-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
bugünkü menüm:
sabah(10:45)
1 dilim kepekli ekmek
1 yumurta ve çok az kaşar peynirli omlet(1/2 kk kadardır)
domates-salatalık
öğlen(15:30)
1 tabak kavun ve 100ml sütlü neskafe
akşam(20:30)
ızgara somon ve salata
1 mandalinalı soda
spor ve yeşil çay yok
2,5LT su (henüz 2 ama içiyorum 2,5yapcam söz)o bile az ama....
(bugün az yedim , yrna 69u görcem inşallaaahhh)
Menün güzel bencede afiyet olsun
evet meyveli sodalarda şeker vardır bence.içindekileri oku
inşallah görürsün 69u en kısa zamanda 65e inmemiz lazım.
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Geç olmadan hemencecik menümü yazayım.
MENÜM
Sabah (11:30) Bebiş ancak bu saatte izin verdi kahvaltı yapmama
1 tane haşlanmış yumurta
1 kk büyüklüğünde peynir
5 tane zeytin
Domates, salatalık
1 dilim tam buğday ekmeği
200 ml süt
Öğle (15:00)
1 kase şehriye çorbası
1 tabak yoğurtlu semizotu salatası
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara (17:00)
1 avuç beyaz leblebi
Akşam (19:00)
1 kase şehriye çorbası
1 kase yoğurtlu semizotu salatası
1 dilim tam buğday ekmeği
Şimdide bir fincan sütlü şekersiz nescafe
Spor yok
Su 3 lt
MENÜM
Sabah (11:30) Bebiş ancak bu saatte izin verdi kahvaltı yapmama
1 tane haşlanmış yumurta
1 kk büyüklüğünde peynir
5 tane zeytin
Domates, salatalık
1 dilim tam buğday ekmeği
200 ml süt
Öğle (15:00)
1 kase şehriye çorbası
1 tabak yoğurtlu semizotu salatası
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara (17:00)
1 avuç beyaz leblebi
Akşam (19:00)
1 kase şehriye çorbası
1 kase yoğurtlu semizotu salatası
1 dilim tam buğday ekmeği
Şimdide bir fincan sütlü şekersiz nescafe
Spor yok
Su 3 ltGeç olmadan hemencecik menümü yazayım.
MENÜM
Sabah (11:30) Bebiş ancak bu saatte izin verdi kahvaltı yapmama
1 tane haşlanmış yumurta
1 kk büyüklüğünde peynir
5 tane zeytin
Domates, salatalık
1 dilim tam buğday ekmeği
200 ml süt
Öğle (15:00)
1 kase şehriye çorbası
1 tabak yoğurtlu semizotu salatası
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara (17:00)
1 avuç beyaz leblebi
Akşam (19:00)
1 kase şehriye çorbası
1 kase yoğurtlu semizotu salatası
1 dilim tam buğday ekmeği
Şimdide bir fincan sütlü şekersiz nescafe
Spor yok
afiyet olsun kaptişşşşşşşşş
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Burcu'cum kaptanlık işi kalıcı değil canım. Mezun olurken istersen bırakıyorsun. Ben mezun olurken kaptan yardımcıma bırakmıştım kaptanlığı. Sonrasında oda bir başkasına bırakmış. Ama ben arada bir gelip bakıyordum takıma ne var ne yok diye. Bir gün bir baktım takım kapanmak üzere. Çok kötü bir durum var ortada. Ben devreye girdim. Sonrasında bir sürü olay oldu. Site yönetimi bile devreye girdi. Takımdan biçok kişinin üyeliğini durdurdular. Ecem'i biliyorsun. O dönemden kalma bir arkadaştı Ecem. Sonrasında toparladık takımı. O nedenle mezunken kaptanlık yapıyordum. Sırf takımımız kapanmasın diyebilmiyorum ki kaptan biraz zor ya kaptanlık işi devamlı ilgilenmen gerekio filan şu an okuyorum sıkıntı yok tatilim filan var ama neyse o günler gelsinde bi hele
Yani senden sonra gelecek olan kaptanı yetiştirip öyle gitmen gerekiyor. Bana bırakan kaptanda öyle yapmıştı. Buralarda ol zaten Zeliş'cim. Hiç olmazsa diyeti bırakmamış oluyorsun.Kızlar çok yorgunum bütün akrabaları ziyaret ettik veda için ev bulundu ve ben ne zaman gruba katılsam böyle şeyler çıkıyor amaizin almak istemiyorum bu defa ya sadece menümu yazar çıkarım sanırım kızlar akşam yine uğrarım görüşürüz
Kızlar günü gününe atın lütfen mesaj sayılarını. Emoş uğramadı inşallah kötü bir durum yoktur. :44:selam kızlar, ben geldim...
bana hala dünün mesaj sayılarını atmayanlar vaaarrr , bekliyoruummm
Anlaşılan Özlem ekmeksiz duramayanlardan, maşallah menülerde ekmeğin her çeşidi var
Öğleyi meyveyle geçiştirmişsin. Keşke daha doyurucu bişeyler yeseydin ya da yanına Ceren inde dediği gibi süt ürünlerinden birini tüketseydin. Yürüyüş yine mükemmel, senin yerinde olmayı isterdim 
Menün güzel bencede afiyet olsun
evet meyveli sodalarda şeker vardır bence.içindekileri oku
inşallah görürsün 69u en kısa zamanda 65e inmemiz lazım.
ay evet, biran önce 65 istiyoruuuummm... ama bana yetmeyecek biliyorum ben.. eğer bu arada hamile kalmazsam ben daha devam ederim inebildiğim kadar...
hışgeldin cnm..
Geç olmadan hemencecik menümü yazayım.
MENÜM
Sabah (11:30) Bebiş ancak bu saatte izin verdi kahvaltı yapmama
1 tane haşlanmış yumurta
1 kk büyüklüğünde peynir
5 tane zeytin
Domates, salatalık
1 dilim tam buğday ekmeği
200 ml süt
Öğle (15:00)
1 kase şehriye çorbası
1 tabak yoğurtlu semizotu salatası
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara (17:00)
1 avuç beyaz leblebi
Akşam (19:00)
1 kase şehriye çorbası
1 kase yoğurtlu semizotu salatası
1 dilim tam buğday ekmeği
Şimdide bir fincan sütlü şekersiz nescafe
Spor yok
menün güzel kaptişş, disiplinine hastayım, 1 gün spor yapamadın diye kendine kızıyorsun
Burcu'cum kaptanlık işi kalıcı değil canım. Mezun olurken istersen bırakıyorsun. Ben mezun olurken kaptan yardımcıma bırakmıştım kaptanlığı. Sonrasında oda bir başkasına bırakmış. Ama ben arada bir gelip bakıyordum takıma ne var ne yok diye. Bir gün bir baktım takım kapanmak üzere. Çok kötü bir durum var ortada. Ben devreye girdim. Sonrasında bir sürü olay oldu. Site yönetimi bile devreye girdi. Takımdan biçok kişinin üyeliğini durdurdular. Ecem'i biliyorsun. O dönemden kalma bir arkadaştı Ecem. Sonrasında toparladık takımı. O nedenle mezunken kaptanlık yapıyordum. Sırf takımımız kapanmasın diye
Buralarda ol zaten Zeliş'cim. Hiç olmazsa diyeti bırakmamış oluyorsun.
Kızlar günü gününe atın lütfen mesaj sayılarını. Emoş uğramadı inşallah kötü bir durum yoktur. :44:
Anlaşılan Özlem ekmeksiz duramayanlardan, maşallah menülerde ekmeğin her çeşidi var
kaptiş sen yinede bırakma buraları ya eğer bana bırakırsan ben mezun olursam kime bırakcam o zamn yani çok zor böle işler braz sıkıya gelemiyorum sanırım
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Teşekkürler Ceren'cim. Aslında kısaltarak anlatmaya çalıştım. İnşallah darısı hepinizin başına. Hedefe ulaşmak kadar güzel bir duygu yok.kaptiş, yazını okudum, bu detayda bilmiyordum hikayeni, çok etkilendim...
tebrik ediyorum seni tekrar
Sadece soda olmamış. Kaşar az demişsin zaten. Hiç olmasa iyiymiş ama olmuş. Spor yok. Su az. Suyu çoğaltıp sporda ekleyince çok iyi gidecek kiloların.bugünkü menüm:
sabah(10:45)
1 dilim kepekli ekmek
1 yumurta ve çok az kaşar peynirli omlet(1/2 kk kadardır)
domates-salatalık
öğlen(15:30)
1 tabak kavun ve 100ml sütlü neskafe
akşam(20:30)
ızgara somon ve salata
1 mandalinalı soda
spor ve yeşil çay yok
2,5LT su (henüz 2 ama içiyorum 2,5yapcam söz)
(bugün az yedim , yrna 69u görcem inşallaaahhh
Seni meraklı turşucu seni
Ben birazdan bizim yarışın listesini de hazırlayacağım. Unutmayalım yarışıMenün güzel bencede afiyet olsun
evet meyveli sodalarda şeker vardır bence.içindekileri oku
inşallah görürsün 69u en kısa zamanda 65e inmemiz lazım.
Teşekkürler Burcu'cum. Ama kimse demiyor şehriye çorbası olmamış diye. Normalde şehriye çorbası içmememiz gerekiyor ama bugün bebişle yapabileceğim en kolay yemek o olduğu için yaptım. Bugün yine bütün huysuzluğu üstündeydi. O yüzden kendi eleştirimi kendim yapayım. Şehriye çorbası olmamışafiyet olsun kaptişşşşşşşşş
Bir gün değil canım yaa nerdeyse 3 gündür yapamıyorum. Doğumdan sonra benim kanamam çok olmaya başladı. Hatta sular seller gibi. Çok sık ped değiştirmeme rağmen bütün kıyafetlerim kirleniyor. Doktora sordum apranax al dedi. Eskiden bu kadar çok olmazdı. O nedenle yürüyüşe de gidemiyorum. Spor yapmadan zayıflanmıyor maalesef.ay evet, biran önce 65 istiyoruuuummm... ama bana yetmeyecek biliyorum ben.. eğer bu arada hamile kalmazsam ben daha devam ederim inebildiğim kadar...
hışgeldin cnm..
menün güzel kaptişş, disiplinine hastayım, 1 gün spor yapamadın diye kendine kızıyorsun
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Afiyet olsun..Geç olmadan hemencecik menümü yazayım.
MENÜM
Sabah (11:30) Bebiş ancak bu saatte izin verdi kahvaltı yapmama
1 tane haşlanmış yumurta
1 kk büyüklüğünde peynir
5 tane zeytin
Domates, salatalık
1 dilim tam buğday ekmeği
200 ml süt
Öğle (15:00)
1 kase şehriye çorbası
1 tabak yoğurtlu semizotu salatası
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara (17:00)
1 avuç beyaz leblebi
Akşam (19:00)
1 kase şehriye çorbası
1 kase yoğurtlu semizotu salatası
1 dilim tam buğday ekmeği
Şimdide bir fincan sütlü şekersiz nescafe
Spor yok
Anlaşılan Özlem ekmeksiz duramayanlardan, maşallah menülerde ekmeğin her çeşidi var
Aslında bir zamanlar dediğin gibiydim ekmeksiz bir gün geçirmem imkansızdı.çok yerdim bide.Makarnanın,pilavın yanında bile
Şu sıralar alıştım aslında dahada iyi olacak.1,5 ay önce ekmek tadından uzaklaşmak için 1 hafta ağzıma 1 lokma bile girmedi.Demekki ekmeksizde insan doyabiliyormuş dedim kendi kendime.
Teşekkürler Ceren'cim. Aslında kısaltarak anlatmaya çalıştım. İnşallah darısı hepinizin başına. Hedefe ulaşmak kadar güzel bir duygu yok.
Sadece soda olmamış. Kaşar az demişsin zaten. Hiç olmasa iyiymiş ama olmuş. Spor yok. Su az. Suyu çoğaltıp sporda ekleyince çok iyi gidecek kiloların.
Seni meraklı turşucu seni
Ben birazdan bizim yarışın listesini de hazırlayacağım. Unutmayalım yarışı
Teşekkürler Burcu'cum. Ama kimse demiyor şehriye çorbası olmamış diye. Normalde şehriye çorbası içmememiz gerekiyor ama bugün bebişle yapabileceğim en kolay yemek o olduğu için yaptım. Bugün yine bütün huysuzluğu üstündeydi. O yüzden kendi eleştirimi kendim yapayım. Şehriye çorbası olmamış
Bir gün değil canım yaa nerdeyse 3 gündür yapamıyorum. Doğumdan sonra benim kanamam çok olmaya başladı. Hatta sular seller gibi. Çok sık ped değiştirmeme rağmen bütün kıyafetlerim kirleniyor. Doktora sordum apranax al dedi. Eskiden bu kadar çok olmazdı. O nedenle yürüyüşe de gidemiyorum. Spor yapmadan zayıflanmıyor maalesef.
şehriye çorbası niyeki kaptişşşşş
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Aslında tickerda hedef 60 yazıyor ama benim hedef inşallah 55. Hedefi bulana kadar buralardayım. Ama ola ki bi sorun oldu. Gitmem gerekti. Şuan için Emoş'dan sonra en uygun kişi sensin. Okulunun bitmesine daha bir sene var. O zamana kadar kaptanlık yapacak birini bulursun zaten. Belki de ben gitmeden birlikte buluruz. Takımı sahipsiz bırakmak istemem. Eminim ki burdaki hiç kimse bunu istemez.kaptiş sen yinede bırakma buraları ya eğer bana bırakırsan ben mezun olursam kime bırakcam o zamn yani çok zor böle işler braz sıkıya gelemiyorum sanırım
Başaramaman için hiç bir sebep yok Özlem. Eğer gerçekten istersen başarmayı en kısa zamanda başarırsın unutma bunu. Sadece diyet konusunda değil. Bütün hayatınla ilgili böyle düşün.Gamze'nin hikayesini okudum.İnsan okuyunca etkileniyor ya.
Tebrikler başaran herkese
İnşallah bizde başarırız ve mezun oluruz...
kızlar annm evde yarışıo benle yaaaa kilo vermeye çalışıo 40 gündür diyet yapıo 7 kilo verdi yawwww
Vallahi bravo annene. Selam söyle benden. Kocaman tebrik ediyorum. Az kalmış sana yetişmesine
Aslında tickerda hedef 60 yazıyor ama benim hedef inşallah 55. Hedefi bulana kadar buralardayım. Ama ola ki bi sorun oldu. Gitmem gerekti. Şuan için Emoş'dan sonra en uygun kişi sensin. Okulunun bitmesine daha bir sene var. O zamana kadar kaptanlık yapacak birini bulursun zaten. Belki de ben gitmeden birlikte buluruz. Takımı sahipsiz bırakmak istemem. Eminim ki burdaki hiç kimse bunu istemez.
Başaramaman için hiç bir sebep yok Özlem. Eğer gerçekten istersen başarmayı en kısa zamanda başarırsın unutma bunu. Sadece diyet konusunda değil. Bütün hayatınla ilgili böyle düşün.
Vallahi bravo annene. Selam söyle benden. Kocaman tebrik ediyorum. Az kalmış sana yetişmesine
71.800 çıkmış kaptiş sabah yaaaaa. valla azimle gelio
kaptanlık işini zamanı gelince konuşuruz kptişşş
Son düzenleme:
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
kızlar annm evde yarışıo benle yaaaa kilo vermeye çalışıo 40 gündür diyet yapıo 7 kilo verdi yawwww
71.800 çıkmış kaptiş sabah yaaaaa. valla azimle gelio
Valla bravo annene bizi geçecek desene
Tebriklerimizi iletirsin cnmValla bravo annene bizi geçecek desene
ilaçları bırakınca kadın eridi gitti valla
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
ilaçları bırakınca kadın eridi gitti valla
geçmiş olsun ciddi bir sorunu yoktu inşallah
Söyle annene oda gelsin bizim takıma
Kaptan,ben,ceren kilolarımız yakın birbirine kendi aramızda yarışıyoruz.Onunda kilosu yakın sayılır.Oda bizimle yarışsın
Merhaba ben 13. takımın yenisiyim. Merhaba! :) Ben VasthaNerada. Aslında VashtaNerada olacaktı ama yanlış yazmışım hatta ondan giriş yapmaya çalışırken epey sıkıntı yaşadım. :)
Kilo durumumu ve geçmişimi anlatacak olursam; 167 boyundayım, uzun zamandır 65 kilo civarındaydım. Hep aklımda kilo vermek olsa da bir çaba göstermedim. Son bir kaç ayda kilo aldım. 72 kilo civarındayım. Bir ara 75 i görünce artık kilo almamam lazım dedim ama pek bir şey yapmadım. Ama kıyafetlerim olmamaya başladı. İyice canım sıkılıyor bugünlerde. Artık bir şeyler yapmam gerektiğini biliyorum.
Kilo durumumu ve geçmişimi anlatacak olursam; 167 boyundayım, uzun zamandır 65 kilo civarındaydım. Hep aklımda kilo vermek olsa da bir çaba göstermedim. Son bir kaç ayda kilo aldım. 72 kilo civarındayım. Bir ara 75 i görünce artık kilo almamam lazım dedim ama pek bir şey yapmadım. Ama kıyafetlerim olmamaya başladı. İyice canım sıkılıyor bugünlerde. Artık bir şeyler yapmam gerektiğini biliyorum.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Teşekkürler Özlem'cim. Bir ara size o fotoğrafların yüzü açık halini ekleyeyim profilime. O zaman daha iyi göreceksiniz arada ki farkı. Şimdi anlıyorum kilo almakla kendime ne kadar büyük bir kötülük yaptığımıTekrardan tebrik ediyorum seni kaptan
Bir tek resim bile yeterliymiş çok büyük bir değişim..
Birazcık kısırdan hiç bişey olmaz. Sonuçta bulgur. Pastanın da tadına bakmasan olmazdı zatensabah(11:00)
2 yumurtadan omlet
1 kızarmış tam bugday roll ekmek
2 ince dilim kaşar
4 zeytin
domates biber salatalık
şekersiz çay
öğle(15:00)
5 yk kısır
çok ince bi dilim yaptığım pastadan(sabah 8 de kalktım yaptım yiyim yaa)
poğaça filan vardı yemedim daha neler vardıda yemedim hiç birinden :)
akşam(19:00)
1 kase yarım yağlı yoğurt
2 tane kornişondan az büyük salatalık
4 lt su
600 ml yeşilçay
30 dk egzersiz
Ama akşamı çok hafif geçirmişsin. Ben beğendim menünü afiyet olsun canım. Telafisini de yarın yap ama unutma Şehriyeler bir nevi makarna canım. Karbonhidrat yani. Nasıl mantı makarna yemiyorsak şehriye çorbasını da pek tercih etmememiz lazım.
Valla süpermiş. Onu da mı takıma alsak ne71.800 çıkmış kaptiş sabah yaaaaa. valla azimle gelio
kaptanlık işini zamanı gelince konuşuruz kptişşş
Bu arada kızlar bizde eşimle birlikte yapıyoruz diyeti ama onun ki biraz fil diyeti oluyor İşin şakası akşam çok geç geliyor işten. Saat 21:00 de akşam yemeği yerse eğer imkanı yok kilo veremez Şimdi inatlaştık. Sana inat incecik olacağım diyor 
