-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Yaaaaaaaaaaa.Ama olsun burcu hepsi hepsi yarım saat.Çatlasamda yapıcam patlasamda yapıcambende jillian yaptım kan ter içinde kaldım umarım işe yarar ama çok zor yalesliden sonra çok ağır geldi
ayy walla kız harika, ben de ameliyatsız nasıl o kadar toparlamış onu anlamadım ama eşim diyor ki şişerken nasıl şeffaflaşmıyorsunuz , verince de zamanla-sporla toplanır diyor..
30 günde 2 beden miii, ay ben de mi yapsamm
Yoruma bayıldım 
Bencede hemen başla.Ama unutma ara vermeden yapmak ve hakkıyla yapmak şart.
sabah(07:30)
tam tahıllı ekmek arasına beyaz peynirli sandviç (2 dilim tost ekmeği)
bol maydonoz
öğlen(12:30)
ızgara et + salata + 1,5 dilim kepek ekmeği
ara(14:30)
1/2 muz (herkes yiyordu iş yerinde cnm çektiii)
akşam(19:00)
2 kaşık yoğurt+1 ananaslı activia+ 2 kaşık yulaf ezmesi karışımı yedim
(spor öncesi iyi gelir demişti diyetisyenim)
2 kupa yeşil çay (1ini sabah içtim, birini spordan gelince içerim)
2 saat PT yapıcaz..
su şimdiye kadar 2.4LT ama 3.5LT tamamlarım ben, sporda çok içiliyor..
O kadarcık muzdan bişey olmaz..
Anammmmmmmmm közlenmişlerle sporlar bana göre.Başladım bende tam gazzzzzzzzzzzzz.Bu defa allahım bir daha hastalık göstermesin bak ben neler yapıyorum.yediiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii yediiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii gelllllllllllllllllllllllll gelllllllllllllllllllll gellllllllllllllllllll.......sabah(09:00)
kepekli roll ekmeğine peynirli yağsız tost
1 kutu süt
öğle(13:30)
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
1/5 dilim kepek ekmek
3 kupa şekersiz çay
akşam(19:30)
1 ızgara alabalık
salata
közlenmiş biber soğan
3.2 lt su
30 dk yürüyüş orta hızlı tempo
30 dk karın basen egzersizi
30 dk jillian(ağırlıksız)
500 ml yeşilçay
500 ml kayısılı form çayı
Acil şifalar dilerim Melekcim.Keşke onlar hiç hasta olmasada biz olsak:26:
Kimsecikler yok takımda su an.. yatmaya gittiler sanırım
Bende oglanı uyuttum, bu saatte yazlık-kışlık eşya kaldırma işine girdim
Benimde kısa kollular uzun kollular birbirine girmiştiay baktım kmse yok bende aynı yazlık kışlık bi dolabımı düzelttim
Sabah al çık akşam toplama rezil gibiSizden kıskandımda hemen gidip düzenledim yatmadan.Sağolun bebişlerim bak sayenizde bir işimi hallettim.
Canım arkadaşım.İnsanın aklı da böyle durumlarda hep orda kalıyor.İnşallah hemencik düzeltirsiniz durumları.
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
günaydın kızlar hepinize tek tek teşekkür ederim iyiki sizin gibi insanları tanımışım.ama şuan depresyonda gibiyim mutsuz,gergin ve karnım davul gibi şiş,patlacak gibi tartıda +1 kg dayım.regl yakım bazı zamanlar regl dönemimi çok sıkıntılı geçiyorum hem fiziksel olarak hem de duygusal olarak.buda ağır geçecek olan regl dönemlerimden.tek üzüntüm takıma zararım var şuan 
((
((
Son düzenleme:
günaydın kızlar dünkü mutsuzluğumun nedeni belli oldu adet oldum bu sabah ve çok ağrım var
Günaydın burcu.Ohhh hafiflersinde sen şimdi.Bende sabırsızlıkla bekliyorum.tatile gitmeden olsun diye:26: İnşallah bana kötü bir sürpriz yapmaz
3 haziranda gidicem.Bu arada ben bir haftadan fazla buralarda yokum.Ordada telden bağlanabilirim belki ama emin değilim.bilgisayarla gitmem heralde.
Ben napıcam izin mi alıcam:26:
Yada burcu bana tel no versene
ben sana mesajla havadisleri veririm.Hiç olmazsa cuma günü kilomu bildiririm.
Ama ya orda baskül yoksa:18::18::18:
Napsam ben yawwww
Yaaaaaaaaaaa.Ama olsun burcu hepsi hepsi yarım saat.Çatlasamda yapıcam patlasamda yapıcam
Bencede hemen başla.Ama unutma ara vermeden yapmak ve hakkıyla yapmak şart.
O kadarcık muzdan bişey olmaz..
Anammmmmmmmm közlenmişlerle sporlar bana göre.Başladım bende tam gazzzzzzzzzzzzz.Bu defa allahım bir daha hastalık göstermesin bak ben neler yapıyorum.yediiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii yediiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii gelllllllllllllllllllllllll gelllllllllllllllllllll gellllllllllllllllllll.......
Acil şifalar dilerim Melekcim.Keşke onlar hiç hasta olmasada biz olsak:26:
Benimde kısa kollular uzun kollular birbirine girmişti
Sizden kıskandımda hemen gidip düzenledim yatmadan.Sağolun bebişlerim bak sayenizde bir işimi hallettim.
Canım arkadaşım.İnsanın aklı da böyle durumlarda hep orda kalıyor.İnşallah hemencik düzeltirsiniz durumları.
valla canım eğer akşama doğru ağrım geçerse bnde bırakmıcam ama iç bacaklarım acıo ta ya menülerimde iyidir hanii közlenmişleri severm bu akşamda öle bi resital yapcam kendime diye düşnüyorum da bakalım
günaydın kızlar hepinize tek tek teşekkür ederim iyiki sizin gibi insanları tanımışım.ama şuan depresyonda gibiyim mutsuz,gergin ve karnım davul gibi şiş,patlacak gibi tartıda +1 kg dayım.regl yakım bazı zamanlar regl dönemimi çok sıkıntılı geçiyorum hem fiziksel olarak hem de duygusal olarak.buda ağır geçecek olan regl dönemlerimden.tek üzüntüm takıma zararım var şuan
canım zararın varsa var biz bi takımız ve kendini toparlaman için herşeyi yaparız
Günaydın burcu.Ohhh hafiflersinde sen şimdi.Bende sabırsızlıkla bekliyorum.tatile gitmeden olsun diye:26: İnşallah bana kötü bir sürpriz yapmaz
Bu arada ben bir haftadan fazla buralarda yokum.Ordada telden bağlanabilirim belki ama emin değilim.bilgisayarla gitmem heralde.
Ben napıcam izin mi alıcam:26:
Yada burcu bana tel no versene
Ama ya orda baskül yoksa:18::18::18:
canım numaramı veriyim ama sadece turkcell olanlara cevap atabiliorum her yöne sms yapmıorum çogunlk turkcell die tatilde dikkat edersen bence izne ayrılmana gerek yok bi şkilde bildirirsin kilonu
çok kısa bi menü olmuş doyurdu mu bari
Doydum evet.Karpuz hasretiyle yanıp tutuştum ama üç dilimde tıkandım
Midemin daha çok küçülmesi lazım.Yarın tartıda ne halt edicem bakalım
valla canım eğer akşama doğru ağrım geçerse bnde bırakmıcam ama iç bacaklarım acıo ta ya menülerimde iyidir hanii közlenmişleri severm bu akşamda öle bi resital yapcam kendime diye düşnüyorum da bakalım
canım numaramı veriyim ama sadece turkcell olanlara cevap atabiliorum her yöne sms yapmıorum çogunlk turkcell die tatilde dikkat edersen bence izne ayrılmana gerek yok bi şkilde bildirirsin kilonu
Tamam.Bende turkcell'im zaten.gerçi ben msj atana kadar ararım daha iyi diyenlerdenim.
özelden atıyorum sana numaramı.Tedbir olarak bulunsun.izne çıkmadan da halledebilirim.
Bu arada bende resital çekerdim ama bozuldu ya diyet yine mecbur proteine devam..
Doydum evet.Karpuz hasretiyle yanıp tutuştum ama üç dilimde tıkandım
Midemin daha çok küçülmesi lazım.Yarın tartıda ne halt edicem bakalım
bende lahmacun hasretiyle yanıodum dukan lahmacun yaptım kendime sabah kahvaltıda yedim ya
benm yne fazla bi fark olmıcak gibi ama hilalllll jillian ilk günden farkeder mi ya basenlerim sert ve dik yerleri biraz toplanmış Tamam.Bende turkcell'im zaten.gerçi ben msj atana kadar ararım daha iyi diyenlerdenim.
özelden atıyorum sana numaramı.Tedbir olarak bulunsun.izne çıkmadan da halledebilirim.
Bu arada bende resital çekerdim ama bozuldu ya diyet yine mecbur proteine devam..
tamam kuzum at özelden ben sana mesaj atarım hemen
bende lahmacun hasretiyle yanıodum dukan lahmacun yaptım kendime sabah kahvaltıda yedim ya
30 günde iki beden fark ediyorsa...
1 günde 0,13 cm inceldin demektir
30 günde iki beden fark ediyorsa...
1 günde 0,13 cm inceldin demektir
ahahahahha oturdun onu mu hesapladın Allah seni napmasın hilal ya
