- Katılım
- 15 Şubat 2011
- Mesajlar
- 7.011
- Emoji Skoru
- 20
- Puanlar
- 158
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 7 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 9.391
- Emoji Skoru
- 6.515
- Puanlar
- 398
- Yaş
- 33
selam kızlaaar,
ay bugün geçmek bilmedi.. bir huysuzum, bir mutsuzum, bir tatsızım anlatamam... neyse akşam oldu, bakayım neler olmuş ben sıkkın-bıkkın-bezgin çalışırken
neyin var kuzucum senin
tatlım topladım kalorisini hepsinin 780 kcal ediyo zaten sonuydu dil peyniri yazık olmasın dedim su içmem lazım ama kahve çay içiyorum ama suyun yeri başka
canım kalori hesaplamaktan çok sağlıklı beslenmeye bak öyle daha mantıklı kalori hesabı bana çok sağlıklı gelmiyor
süper vermişsin, bu şekilde devam edersen verebileceğine eminim cnm :)
sana da cnm :)
anladım Hilal'cim.. ben zehirlendiğimde vermişlerdi, çok iyi geliyordu, 3 gün haftanede kaldım, serum veriyorlardı sürekli değişim zamanı 15dk falan dinlendiriyorlardı, 10.dkdan sonra enerjim düşüyordu walla
ay acaba az mı yedin diicem ama havadan da olabilir, bugün bi garip..
güzel olmuş cnm, benim de canım akşam bi şey yemek istemedi yaa...
güzel olmuş Venüs'cüm..
cnm, dil peyniri yağlı, onu sabah da yazmıştım, sonra öğlen ve akşam arası hem 2 ara meyve olmş hem de araları az .. sonra burçak da masum gibi görünse de yağlı ve şekerli
daha iyi menülerin olacak
ne bilim bebegm ya ay bnde bi tuhafım sınavlardan herhalde ya bnm ya
- Katılım
- 7 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 9.391
- Emoji Skoru
- 6.515
- Puanlar
- 398
- Yaş
- 33
selam canım iyi diyelim iyi olsun sen nasılsın
- Katılım
- 7 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 9.391
- Emoji Skoru
- 6.515
- Puanlar
- 398
- Yaş
- 33
Burcucum bugün ben diyetten sınıfta kaldım, meyve akşama doğru yenince kilo yapıyomuş hiç bilmiyodum. ne güzel öğreniyoruz birbirimizden baya bişiler
zaten birbirimizden bişiler öğrenmek ve destek olmak için varız ama menülerinde mutlaka protein olsun canım özellikleri sabahları bi yumurta mesela evde kahvaltı yapabiliosan teflonu kızdır yagsız yap çılbır biliosan onu yap haşla bi çok seçenek var yani
- Katılım
- 15 Şubat 2011
- Mesajlar
- 7.011
- Emoji Skoru
- 20
- Puanlar
- 158
iyiyim ya,faturayı hala ödemedim,giremiyorum
yarın ödeyecegim inş... ondan sonra buraya daha sık girerim..
mahcup oluyorum sizede,
- Katılım
- 7 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 9.391
- Emoji Skoru
- 6.515
- Puanlar
- 398
- Yaş
- 33
iyiyim ya,faturayı hala ödemedim,giremiyorum
yarın ödeyecegim inş... ondan sonra buraya daha sık girerim..
mahcup oluyorum sizede,
ay yok canım ne demek ya olur öle arada menülerini yaz yeter
- Katılım
- 15 Şubat 2011
- Mesajlar
- 7.011
- Emoji Skoru
- 20
- Puanlar
- 158
zaten birbirimizden bişiler öğrenmek ve destek olmak için varız ama menülerinde mutlaka protein olsun canım özellikleri sabahları bi yumurta mesela evde kahvaltı yapabiliosan teflonu kızdır yagsız yap çılbır biliosan onu yap haşla bi çok seçenek var yani
dukan mı yapsam napsam.. belli bi diyet listesine uymayınca az yiyeyim herşeyden yiyeyim mantığıyla bu kadar oluyor.
Yeni bir arkadaş var sanırım.. Hoşgeldin..
hoşbulduk canım, ben özlem senin adın ne?
- Katılım
- 7 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 9.391
- Emoji Skoru
- 6.515
- Puanlar
- 398
- Yaş
- 33
dukan mı yapsam napsam.. belli bi diyet listesine uymayınca az yiyeyim herşeyden yiyeyim mantığıyla bu kadar oluyor.
canım dukan yapmak biraz cesaret işi çünkü hiç taviz verdirmeyen bi diyet hilal arkadaşımız yapıo mesela ayşe arkadaşımızda karatay yapıo bana o daha mantıklı gelio mesela ama hiç ekmek yemeden de olmuo bnde öğrenci olduğum için sandviç oluo anca ama bi kaç gün böle olursun sonra hepimiz menü paylaştığımız için bi düzen oturtursun herşeyden az az yemekten kastın umarım sağlıklı olan şeylerdendir mesela biz grupça patates yiyeni dövüyoruz filan diomuşum yani patates bezelye glisemik indeksi yüksek olduğu için direk yağ olarak depolanıo filan mesela ben dün yedim patates ama 2 buçuk aydır yemiodum. emoş un yoğun olması nedeniyle kraliçe seçimi yapamadık işte haftalık su spor kraliçesi seçioduk emoşum gelir gelmez devam etcez diye umuyorum
- Katılım
- 15 Şubat 2011
- Mesajlar
- 7.011
- Emoji Skoru
- 20
- Puanlar
- 158
hoşbulduk canım, ben özlem senin adın ne?
Adım Melek canım
- Katılım
- 15 Şubat 2011
- Mesajlar
- 7.011
- Emoji Skoru
- 20
- Puanlar
- 158
dukan mı yapsam napsam.. belli bi diyet listesine uymayınca az yiyeyim herşeyden yiyeyim mantığıyla bu kadar oluyor.
Dukan zor biraz ya, taviz vermemen lazım.birde yeni başladın bence yapma.. yavas yavas alısırsın
evet dukan zor o nedenle bence herşeyden yemek ama az yemek lazım ben bu şekilde üniversite yıllarında 10 kilo filan vermiştim.
- Katılım
- 15 Şubat 2011
- Mesajlar
- 7.011
- Emoji Skoru
- 20
- Puanlar
- 158
bende gecen sene 68 e inmiştim ,dikkat etmeyince geri aldım
ben de iş hayatında stresten yoğun iş saatlerinden hep düzensiz beslendim. o yüzden aldım canım. burada 10-15 kilo verenleri görünce ilham kaynağı oluyor gerçekten. ben ümitliyim başarıcaz
hedefme 2,5 kilo kalmış nasıl mutlu oldum yaaa - Katılım
- 7 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 9.391
- Emoji Skoru
- 6.515
- Puanlar
- 398
- Yaş
- 33
