Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

0zlem .!.:

Cuma zayıflama yarışmasında başlangıç;

25 mayıs:75.200

Geçen hafta: 70.100

Bu hafta:69.100

Fark: 1

Yüzde:%1.42653352354

Resim:

Eki Görüntüle 753435

Genişletmek için tıkla...

mid_night_sun .!.:

bugünkü menüm:

sabah(08:00)
2 dilim çavdar tost ekmeğine beyaz peynirli sandviç
sekersiz çay

ara(10:00)
1 sade soda

öğlen(12:30)
semizotlu-tulumpeynirli-haşlanmış mercimekli salata
1 dilim kepek ekmeği

ara(16:00)
1 su bardağı kadar üzüm

ara(18:00)
2 kayısı

akşam(20:30)
karidesli salata
200ml light kola
(kociş beni aldı evden, caddede çok sevdiğimiz bir yer var, hemen orada yedik, 15dk yürüdük geldik, ders çalışıyor, sertifika sınavı var da haftaya, mini bir kutlama yaptık yani )

2lt su ama 2,5 yapıcam...

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

MENÜM

Sahur ( 03:10)

1 kk beyaz peynir
1 tane haşlanmış yumurta
Domates, salatalık, biber
6 tane siyah zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
1 fincan şekersiz çay


İftar

1 kase mercimek çorbası
2 tane yaprak sarması
1 tane biber dolması
1 küçük tavuk şiş
Salata
2 tane hurma

Su şuana kadar 1,5 lt oldu. Sahura kadar 3 litre olur.

Bugünün cezası olarak yarın ki menümü sizlerin belirlemesini istiyorum. En iyi listeye sahip olan kişi Burcu. Burcu'cum yarın için bana bir menü oluşturur musun?

Genişletmek için tıkla...

tatlicadi2 .!.:

Mine'cim siz 11 Temmuzdan itibaren saymaya başlayacaksınız. Sen, Damla ve Banu. Nasıl sayılacağını resimle anlatmıştık.


tamam cnm saydım Ozlem arkadaşımıza gönderdim..

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Gecenin bitmesine daha vardı aslında 12ye kadar

Hepinize teşekkür ediyorum arkadaşlar..

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Cnm mesaj gelmemiş bana :44::44:

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Cuma zayıflama yarışmasında başlangıç;

25 mayıs:75.200

Geçen hafta: 70.100

Bu hafta:69.100

Fark: 1

Yüzde:%1.42653352354

Resim:

Eki Görüntüle 753435

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Tatlım sen mutlaka adımsayar al kendine. Ben merak ettim şimdi ne kadar yürüdün diye

Hayırdır inşallah Mine' cim. Hasta değilsindir umarım.
:26:
Menülerin gayet iyiydi canım. Sporda yapıyorsun. Bence negatif düşünme. İyi bir sonuç göreceksin tartıda. Kömbeyi ben geliyorum seviyorum diye yapmışlar Burcu' cum. Ben diyet yapıyorum deyince yazık kötü oldular. Tadına bakmasam olmazda ama minicik bir parça yedim. Kolayı da söyledim zaten. Oruçlu olunca daha farklı oluyor diyet. Hiç yememekten, içmemektense azıcık tadına bakmak yeterli bence, sen beni ramazandan sonra gör Şişlik konusunda haklısın bi daha tartıldım 71 çıktı. Yani gitti bir kilo. Bakalım saat 20:22 ye var daha tam ezan okunurken tartılacağım İnşallah iyi bir sonuç çıkar tartıda. Bu arada sen şu Accupedo hakkında ne düşünüyorsun? Doğru sayıyor mu?

Şişştt bitter demeyin bana. Çayın yanında değil de türk kahvesiyle süper giderBaştan çıkartmayın bakim adamı

Mutlaka görülmesi gereken bir yer desene

Kim diyecektim ki söylemişsin zaten

Çok hoşsun yaaaaa. O kadar çok mu alıyordun

Woaw harikasın Burcu

Nutella, reçel ve vişne suyu olmamış canım. Vişne suyunu Burcu açıklamış zaten. Meyvenin suyunu içmektense kendisini yememiz daha faydalı. Mesela yesen yesen kaç tane vişne yersin diyelim ki 20 (kulağa ne kadar çok geliyor) ama bir bardak vişne suyu için en az 50 tane vişne lazım. Anlatabildim mi? Vişne suyundan sonra zaten şeftalide yemişsin. Çok ama çok meyve şekeri almışsın.

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

Eki Görüntüle 753248 Eki Görüntüle 753249 Eki Görüntüle 753251 Eki Görüntüle 753252



bunlar telkinlerimn bi kaçı diğerleri temize çekiyim yüklicem en kısa zmnda kızlar

Genişletmek için tıkla...

mid_night_sun .!.:

güzeller ben kaçıyorum, kocişşle ilgileneyim biraz

Not: Özlem'cim bugünkü mesaj sayım 19, dün 12.. not aldığını yazarsan yrn bakarım, yazmadıysan özelden mesaj atarım tatlım..

öpüldünüz kızlaaarrr

Genişletmek için tıkla...

tatlicadi2 .!.:

Özlemcim sana özelden mesaj attım ama almama ihtimaline karşın burda da yazıyorum bugün toplamda bu mesajla birlikte 29 tane mesaj yollamışım.Kayıt edersen sevinirim..Herkese iyi geceler..

Genişletmek için tıkla...

DAMLA_1 .!.:

özlemcim mesaj gönderemiyorum canım henüz
bugün 21 mesaj yazmışım ben

Genişletmek için tıkla...

VasthaNerada .!.:

Aa bir de kilo bildirimimi yapayım. Kilo almamışım. Ama az vermişim.
Başlangıç kilosu: 72.1
Bu haftaki kilo: 71.1
verilen: 0.2 kg
0.2/72.1= 0.00277 >>>
Yüzde: %0.27

Doğru mu yaptım??

Genişletmek için tıkla...

mavera87 .!.:

Bugunku menum
Aslinda resim cekmistim ama telefondan koyulmuyormus:)

Sabah 10:00

1 kepekli etimek
4 zeytin
Beyaz peynir
Ufak bi parca orgu peyniri
Donates salatalik

Oglen 14:30
3 kucuk zeytinyagli sarma
8 findik
1 kuru incir

Ara 18:30
3 findik

Akksam iftar saati
Eksili dolma, oyle severim ki ilk kez yaptim, guzel de yapmisim dayanamadim cok yedim

En son tavuk gogsu yaptim yarin icin, tencerenin dibini siyirdim

Su 2,5 lt

Spor
15 dk leslie ile isindim sonra da
35 dk jillian beni öldürdü:))

Genişletmek için tıkla...

VasthaNerada .!.:

Bugünkü menümü yazayım:
Sahur:
1 kase dünkü çorba
2 dilim ekmek
2 kk peynir

İftar:
1 kase çorba(ıspanak+kırmızı biber+süt)
5 tane köfte
1 tabak roka ve reyhan biraz da salatalık
1 bardak limonata (ben yaptım öyle hazırlar gibi kimyasal ve şekere boğulmuş değil ekşi ekşi )

su 1.5 lt içtim
Spor yok

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Afiyet olsun cnm hatalarını biliyorsun zeten.Çoktan kastın?:44:

Jilliana bayılıyorum ya 2 hafta olmuştur yapmıyorum. 1 aylık programı bitirdim sonra 2 farklı videosunu birden yapmaya başlamıştım ama kendime çok yüklendiğimi düşündüm. jillian 1 saat 10 dakika, günde 1 -2 saatte yürüyüş yapıyordum.

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

geçen hafta 72.100

bu hafta 71.100 mü anlamadım:44::44:

Genişletmek için tıkla...