• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Neden listeye girmiyorsun Hilal?

canım hilal bu hafta 9.takımda haftaya bizimle :)

günaydın kızlar takımın yüz karası geldi 300 gr + dayım hala

68,7 geçen hafta
69,0 bugün:14:
wc problemimde de var 2 gündür uzun zamandır olmuyordu bugün form çayı falan içeceğim

ayşecim olur böyle durumlar sıkma canını verirsin sen :)

Kilo bidlirimi:

Geçen hafta:81
Bu hafta: 80.4

Ben kaçıyorum kızlar,geç kaldım :1:

tebrik ederim canım hiç fena değil :)

günaydın :9::16:
geçen hafta :61.9
bu hafta :61.6

benim için ne karar alındı izinlimiyim :26: yoksa haftaya cumaya sanırım herşey daha kolay olur benim için :)

deryacım sen eski üyesin zaten izinli olma işlerin bitince gelirsin. ebru uğramadı yada ben kaçırdım böyle devam et bildirimlere gel :)

Başlangıç: 87.6 (2.3.13)
Geçen Hafta: 73.9 (3.5.13)
Bugün: 73.0 (10.5.13)
Skor: -900 gr
Hedef: 50 kg

venüscüğüm tebrik ederim :)

günaydın Kızlaaarrr,

haberler kötü, -100-200 arasında gidip geldim ama -100de karar kıldı tartım... :43::43::43::43::43::43::43::43:
hala regl olmadım, onun etkisi diye umuyorum, perişanım :43::43::43::43::43::43:

başlangıç:78,6
geçen hafta: 74,8
bu hafta: 74,7
fark: -100gr
%lik: 0,13 :43::43::43::43::43::43::43::43::43::43::43::43::43:

şişkinliktir ooooo :) haftaya süper bekliyorum seni :) cerencim sıkma canını sakın az veriyosun ama hep de veriyosun yani :)
 
Günaydın :16:


hemen bildirimimi yapıp derse kaçayim :32:



başlangıç 102.2

geçen hafta 97.8

bu hafta 96.5

giden 1.3


:16: çok mutluyum bu gün ya menülerimi paylaşamiyorum ama aklımda bu gün akşam toplu paylasicam görüşürüz kızlar :3:
 
***13. TAKIM 307. ETAP ***


burcugncy (66.9///%)
limonlubrokoli(64.1/63.9/0.2/%0.10) 305. etapta izne ayrılan üyenin kilosu 3'e bölündü
mid_night_sun (74.8/74.7/0.1/%0.13)
mutedeyyin(81/80.4/0.6/%0.74) 1. takımdan transfer oldu
ssercecik (74///%)
UcukMavi ( 68.6/69/-0.4/ -%0.58)
venuskadini ( 73.9/73/0.9/ %1,22)

ysfmir (61.9/61.6/0.3/%0,48)

13. TAKIM ORTALAMASI: %


 
Son düzenleme:
Hilal.cim anladım canım.o zaman sen bu hafta öteki takıma kilo bildireceksin :-) süper vermişsin tebrikler

Emos sağol.öyle aman aman bi kilo değil ama ışte :-/

Zelis süpersin tatlım :-)

Ayşe,haftaya tam gaz devam et.moral bozma.
 
***13. TAKIM 307. ETAP ***


burcugncy (66.9///%)
limonlubrokoli(64.1/63.9/0.07/%0.10) 305. etapta izne ayrılan üyenin kilosu 3'e bölündü
mid_night_sun (74.8/74.7/0.1/%0.13)
mutedeyyin(81/80.4/0.6/%0.74) 1. takımdan transfer oldu
ssercecik (74/73,2/0,8/%1,08)
UcukMavi ( 68.6/69/-0.4/ -%0.58)
venuskadini ( 73.9/73/0.9/ %1,22)

ysfmir (61.9/61.6/0.3/%0,48)

13. TAKIM ORTALAMASI: %




Kendini yanlış hesaplamışsın kız:)) Düzelttim.
 
Son düzenleme:
Tahmin etmiştim:34: Ama zeytinyağlarını biraz daha az sür artık baksana ++++ :52::1::1:

canım + odan değil 2 gün önce kaçamak yaptığımı yazmıştım ondan ve wc problemimden dolayı oldu.yeterli miktarda hakiki zeytin yağı ve tere yağı tüketiyorum bunların dışında yağ kullanmıyorum. ilk defa + çıktım şişkinlikte oldu sinir bozucu.

kahvaltımı yaptım

2 yumurta
az peynir
1 domates
yedim şimdi çıkmam lazım kpss başvurmu yapacağım 5 yıl aradan sonra.yalnız resmen soygun 120 tl sınav mı olur arkadaş.
 
Hilal'cim Emosun hesaplamasi yanlış gibi geldi bana. Ayşede 300 gram artıda
 
Son düzenleme:
Merhabalar :3: gecenin bu saatinde kaçan uykumla takımımın kaptanı chentiqcimden gelen ödevle karşınızdayım. Bu arada 10. takımdayım.
ben dün komşucuğumun doğum günü diye ince bir dilim pasta yedim. sonra türk kahvesi içerken yanında da iki lokum yedim.:14:
sonra daaaaa bugün tam iki bardak kola içtim. siz yapmazsınız biliyorum. benide ibret olsun diye yolladı buraya :32: ben de pişman oldum zaten yediklerim burnumdan geldi :24: neyse herkese iyi geceler sakın beni kovalamayın ödevimdi ne yapayım yedim suçluyum çekiyorum.:41:

çok güzel bi cezaymış ya ama bundan daha dikkatli ol canım takımdan sonra kendin için :16:

bugünki menüm

kahvalti 11:00
2 yumurta ve 1,5 kk b.peynir 45% ile omlet
1 d. tam bugday ekmegi
1domates
yarim salatalik
2 zeytin


16:30
yarim tavuk cevirme derisiz
salata
1 kuru kayisi
1 hurma


20:30
16 yesil fistik


3 lt su
3,5 bardak yesil cay

coook hareketli bir gündü sürekli hareket halindeydim.
1 saat yürüyüs
1saat egzersiz

iyi gözüküo canım :52:

menün güzel duruo canım afiyet olsun



tsk ederim canim.

gecmis olsun tekrar.
doktor ilaca gerek duymadiysa belkide ilac alacak kadar sorun yoktur.
ama bende degerim cok düsük olmamasina ragmen 2. kan tahlilinde 1.den daha yüksekti artik ilac vakti geldi dedi.
ve bu hapi ömür boyu iceceksin, hamileyken dahi iceceksin bunun bebege zarari degil faydasi var dedi.
birde troid yavas calisinca bebek olma sansi azaliyormus bu beni cok üzdü suan bekar olmama ve baya bir süre
anne olmayi düsünmememe ragmen.:43:
neden ömür boyu icecegim dedi bilmiyorum, bu hastalik hic düzelmeyen biseymidirki :50:



olsun canim sen baya saglikli veriyorsun yada daha önce yaptigin diyetler vardi sanirim onlar demek ki metabolizmani yavaslatmis canim yani aclik metabolizmasina ozaman girmissin demek ki.
ama suan verdigine göre vücudun o aclik metabolizmasindan ya cikti yada cikmaya dvm ediyordur.
birde yavas verilen kilo kolay geri alinmaz derler :27:



evet cnm haklisin ben meraktan baktim ama kesinlikle inanmiyorum 19 olmam mümkün dgl su durumda :9::9:



yani canim gecen hafta cuma günü biliosunuz cok üzülmüstüm ama ertesi gün tartida baya fark görünce sevindim.
o gördügüm farkdan cokta fazla daha vermedim ama bakalim yarin tarti ne diyecek.





yok canim sadece dönet eti.
digerleri olsa yazarim. birde diyete basladigimdan beri agzima sulu yemek icinde bile patates sürmedim :32::32:

evet aslinda türk standartlarina göre kisa sayilmam fakat yasadigim ülkede kisalar arasindayim, onlarin bacaklari benim boyum kadar :27:
hele gecen 2sevgili görüdmm ikisinnde boyu manken gibiydi, bayan olmama ragmen kizin bacaklarindan gözlerimi alamadim, zaten boy icabi gözüm bacaklari hizasindaydi :1::1::1: hem uzun hemde formu cok güzeldi hicbir capiklik yoktu, epey süre önümde yürüyorlardi baya gözlerim takildi yani :9: bir zaman sonra aramiz baya acildi malum onlarin 1 adimi benim 3 adimim :1::1:
Masallah gercekten Allah özene bözene yaratmis dedim. birde sort giyniyordu icine siyah corap ile yani giyim tarzida sevdigim sekildeydi. formuda süperdi bayildim. ama sahsen erkek olsam o kadar uzun sevgilim veya esim olsun istemezdim sirik gibi.
ama sevgiliside model gibi bayaaa uzun oldugu icin cok yakisiyorlardi.

canim biliyorum metabolizman yavaslar dediniz buna ek olarak aclik metabolizmasini ögrenince asil nedeni daha iyi anladim.
insallah aclik metabolizmasina girmemismdir.







aynen canim bende tatile gitcem insallah. fakat benim birde söyle bir sorun var.
rezarvasyon tarihimiz tam regl zamanima denk geliyor planima göre. yani havuz deniz bana hayal :50::50:
fakat güneslenecegim ve bikiniyle olmak istedigim icin 1 ay kaldi sayilir o zaman icinde bi hayli kilo vermeliyim.
artik bende 6li sailari görmek istiyorum :32::32::32:
insallah basaracagiz canim



amin canim tesekkür ederim.




su alintilarimi cevaplayayim o siteye göz atacagim insallah.



afiyet olsun canim. resim baya istah acici görünüyor hele bu saatte.
bu arada mantari nasil közlüyorsun?
mantari cok seviyorum ama bildigim kaymakli tariften baska birsey yok.
onuda suan yapmam kesinlikle mega bir kacamak yapmis olurum yoksa :9::9::9:

burcu canim baktim babetlere.
benim önerebilecegim babet sayisi nedense 4 oldu :9::9:

tarzinida bilmedigim icin, büyük bir ihtimalle spor takiliorsundur diye düsünüyorum yani zevklerimiz uymayabilir:



Lacivert Açık Mavi Babet S0200200802 49,99 TL 99,90TL
Eki Görüntüle 707570

Siyah Babet S0200200802 49,99 TL 99,90TL
Eki Görüntüle 707569

Siyah Babet S0204086813 69,99 TL 139,90TL
Eki Görüntüle 707571

Beyaz Taba Babet S0293008709 34,99 TL 69,90TL
Eki Görüntüle 707572

çok teşkkür ederim canım valla hepsinde gözüm var :D

uykum geldi cenem düstü.
güzel bir haber aldim bu arada cok sükür :32::32:
bu gece sevdicegim TRye yolcuydu.
vardigi anda sms atacakti, uyumami söyledi ama ben sms atmasini bekledim :16:
artik vardigina ve haber verdigine göre, huzur icinde uyuyabilirim.
Allah kimsenin sevdiklerine zeval getirmesin.
keske bende simdi TRde olsam 1 günde olsa görüsürdük:50:
1 yildir gözümde tütüyor :43::43::43:


neyse yatayimda yarin sabah tartilmaya gec kalmayayim :18:
gec kalacak olursam ki uyuyakalmadigim sürece sorun yok (telefon alarmimi kurmayi düsünüyorum),
benim kilomu listeye 73.2kg olarak gecersiniz bu sabah böyleydim, fark 800gr.

insallah uyuyakalmayip sabah tartida dahada az gelerek bildirimimi yapacagim.

görüsmek üzere kizlar :54:

allah kavuştrsun canım :50:

günaydın Kızlaaarrr,

haberler kötü, -100-200 arasında gidip geldim ama -100de karar kıldı tartım... :43::43::43::43::43::43::43::43:
hala regl olmadım, onun etkisi diye umuyorum, perişanım :43::43::43::43::43::43:

başlangıç:78,6
geçen hafta: 74,8
bu hafta: 74,7
fark: -100gr
%lik: 0,13 :43::43::43::43::43::43::43::43::43::43::43::43::43:

ceren bi doktora git bak hamile fiilan mısın kız sen



dünkü menüm:

sabah(08:00)
kepek ekmeğine beyaz peynirli tost
çay

ara(10:30)
10 fındık

öğlen(12:45)
ızgara et
salata
1 dilim kepekli ekmek


ara(16:00)
1 muz ( küçük)

akşam(18:30 - 19:30)
bol - bol yeşil salata
4 zeytin
2-3 haşlanmış karides (salata malzemesinde vardı zeytin karides falan, arkadaşlarla yemekteydik ya)
2 dilim kepek ekmeği
ızgara levrek

ara(21:00)
meyve tabağından 2 dilim portakal,2 yenidünya

spor yok
1 kupa yeşil çay
3,9LT su :46::46::46::46:

canım mz kabız yapar bide meyveler accuk geç olmş

Kızlar canım çok sıkkın yaa, walla moralim bozuldu... hem hala hastalanamadım, hem 100grcık eksi, bu nee yaa, pööff.. walla enerjim düştü... şimdi de 2-3 saat toplantım var.. aman beee...:43::43::43::43::43:

sende yne 100 gr bende o da yok :43:

Kilo bidlirimi:

Geçen hafta:81
Bu hafta: 80.4

Ben kaçıyorum kızlar,geç kaldım :1:

tebrikler canım :46:

Ben listede değilim bu hafta ama yinede yazayım..

Geldiğimde Salı günü :88,3
Bugün : 86,5
Fark :1,8 - %2,04

Keşke her hafta bu kadar inebilsem ama bunlar son günlerde tıkındıklarımla ilgilisanırım.hemencik yerleşmeden gidiverdiler.

tebrikler canım her hafta olcaksın böle emin ol :46::46:

günaydın :9::16:
geçen hafta :61.9
bu hafta :61.6

benim için ne karar alındı izinlimiyim :26: yoksa haftaya cumaya sanırım herşey daha kolay olur benim için :)

tebrikler :46::46:

09.05.2013 Perşembe
Menüm​

Sabah
yulaf kepeği ve yumurta ile pancake
Yumurta ve kepek karışımını baharatlarla çırpıyorum yağsız ısıtılmış tavaya kaşıkla döküp minik minik ekmeğe benzer birşey elde ediyorum.Hem tadı güzel oluyor hemde mükemmel tok tutuyor.Kepek hakkımıda böyle kullanmış oluyorum.
Öğle
11 gibi köfte ve kalan pancakeler
(Köfteler ekmeksiz maydanoz,soğan,dereotu gibi bişeylerle tatlandırıyorum)
13.30 da
hindi füme ve zero
Akşam
bir kase yağsız yoğurt tarçınlı
Gece
1 bardak yağsız süt

Suyum 3 lt +

........Sporum.......
400 ip atama(200 sabah-200 akşam)
100 sağ 100 sol bacak merdiven basamağına in çık
30 sağ 30 sol bacak yana
30 sağ 30 sol bacak arkaya
öğlen azıcık yürüyüş.
gece yatmadan 50 mekik​

sporun süperrrr :52::52:

günaydın kuzucuklarım :) dün biz tam taşınacağız yağmur başladı geceye kadar sürdü taşınma işi bugüne sarktı sinirlerim bozuldu stresliydim dün akşam 7 gibi 2 lahmacun yedim sabahtan akşama kadar neredeyse hiçbişey yiyemedim yani bu taşınma bana hiç yaramadı
:( diyet gitti unutuldu cumartesi tam gaz devam :) bi kimler napmış ne kadar vermiş bakayım çıkmam lazım tekrar :)

deme öle emoş taşınma telaşı ne yicen boşver sen toparlarsın :52::52:

Günaydın :16:


hemen bildirimimi yapıp derse kaçayim :32:



başlangıç 102.2

geçen hafta 97.8

bu hafta 96.5

giden 1.3


:16: çok mutluyum bu gün ya menülerimi paylaşamiyorum ama aklımda bu gün akşam toplu paylasicam görüşürüz kızlar :3:

bravo zelişimmmm :46::46::46:
 
kızlar toparlanmamız lazım çökmüşüz bu hafta ya :43: herkes bugünden itibaren kendine gelio haftaya kadar kaçamak yok
 
Hilal'cim Emosun hesaplamasi yanlış gibi geldi bana. Ayşede 300 gram artıda

ben doğru sanıyorum ama neresinde hata var canım? ayşeninki doğru geçen hafta 68.6 bu hafta 69

geçen hafta:66.9

bu hafta: 66.9

fark : 0

yüzde : 0

:43::43::43::43::43::43:

burcu sen de bi düzenleme yapmalısın makarna yemişsin ondan mı bi ara ekmek çok yemişsin ondan mı bilemiyorum ama geçen haftaki performansını tekrar bekliyorum canım :34:
 
selam kizlar nasilsiniz?
suan uykusuzluktan ölüyorum.
kalktim wcye gidip hemen tartildim iyikide uyuyakalmadim dünden bugüne 100gr fark var.
ben memnunum sonucumdan. sizde durumlar nasil bir bakayim

birde yüzdelik nasil hesaplaniyordu
 
Son düzenleme:
ben doğru sanıyorum ama neresinde hata var canım? ayşeninki doğru geçen hafta 68.6 bu hafta 69



burcu sen de bi düzenleme yapmalısın makarna yemişsin ondan mı bi ara ekmek çok yemişsin ondan mı bilemiyorum ama geçen haftaki performansını tekrar bekliyorum canım :34:

evet emoş düzenlemeyi yaptım sadece sabah 1 dilim ekmk makarna pilav yok kaçamak yapmadım ama kaçamak yok bide az yicem artık dahada azzz

selam kizlar nasilsiniz?
suan uykusuzluktan ölüyorum.
kalktim wcye gidip hemen tartildim iyikide uyuyakalmadim dünden bugüne 10gr fark var.
ben memnunum sonucumdan. sizde durumlar nasil bir bakayim

birde yüzdelik nasil hesaplaniyordu

tebrikler nurcummmm :46::46::46:
 
***13. TAKIM 307. ETAP ***


burcugncy (66.9/66.9/0/%0) kilosu sabit
limonlubrokoli(64.1/63.9/0.07/%0.10) 305. etapta izne ayrılan üyenin kilosu 3'e bölündü
mid_night_sun (74.8/74.7/0.1/%0.13)
mutedeyyin(81/80.4/0.6/%0.74) 1. takımdan transfer oldu
ssercecik (74/73.1/0.9/%1.22)
UcukMavi ( 68.6/69/-0.4/ -%0.58)
venuskadini ( 73.9/73/0.9/ %1.22)

ysfmir (61.9/61.6/0.3/%0.48)

13. TAKIM ORTALAMASI: %0.41


 
Son düzenleme:
***13. TAKIM 307. ETAP ***


burcugncy (66.9/66.9/0/%0) kilosu sabit
limonlubrokoli(64.1/63.9/0.07/%0.10) 305. etapta izne ayrılan üyenin kilosu 3'e bölündü
mid_night_sun (74.8/74.7/0.1/%0.13)
mutedeyyin(81/80.4/0.6/%0.74) 1. takımdan transfer oldu
ssercecik (74/73.1/0.9/%1,22)
UcukMavi ( 68.6/69/-0.4/ -%0.58)
venuskadini ( 73.9/73/0.9/ %1,22)

ysfmir (61.9/61.6/0.3/%0,48)

13. TAKIM ORTALAMASI: %0.41



doğrudur emoşş bende baktım bu hafta kötüyüz ya haftaya daha iyi olmalıyızzz :kkk::kkk::kkk::kkk:
 
Back
X