• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

mid_night_sun .!.:
Burcuuuu, hoşgeldiiinnn cnmm... gözüm sayfanın altında üye isimlerindeydi sürekli :52::52::52::52::52:

bravo sana tatlım, yakında sana 38 büyük gelecek :52::52::52::52:
Genişletmek için tıkla...

ceren yarın tartıda 66.9 kçk bi rakam görmek istiorum ya menüme bak bi ben bi spor yapıyım geliyim o ara :52: buralardayım yazarım arada
 
bugünkü menüm:

sabah(11:00)
2 dilim çavdar ekmeği
1 haşlanmış yumurta
1 kk beyaz peynir
5 zeytin
domates-maydonoz
çay


ara(12:30)
sütlü neskafe


ara(18:30)
ananaslı activia

akşam(19:30)
2 dilim çok tahıllı ekmek
1 tabak karnıbahar yemeği
yoğurt

ara(21:00)
1 kivi
3 malta eriği

1 kupa yeşil çay (içine zencefil doğradım)
spor yok
2,5LT su..
 
mid_night_sun .!.:
bugünkü menüm:

sabah(11:00)
2 dilim çavdar ekmeği
1 haşlanmış yumurta
1 kk beyaz peynir
5 zeytin
domates-maydonoz
çay


ara(12:30)
sütlü neskafe


ara(18:30)
ananaslı activia

akşam(19:30)
2 dilim çok tahıllı ekmek
1 tabak karnıbahar yemeği
yoğurt

ara(21:00)
1 kivi
3 malta eriği

1 kupa yeşil çay (içine zencefil doğradım)
spor yok
2,5LT su..
Genişletmek için tıkla...

gayet iyiiiiiiiii :52:
 
burcugncy .!.:
kız semaver çayına dayanamıorum ya başına oturuorum içiorm öle :52:
Genişletmek için tıkla...

şekersiz içiyoruz cnm zaten, iç içebildiğin kadar.. ama çay-kahve içerken, su da içmek lazımmış, vücuddan onları atmaya çalışırken sahip olduğu sudan kullanıyormuş... ama sen zaten su da içiyorsun.. iç gülüm rahat rahat :52::52::52:

hadi yap sprou gel, bekliyorum tatlım:54:
 
mid_night_sun .!.:
buyrunuz efeniiimm...:42::42::42:

ay dün ne heyecan-korku-panik yaşadım ama:52::52::52:

neyse, sen olayı kontrol altına aldın biraz, saol cnm.. şu 3-4 gün geçsin, biter gibi olsun bi tartılıyım da indiğimi göreyim bee...
Genişletmek için tıkla...

bende şişkinliğim insin die bekliorum dün yüzügüm parmağıma olmuodu sıkıodu bugün bol gelmeye başladı yarına inerim herhalde sbah hemen tartılcam :52:
 
Burcu'm eglenmissin ne güzel ohh :-) afiyet olsun.Yediklerini yakmışsindir zaten
 
burcugncy .!.:
bende şişkinliğim insin die bekliorum dün yüzügüm parmağıma olmuodu sıkıodu bugün bol gelmeye başladı yarına inerim herhalde sbah hemen tartılcam :52:
Genişletmek için tıkla...

kız sen 66 kilosun, yerim senin şişliğini :) ayy ben de 66 olsaammmm... pööff daha ne kadar var acaba? normal insanlar için 6 hafta falan ama benim ne kadar sürer ki:51::51::51:

neydi, hep beraber 300-500 300-500 300-500 300-500 300-500 :32::32::32::32::32::32:
 
mid_night_sun .!.:
kız sen 66 kilosun, yerim senin şişliğini :) ayy ben de 66 olsaammmm... pööff daha ne kadar var acaba? normal insanlar için 6 hafta falan ama benim ne kadar sürer ki:51::51::51:

neydi, hep beraber 300-500 300-500 300-500 300-500 300-500 :32::32::32::32::32::32:
Genişletmek için tıkla...


ahahahahahha ceren bu hafta rekor kırmak istiyorum :52: da ediyorm şöle 2 kilo filan die :52: canım bnce yaptığın spordan dolayı kas şişkinliğin oluyor :44:
 
mutedeyyin .!.:
Ceren sen test yapacaktin,yaptın mi
Genişletmek için tıkla...

cnm dün gece geç saatte hastalandım :) gerek kalmadı neyse ki :)
havalardan heralde bu gecikme... zaten beklemiyordum yani, şaşırmıştım ama allahın işine de karışılmaz diye olabilir mi acaba diye düşünüodum...
 
Insaallah cuma günü tartı hepimizi şok eder :-)
 
iyi madem :-) belkide olmuyorum diye kafana taktiğindan gecikmiştir :-)
 
burcugncy .!.:
ahahahahahha ceren bu hafta rekor kırmak istiyorum :52: da ediyorm şöle 2 kilo filan die :52: canım bnce yaptığın spordan dolayı kas şişkinliğin oluyor :44:
Genişletmek için tıkla...

kır Burcuumm, yakışır sana, ben de rekor kirip 700gr falan versem :33::33::33::33::33::33:
ya bu ağır spor halini mayıs sonu falan bırakıcam, 20 ders almıştım zaten, 13 yaptık, hoca 2-3 ekstra yaparım dedim.. yani 8-10 ders kaldı, haftada 3-4 taneden işte bu ay sonuna biter...

bakalım sonra nasıl olacak? standart yürüyüş-fitness falan yapıcam ondan sonra cnm..
 
mid_night_sun .!.:
kır Burcuumm, yakışır sana, ben de rekor kirip 700gr falan versem :33::33::33::33::33::33:
ya bu ağır spor halini mayıs sonu falan bırakıcam, 20 ders almıştım zaten, 13 yaptık, hoca 2-3 ekstra yaparım dedim.. yani 8-10 ders kaldı, haftada 3-4 taneden işte bu ay sonuna biter...

bakalım sonra nasıl olacak? standart yürüyüş-fitness falan yapıcam ondan sonra cnm..
Genişletmek için tıkla...

bide öle dene bkalım canım umarım verrsiin ya bnde istiorum fazla vermek ama 1 kiloya bile razıyım :16:
 
Menüm:

Sabah:
2 dilim tam tahılli ekmek
1 sahanda yumurta
5 zeytin
1 kk peynir
Domates,salatalık,çay

Öğle:
Yoğurtlu tavuk çorbası

Akşam:
1 dilim ekmek
Çoban salata az peynir

3 lt su + 30 dk zumba

akşam canım yemek yemek istemedi.salata yaptım yedim :-)
 
mutedeyyin .!.:
Menüm:

Sabah:
2 dilim tam tahılli ekmek
1 sahanda yumurta
5 zeytin
1 kk peynir
Domates,salatalık,çay

Öğle:
Yoğurtlu tavuk çorbası

Akşam:
1 dilim ekmek
Çoban salata az peynir

3 lt su + 30 dk zumba

akşam canım yemek yemek istemedi.salata yaptım yedim :-)
Genişletmek için tıkla...

süper olmuuuuşş...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
2026 Kilo Verme Günlüğüm
Yorumlar
5
Görüntüleme
245
maera
M
G
Annelik estetiği ve sigara kullanımı
Yorumlar
9
Görüntüleme
794
baloglum010521
B
D
Aralıklı oruça birlikte başlayalım
Yorumlar
1
Görüntüleme
577
ariyona
A
B
Test çubukları hakkında konuşalım
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
2K
mnvr2038
M
Nevreste
  • Sabit
Popüler Konu Yöresel Yemekler
106 107 108
Yorumlar
2K
Görüntüleme
25K
yenGEnC
yenGEnC
Back
X