- 27 Mart 2014
- 3.123
- 4.528
- 248
çok anlamıyorum ama pilav olmamış galiba:44:
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
çok anlamıyorum ama pilav olmamış galiba:44:
- 7 Eylül 2013
- 1.896
- 475
- 198
rakibem nasıl oldun iyileşemedin mi
Günaydın canım. Daha iyiyim ama biraz fazla ayakta kalsam başım zonklamaya başlıyor
- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
- 248
şu çizelgede olmasa ne kadar verdiğimi takip edemiycem :)) 22.5 olmuş verdiğim kilo ayy heycan yaptım bmi 37den 30a düşmüş oluyor yavaş yavaş demek ki az da kalmadı yolum ama en azından yarıladım sayılır diyete başlamadan bu siteye üye olmuştum sırf devamlılık sağlamak için daha önce 1 kez diyetisyen eşliğinde başlayıp sınav dönemi diye üstüne kilo alarak ve o meşhur pazartesi sabahı başlayıp öğlen bile olmadan bıraktığım günlerin sayısını bile bilmiyorum.. çok da umutlu değildim yine başlarken ama sırf ''akşam oraya nasıl yazarım'' diye yiyemediklerim ''ayy ona bunları yazdılarsa bana neler yazarlar'' diye ''yok yok yemiyeyim'' dediklerim dayanamayıp yediklerim.. ama bu süreçte hiç o tartıda artı görmedim hep eksideydim rakamlarda belki çok çok az olduğu zamanlarda oldu ama hep kendime güvende artıya çıkardı bu hep umuduma yeni umutlar kattı ''oluyor demekki ya'' dedirtti hatta artık ''kilo ne ki verilir diyorum herkese'' aynaya baktığımda incelen bi kız görüyorum her seferinde.. iyi ki varsınız kızlar.. iyi ki burcu beni bu takıma kabul etmiş .. iyi ki ebru bana o cuma takımdasın demiş:))))
Son düzenleme:
- 27 Mart 2014
- 3.123
- 4.528
- 248
Günaydın canım. Daha iyiyim ama biraz fazla ayakta kalsam başım zonklamaya başlıyor
canım bünyen çok zayıf düşmüş canım diyetten mi acaba
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Cnm gecmis olsun.haftaya bomba gibi kilolar verelim kelebekcimm.Tatlım geçmiş olsun öncelikle. Kilo almaman sevindirici ama verememen de hem senin için hem takım için kötü bir durum. Senden haftaya daha iyi bir performans bekliyorum. Çünkü takım kurallarına göre belirli bir süre kilo veremeyen üyelerin diskalifiye olması gerekiyor. Bunu göz önünde bulundur lütfen.
haftaya bomba gibi kilolar verelim
Yok canım merak etme. Haftaya toparlarım inşallah. Seni görmek motive ediyor. Uzaklaşma kaptan. Gerekirse cezalandır bizi. Gercı ceza nasıl oluyor bilmiyorum. Ben geldıgımden berı kımse ceza almadı.
Ahhh Özlem ahhhh. Hadi toparlan biran önce kendine gel. Seninle yarıştaydık hatırladın dimi. Bak ben kaç aydır çıp çıtır geziyorum. Beni düşün ben yapabildiysem sen haydi haydi yaparsın. Hem çalışıyorum, hem iki tane çocuk var. Kendime spor yapacak vakti bile ayırabiliyorsam senin benden kat kat fazla olman lazım. Dediğim gibi toparlan biran önce. Haftaya senden en az 1 kilo vermeni bekliyorum. Ona göre ayarla kendini. Yoksa ceza var.
Hemen hazırlıyorum listeyi Beste. Bundan sonra takım içi ayrı bir yarış daha olacak yoksa bende cozutuyorum
Eğer iftarda abartmazsan ramazan da çok güzel kilolar veriliyor. Ama insan iftardan sonra gözü dönmüş bir canavara dönüşüyor. Eğer suya ve spora dikkat etmezsen ramazan sonunda kilo vermek yerine almış oluyorsun. Burcu nun önerilerini dinle. İşe yarayacaktır.
Demek ki o hafta sonunu da kaçamaksız atlatsaydın şuan daha çok vermiş olacaktın.
Ben hallettim onu canım merak etme. Burcu yaptıktan sonra kontrol ediyorum listeyi. Ben yapınca da Burcu kontrol ediyor. Ayrıca dikkatinden kaçmadığı içinde tebrik ediyorum seni
Hatirlamaz olurmuyum Ebru'cum tabiki hatirliyorum.
Insallah cnm elimden geleni yapicam.kendim icin yapmak zorundayim aslinda..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Havva'cim bu senin basarın.bu istikrarlA de devam edersen en kisa zamanda hedefinede ulasırsın zaten..
Kocaman kocaman tebrikler..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
canım bildiğin gibi biz meyvesuyuna her türlü karşıydık neden çünkü 1 bardak meyvesuyu çıkmak için 3 portakal sıkıyorsun hemde posasından mahrum kalıyorsun öğlende çok fena
canım ben akapuntur ilaçlar v.s hiç birine inanmadım hiç uygulamadım bi sağlıkçı olarak da yararını görmedim arkadaşım akapuntura gitti 6 kilo verdi şimdi 10 kilo aldı oturuyo beyinde bitirip sağlıklı beslenmeyi öğrendikten sonra gerisi gelio
gönül
canım benimmmm sende iyi ki varsın çünkü biz takımız bunu unutma daha sık uğra lütfen
- 27 Mart 2014
- 3.123
- 4.528
- 248
Çünkü sağlıklı beslenmeyi yada iradeni terbiye etmeyi ögrenmiyosun...belki kilo veriyosun ama alışkanlıklarını degiştiremediğin için bi yerde ipin ucu eskisinden daha gerilere kaçıyo..bunu ilk kez bu karar vermemde öğrendim tecrube ettim...
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
Maaşallah Havvacım.
bende başlarken "sonu yine her zamanki gibi olacak" diye başlamıştım. yani yine birkaç gün içinde biteceğini düşünmüştüm. o kadar alışmışız ki bu konuda başarısızlığa. 
ama bu sefer öyle olmadı. 
- 27 Mart 2014
- 3.123
- 4.528
- 248
menümü bildirip gezmelere kaçıyorum ben :)
8:30
Haşlanmış yumurta
Bir domates
5 zeytin
Yeşilçay
Bir dilim tb ekmegi
11:45
Yarım porsiyon omlet (sanırım azıcık tuzluydu Ögrenciler yapıp getirmişler)
3 zeytin
Kk peynir
Domates_salatalık
şekersiz çay
14:30
Bir şişe sade soda
16:00
Bir küçük kase közlenmiş patlıcan salatası
1 dilim tb ekmegi
19:15
Bir kase ev yogurdu
2 yk yulaf
1 kuru incir-2 parca ceviz
***su 1 lt***spor yok ev işi var
Yatmadan önce mekik cekersem yazarım inş
8:30
Haşlanmış yumurta
Bir domates
5 zeytin
Yeşilçay
Bir dilim tb ekmegi
11:45
Yarım porsiyon omlet (sanırım azıcık tuzluydu Ögrenciler yapıp getirmişler)
3 zeytin
Kk peynir
Domates_salatalık
şekersiz çay
14:30
Bir şişe sade soda
16:00
Bir küçük kase közlenmiş patlıcan salatası
1 dilim tb ekmegi
19:15
Bir kase ev yogurdu
2 yk yulaf
1 kuru incir-2 parca ceviz
***su 1 lt***spor yok ev işi var
Yatmadan önce mekik cekersem yazarım inş
Son düzenleme:
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
Selam şekerler 😍
Menümü paylaşayım
Sabah 9:00
2 dilim kızarmış tb
Az kaymak biraz domates 1 kk peynir ve çay
Öğlen 13:30
1 tabak yeşil salata 1 mini biber dolma
Ara 16:00
1 kase erik
Ara 17:30
Türk kahvesi
Akşam 19:00
2 mini biber dolması yoğurt
1 kase salata
Spor yapmak istiyorum ama bacaklarımın ağrısı yeni geçti bir de okunacak sınav kağıtlarım var
Bitki çayı içmeyi düşünüyorum
Menümü paylaşayım
Sabah 9:00
2 dilim kızarmış tb
Az kaymak biraz domates 1 kk peynir ve çay
Öğlen 13:30
1 tabak yeşil salata 1 mini biber dolma
Ara 16:00
1 kase erik
Ara 17:30
Türk kahvesi
Akşam 19:00
2 mini biber dolması yoğurt
1 kase salata
Spor yapmak istiyorum ama bacaklarımın ağrısı yeni geçti bir de okunacak sınav kağıtlarım var
Bitki çayı içmeyi düşünüyorum
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
Canım benim ya duygularını ne kadar da güzel anlatmışsın 😊 bu güzel sonuçları aldığını görmek beni de cok mutlu etti bu inançla ve azimle sonuna kadar gideceksin inş 😉
Kuzum öğün sayın biraz az geldi biskremler hiç olmamış
Meraba tatlım menün güzel ama pilav olmasaymış bu arada tanışmamıştık galiba ben Beste
İnş çok kaçırmamışsındır HilalGünaydın kızlarBirazdan bağa gideceğiz mangal yapılacak inşallah fazla kaçırmam :)
menümü bildirip gezmelere kaçıyorum ben :)
8:30
Haşlanmış yumurta
Bir domates
5 zeytin
Yeşilçay
Bir dilim tb ekmegi
11:45
Yarım porsiyon omlet (sanırım azıcık tuzluydu Ögrenciler yapıp getirmişler)
3 zeytin
Kk peynir
Domates_salatalık
şekersiz çay
14:30
Bir şişe sade soda
16:00
Bir küçük kase közlenmiş patlıcan salatası
1 dilim tb ekmegi
19:15
Bir kase ev yogurdu
2 yk yulaf
1 kuru incir-2 parca ceviz
***su 1 lt***spor yok ev işi var
Yatmadan önce mekik cekersem yazarım inş
Suyu artır biraz onun dışında süper😊
- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 198
- 7 Eylül 2013
- 1.896
- 475
- 198
- 7 Eylül 2013
- 1.896
- 475
- 198
Hilalcim menün harika. Afiyet olsun.
- 7 Eylül 2013
- 1.896
- 475
- 198
Afiyet olsun canım. Menün cok güzel. Bitek kaymak var göze carpan ama eritmişsindir akşama kadar.
- 7 Eylül 2013
- 1.896
- 475
- 198
menümü bildirip gezmelere kaçıyorum ben :)
8:30
Haşlanmış yumurta
Bir domates
5 zeytin
Yeşilçay
Bir dilim tb ekmegi
11:45
Yarım porsiyon omlet (sanırım azıcık tuzluydu Ögrenciler yapıp getirmişler)
3 zeytin
Kk peynir
Domates_salatalık
şekersiz çay
14:30
Bir şişe sade soda
16:00
Bir küçük kase közlenmiş patlıcan salatası
1 dilim tb ekmegi
19:15
Bir kase ev yogurdu
2 yk yulaf
1 kuru incir-2 parca ceviz
***su 1 lt***spor yok ev işi var
Yatmadan önce mekik cekersem yazarım inş
Canım bugün herkes çok güzel beslenmiş maaşallah. Sen de öyle. Hani yk yulaf demişsin ya. Onu niçin yiyorsun. Nereden alıyorsun. Kilo vermeye faydalı ise ben de alayım.
Selam Canlar
Sabah 08:15
2 bardak su
5 badem
45 dk sahilden işe hizli tempoda yuruyus
09:15
2 haslanmis yumurta
1 domates
1 dilim peynir
1 salatalık
Ara 12:00
1 amasya elma küçücük oluyor bilirsiniz
1 avuc leblebi
Oglen 14:00
Marul salatasi yagsiz tuzsuz bol limonlu
100 gr kadar haslama tavuk
Ara 16:00
1 avuc leblebi
Aksam 18:00
Marul salatasi
100 gr haslama tavuk
2.5 lt su
1 saat 20 dk sahilden eve yuruyus cok guzel hava var izmirde
Simdi kocisimlen cinemaximum da orumcek adam 2 yi izlicez 3d
iyi geceler sevgilerr
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Sabah 08:15
2 bardak su
5 badem
45 dk sahilden işe hizli tempoda yuruyus
09:15
2 haslanmis yumurta
1 domates
1 dilim peynir
1 salatalık
Ara 12:00
1 amasya elma küçücük oluyor bilirsiniz
1 avuc leblebi
Oglen 14:00
Marul salatasi yagsiz tuzsuz bol limonlu
100 gr kadar haslama tavuk
Ara 16:00
1 avuc leblebi
Aksam 18:00
Marul salatasi
100 gr haslama tavuk
2.5 lt su
1 saat 20 dk sahilden eve yuruyus cok guzel hava var izmirde
Simdi kocisimlen cinemaximum da orumcek adam 2 yi izlicez 3d
iyi geceler sevgilerr
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 7 Eylül 2013
- 1.896
- 475
- 198
Canım benim bademciklerim hassastır zaten. Belki menülerimde dikkatini çekmiştir arada hasta olmamak için pekmez de içiyorum. 5 6 gün önce spor yaparken bayağı bir terlemiştim. Bunalınca camı açtım şifayı kaptım tabi. İyileştim sayılır az kaldı. Tesekkurler :)
