- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
7 kişiyiz takımda şimdilik
ikili eşleme biri açıkta kalacak galiba.yada biri üçlü eşleşecek 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
ikili eşleme biri açıkta kalacak galiba.yada biri üçlü eşleşecek ay bi geçemedim sizi.. hep 3. yüm
olsun ilk 3 te olmakta iyidir
hatice kim ya :44: ne ara geldi, hiç görmedim ben onu
hatice smmmberra nickli olan arkadaş canım.
7 kişiyiz takımda şimdilik
evet öle olcak sanırım
melek eşlemeyi yapalım da mesela eşler birbirine ne yapcak filan tam belirlesek onu
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
hatice smmmberra nickli olan arkadaş canım.
evet öle olcak sanırım
melek eşlemeyi yapalım da mesela eşler birbirine ne yapcak filan tam belirlesek onu
O Hatice arkadası eklemesek?
Şundan dolayı diyorum,hiç göremedim buralarda ben onu...
Eşler,birbirlerinin menülerinde gördükleri eksi ve artıları söylesin.
Spor konusunda teşvik etsin.
Kaçamak yapılırsa zaten onun nisbetinde spor cezası olacak...
Özel durumu sıkıntısı varsa, diyete motive olamıyorsa ona destek olmaya calıssın
paylasımları konusunda yardımcı olsun
tamam canım o zaman haticeyi eklemeyelim 6 kişi olalım hatice deneme süresini aşarsa katarız o zaman tamam herkes anlar zaten ben kurayı çekiyorum
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Herkese hayırlı uğurlu olsun.Bol bol yağlarımızı eritiriz inşallah
Cumadan cumaya değişecek sandım ben.Hani cuma günleri bildirim yapıyoruz ya o yüzden
Vücutta 1 kg yağlanma olması için fazladan 7 bin kalori almak gerekir. Sadece ufak tefek sapmalar hemen yağlandığınız anlamına gelmez. diyor bir yazıda...:26:
Cumadan cumaya değişecek sandım ben.Hani cuma günleri bildirim yapıyoruz ya o yüzdenVücutta 1 kg yağlanma olması için fazladan 7 bin kalori almak gerekir. Sadece ufak tefek sapmalar hemen yağlandığınız anlamına gelmez. diyor bir yazıda...:26:
Son düzenleme:
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Bu diyeti kim yazmış? :44:
Bugünü yok sayıyoruz o halde. Zaten hepimiz dürüst olmak ile görevliyiz burada. Başka türlü takımlardan verim almak imkansız.
internette diyetleri araştırırken bir sitede gördüm.ayda 15 kg demesi dikkatimi çekti ama 15 kg imkansız
ilk iki gün yemek yenmiyor
ilk 2 gün detox gibi bişey oluyor heraldeyani kendimizi kandırarak hiç birşeyin üstesinden gelemeyiz sonuçta.
Son düzenleme:
Herkese hayırlı uğurlu olsun.Bol bol yağlarımızı eritiriz inşallah
Vücutta 1 kg yağlanma olması için fazladan 7 bin kalori almak gerekir. Sadece ufak tefek sapmalar hemen yağlandığınız anlamına gelmez. diyor bir yazıda...:26:
inş. eritiriz canım . pazardan pazara çekeriz kurayı canım.
canım ben sna şöle diyim 1 kg yağ 7000 kalori almak filan değil yani doğrudur ama tamamıyle metabozlizma işi o bence sende 37 binde yağ olur bende 3 binde filan mesela ben ayranın beni şişirdiğini keşfettim geçen perşembede ayran içtim tartıda 300 gr fazla çıktım dünde ayran içtim 200 gram fazla çıktım yani benm metabolizmam yavaş
zaten bende hipotiroidi var 
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
evet, o şekilde olabilirtamam canım o zaman haticeyi eklemeyelim 6 kişi olalım hatice deneme süresini aşarsa katarız o zaman tamam herkes anlar zaten ben kurayı çekiyorum
Venüs gözüm üstünde
Herkese hayırlı uğurlu olsun.Bol bol yağlarımızı eritiriz inşallah
Vücutta 1 kg yağlanma olması için fazladan 7 bin kalori almak gerekir. Sadece ufak tefek sapmalar hemen yağlandığınız anlamına gelmez. diyor bir yazıda...:26:
cuma günü kilo bildirimi sonuclar falan telaşlı oluyor, pazar en iyisi
dogrudur...
az bişi yedik diye yaglanmayız belki ama kilo verimi durur.
Bu yazıdan suda cıkıyor ki, eksi 7000 kalori 1 kg kaybı demek o zaman
internette diyetleri araştırırken bir sitede gördüm.ayda 15 kg demesi dikkatimi çekti ama 15 kg imkansız
ilk iki gün yemek yenmiyor
yani kendimizi kandırarak hiç birşeyin üstesinden gelemeyiz sonuçta.
çok doğru bi laf canım benm bide hiç bişi yemezsen metabolizman zayıflar ertesi gün yiyince yavaş olan metabolizma bunu karşılayamaz hoppp kilo
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
Kızlar , 7000 kalori 1 kg yapıyor.
Atıyorum benim günlük almam gereken kalori 2000, ben günlük 300 yersem haftada 1 kg alıyorum.
Ama günlük 1000 kalori yersem, haftada 1 kg veriyorum.
ikiside saglıksız...
Onun için haftada 1 kg vermek istiyorsak,
Benim günlük 1500 kalori + 500 kalori harcatan bir spor yapmam lazım.
1000 kalori böyle dengelenmiş oluyor...
Kalori hesabı yapıyorum,ordan biliyorum.
Çok çok az degilde, dikkat ederek yiyerek ve düzenli spor yaparak çokda güzel kilo verilir.
Birde diyeti bıraktıgınızda yapabilecekseniz spor yapın diyordu...
Mesela ben 30 dk. spor yapabilirim hergün..
diyetten sonrada...
Ama bazıları 1.5 - 2 saat yapıyor ya, devam edemezseniz normal yemege dönüşte, kilo alırsınız diye okumustum..
Tabi düsturumuz,dengeli beslenme olmalı...
Atıyorum benim günlük almam gereken kalori 2000, ben günlük 300 yersem haftada 1 kg alıyorum.
Ama günlük 1000 kalori yersem, haftada 1 kg veriyorum.
ikiside saglıksız...
Onun için haftada 1 kg vermek istiyorsak,
Benim günlük 1500 kalori + 500 kalori harcatan bir spor yapmam lazım.
1000 kalori böyle dengelenmiş oluyor...
Kalori hesabı yapıyorum,ordan biliyorum.
Çok çok az degilde, dikkat ederek yiyerek ve düzenli spor yaparak çokda güzel kilo verilir.
Birde diyeti bıraktıgınızda yapabilecekseniz spor yapın diyordu...
Mesela ben 30 dk. spor yapabilirim hergün..
diyetten sonrada...
Ama bazıları 1.5 - 2 saat yapıyor ya, devam edemezseniz normal yemege dönüşte, kilo alırsınız diye okumustum..
Tabi düsturumuz,dengeli beslenme olmalı...
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
Tickerimi hazırlarken üzüldüm ya
Bir zamanlar orda -18 yazıyordu.. Ne salagım ben
heyyy kendine gel bakıyımmmm ben arkadaşıma salak dedirtmem
kendine gel bi daha aynı hatayı yapmazsın olur biter 
kızlaaaarr, karnım ağrıodu diye bir yattım, yatış o yatış.. az önce uyandım yaa 
karnımın ağrısı geçti, ama başım ağrıyor şimdi
o da geçer yarım saatte... sersem oldum ama iyi geldi walla...
bu arada,benim karın ağrısı, yalancıymış.. hala bi şey yok
akşamdan ümitliyim...
karnımın ağrısı geçti, ama başım ağrıyor şimdi
o da geçer yarım saatte... sersem oldum ama iyi geldi walla...
bu arada,benim karın ağrısı, yalancıymış.. hala bi şey yok
akşamdan ümitliyim...
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Bende geçtiğimiz ay sağlıklı beslenmeye çok dikkat ettim.Kalori hesabı yaptığımda 1000 kaloriyi geçmedi sanırım.Ama yediklerimin bire bir karşılığını bulamıyorum baktığım sitede kabataslak yani 1000 kaloriyi geçmiyor. Az yememe reğmen şişkinlik hissediyorum.İnsan zamanla alışıyor yani az yemeye dengeli beslenmeye.Böyle hayat geçermi derdim.3 kaşık pilav,makarna,1 dilim ekmekFazla bile geliyor alışınca insan.Umarım bir süre daha bu şekilde devam ederim.Kötü düşünmeyelim herşeyi olumlu düşünelimki güzeel karşılık alalım Sendemi kalori hesabı yapıyorsun burcu? Mahsuru yoksa yaşını söylermisin*
Fazla bile geliyor alışınca insan.Umarım bir süre daha bu şekilde devam ederim.Kötü düşünmeyelim herşeyi olumlu düşünelimki güzeel karşılık alalım Sendemi kalori hesabı yapıyorsun burcu? Mahsuru yoksa yaşını söylermisin*
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
heyyy kendine gel bakıyımmmm ben arkadaşıma salak dedirtmem
Off Burcu,anlatamam.Acayip pişmanlık duyuyorum.
Nasıl gözüm görmez o kadar kiloyu tekrar alırım ya
Zaten bi istedigim kiloya ineyim, asla almam... (inşaallah)
Aslında var ya, akşam yemedikten sonra alınmıyor.
Ben akşam yemeye baslayınca almaya basladım
Off Burcu,anlatamam.Acayip pişmanlık duyuyorum.
Nasıl gözüm görmez o kadar kiloyu tekrar alırım ya
Zaten bi istedigim kiloya ineyim, asla almam... (inşaallah)
Aslında var ya, akşam yemedikten sonra alınmıyor.
Ben akşam yemeye baslayınca almaya basladım
canım akşam ye ama az ye hiç yemeden de olmuo
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Melek aşırı az yersen kilo alıyorsun demek.Bu kilo olayıda çok karmaşık.İnsan bazen ne yapacağını şaşırıyor.
Sen kendini üzme.İnşallah ideal kilona en kısa zamanda ulaşır ve hep o kiloda kalırsın.kilolu olanın halinden kilolu olan anlıyor zaten.Bende zayıfken kilolu olan arkadaşlarım vardı ilaç falan kullanırlardı.Kızardım ama Hiç anlamazdım hallerinden.Ama insan öyle bir noktaya geliyorki ne yapacağını şaşırıyor.Aman sakın kimse ilaç milaç kullanmasın. Egzersiz ve sağlıklı beslenmeyle herşeyin üstesinden geleceğiz inşallah hepbirlikte.
Sen kendini üzme.İnşallah ideal kilona en kısa zamanda ulaşır ve hep o kiloda kalırsın.kilolu olanın halinden kilolu olan anlıyor zaten.Bende zayıfken kilolu olan arkadaşlarım vardı ilaç falan kullanırlardı.Kızardım ama Hiç anlamazdım hallerinden.Ama insan öyle bir noktaya geliyorki ne yapacağını şaşırıyor.Aman sakın kimse ilaç milaç kullanmasın. Egzersiz ve sağlıklı beslenmeyle herşeyin üstesinden geleceğiz inşallah hepbirlikte.
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
Akşam dediğim 20.00 den sonrası...
Hani çayın yanına, cerez,mısır,kurabiye yada meyve olayı var ya
20.00 den sonra tek lokma yemeyince kiloda korunur, kiloda verilir..
Ben baktım almıyorum,akşamda yemeye basladım
Mısır patlattım, bisküviler havada ucustu.
Sonrada olan oldu
