-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 30 Eylül 2011
- 481
- 97
- 318
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
hayırdır canım şu bebek tedavisi mi
merhaba kızlar nasılsınız? Neler yapıyorsunuz?
Bugün meyve diyeti yapıyorumSadece meyve ile beslendim bugün
Herkese az kalorili,bol sporlu,sağlıklı ve mutlu günler diliyorum
bebegim sırf meyve bozmasın seni
kızlar selam nasılsınız
sabah kalktım hemen giyinip okula gittim daha yeni geldim çok yorucu bi gündü 6 saat ders işledik ve okul çok sıcaktı
aha ymekhane açılmadığı için bugün dışardan yedik daha doğrusu ketring firmasındaki sıkıntı nedeniyle bugün yemek gelmemiş okula en yakın yerde dürüm döner yemek zorunda kaldım 
ama onu akşam yedklerimle telafi etcem bide düzenim bozulunca tuvalete çıkamadım o çok kötü oldu umarım yarına bi sorun çıkmaz 
sabah kalktım hemen giyinip okula gittim daha yeni geldim çok yorucu bi gündü 6 saat ders işledik ve okul çok sıcaktı
aha ymekhane açılmadığı için bugün dışardan yedik daha doğrusu ketring firmasındaki sıkıntı nedeniyle bugün yemek gelmemiş okula en yakın yerde dürüm döner yemek zorunda kaldım ama onu akşam yedklerimle telafi etcem bide düzenim bozulunca tuvalete çıkamadım o çok kötü oldu umarım yarına bi sorun çıkmaz 
bebişler nasılsınız? bugün bütün gün dışarıdaydım. haftasonu yakın bi arkadaşımın düğünü var. elbise aldım. ama ayakkabı bulamadım. su yeşili ve krem elbise. ayakkabı uygun bulamadım ne yapıcam bilmiyorum. bendekiler ya siyah ya kahve. bi önerisi olan varsa alabilirim :)
şimdi gideyim kaldığım yerden geçmişi okuyayım :)
şimdi gideyim kaldığım yerden geçmişi okuyayım :)
emoşşş o elbisenin altına asil dursun diosan siyah stiletto al biraz patlasın diosan nar çiçegi bi stiletto allll bende kuzenin dügününe istiyorum su yeşili altına nar çiçegi
ben bide gümüşü çok yakıştırıorum :)
Son düzenleme:
sabah(08:15)
1 tam bugday roll ekmeğe peynirli tost yağsız
şekersiz çay
öğle(12:00)
dürüm tavuk döner
büyük ayran
akşam(19:00)
1 su bardağı şehriye çorba
1 kaseden az yoğurtlu semiz salata
5 tane misketten az büyük köfte(yine yemekti köftesini seçtim)
5 litre su
300 ml yeşilçay
600 ml kayısılı form çayı
1 şişe madensuyu
30 dk egzersiz
1 tam bugday roll ekmeğe peynirli tost yağsız
şekersiz çay
öğle(12:00)
dürüm tavuk döner
büyük ayran
akşam(19:00)
1 su bardağı şehriye çorba
1 kaseden az yoğurtlu semiz salata
5 tane misketten az büyük köfte(yine yemekti köftesini seçtim)
5 litre su
300 ml yeşilçay
600 ml kayısılı form çayı
1 şişe madensuyu
30 dk egzersiz
- 11 Mart 2013
- 1.917
- 518
- 128
sabah(08:15)
1 tam bugday roll ekmeğe peynirli tost yağsız
şekersiz çay
öğle(12:00)
dürüm tavuk döner
büyük ayran
akşam(19:00)
1 su bardağı şehriye çorba
1 kaseden az yoğurtlu semiz salata
5 tane misketten az büyük köfte(yine yemekti köftesini seçtim)
5 litre su
300 ml yeşilçay
600 ml kayısılı form çayı
1 şişe madensuyu
30 dk egzersiz
Menun guzel bence canik, 5 lt su supermiş, bide onca yorgunluga ragmen egzersiz yapmıssın, bravo!:))
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Bugünkü menüm
08:00
400ml kayısı form çayı ve yaseminli yeşil çay karışımı
1 salatalık
1 elma
10:30
yarım kayısı
1 fincan sade türk kahvesi
12:00
1 salatalık
13:00
1 küçük armut
biraz karpuzun kabuk kısmındaki beyaz yerleri
14:00
1 fincan süt içine 1 tatlı kaşığından az 3ü 1 arada
(nescafe kalmamış böyle yapim dedim ama
midem bulandı şekerli diye sanırım yarısını zorla içtim)
15:30
1 fincan yeşil çay
18:00
2-3 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
2 dilim kadar karpuz
19:00
1 fincan sade türk kahvesi
21:30
30 gr special k kraker
3 litre su
Egzersizler
09:00
35 dakika Jillian Michaels - Ripped In 30 egzersiz videosu
17:00
35 dakika Jillian.Michaels.6.Weeks.Six.Pack egzersiz videosu
08:00
400ml kayısı form çayı ve yaseminli yeşil çay karışımı
1 salatalık
1 elma
10:30
yarım kayısı
1 fincan sade türk kahvesi
12:00
1 salatalık
13:00
1 küçük armut
biraz karpuzun kabuk kısmındaki beyaz yerleri
14:00
1 fincan süt içine 1 tatlı kaşığından az 3ü 1 arada
(nescafe kalmamış böyle yapim dedim ama
midem bulandı şekerli diye sanırım yarısını zorla içtim)
15:30
1 fincan yeşil çay
18:00
2-3 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
2 dilim kadar karpuz
19:00
1 fincan sade türk kahvesi
21:30
30 gr special k kraker
3 litre su
Egzersizler
09:00
35 dakika Jillian Michaels - Ripped In 30 egzersiz videosu
17:00
35 dakika Jillian.Michaels.6.Weeks.Six.Pack egzersiz videosu
yaptım ama felaket baş ağrısı çekiyorum şu an
Ben bugunku menumu yazmayı bırak dusunmek bile istemiyorum
perşembe yapmamaydın bari
Bugünkü menüm
08:00
400ml kayısı form çayı ve yaseminli yeşil çay karışımı
1 salatalık
1 elma
10:30
yarım kayısı
1 fincan sade türk kahvesi
12:00
1 salatalık
13:00
1 küçük armut
biraz karpuzun kabuk kısmındaki beyaz yerleri
14:00
1 fincan süt içine 1 tatlı kaşığından az 3ü 1 arada
(nescafe kalmamış böyle yapim dedim ama
midem bulandı şekerli diye sanırım yarısını zorla içtim)
15:30
1 fincan yeşil çay
18:00
2-3 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
2 dilim kadar karpuz
19:00
1 fincan sade türk kahvesi
21:30
30 gr special k kraker
3 litre su
Egzersizler
09:00
35 dakika Jillian Michaels - Ripped In 30 egzersiz videosu
17:00
35 dakika Jillian.Michaels.6.Weeks.Six.Pack egzersiz videosu
kuşum kraker biraz geç olmuş ama sporun yne harikaaaaa
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
sabah(08:15)
1 tam bugday roll ekmeğe peynirli tost yağsız
şekersiz çay
öğle(12:00)
dürüm tavuk döner
büyük ayran
akşam(19:00)
1 su bardağı şehriye çorba
1 kaseden az yoğurtlu semiz salata
5 tane misketten az büyük köfte(yine yemekti köftesini seçtim)
5 litre su
300 ml yeşilçay
600 ml kayısılı form çayı
1 şişe madensuyu
30 dk egzersiz
afiyet olsun cnm. rahatsız etmiştir kesin dürüm fazla gelmiştir sana.İnsan az yemeye alışınca
sizin orada dürüm nasıl nasıl oluyor ince açılmış uzun kebap ekmeğinemi sarıyorlar.:44:
