-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
merhaba arkadaşlar listemizi kontrol edebilirmisiniz, teşekkürler
***4. TAKIM 310.ETAP***
topraks : (73,4/72.7 /0,7 /0,48% ) Gecen Hafta Etap Listesine Alinmadigimizdan Kilosu 2 ye Bölündü
pegasus07 : ( 58,5/54,2 /4,3 /3,68% ) Gecen Hafta Etap Listesine Alinmadigimizdan Kilosu 2 ye Bölündü...Mezun Olmak Istiyor
pokemon51
67,0/ / /% ) Kendi İsteği İle Ayrıldı
eftelya_blue: (63,2 /64,3 /-1,1 /-0,87 % ) İzne Ayrılmak İstiyor Gecen Hafta Etap Listesine Alinmadigimizdan Kilosu 2 ye Bölündü
RrapunzelL70,8 /70 /0,8 /0,56% ) Gecen Hafta Etap Listesine Alinmadigimizdan Kilosu 2 ye Bölündü
Garbera198790,0 /91,6 /-1,6 /-0,25% ) 303. etapta izne ayrılan üye geri döndü,kilosu 7 ye bölündü,7.takimdan transfer oldu
Ausencia63,1 /60.4 / 2,7/2,14 % ) Gecen Hafta Etap Listesine Alinmadigimizdan Kilosu 2 ye Bölündü
bahar2106 61,5/61,5 /0/0% ) Kilosu Sabit Gecen Hafta Etap Listesine Alinmadigimizdan Kilosu 2 ye Bölündü
buyumeyenbaby72,4 /73.4 /-1/%-0.69 )Gecen Hafta Etap Listesine Alinmadigimizdan Kilosu 2 ye Bölündü
zeynep_canan 68,6/65,1 /3,5/2,55% ) Gecen Hafta Etap Listesine Alinmadigimizdan Kilosu 2 ye Bölündü
demmay: (59,5/ 58,4/1,1 /0,92% ) Gecen Hafta Etap Listesine Alinmadigimizdan Kilosu 2 ye Bölündü
cimcimesude(65,9 /65 /0,9 /0,68% ) Gecen Hafta Etap Listesine Alinmadigimizdan Kilosu 2 ye Bölündü
gogo2405( 72.1 / 71,8 /0,3 /0,21 %) Gecen Hafta Etap Listesine Alinmadigimizdan Kilosu 2 ye Bölündü
4.TAKIM ORTALAMASI % 0,72
***4. TAKIM 310.ETAP***
topraks : (73,4/72.7 /0,7 /0,48% ) Gecen Hafta Etap Listesine Alinmadigimizdan Kilosu 2 ye Bölündü
pegasus07 : ( 58,5/54,2 /4,3 /3,68% ) Gecen Hafta Etap Listesine Alinmadigimizdan Kilosu 2 ye Bölündü...Mezun Olmak Istiyor
pokemon51
67,0/ / /% ) Kendi İsteği İle Ayrıldıeftelya_blue: (63,2 /64,3 /-1,1 /-0,87 % ) İzne Ayrılmak İstiyor Gecen Hafta Etap Listesine Alinmadigimizdan Kilosu 2 ye Bölündü
RrapunzelL
70,8 /70 /0,8 /0,56% ) Gecen Hafta Etap Listesine Alinmadigimizdan Kilosu 2 ye BölündüGarbera1987
90,0 /91,6 /-1,6 /-0,25% ) 303. etapta izne ayrılan üye geri döndü,kilosu 7 ye bölündü,7.takimdan transfer olduAusencia
63,1 /60.4 / 2,7/2,14 % ) Gecen Hafta Etap Listesine Alinmadigimizdan Kilosu 2 ye Bölündübahar2106
61,5/61,5 /0/0% ) Kilosu Sabit Gecen Hafta Etap Listesine Alinmadigimizdan Kilosu 2 ye Bölündübuyumeyenbaby
72,4 /73.4 /-1/%-0.69 )Gecen Hafta Etap Listesine Alinmadigimizdan Kilosu 2 ye Bölündü zeynep_canan
68,6/65,1 /3,5/2,55% ) Gecen Hafta Etap Listesine Alinmadigimizdan Kilosu 2 ye Bölündüdemmay: (59,5/ 58,4/1,1 /0,92% ) Gecen Hafta Etap Listesine Alinmadigimizdan Kilosu 2 ye Bölündü
cimcimesude(65,9 /65 /0,9 /0,68% ) Gecen Hafta Etap Listesine Alinmadigimizdan Kilosu 2 ye Bölündü
gogo2405( 72.1 / 71,8 /0,3 /0,21 %) Gecen Hafta Etap Listesine Alinmadigimizdan Kilosu 2 ye Bölündü
4.TAKIM ORTALAMASI % 0,72
Al benden de o kadarRezil durumdayız..
takım olarak çuvalladık ama toparlamayı biliriz kızlar... haftaya bomba gibi döneceğiz OK?
kizlar gecmisi okudum.
bugün cok cok kötü bir gün gecirdim.
menümü yazmak istemiyorum, hic örnek bir menü dgldi, nerelerde hata yaptigimi cok iyi biliyorum.
yediklerimi kacamak olarak yapmadim acil bir durum söz konusuydu o an ne bulduysam onu yedim.
tüm gün pek bisey yiyemedim midem cok kötü bulaniyor halen.
yalniz eksideyim kizlar sabah 71,6kg'dim.
dilerim yarin sabah tartida dahada az cikarim.
simdilik -900gr gecen cumadan bugüne.
bu arada bugün cok dikkatimi cekti sanki etlerim gevsemis böyle bir tuhaf görünüyor.
daha fazla egzersiz yapmaliyim demek ki.
benim anlamadigim onca saat yürüyüse ragmen nasil bacaklarim kalcam bu kadar gevseyebiliyor.
ve benim egzersizlerim sadece alt karin ve popo odakli.
nedeni ne olabilir bu gevsekligin?
acaba ben yagdan degilde kastan mi veriyorum bu kiloyu,
yada hepsi kendi vesvesem mi cok dikkat edince göze batarya..
neyse kizlar,
yarin sabah bildirimlerde görüsmek üzere, dilerim 1kg veya 1den daha yüksek eksim olur sabah
canım jillian a başla bence ben 2 gündür farketmeye başladım
iyi sabahlar bebişlerim :) bugün sabahlıyorum ve çok kötü durumdayım sinirlerim alt üst oldu herşey ters gidiyo. 1-2 saate yeni uyumuş olurum muhtemelen. öğleye kadar uyanmış olurum inşallah :26: bu sabah tartılmıştım kilom 61,8. 600 gr verdim ama hiç spor yapamaadım bu hafta ve sağlıksız beslendim. kendimi kötü hissediyorum bu yüzdenöpüyorum canlarım
kolay gelsin kuzucum
Başlangıç: 78,6
Geçen Hafta: 72,3
Bu hafta: 72,5
Fark: 0,2
% : -0,27
üzgünüm kızlaarrr, ama şişlik yani, aslında kilo almadıımm
canım üzülme haftaya daha güzel olcak
geçen hafta: 66,7
bu hafta: 66,4
fark: 300gr
%lik: 0,45
sağol canım
canım haftaya en azından 500 gr daha fazla bildirim yapcaksın
oyy kıyamam.Bak ben sana bi tarif vereyim tatlı için.Bayılacaksın.
Bizim meşhur Dukanellamız..
7 yemek kaşığı süt tozu (tepeleme)
3 yemek kaşığı toz tatlandırıcı (tepeleme)
1,5 yemek kaşığı yağı azaltılmış kakao
1/2 çay bardağı light süt (Ajda bardak değil, eski ince bellilerden. Aman dikkat diyeyim!)
Birkaç damla vanilya aroması (dr. oetker)
Ben aroma koymadan daha çok yapıyorum.İsteğe bağlı yani..
Tatlı tabi kız tatlı olmaz mıUyanıyor hemen anneeeeeeeeeeeeeeeeeeee diyo
Bende beğendim menü güzel olmuş ama bu hafta hiç birimizde spor yok sanki.Yani varda azaldı gibi.:26:
Canını sıkma inşallah haftaya daha güzel olur.Senin bahanen var ben rezil ne yapayım
Yedim patatesleri leblebileri
waow temin edince hemen yapcam
Başlangıç : 103,1
Geçen hafta : 85,2
Bu hafta :85,5
Fark : -300
Eki Görüntüle 719433
Ayaklarımda amma dombik çıkmış
elimden geleni yaptım kızlar ama sonuç böyle oldu.Bu hafta aç gezer haftaya daha çok vermiş olarak gelirim inşallah.
canım bu hafta herkes için kötüydü üzülme haftaya bombayız
canımcım inş. haftaya daha iyi olur
Değiştiriyorum canım.Bugün malesef olması gereken saatte kg bildirimleri bitmedi şanslısın.
***13. TAKIM 310. ETAP ***
burcugncy (66.7/66.4/0.3/%0.45)
limonlubrokoli(62.4/61.8/0.6/%0.96)
lypsa(85,2/85,5/-0,3/%-0,35)
mid_night_sun (72,3/72.5/-0.2/%-0,28)
mutedeyyin(80,2///)
ssercecik (72,5/71,5/1/%1,38)
UcukMavi (68,9/69,9/-1/%-1,45)
venuskadini (72,5/71,6/0,9/%1,24)
13. TAKIM ORTALAMASI:%
Melek bildirim yapmadı kızlar.İnternetin faturasını ödemedim giremiyorum demişti en son napıcaz şimdi :26::26::26: Sabit mi yazalım.Bildirim yapmadı mı yazalım.Ben biraz daha beklerim tabiki ama şimdiden konuşmuş olalım yanlış bişey yapmak istemem.
Son düzenleme:
bildirim yapmadı yaz canım ya
23.05.2013
Menüm
Sabah
1 bardak süt,1 fincan sütle yapılmış kahve
Öğle
çevirme piliç 3 bardak ayran,
15,30
öğleden kalan tavukları yedim.
Akşam
yağsız yoğurt.
Gece
Power.(hani şu çiğ yumurtayla yapılan)
Su :1,75 lt.
Spor yok
şu power işe yarıcak mı merak ediyorum
canım listeden çıkarılırsın demedik sadece paylaşım senn için önmli listede olabilmen için dedik
Son düzenleme:
24.05.2013
Menüm
Sabah
1 bardak süt,1 fincan sütle yapılmış kahve
Ara
Yarım yağlı 1 kase yoğurt
Öğle
Çevirme piliç
15.00
birkaç tane tatlı ve tuzlu kurabiye.(5-6 adet)
Akşam
Saat 15 te yediğim nanelerden dolayı her ne kadar az olsada yağsız yoğurt la final.
Spor
50 sağ 50 sol bacak in çık.
30 sağ 30 sol bacak yana+30 sağ 30 sol bacak arkaya..
50 tane mekik..
Menüm
Sabah
1 bardak süt,1 fincan sütle yapılmış kahve
Ara
Yarım yağlı 1 kase yoğurt
Öğle
Çevirme piliç
15.00
birkaç tane tatlı ve tuzlu kurabiye.(5-6 adet)
Akşam
Saat 15 te yediğim nanelerden dolayı her ne kadar az olsada yağsız yoğurt la final.
Spor
50 sağ 50 sol bacak in çık.
30 sağ 30 sol bacak yana+30 sağ 30 sol bacak arkaya..
50 tane mekik..
İp atlayabilirsem yazıcam kızlar.Bu kadar sporsuzluk yeter değilmi
***13. TAKIM 310. ETAP ***
burcugncy (66.7/66.4/0.3/%0.45)
limonlubrokoli(62.4/61.8/0.6/%0.96)
lypsa(85,2/85,5/-0,3/%-0,35)
mid_night_sun (72,3/72.5/-0.2/%-0,28)
mutedeyyin(80,2/80,2/0/%0)Bildirim yapmadı.
ssercecik (72,5/71,5/1/%1,38)
UcukMavi (68,9/69,9/-1/%-1,45)
venuskadini (72,5/71,6/0,9/%1,24)
13. TAKIM ORTALAMASI:%0,24
burcugncy (66.7/66.4/0.3/%0.45)
limonlubrokoli(62.4/61.8/0.6/%0.96)
lypsa(85,2/85,5/-0,3/%-0,35)
mid_night_sun (72,3/72.5/-0.2/%-0,28)
mutedeyyin(80,2/80,2/0/%0)Bildirim yapmadı.
ssercecik (72,5/71,5/1/%1,38)
UcukMavi (68,9/69,9/-1/%-1,45)
venuskadini (72,5/71,6/0,9/%1,24)
13. TAKIM ORTALAMASI:%0,24
24.05.2013
Menüm
Sabah
1 bardak süt,1 fincan sütle yapılmış kahve
Ara
Yarım yağlı 1 kase yoğurt
Öğle
Çevirme piliç
15.00
birkaç tane tatlı ve tuzlu kurabiye.(5-6 adet)
Akşam
Saat 15 te yediğim nanelerden dolayı her ne kadar az olsada yağsız yoğurt la final.
Spor
50 sağ 50 sol bacak in çık.
30 sağ 30 sol bacak yana+30 sağ 30 sol bacak arkaya..
50 tane mekik..
İp atlayabilirsem yazıcam kızlar.Bu kadar sporsuzluk yeter değilmi
evet 15 yediğin naneler cıssss
bencede bu kadar sporsuzluk yeter 
kızlar venüsü bildirimde bulunmadı yazıyoruz. bu 2. oldu 2. defa aynısını yapamayız. takımın durumu içler acısı ben bu kadar sıkıntının arasında geliyorum bildirim yapıyorum. lütfen herkes biraz daha özen göstersin
haklısın canım bende yapamadım sabah elektrikler yokru cerene mesaj attım o yaptı biraz özen gerçekten
neyse paylaşmışsın artık hilalcim ama bundan sonra cuma günü bildirim yapmayana bildirimde bulunmadı yazıcam. bu hafta herkes çok kötü durumda. kimse alınmasın gücenmesin. benim çektiğim sıkıntıları bilseniz bu halde niye geliyosun dersiniz. bu kadar sert olmak zorundayım kusura bakmayın. çünkü bu durumda ebrunun gözü arkada kalmış oluyo. şu işlerim bitsin çeki düzen vericem takıma.
