Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

burcugncy · 27 Haziran 2013

0zlem .!.:
afiyet olsun cnm. rahatsız etmiştir kesin dürüm fazla gelmiştir sana.İnsan az yemeye alışınca
sizin orada dürüm nasıl nasıl oluyor ince açılmış uzun kebap ekmeğinemi sarıyorlar.:44:

lavaş canım. daha doğrusu yufka baklava yufkası mübarek çok ince :52:

hemde ne fazla geldi özlemim ya yedim ama sonrasında midem kocaman oldu :)

0zlem · 27 Haziran 2013

burcugncy .!.:
kuşum kraker biraz geç olmuş ama sporun yne harikaaaaa

Evet farkındayım aslında akşam bişey yemek aklımda yoktu markette alışveriş yaparken aldım dayanamadım ve yedim 120 kalori sanırım :52:

burcugncy .!.:
bebegim sırf meyve bozmasın seni

Belki işe yarar dedim şu ara kilo veremiyorum :43:

burcugncy .!.:
kızlar2 sayfa önce bi oylama paylaşmıştım onu okuyup bildirim yaparsanız iyi olcak pazartesi akşama kadar cevap vermeyen takım ceza puanı alcakmış

bence okey :34:

burcugncy .!.:
lavaş canım. daha doğrusu yufka baklava yufkası mübarek çok ince hemde ne fazla geldi özlemim ya yedim ama sonrasında midem kocaman oldu :)

Her şehirde aynı olmuyor dürüm.Kimi yerlerde lavaş bile yok somunun arasına koyuyorlar döneri :56:

Yani ince değil ekmek :52:

1 tane büyük lavaş afiyet olsun cnm.Bende çok severim döneri :34:

burcugncy · 27 Haziran 2013

0zlem .!.:
Evet farkındayım aslında akşam bişey yemek aklımda yoktu markette alışveriş yaparken aldım dayanamadım ve yedim 120 kalori sanırım

Belki işe yarar dedim şu ara kilo veremiyorum

bence okey

Her şehirde aynı olmuyor dürüm.Kimi yerlerde lavaş bile yok somunun arasına koyuyorlar döneri
Yani ince değil ekmek
1 tane büyük lavaş afiyet olsun cnm.Bende çok severim döneri

ben 60 kalori diye biliyorum canım o krakerin paketini :52:

bu inceydi canım ya hazımsızlık yapmadı ama tuvalet saatim şaştığı için kabızım çok fena umarım sabah yaparım

0zlem · 27 Haziran 2013

burcugncy .!.:
ben 60 kalori diye biliyorum canım o krakerin paketini bu inceydi canım ya hazımsızlık yapmadı ama tuvalet saatim şaştığı için kabızım çok fena umarım sabah yaparım

Bende öyle biliyordum cnm üzerine büyük büyük 60 kalori yazmışlar.Ama 1 porsiyonu 60 kaloriymiş yani yarısı 15 gr :52:

burcugncy · 27 Haziran 2013

0zlem .!.:
Bende öyle biliyordum cnm üzerine büyük büyük 60 kalori yazmışlar.Ama 1 porsiyonu 60 kaloriymiş yani yarısı 15 gr

heee aman neyse eritmişindir sen onu jillian zillisiyle :52:

limonlubrokoli · 28 Haziran 2013

mid_night_sun .!.:
kızlar, sonradan yine yazabilir miyim bilemedim...
ben yrn sabah tatile gidiyorum artık duymayan kalmamıştır ama son bi kez sööliim dedim..
30 haziran akşama doğru dönerim...

çok öpüyorum sizi, kimse diyeti bozmasııın, ben bozmicam.. yani elimden geleni yapıcam oralarda açık büfelerde

kendinize iyi bakııınn, mucuuuukkks

cereeen çoooook güzel eğlen tadını çıkar seneye durmlara göre gidemeyebilirsin

0zlem .!.:
Günaydın arkadaşlar nasılsınız? öncelikle herkese az kalorili, bol sporlu, sağlıklı ve mutlu günler diliyorum

Kraliçe seçilmişiz ortak

teşekkürler

emoş sen her gün içtiğimiz suyu,yaptığımız sporumu not aldın?ellerine sağlık

sporlar falanda cumadan perşembeye değilde pazartesiden pazara kadar not alınıyor:))
Vay be 373 dakika yani saat 13 dakika spor yapmışım ama bu hafta yerlerdeyim

evet canım not alıyorum :) o yüzden yazın herşeyi

burcugncy .!.:
kızlar ben kuaföre gidiyorum bi ağda yaptırayım artık

ayy benim de gitmem lazım yarın mutlaka gitmeliyim. bi de cumartesi denize gidicez mutlaka gitmeliyim :)

venuskadini .!.:
Kızlar günaydın. Dün giremedim. Sabah evde rahatsızlandım, fakat her zamanki tansiyon düşmeleri diye düşünerek geri dönmedim. Evden çıkınca tartılmadığımı hatırladım fakat iş yerimin yakınında bir eczanede tartılırım diye düşünüp yoluma devam ettim. Ofise gelene kadar bacaklarım ve kollarım %70 uyuşup ve işlevsiz hale geldi. Midemde ise azdığında metronun içerisinde beni bağırtacak bir ağrı vardı. 3 dakikalık mesafeyi nasıl yürüyeceğimi düşünürken ağlayabilirdim. Hayatımda daha önce böyle bir şey yaşamadım neyse ki yanımda arkadaşım vardı. O da abartıyorum diye düşündüğünden olsa gerek hiç umursamadı, koluma bile girmedi. Metronun merdivenlerinden çıkarken yere yığıldım, ofisimiz yakın olduğu için hemen oraya gittik. 2 saat ilk yardım vs. kendime bir türlü gelemedim. Bir ara tuvalete kustum, o biraz açtı beni. Daha sonra da midemi de bozduğumu fark ettim. O yüzden besin zehirlenmesi herhalde diye düşündüm. Fakat kasılmaların nedenini çözemedik. Neyse zar zor beni evi döndürdüler. Yarı yoldan annem aldı. Eczaneye gittik, anlattık durumu mide ilacı verdiler. O ilaç midemi acıyı büyük oranda aldı. Fakat dünden beri hala ateşim geçmedi. Kusmuyorum fakat midem bozuk. Eczacı besin zehirlenmesi yada reflü dedi. Doktora gidip öğreneceğim. Dün uyku arasında Burcumun yazdığını gördüm, sizlere de haber verecektim ama halsizlikten sızmışım.

çok geçmiş olsun canım benim. inşallah ülser değildir ya. bende de vardı 2 yıl önce iyileştim. erkenden farkettiğimiz için küçüktü. yemek yemek sıkıntı oluyo. o dönem baya kilo vermiştim. ama 2 yıl önce ilaçları bırakınca aniden aldım kiloları. hastalık sonrası çok dikkat etmek gerekiyo

mutedeyyin .!.:
Kızlar,dünkü utançtan sonra,takıma girmeye cesaret edemedim...
Bundan sonra cok veremesemde almayacagıma söz veriyorum..
Kendimi cok suçlu hissediyorum ya

Hepinizden özür dilerim...

melekcim saçmalama ya hepimizde oluyo bu tarz durumlar. geçici bir dönem. atlatıp güzelce kilo vermeye devam edeceksin ben sana inanıyorum :16:

highchemist .!.:
günaydın fıstıklarrrr!!!!!

bu sabah bi tartıldım 61.8 yook artık dediiimmm dün de nikahımızda giydiğimiz takımım vardı çoook seviyordum bi ara cok kilo aldığım için pileler çok kötü görünüyodu dün aklıma geldi denedim :) anaaam pileler falan beden ne güzel oldu o kadar mutlu oldum ki anlatamammmm kızlarr inş en kısa zamanda sizlerde istediğiniz bedene ulaşırsınız 40 bedenden 38 bedene düştüm :)))

o duygu ne güzeel bir duygudur ya :16:

benim de giymek istediğim 36 beden bi elbisem var inşallah yakın zamanda giyebileceğim :16:

mavera87 .!.:
Ayyy bu arada, bugun kacamaklatım oldu
Yarından itibaren duzenli dikkat etme baslicak insallah, simdi bu gece kızım iyi uyurss sabah spors cıkıcam insallah

kzının doğum günü kutlu olsun canım nice güzel yaşalrı olsun :) yaş gününde olur kaçamak çnemli oan telafi edebilmek :)

venuskadini .!.:
Günaydın kızlaaar! Doktordan randevu aldık bu hafta içi gideceğiz. Sanırım babamdaki gibi ülser çıkacak. Sizler nasılsınız?

canım sonuç nedir? gittinmi doktora?

burcugncy .!.:
kızlar haftasonu hayvan gibi yememe rağmen sabah tartıda 63.600 çıktım çok şaşkınım

bünyeye şok etkisi olmuştur bence canım :) süper gidiyosun bence canım :)

burcugncy .!.:
bu arada kızlar gittim o elbiseye baktım neyse genelde elbiselerim batiktir hep licralı kumaşta large düz kumaşta xl giyiyordum gittim baktım düz kumaşmış seçtim aradan xl buldum ne akla hizmetse annem dedi ki büyük gelir large al dedi neyse large aldım bi giydim oda büyük ilk defa bi yerde bu bana büyük geldi medium verin bana demenin büyük hazzını yaşadım direk mutluluk hormonu salgılandı vucütta

ayy burcu ne güzel bişey bu :):)) bugün bende yaşadım aynı şeyi :) tezgahtar illa 40 dene dedi ben 38 olur dedim. 40ı denedim büyük geldi 38 i verdi. bu seferde 38 in koltuk altları büyük durdu poflaya poflaya kız 36 getirdi :) ben de bi mutluluk bi mutluluk sorma :9:

Püsküüt .!.:
Günaydın arkadaşlar,
Biliyorsunuz, o hafta kimin misafiriysem o takımın analizini yapıyordum.
Tam turu atmadan hedefime ulaştığım için birkaç takımın analizi eksik kaldı.
Şimdi onları tamamlıyorum.

Takım analiziniz:

Açıklama:

İlk sütün; 307.etap bitiş kilosudur.

İkinci sütun; 314. etap bitiş kilosudur.

Haftalık ortalama kilo farkı 8'e bölünerek hesaplanmıştır.

Belirtilen etaplarda olmayan yarışmacıların en yakın tarihli etap kiloları alınmış ve haftalık ortalamaları da ona göre hesaplanmıştır.

yaaaa ben 1,9 kilo mu vermişim 2 aydır çok kötü çok 1-2 kilom kaldı toparlanmam lazım hemen !!!

venuskadini .!.:
Rica ederim fıstık. Bu tablo yüzlerimize dan diye çarptı sanırım Bu arada Emoş nerede?

geldim beeennnn :)

burcugncy .!.:
malesef canım hiç bi iletişim numarası yok cma telefonunu isticektim ama unutmuşum

canım ben sana atayım özelden.

0zlem .!.:
İyi doğdun emoş,iyiki varsın.sevdiklerinle sağlıklı,mutlu yıllar geçirmeni temenni ediyorum

çok teşekkür ederim canım :)

burcugncy .!.:
neresine gelceksiniz canım eşin ne iş yapıo

bebeğimmmm belki bi bildikleri vardır karamsarlaşma

doğum günün kutlu olsun emoşummmmmmmmmmmmmm

çok sağol bebeğim :)

0zlem .!.:
kilon şimdi 60.5 mu emoş? sen nekadar sürede vermiştin?

evet canım 60,5 tu geçen hafta bu hafta hiç tartılmadım yarın ne çıkacak bakalım :) 27 şubatta başladım ben 76 kiloydum o zman 15,5 kilo vermişim yani :)

mrvkys .!.:
Teşekkür ederim canım :) öyle tabi insan isterse yapamayacağı şey yoktur haklısın :) ama benim dizim rahatsız ya ona canım sıkılıyor aslında. spor falan yapamıyorum artık koşamıyorum bile. çömelemiyorum. sağ dizimden ameliyat oldum sağ dizimin kasları erimiş 6 ay oldu hala düzelme yok. inşallah iyileşirim ondan sonra kilo vermek kolay ama en önemlisi sağlık ya. şuan koşabilsem spor yapabilsem verirdim kilolarımı hiç durmazdım ama napalım iyileşmeyi bekliyorumm. sizce eski halime gelebilecek miyim o kaslar yerine gelir mi ya çok korkuyorum böyle kalacam diye. doktorun verdiği egzersizleri yapmaya çalışıyorum ama değişiklik yok... napacam bilmiyorum.

canım misafir olarak takılabilirsin burada. en azından yediklerine dikkat edersin :)

0zlem .!.:
Hedef kilonuz :60 kg.

Hangi tarihe kadar? : 22.08.2014

Hedefinize göre günlük almanız gereken kalori : 1073 kal.

Hedefinizi tamamlamanız için 58 gün

inşallah inşallah

ben şu anda 1100 kalori alıyorum. bu çok az bence doyulmaz ya :26:

mutedeyyin .!.:
Merhaba kızlar , nasılsınız?

Pazar günü eşimin köyündeydik.
Dünden beride yaz kursu başladıgı için acayip yogunum.
Dün sabah 8.30 da cıktım akşam 18.30 evdeydim ya
Ondan sonrada nette kayıt işlemleriyle ugrastım.
Sistem yogun oldugu için,giremiyorum sinir oldum...

Kızlar,yaz kursu ve Ramazan ayı boyunca cok yogun olacagım bu belli oldu.
Çok aktif olamayacagım için,buraya karsı kendimi sorumlu hissediyorum.
Ramazan'da mukabelelerde baslayacak, eve kendimi kaçta atarım bilemiyorum :44:

Giremeyincede suçluluk duygusu duyuyorum.

Ben yogunlugum bitene kadar izinemi ayrılsam, nasıl yapsak :44:
Girmeye calısırım ama dedim ya, öyle cok giremem sanırım :26:

canm bana bırakmışsın ama sen bilirsin. izine ayrılınca kilo almayacağım diyorsan ayrıl. yok kesin alırım diyosan 1 mesaj yazsan bile kafi. başın çok kalabalık. cumadan cumaya bildirim de yapabilirsin benden yana sıkıntı yok

mutedeyyin .!.:
17 - 22 Haziran msj sayım listesi:

17 - 18 - 19 - 20 - 21- 22 HAZİRAN:

Burcu: 19 - 14 - 15 - 17- 27- 14 ==> 106 :118:

Tuba: 8 - 6 - 1 - 7 - 8 - 9 ===> 39 :119: :124: :128:

Ceren: 8 - 7 - 5 - 10 - 5 - 0 ==> 35 :129: :109:

Melek: 10 - 5 - 4 - 3 - 1 - 8 ==> 31 :81: :87:

Özlem: 0 - 4 - 0 - 2 - 0 - 12 ==> 18 :100: :101: :82:

Şerife: 7 - 0 - 0 - 0 - 0 - 0 ==> 7
:104: :103: :84:

ellerine sağlık canım :)

venuskadini .!.:
Diyetisyen menün mü bu canım? Afiyet olsun

Geçmiş olsun. Doğum günün kutlu olsun Emoşum. Hala hatırlamadılar mı?

Ay sen bilirsin canım. Ben de mesela çok dsiplinsizim ama izine ayrılmak beni korkutuyor. Umarım sorun olmaz senin için.

Ben yokum. Zaten doğru düzgün bi iş yapmıyorum ki. Ay o kadar eşekim ki ya.

Afiyet olsun Burcumm

sağol venüscüğüm :) hatırladılar da sırf ben kızayım diye yapmışlar. önemsediğimi biliyolar :)

highchemist .!.:
doğum günün kutlu mutlu umutlu olsun canııımm, iyi ki seni anacuuun doğurmuuşş

burcum annemler ayvalı da, kayınvalidemler aydınlıkevlerde ama çoğunluk gaynanamlaaarda geçiriyoruz vakit

tamam sana kısaca elif diyelim uzunca ne diyelim pekiii ha bu arada ben la bebe lafını çooook kullanırııımmm bayılıyom onu demeye

evet artık yaşını gösteriyorsun ben o kilolu resimlerini görünce 27 falan sanmıştım :44:

aslında yavaş yavaş yürüyüş de dizine iyi gelirrr bence

bunu nerden hesaplıyoruz pekii

ben kopmuştum bildirimde bulunmadığım için son sıradayım yoksa bi sürü bi sürü yapmış olabilebileriimmm

teşekkürleer canım benim :)

burcugncy .!.:
Bir oylamaya daha yapmaya gereksinim duydum..

Performans uygulamamızda 2.haftaya girdik. İlk hafta üç takım ortalamanın altındaydı. Bu hafta ise beş takım ortalamanın altında.
Uygulamanın işe yararlığı şüpheli..
İlk süremiz bitene (2 ay) kadar devam edelim ama eğer böyle giderse kural amacını sağlamamış olacak.. ki amacımız ortalamaları yükseltmek, sizlerin bu zayıflama işinden bir an önce kurtulmanıza bir itici güç sağlamaktı.
Zaman içerisinde bakar, işe yaramazsa kuralı kaldırırız.

Ortalama altında kalan takım çokluğu nedeniyle bir geri dönüşüm uygulaması eklemek istiyorum. Negatif işe yaramadı gibi görünüyor, pozitifin belki katkısı olur.

Öneri:
Performans uygulaması ile ilgili olarak ortalama altında kalan takımların aldığı notalar ve devamındaki sarı kartlar, ilgili takımlar ilk üçe girdiğinde silinir.

Oylama:
1. Takım => Evet / Hayır
2. Takım => Evet / Hayır
3. Takım => Evet / Hayır
4. Takım => Evet / Hayır
5. Takım => Evet / Hayır
6. Takım => Evet / Hayır
8. Takım => Evet / Hayır
9. Takım => Evet / Hayır
10. Takım => Evet / Hayır
13. Takım => Evet / Hayır

Oylama Kuralı:

Önerinin kabulü veya reddi için 6 oy yeterlidir.

Bütün takımların oylamaya katılmaları zorunludur.

Oylama 1 Temmuz Pazartesi akşamı sona erecektir.

Oylamaya katılmaya takımlar ceza puanı alacaktır.

kızlar oylama hakkındaki yorumunuzu söyleyin çok geç olmadan paylaşalım. ben evet diyorum.

mavera87 .!.:
Kızlar 30 dk leslie ve 15 dk jillian abs tamamdır!! :))
Cocuklar bıraksaydı devam ederdşm valla iyi gidiyordu:)

Simdi sıra ev işi ve yemek yapımında

kuzucum menülerini göremedim senin. bu şekilde olunca gözden kaçırabilirim. kraliçeler için not almam lazım

highchemist .!.:
oo ayıp ettin 20 dk zumbaaaa !! hemen arkasından 40 ebrucumla platesss bi de arkadaşa gittim yürüyerekk

ne diktin şekerim bende geleyim beraber dikelimmm fikir alışverişi yapalım:) bugün 4 sene önce diktiğim eteğim vardı onu giydin arkadaşa gidince dedim ben diktim o da diyo ne güzel dikmişsin

gızzz evim temiz olduğu için evle uğraşmıyooom gecen cumartesi baya bi temizlemiştim evde benden başka dağıtacak adam yok hep ben dağıtıyoomm

bak o kadar üzülmüştünnn ne güzel süpriz olmuş sanaa ha bu arada tek taş kolleksiyonu yapıyorsun sanırımm

allah acil şifa versin önce sağlık sonra zayıflama çalışmalarııı !!! sağlığın yerinde olmazsa zaten yapamazsın istediğin şeylerii:26:

aynen canım koleksiyonum tamalanacak yakında ama hala pırlanta seviyesine geçemedik :9:

14 şubatta pırlanta bekliyorum artık :9:

burcugncy .!.:
kızlar ben yarın yokum okul var üstten ders aldım o başlıo haftada 2 gün perşembe cuma herkese iyi gecelr öpüldünüz

burcucum bildirim yapabilecek misin peki?

highchemist .!.:
slm kızlar artık doğru dürüst kimse gelmiyo bende yarından sonra giremeyebilirim :26:

ankaraya mı gidiyosun canım? arada uğrasan iyi olur. listedesin çünkü

0zlem .!.:
merhaba kızlar nasılsınız? Neler yapıyorsunuz?
Bugün meyve diyeti yapıyorum Sadece meyve ile beslendim bugün
Herkese az kalorili,bol sporlu,sağlıklı ve mutlu günler diliyorum

şeker komasına girme kız :9:

burcugncy .!.:
emoşşş o elbisenin altına asil dursun diosan siyah stiletto al biraz patlasın diosan nar çiçegi bi stiletto allll bende kuzenin dügününe istiyorum su yeşili altına nar çiçegi ben bide gümüşü çok yakıştırıorum :)

burcu ya o elbiseyi giyemicem sanırım

esad pek beğenmedi bi de onun giyecekleriyle uyumlu olmayacak diye yarın birlikte başka elbise alalım dedi. bulabilirsek yeni alıcam bulamazsam dediğin gibi ayakkabı bulmam lazım. ısprtada da çok yer yok alabileceğim. bakıcam artık bi çaresine

burcugncy .!.:
sabah(08:15)
1 tam bugday roll ekmeğe peynirli tost yağsız
şekersiz çay

öğle(12:00)
dürüm tavuk döner
büyük ayran

akşam(19:00)
1 su bardağı şehriye çorba
1 kaseden az yoğurtlu semiz salata
5 tane misketten az büyük köfte(yine yemekti köftesini seçtim)

5 litre su
300 ml yeşilçay
600 ml kayısılı form çayı
1 şişe madensuyu
30 dk egzersiz

dürümü iyi toparlamışsın canım afiyet olsn :) su biraz fazla ama dikkat et böbreklere zarar bu kadar su

burcugncy .!.:
kızlar gerçekten topik bomboş yaaaaaaaaaaaa menüme yorum yapan bile yok

ben yaptım ki :)

0zlem .!.:
Bugünkü menüm

08:00
400ml kayısı form çayı ve yaseminli yeşil çay karışımı
1 salatalık
1 elma

10:30
yarım kayısı
1 fincan sade türk kahvesi

12:00
1 salatalık

13:00
1 küçük armut
biraz karpuzun kabuk kısmındaki beyaz yerleri

14:00
1 fincan süt içine 1 tatlı kaşığından az 3ü 1 arada
(nescafe kalmamış böyle yapim dedim ama
midem bulandı şekerli diye sanırım yarısını zorla içtim)

15:30
1 fincan yeşil çay

18:00
2-3 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
2 dilim kadar karpuz

19:00
1 fincan sade türk kahvesi

21:30
30 gr special k kraker

3 litre su

Egzersizler

09:00
35 dakika Jillian Michaels - Ripped In 30 egzersiz videosu

17:00
35 dakika Jillian.Michaels.6.Weeks.Six.Pack egzersiz videosu

özlemcim menüne bişey demiyorum da senin şu sporlarına hayranım ya :16:

limonlubrokoli · 28 Haziran 2013

ayyy parmaklarım mahvoldu yazarken :9:

ne kadar çok birikmiş yaz yaz bitmedi

highchemist · 28 Haziran 2013

burcugncy .!.:
hayırdır canım şu bebek tedavisi mi

bebegim sırf meyve bozmasın seni

evet canım onun için gitcezz:)) kızlar çok dua edin benim için :17:

limonlubrokoli .!.:
cereeen çoooook güzel eğlen tadını çıkar seneye durmlara göre gidemeyebilirsin

evet canım not alıyorum :) o yüzden yazın herşeyi

ayy benim de gitmem lazım yarın mutlaka gitmeliyim. bi de cumartesi denize gidicez mutlaka gitmeliyim :)

çok geçmiş olsun canım benim. inşallah ülser değildir ya. bende de vardı 2 yıl önce iyileştim. erkenden farkettiğimiz için küçüktü. yemek yemek sıkıntı oluyo. o dönem baya kilo vermiştim. ama 2 yıl önce ilaçları bırakınca aniden aldım kiloları. hastalık sonrası çok dikkat etmek gerekiyo

melekcim saçmalama ya hepimizde oluyo bu tarz durumlar. geçici bir dönem. atlatıp güzelce kilo vermeye devam edeceksin ben sana inanıyorum

o duygu ne güzeel bir duygudur ya benim de giymek istediğim 36 beden bi elbisem var inşallah yakın zamanda giyebileceğim

kzının doğum günü kutlu olsun canım nice güzel yaşalrı olsun :) yaş gününde olur kaçamak çnemli oan telafi edebilmek :)

canım sonuç nedir? gittinmi doktora?

bünyeye şok etkisi olmuştur bence canım :) süper gidiyosun bence canım :)

ayy burcu ne güzel bişey bu :):)) bugün bende yaşadım aynı şeyi :) tezgahtar illa 40 dene dedi ben 38 olur dedim. 40ı denedim büyük geldi 38 i verdi. bu seferde 38 in koltuk altları büyük durdu poflaya poflaya kız 36 getirdi :) ben de bi mutluluk bi mutluluk sorma

yaaaa ben 1,9 kilo mu vermişim 2 aydır çok kötü çok 1-2 kilom kaldı toparlanmam lazım hemen !!!

geldim beeennnn :)

canım ben sana atayım özelden.

çok teşekkür ederim canım :)

çok sağol bebeğim :)

evet canım 60,5 tu geçen hafta bu hafta hiç tartılmadım yarın ne çıkacak bakalım :) 27 şubatta başladım ben 76 kiloydum o zman 15,5 kilo vermişim yani :)

canım misafir olarak takılabilirsin burada. en azından yediklerine dikkat edersin :)

ben şu anda 1100 kalori alıyorum. bu çok az bence doyulmaz ya :26:

canm bana bırakmışsın ama sen bilirsin. izine ayrılınca kilo almayacağım diyorsan ayrıl. yok kesin alırım diyosan 1 mesaj yazsan bile kafi. başın çok kalabalık. cumadan cumaya bildirim de yapabilirsin benden yana sıkıntı yok

ellerine sağlık canım :)

sağol venüscüğüm :) hatırladılar da sırf ben kızayım diye yapmışlar. önemsediğimi biliyolar :)

teşekkürleer canım benim :)

kızlar oylama hakkındaki yorumunuzu söyleyin çok geç olmadan paylaşalım. ben evet diyorum.

kuzucum menülerini göremedim senin. bu şekilde olunca gözden kaçırabilirim. kraliçeler için not almam lazım

aynen canım koleksiyonum tamalanacak yakında ama hala pırlanta seviyesine geçemedik 14 şubatta pırlanta bekliyorum artık

burcucum bildirim yapabilecek misin peki?

ankaraya mı gidiyosun canım? arada uğrasan iyi olur. listedesin çünkü

şeker komasına girme kız

burcu ya o elbiseyi giyemicem sanırım esad pek beğenmedi bi de onun giyecekleriyle uyumlu olmayacak diye yarın birlikte başka elbise alalım dedi. bulabilirsek yeni alıcam bulamazsam dediğin gibi ayakkabı bulmam lazım. ısprtada da çok yer yok alabileceğim. bakıcam artık bi çaresine

dürümü iyi toparlamışsın canım afiyet olsn :) su biraz fazla ama dikkat et böbreklere zarar bu kadar su

ben yaptım ki :)

özlemcim menüne bişey demiyorum da senin şu sporlarına hayranım ya

kızlar laptopu götürüyoruz ve orda net sınırsızmışş :52:

girerim ama tedaviden dolayı sporları uygulayabilir miyim bilmiyorum :26:

highchemist · 28 Haziran 2013

ha bu arada saçlarımı boyattım ve kestirdim yüklüyorum bi ara göz atın

mutedeyyin · 28 Haziran 2013

Emoş,izne ayrılsam daha ii olacak..
Çünkü giremeyecegim biliyorum.Buraya giremeyincede rahatsız ve mahcup oluyorum size karsı...

Kilo almam inş.
Bu cuma son bildirimi yaparım.
Hatta şimdiden yapayım da, yarın giremeyebilirim...

79.4

burcugncy · 28 Haziran 2013

geçen hafta 64

bu hafta 63.8

okula gidiorum kızlar ve çok fenaaa kabızımmm :43:

0zlem · 28 Haziran 2013

limonlubrokoli .!.:
yaaaa ben 1,9 kilo mu vermişim 2 aydır çok kötü çok 1-2 kilom kaldı toparlanmam lazım hemen !!

evet canım 60,5 tu geçen hafta bu hafta hiç tartılmadım yarın ne çıkacak bakalım :) 27 şubatta başladım ben 76 kiloydum o zman 15,5 kilo vermişim yani :)

ben şu anda 1100 kalori alıyorum. bu çok az bence doyulmaz ya

Ben cuma zayıflama yarışmasına başladığımda 1 ay önce kilom 75.200 dü.Tabloda 72.500 yazıyor:44:

Benim tartı takıntımda var.Hergün tartılıyorum.Hemde kaçdefa sayısını bilmiyorum :37:

Tam 4 ay olmuş bravoo :46:

Neler yapıyorsun?Benimle paylaşsan rica etsem. :16:

Boyun kaç?Göbeğin,belin,kolun,bacağın kaç cm?15 kiloda neler değişti yani :52:

çok soru sordum.

Kalori hesabıylamı besleniyorsun? :56:

0zlem · 28 Haziran 2013

highchemist .!.:
evet canım onun için gitcezz:)) kızlar çok dua edin benim için

kızlar laptopu götürüyoruz ve orda net sınırsızmışş girerim ama tedaviden dolayı sporları uygulayabilir miyim bilmiyorum :26:

Cnm geçmiş olsun.Gerçi bilmiyorum sanırım bebek tedavisi.İnşallah en kısa zamanda olur inşallah :16:

highchemist .!.:
ha bu arada saçlarımı boyattım ve kestirdim yüklüyorum bi ara göz atın

çok güzel olmuş saçların hayırlı olsun :34:

Bende boyatmayı düşünüp sonra vazgeçenlerdenim :52:

Keratinde yaptırsaydın sürekli düz kalırdı saçların :34:

Gerçi tedavi aşamasında sağlıklı olmayabilir:44::44:

limonlubrokoli · 28 Haziran 2013

highchemist .!.:
evet canım onun için gitcezz:)) kızlar çok dua edin benim için

kızlar laptopu götürüyoruz ve orda net sınırsızmışş girerim ama tedaviden dolayı sporları uygulayabilir miyim bilmiyorum :26:

spor yapamazsın zaten canım. gerek de yok :) işin ucunda bebek var :):)

highchemist .!.:
ha bu arada saçlarımı boyattım ve kestirdim yüklüyorum bi ara göz atın

güzel olmuş saçın canım güle güle kullan :)

mutedeyyin .!.:
Emoş,izne ayrılsam daha ii olacak..
Çünkü giremeyecegim biliyorum.Buraya giremeyincede rahatsız ve mahcup oluyorum size karsı...

Kilo almam inş.
Bu cuma son bildirimi yaparım.
Hatta şimdiden yapayım da, yarın giremeyebilirim...

79.4

tamam canım bu haftadan itibaren izinli yazıyorum o zaman.

burcugncy .!.:
geçen hafta 64

bu hafta 63.8

okula gidiorum kızlar ve çok fenaaa kabızımmm

tebrikler canımcımmmm :)

0zlem .!.:
Ben cuma zayıflama yarışmasına başladığımda 1 ay önce kilom 75.200 dü.Tabloda 72.500 yazıyor:44:

Benim tartı takıntımda var.Hergün tartılıyorum.Hemde kaçdefa sayısını bilmiyorum

Tam 4 ay olmuş bravoo Neler yapıyorsun?Benimle paylaşsan rica etsem. Boyun kaç?Göbeğin,belin,kolun,bacağın kaç cm?15 kiloda neler değişti yani çok soru sordum.

Kalori hesabıylamı besleniyorsun?

canım ben hiç tartılmıyorum. bi ara tartılıyodum fazla çıkınca moralim bozuluyo diye bıraktım. cumadan cumaya belki 1 kere daha tartılıyorum. ben hiç kalori hesabı yapmadım. diyetisyene gittim ama onun menüsünü uygulamadım. verdiği liste üzerinden burdaki arkadaşların önerileriyle listemi şekillendirdim. benimki diyet değil sağlıklı beslenme oluyo biraz. ben hiç kaçamak yapmadım. yediklerime çok dikkat ediyorum. her gün mutlaka 1 öğünümde protein olur. bu ara düzenim bozuldu menülerimi paylaşmıyorum ama burcu falan bilir benim menülerimi :) sporumu da çok abartmadan yapıyorum canım en az 30 dk.

ben hiç ölçü almadım eve gidince anneme aldırıcam :) 15 kiloda ne değişti dersen herşey diyebilirim. mesela 39 numara ayakkabılar artık büyük geliyo 38 tam oluyo :):):) ayaklarım bile farketti. ben bundan 2 yaz önce zayıf olduğum için çok uzak değil. o zamanki kıyafetlerimi giymeye başladım tabi hala giyemediklerim var .:) 55 kilo olduğum zamanlardı o zmanlar. bu arada boyum 1.70 canım böyle işte canım :)

limonlubrokoli · 28 Haziran 2013

***13. TAKIM 314. ETAP ***

burcugncy (64/63.8/0.2/%0.31)
highchemist (62/)
limonlubrokoli (60.5/60.2/0.3/%0.50)
mavera87 (70.5)
mutedeyyin (80.4/79.4/1/%1.24) izinli
0zlem (71/)

13.TAKIM ORTALAMASI:

kızlar listeyi yazdım. ben hastaneye gidiyorum tahlil yaptırcam. kan sayımı vs. ilaçlarım bitiyo ilaç yazdırıcam falan. 11-12 ye doğru dönerim öpüyorum hepinizi :54:

mavera87 · 28 Haziran 2013

limonlubrokoli .!.:
ayyy parmaklarım mahvoldu yazarken ne kadar çok birikmiş yaz yaz bitmedi

E yorılmaz mı canım yaaa:) ben okumaktan yoruldum:)

mavera87 · 28 Haziran 2013

Gunaydın hanımlar

Gecen hafta 70.5
Bu hafta 70.6

Cok uzgunum

mavera87 · 28 Haziran 2013

Reglim yaklastıgında cok sacmalayabiliyorum, ne olduysa dun oldu, aslınnda hafta içi tartıldıgımda 70.1 cıkmıstım.. Ufff butun hevesim kırılıyo boyle artı cıkınca...

highchemist · 28 Haziran 2013

0zlem .!.:
Cnm geçmiş olsun.Gerçi bilmiyorum sanırım bebek tedavisi.İnşallah en kısa zamanda olur inşallah

çok güzel olmuş saçların hayırlı olsun Bende boyatmayı düşünüp sonra vazgeçenlerdenim

Keratinde yaptırsaydın sürekli düz kalırdı saçların Gerçi tedavi aşamasında sağlıklı olmayabilir:44::44:

evet canım tüp bebek tedavisi için :)

limonlubrokoli .!.:
spor yapamazsın zaten canım. gerek de yok :) işin ucunda bebek var :):)

güzel olmuş saçın canım güle güle kullan :)

tamam canım bu haftadan itibaren izinli yazıyorum o zaman.

tebrikler canımcımmmm :)

canım ben hiç tartılmıyorum. bi ara tartılıyodum fazla çıkınca moralim bozuluyo diye bıraktım. cumadan cumaya belki 1 kere daha tartılıyorum. ben hiç kalori hesabı yapmadım. diyetisyene gittim ama onun menüsünü uygulamadım. verdiği liste üzerinden burdaki arkadaşların önerileriyle listemi şekillendirdim. benimki diyet değil sağlıklı beslenme oluyo biraz. ben hiç kaçamak yapmadım. yediklerime çok dikkat ediyorum. her gün mutlaka 1 öğünümde protein olur. bu ara düzenim bozuldu menülerimi paylaşmıyorum ama burcu falan bilir benim menülerimi :) sporumu da çok abartmadan yapıyorum canım en az 30 dk.

ben hiç ölçü almadım eve gidince anneme aldırıcam :) 15 kiloda ne değişti dersen herşey diyebilirim. mesela 39 numara ayakkabılar artık büyük geliyo 38 tam oluyo :):):) ayaklarım bile farketti. ben bundan 2 yaz önce zayıf olduğum için çok uzak değil. o zamanki kıyafetlerimi giymeye başladım tabi hala giyemediklerim var .:) 55 kilo olduğum zamanlardı o zmanlar. bu arada boyum 1.70 canım böyle işte canım :)