış alkış alkış
kafayı yedim 
kızlaaarr, 300 yine az ama 2-3 güne hastalanıcam ya, bence harika... yani haftaya 1 kilo falan olabilir heee
gerçi çoğunuzun hep öyle maşallah ama beni biliyorsunuz artık, 500ün üstü mucize bende
kendime alkış alkış alkış
kafayı yedim
Son düzenleme:
tickerimi da güncellediiiimmm..
kızlaaarr, 300 yine az ama 2-3 güne hastalanıcam ya, bence harika... yani haftaya 1 kilo falan olabilir heee
gerçi çoğunuzun hep öyle maşallah ama beni biliyorsunuz artık, 500ün üstü mucize bende
kendime alkış alkış alkış
tebrikler regl öncesi artı çıkmamak bile çok iyi..
Ayşe'cim bu sistem çok güzel de tek kişiye yük oluyor. Diğer şekilde sıra arada bir geliyor. Kimse sıkılmıyor. Ben yine toplu şekilde kendi listeme not alacağım ama mesaj listesini herkes sırayla yazacak topiğe. En güzeli o. Yoksa diğer şekilde tek kişinin sırtına yük olacak.
Ben tam 20 kilo aldım Ceren'cim ama allaha şükür şuan çoğu gitti azı kaldı. Şeker hastalığının genetik yatkınlığı çok büyük ama en büyük sebebi düzensiz ve sağlıksız beslenmek ile fazla kilo. İnşallah sende zayıfladıktan sonra hamile kalırsın. Sonrasında zaten yine dikkat ediyorsun ama diyetten hemen sonra hamile kalma sakın vücut ne yapacağını şaşırıyor örnek bendeniz
Nerdesin bakim sen diyecektim ki açıklamışsın. Hayırdır canım eşin neden evde? Bi sorun yoktur umarım. :44:
Burcu'cum olmuşmu hiç perşembe günü nohut yemeği. İnşallah bu nohut şişkinlik yapıp yarın tartıda etkilemez seni. Onun haricinde güzel bir menü afiyet olsun.
Afiyet olsun Derya'cım güzel bir menü. Ama su az olmuş. Adım sayıyor musun yine?
Diyete başladığından beri mi yoksa spordan sonra mı olmuş incelme? 7 cm çok güzel bir rakam. Tebrik ederim
Afiyet olsun canım ikinci tost haricinde güzel bir menü olmuş keşke onun yerine daha doyurucu bişeyler yeseydin. Gece zor geçecek gibi senin için.
Dikkat et canım kendine hasta olma sakın.
Noldu size yaaaa bence dikkat etmediniz kendinize havalarda bi ısındı bi soğudu tabii çarptı hepinizi. Geçmiş olsun ikinize de. İnşallah ilerlemeden düzelirsiniz. Sağlam olanlar dikkat etsin kendine
valla çok sıkıntı olmadı kaptancım nohut
sana da geçmiş olsun burcum benimki ilaçlardanmış ya hastaneye gidip geldim artık dayanamadım
iyi geceeler tatlım inşallah vermişsindir o kadar canım
kaptancım hakkaten noldu bize ya hepimizde bi kırgınlık hastaneye gidip geldim artık
vermişim vermişim
menüm
8:00 kahvalti
1 yumurta haslanmis
1 tam bugday tost ekmegi
1 seker kasigi tahin pekmez
12:00 (disarida)
dönet dana eti
salata
1 ayran
19:00 (disarida)
1 parca tavuk izgara
karnibahar havuc haslama
salata
20:00
8 leblebi
2,5-3 lt su
bol hareketli bir gün,
kutlama da vardi baya dans ettin
çok güzel canım
çok iyi zelişşşş
bu hafta regl haftası hadi bakalım öle olsun
geçen hafta 63.3
bu hafta 61.9
giden 1.4kg yüzde hesaplamyı unuttum :26: ne neyle çarplıyordu ne neye bölünüyordu..
kızımın performans ödevi var onu yapacağız .sonrasında gelerim inşALLAH..
çok iyi yaaaaa müthiş süper
leblebiyi gün içinde yemeye çalış canım. akşam geç olmuş afiyet olsun :)menüm
8:00 kahvalti
1 yumurta haslanmis
1 tam bugday tost ekmegi
1 seker kasigi tahin pekmez
12:00 (disarida)
dönet dana eti
salata
1 ayran
19:00 (disarida)
1 parca tavuk izgara
karnibahar havuc haslama
salata
20:00
8 leblebi
2,5-3 lt su
bol hareketli bir gün,
kutlama da vardi baya dans ettin
geçen haftaki sapıtmana göre yne iyi canım :) turtalar börekler fazla çıkardı seni biliyosun dimi
su ve spor yok zelişciğim ama onun dışında iyi olmuş :)
tebrikler tatlım
yüzden de doğru :)tickerimi da güncellediiiimmm..
kızlaaarr, 300 yine az ama 2-3 güne hastalanıcam ya, bence harika... yani haftaya 1 kilo falan olabilir heee
gerçi çoğunuzun hep öyle maşallah ama beni biliyorsunuz artık, 500ün üstü mucize bende
kendime alkış alkış alkış
olsun canım gidiyo ya sen ona bak :)
1,4/63,3 *100 yapıcan canım 2,21 oluyo yüzden tebrik ederimgeçen hafta 63.3
bu hafta 61.9
giden 1.4
kızımın performans ödevi var onu yapacağız .sonrasında gelerim inşALLAH..
süper bi sonuç :)valla çok sıkıntı olmadı kaptancım nohut
vermişim vermişim
çok güzel canım
çok iyi zelişşşş
bu hafta regl haftası hadi bakalım öle olsun
çok iyi yaaaaa müthiş süper
vermişsin de ne kadar vermişsin :) çatlatma adamı :)
başlangıç:76
geçen hafta: 68.3
bu hafta: 66.9
fark : 1.4
yüzde: 2.10
umarım doğru hesaplamışımdır:118::118::118::118::118::118::118::118:
burcu süpersin canım
yüzden 2,05 tebrik ederimm Günaydın canlarım
bekliyorummm kaptancım
burcu süpersin canım
düzelttim emoş yukardaaaa yüzde mi farkettim yanlış hesaplamışım
ahahaha emoşşş ya şok oldum tartıdaaa
Son düzenleme:
