Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

evamaria · 3 Eylül 2013

LAydLiNe .!.:
Ben merama uzak oturuyorum canım. Erken gelecekmişsiniz gezmek içinde vaktiniz olur büyük ihtimal. Ben japon parkına yakın oturuyorum. Eğer gelecek olursanız sana özelden numaramı yazıyorum ararsın, tanışmış oluruz.
Menün oldukça sağlıklı ve güzel görünüyor ama sanki bana az gibi geldi.

Hangilerini denedin? Ben mesela nesfit i daha çok seviyorum. Müsli yemedim hiç. K- fleks hoşuma gitmedi. Sen hepsini denedin mi?

Günaydın canım.

Ebrucum tesekkur ederim tabiki davetini degerlendirmek ben de seninle tanismak cok isterim.numarani kaydettim.oralara yolumuz duserse arayacagim.

K flex meyveli cok fena midemi bulandirdi..eti form musli koktu burnuma.ya ben sutle yiyemiyorum.bi de balli olan vardi marka unuttum o biraz iyiydi.bulursam ona baslayayim bari.naapiyim aliscam artik.

sukroz · 3 Eylül 2013

ayeyldz .!.:
umarım aramıza katılırsın cnm emınım burada istedıgın kıloya ulasırsın cok guzel bır site burada bırbırımıze guc verıyoruz super oluyo valla insanın dıyetı bırakası gelmıyor

inşallah canım ben de bugun 68 le başlıyorum bakalım inşallah sizin gibi heveslenırım de bırakmammm :21:

JeLiboNuMm · 3 Eylül 2013

Mrb kızlar oğlumu uyuttum tam kosu bandina binicekken uyandı simdi tekrar uyutuyorum gece zaten uyumadı çok yorgunum bugün 13 aylik oglum hala uyku duzeni yok napcam bilmiyorum

naeviaa · 3 Eylül 2013

mavera87 .!.:
Bi ara da gidip kızıma okul çantası almam lazım, birinci sınıfa başlıyoruz bu sene:) ben heyecanlıyım :) o daha anlamıyor

Tatlı heyecalar, tatlı telaşlar..Hayırlı olsun canım, Allah zihin açıklığı versin..:)

ayeyldz .!.:
umarım aramıza katılırsın cnm emınım burada istedıgın kıloya ulasırsın cok guzel bır site burada bırbırımıze guc verıyoruz super oluyo valla insanın dıyetı bırakası gelmıyor

Evet gerçekten katılıyorum, insanın diyeti bırakası gelmiyor.:)

naeviaa · 3 Eylül 2013

Herkese günaydın ! Hatta tünaydın! :) Bugün yine erkenden kalktım ve pilates yaptım, iki bardak su içtim. Sonra mutfağı, salonu filan toparladım. Ardından birtakım kişisel temizlik işlerine giriştim :) Hal böyle olunca kahvaltım birazcık gecikti ama olsun, güzelce kahvaltımı da yaptım. Sizler nasılsınız neler yapıyorsunuz bakalım:)

Zeytinlerimm · 3 Eylül 2013

sukroz .!.:
inşallah canım ben de bugun 68 le başlıyorum bakalım inşallah sizin gibi heveslenırım de bırakmammm

basarırsın cnm :16:

sukroz · 3 Eylül 2013

naeviaa .!.:
Herkese günaydın ! Hatta tünaydın! :) Bugün yine erkenden kalktım ve pilates yaptım, iki bardak su içtim. Sonra mutfağı, salonu filan toparladım. Ardından birtakım kişisel temizlik işlerine giriştim :) Hal böyle olunca kahvaltım birazcık gecikti ama olsun, güzelce kahvaltımı da yaptım. Sizler nasılsınız neler yapıyorsunuz bakalım:)

günaydın canım bişey sormak istiyorum pilateste hangi programı takip ediyorsun ben de başlamak istiyorum da.. geçenlerde ceyda düvencinin nasıl zayıfladıgını anlattığı roportajda platesin ustunde cok durması iyice ilgimi artırdı ama gercekten o kadar faydali mı merak ediyorum

LAydLiNe · 3 Eylül 2013

sukroz .!.:
arkadaşlar merhabalar... ben yaklaşık bir yıldır kadınlar kulubu uyesiyim ama takımlar hakkında hiç bilgim yok. ben de destek alarak zayıflamak istiyorum. moralmen çökmüş durumdayım. çok kilo aldım sürekli diyete başlayıp bozuyorum ve çalıştıgım için her günüm yorgun geçip sonra da uyuşuk uyuşuk oturuyorum. evde her türlü kondisyon malzemem var ama içimden gelmiyor. beni de aranıza alın güçlenmem gerek

Sana takım kurallarımızı yazayım canım. Okuduktan sonra kurallara uyabileceğini düşünürsen eğer okudum kabul ediyorum diye geri bildirim yapman gerekli.

13.TAKIM KURALLARIMIZ

1) Her Cuma saat 11.30 akadar kilo bildirimlerimizi yapıyoruz. Mazereti olmadan kilo bildirimine geçkalan yada yapmayan arkadaşlar sadece o hafta izinli gösterilir. Tekrarlanmasıhalinde diskalifiye olunacaktır.

2) Her gün öğünlerde yediğimiz yiyeceklerimizi ve o gün yaptığımız aktiviteleriyazarak hem kendimizin hem de arkadaşlarımızın yorumuna sunmak gerekir.

3) Kendimize karşı sorumluluklarımız olduğu gibi arkadaşlarımıza karşıdasorumlu olduğumuzu unutmayarak, onların yazmış olduklarına da cevap yazmakgerekir. Bunun içinde topikte son yazmış olduğunuz yazıdan itibaren geçmişikontrol ediniz. Böylelikle arkadaşlarınızın paylaştığı bilgileri yada sizlereverdiği cevapları görme şansınız olacaktır ki bu sayede bol bol sohbet edebiliriz.

4) Her gün en az 5 mesaj yazma kuralımız vardır. Bu kurala uyulmadığı taktirdeilk hafta uyarılarak sonraki hafta izinli yazılacaktır. İstediği zaman izindendönülebilir fakat tekrarı olduğu taktirde diskalifiye olunacaktır.

5) Burası paylaşıma açık bir topiktir. Gün içerisinde öğrendiğiniz bilgileriburada paylaşabilirsiniz.

6) Takıma yeni gelecek üyelerimize 3 hafta deneme süresi verilir, paylaşımı iyiolursa 3 haftanın sonunda listeye alınır.

7) 3 hafta arka arkaya kilo veremeyen üye diskalifiye olacaktır.

8 ) Kardeş takımımız 9. Takımdır. Fırsat buldukça onlara ziyarette bulunupyaptıklarıyla ilgili bilgi alışverişinde bulunulabilir.
Yukarıda belirtilen kurallarımız ( 8. madde hariç) uyulması gereken zorunlukurallarımızdır. Ama şu bir gerçek ki zorunluluktan değil istediğimiz içinbunları yapmamız gerektiğine inanıyorum. Amaç sadece birbirimizin yediğineiçtiğine yorum yazmak yada kendi yediğimiz içtiğimizi yazmak değil, asıl amaçbunları yaparken birbirimizi nasıl motive ettiğimiz, nasılyüreklendirdiğimizdir. kimse düşünmesin ki ''ben karşımdakinin yediğine,içtiğine cevap yazarsam ne değişir'' diye. Eğer yazılan yürektense karşımızdakikişi bunu zaten anlayacaktır emin olun. Su içemiyorum diyen arkadaşımıza suyusevdirebilmek yada içmesini sağlayabilmek, ara öğünlerini yapmayan, yadaöğünlerinde kendini fazla yemekten alamayan arkadaşlara yardımcı olunarakbunları başararak da aslında bir zafer kazanılabilir. Burada hepimiz arkadaşızve bir amaç için buradayız. Bu amacımızı yerine getirirken yalnız olmakistemediğimiz için, motivasyona ihtiyacımız olduğu için buradayız. yoksa kimseburada olmaz, herkes evinde kendi mücadelesini verirdi. Lütfen bu uzun vemeşakkatli yolda birbirimizi yalnız bırakmayalım, birbirimize destek olalım.

bu kuralları okuduğunda eğer uyabileceksen ve devam etmek istiyorsanokudum-anladım şeklinde bir cevap yazman gerekiyor.

elifimsuyum .!.:
Gunaydin kizlar

Nasilsiniz benim huysuz kizim sabahin korunde Kalkti simdi tekrar uyudu bende yeni firsat buldum gelmek icin

Günaydın canım hoş geldin. Ama bu aralar çok az gelir oldun :44:

evamaria .!.:
Ebrucum tesekkur ederim tabiki davetini degerlendirmek ben de seninle tanismak cok isterim.numarani kaydettim.oralara yolumuz duserse arayacagim.

K flex meyveli cok fena midemi bulandirdi..eti form musli koktu burnuma.ya ben sutle yiyemiyorum.bi de balli olan vardi marka unuttum o biraz iyiydi.bulursam ona baslayayim bari.naapiyim aliscam artik.

Fırsat bulursan mutlaka ara canım çünkü tanışmak için güzel bir fırsat. Eminim bir daha Konya' ya yolun zor düşer Sütten hariç başka bişeyle yenmiyor sanırım. İnşallah ballısı uygun olur senin için.

JeLiboNuMm .!.:
Mrb kızlar oğlumu uyuttum tam kosu bandina binicekken uyandı simdi tekrar uyutuyorum gece zaten uyumadı çok yorgunum bugün 13 aylik oglum hala uyku duzeni yok napcam bilmiyorum

Keşke daha önce oturtabilseydin bu uyku düzenini. Ben sana hemen bir link vereyim. İncele bakalım. Benim kızda işe yaradı maşallah.

Bebek Yapım Bakım Onarım: Uyku kardeşim... ver elini!

Bebek Yapım Bakım Onarım: Uyku Eğitimi

naeviaa .!.:
Herkese günaydın ! Hatta tünaydın! :) Bugün yine erkenden kalktım ve pilates yaptım, iki bardak su içtim. Sonra mutfağı, salonu filan toparladım. Ardından birtakım kişisel temizlik işlerine giriştim :) Hal böyle olunca kahvaltım birazcık gecikti ama olsun, güzelce kahvaltımı da yaptım. Sizler nasılsınız neler yapıyorsunuz bakalım:)

Ohhh desene mis gibiyim evimde kendimde

sukroz .!.:
günaydın canım bişey sormak istiyorum pilateste hangi programı takip ediyorsun ben de başlamak istiyorum da.. geçenlerde ceyda düvencinin nasıl zayıfladıgını anlattığı roportajda platesin ustunde cok durması iyice ilgimi artırdı ama gercekten o kadar faydali mı merak ediyorum

Ebru ŞALLI' ya ve Ceyda Düvenci ye bakacak olursak eğer demek ki pilates çok ama çok etkili.

Zeytinlerimm · 3 Eylül 2013

sukroz .!.:
günaydın canım bişey sormak istiyorum pilateste hangi programı takip ediyorsun ben de başlamak istiyorum da.. geçenlerde ceyda düvencinin nasıl zayıfladıgını anlattığı roportajda platesin ustunde cok durması iyice ilgimi artırdı ama gercekten o kadar faydali mı merak ediyorum

cnm ben platesı onceden ebru sallı nın beyaz tv dekı programından yapıyordum her sabah cıkıyordu ama sımdı sezon fınalınde oldugu ıcın yok bu ay baslar heralde bende netten acıyorum youtube den falan artık program cıkana kadar boyle idare edıyorum :9:

bıde tv ye baglıyorum bılgısayarı canlı yayın gıbı oluyor :9:

Zeytinlerimm · 3 Eylül 2013

evamaria .!.:
K flex meyveli cok fena midemi bulandirdi..eti form musli koktu burnuma.ya ben sutle yiyemiyorum.bi de balli olan vardi marka unuttum o biraz iyiydi.bulursam ona baslayayim bari.naapiyim aliscam artik.

ben bazen yogurtlada yerım degısıklık olsun dıye cnm bıde boyle dene belkı seversın :40:

Umudumvar07 · 3 Eylül 2013

Slm kızlar. Ancak vakit bulup yazabildim.

sabah kahvaltıda 5 çorba kaşığı müsli süt il.

öğle yemeğimde 4 köfte 1 kaşık patates püresi 1 kaşık bulgur pilavı ve 1 kaşık muhallebi :) regl dönemim yakın kaç gündür tatlıııı diye öldüm bittim ama çok pişmanım :)

Zeytinlerimm · 3 Eylül 2013

glmscs .!.:
Slm kızlar. Ancak vakit bulup yazabildim.

sabah kahvaltıda 5 çorba kaşığı müsli süt il.

öğle yemeğimde 4 köfte 1 kaşık patates püresi 1 kaşık bulgur pilavı ve 1 kaşık muhallebi :) regl dönemim yakın kaç gündür tatlıııı diye öldüm bittim ama çok pişmanım :)

afıyet olsun cnm ya tatlıyı yedın ama keske patatesı yemeseydın ikiside sekerlı bılıyosun

LAydLiNe · 3 Eylül 2013

glmscs .!.:
Slm kızlar. Ancak vakit bulup yazabildim.

sabah kahvaltıda 5 çorba kaşığı müsli süt il.

öğle yemeğimde 4 köfte 1 kaşık patates püresi 1 kaşık bulgur pilavı ve 1 kaşık muhallebi :) regl dönemim yakın kaç gündür tatlıııı diye öldüm bittim ama çok pişmanım :)

Gül' cüm canım menülerimizi akşam toplu şekilde yazıyoruz. Kahvaltın güzel olmuş. Öğle yemeğindeki patates püresi ve muhallebi olmamış. Diyet boyunca patates ve patatesten üretilen her şeyden uzak duruyoruz. Bide çok pişmanım yazmışsın ama gülücük atmışsın. Pişman olan insanın üzülmesi lazım bence.

Zeytinlerimm · 3 Eylül 2013

kızlar öglen yemegımıde yedım sımdı temızlık yapacagım daha sonra markete gıdıp yesıl cay alacagım bıttı yesıl cayım hemde yuruyus yapmıs olurum :9:

daha sonra eve gelıp spor yapacagım.. :32:

bıde kızlar ya fazla su ıcmek zarar verırmı sızce sımdıden 2 lt ye yakın su ıctım aksama kadar 3 u gecer heralde enteresan bır soru bılıyorum ama herseyın fazlası zarar dıye bır laf varya ondan :1:

evamaria · 3 Eylül 2013

LAydLiNe .!.:
Ben merama uzak oturuyorum canım. Erken gelecekmişsiniz gezmek içinde vaktiniz olur büyük ihtimal. Ben japon parkına yakın oturuyorum. Eğer gelecek olursanız sana özelden numaramı yazıyorum ararsın, tanışmış oluruz.
Menün oldukça sağlıklı ve güzel görünüyor ama sanki bana az gibi geldi.

Hangilerini denedin? Ben mesela nesfit i daha çok seviyorum. Müsli yemedim hiç. K- fleks hoşuma gitmedi. Sen hepsini denedin mi?

Günaydın canım.

merhaba cnm.teşekkür ederim ilgine.eğer oralara gelirsek seni muhakkak arayacağım.ben de seninle tanışmayı çok isterim.çok güzel bir insansın buradaki herkese yardımcı oluyor bizleri motive ediyorsun.iyi ki varsın.iyi ki senin takımındayım.çok özverili çalışıyorsun.sonsuz teşekkürler,emeğine sağlık.bu arada numaranı kaydettim.
evet menüm az gibi duruyor fakat ben aç değilim inan ki.midemi küçülttüm nihayet.çok dikkat ediyorum.azimliyim başaracağım.
diğer konu k flex meyvelisini yedim.allahım gücüne gitmesin tövbe tövbe ....büyük hayal kırıklığı midem bulandı.eti formun müslisini yedim o da olmadı.markasını hatırlamıyorum ballı olandan yemiştim o biraz daha iyi.bugün alacağım.

evamaria · 3 Eylül 2013

ayeyldz .!.:
ben bazen yogurtlada yerım degısıklık olsun dıye cnm bıde boyle dene belkı seversın

hımm olabilir.deneyeyim bugün.yazarım detayları.teşekkür ederim

Zeytinlerimm · 3 Eylül 2013

evamaria .!.:
hımm olabilir.deneyeyim bugün.yazarım detayları.teşekkür ederim

önemlı degıl cnm.. evet oyle yap daha guzel oluyor.. dıger gevreklerı sevmedıysen specıal k yada nesfıt dene bu ıkıı gercekten guzel ben cıkolatalısına bayılıyorum sutlede cok guzel oluyor :9:

evamaria · 3 Eylül 2013

glmscs .!.:
Slm kızlar. Ancak vakit bulup yazabildim.

sabah kahvaltıda 5 çorba kaşığı müsli süt il.

öğle yemeğimde 4 köfte 1 kaşık patates püresi 1 kaşık bulgur pilavı ve 1 kaşık muhallebi :) regl dönemim yakın kaç gündür tatlıııı diye öldüm bittim ama çok pişmanım :)

merhaba cnm tamam bulgur falan faydalı da patates olmamalıydı.bundan sonra dikkat et cnm.

JeLiboNuMm · 3 Eylül 2013

Mrb kizlar bende ogle yemegimi yedim oglumla beraber bankaya gidip geldim yuruyus oldu hem bisiklete flnda bindim plates yaptim kosu bandinada binebilsem tam olcak :)

JeLiboNuMm · 3 Eylül 2013

moralim çok bozuk

Kayinvalidemle oturuyorum ben arada bazen anlasmazliklar oluyo ama gercekten onlar haksiz oluyo hep mesela bi ornek verim hamileligmde 7.ayda flnim hafif bi kanamam olmustu dktr yatman lazim dedi bi hafta hic kalkmadim böbreklerimde sorun olustu bebisim bobregime yaslamis basini oyuzden şişmiş felaket bi agri cektim doguma kadar mafoldum bide her yerimde dokuntu oldu su cicgi gibi her yerim kabardi kasintidan mafoldum bide bunlarin ustune bi aksam hep beraber oturuyoduk esimin babasiyla annesi bana demesinlermi niye temizlim yapmiyosun diye şok olduk gorumcmde evde esimde o yPsin isi ne yaziklar olsun siz demisti bnde dolaplar yag icindeymis insaf oralari nasil silim dedim kayinvalidemde yerleri sil ozaman dedi esimde kimse kusura bakmasin kizin tlfnu biraksin elinden az konussun erkeklerle sana yardim etsi oykuyu size temizlikci olarak getirmedim ben çokda sikintiysa cikar gdrz fln demisti bu kadar benciller dusunun ;((

Gecn hafta misafirlige gittik hic bir sorun yok ama oraya gidince yuzume bile bakmadi anne kiz surat astilar konusmadilar orda ezik gibi kaldim onlar balkonda oturdu ben salonda esimde yarin gideriz takma sn onlari dedi biz donduk onlar kaldi hafta sonuna kadar sonra geldiler hala konusmuyolar suratlar bes karis ayni evi icinde bunaldim

((

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Guru

be fit, be fun...

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Gün bugün güzel yaşa 🤍

be fit, be fun...

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Gün bugün güzel yaşa 🤍

Gün bugün güzel yaşa 🤍

Guru

Gün bugün güzel yaşa 🤍

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Gün bugün güzel yaşa 🤍

Guru

Guru

Gün bugün güzel yaşa 🤍

Guru

Üye

Üye

Benzer Konular