Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

0zlem .!.:

Gunaydin kızlar...
Kendimi cok kotu hissediyorum..

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

jessie_j .!.:

Merhaba kızlar, bende katıldım aranıza. Bu gruba seçildim,:)
yalım 23, boy 160 , kg 65
diyete 66 ile başladım 3 hafta önce 3 kg verdim ve 63 olmuştum, iradesizliğim yüzünden 2 kgsunu geri aldım, moralim yerlerde,
sabah başlıyorum, öğlen mükemmel Bi şekilde devam ediyorm, 1 saat yürüyüş yapıyorum ama Akşam olduğunda açılıktan gözüm dönüyo ve yemek yiyorum. Başlarım diyetine diyip. Benim artık 55 kg olmam lazım ,nefsime dur demem lazım. Bu yüzden aranızdayım inşallah hedeflediğimiz kiloya hep beraber ulaşırız ,

Genişletmek için tıkla...

edahafiz .!.:

günaydın canım...bende da var o isteksizlik..vaktim var ama kurstan gelince hiç bişey yapasım hatta evden çıkasım bile gelmiyo:18:


Canım hoşgeldin..vermen gereken kilo o kadarda fazla degil iradeli disiplinli olursan çook kısa sürede verebilirsin..keşke benimde on kilo fazlam olsa (

Genişletmek için tıkla...

jessie_j .!.:

Merhaba kızlar, bende katıldım aranıza. Bu gruba seçildim,:)
yalım 23, boy 160 , kg 65
diyete 66 ile başladım 3 hafta önce 3 kg verdim ve 63 olmuştum, iradesizliğim yüzünden 2 kgsunu geri aldım, moralim yerlerde,
sabah başlıyorum, öğlen mükemmel Bi şekilde devam ediyorm, 1 saat yürüyüş yapıyorum ama Akşam olduğunda açılıktan gözüm dönüyo ve yemek yiyorum. Başlarım diyetine diyip. Benim artık 55 kg olmam lazım ,nefsime dur demem lazım. Bu yüzden aranızdayım inşallah hedeflediğimiz kiloya hep beraber ulaşırız ,

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Keske..(


Aramiza hosgeldin cnm.
Bende gecen yaz cok guzel kilo vermistim.67,5la ayrilmistim.gel gorki iradesizlik hic iyi bir sey degil.takima geri dondugumde 83u gecmistim cnm.
Insallah hep birlikte basaracagiz.bu son iradesizligmiz olur insallah.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

edahafiz .!.:

günaydın canım...bende da var o isteksizlik..vaktim var ama kurstan gelince hiç bişey yapasım hatta evden çıkasım bile gelmiyo:18:


Canım hoşgeldin..vermen gereken kilo o kadarda fazla degil iradeli disiplinli olursan çook kısa sürede verebilirsin..keşke benimde on kilo fazlam olsa (

Genişletmek için tıkla...

mavera87 .!.:

Dunku menum
Sabah 6:45
2-3 tane çarliston biber (tavada pişmiş)
1 kk tulum peyniri


Ara 11:00
7 fındık (kavrulmamıs)


Oğlen 12:30
1 kepce corba
1 servis kasıgı patlıan oturtma
1 servis kasıgı bulgur pilavı
1 kase yogurt

Ara 17:15
1,5 pogaca ev yapımı

Aksam 18:45
1 kucuk parca hindi eti
2-3 yemek kasıgı bulgur pilavı
2 yemek kasıgı semizotu salatası

Su 1-5 , 2 lt
Spor toplamda 35-40 dk tempolu yuruyus



iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

jessie_j .!.:

inşallah canım ya, senin kaç kilo vermen lazım ?

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Tuba'cım pogaca dısında menün gayet iyi afiyet olsun..

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

edahafiz .!.:

10 a yakın verdim ama 20 kilo daha vermem lazım ki ideal kiloma ulaşayımmmmm

Genişletmek için tıkla...

edahafiz .!.:

10 a yakın verdim ama 20 kilo daha vermem lazım ki ideal kiloma ulaşayımmmmm

Genişletmek için tıkla...

Kelebekcim .!.:

Ben de istiyorum artık ideal kiloma ulaşmayı. Bi hayaldan ötesini olsunn artık.

Genişletmek için tıkla...

Kelebekcim .!.:

Ben de istiyorum artık ideal kiloma ulaşmayı. Bi hayaldan ötesini olsunn artık.

Genişletmek için tıkla...

jessie_j .!.:

ne güzel 10 kg gitmiş tebrik ederim canım, peki ne kadar surede verdin ?

Genişletmek için tıkla...

edahafiz .!.:

amin canımmm

henüz on kilo gitmiş degil ama bu haft hedefime ulaşırsam on kilo gidecek....

Genişletmek için tıkla...

Kelebekcim .!.:

Sen azimli dirayetlisin maaşallah. Tebrik ederim.

Genişletmek için tıkla...

edahafiz .!.:

28 yıl durduğum hataymış bu kilolarla...çok pişmanım milletin lafını boşuna çekmişim bunca yıl...şişmanlık kaderim falan değilmiş....

Genişletmek için tıkla...

Kelebekcim .!.:

Seni kendime yakın hissediyorum. Yazdıklarıda da cok haklısın.

Genişletmek için tıkla...

bende öyle rakibim oldugun için olabilir mi acaba
şaka bi yana burdan çok güzel sonuçlarla çıkıcaz bence..yeter ki birbirimize destek olalım..kilo verdikten sonrada devam etsin inş bu güzel muhabbetimiz:16:

jessie_j .!.:

Merhaba kızlar, bende katıldım aranıza. Bu gruba seçildim,:)
yalım 23, boy 160 , kg 65
diyete 66 ile başladım 3 hafta önce 3 kg verdim ve 63 olmuştum, iradesizliğim yüzünden 2 kgsunu geri aldım, moralim yerlerde,
sabah başlıyorum, öğlen mükemmel Bi şekilde devam ediyorm, 1 saat yürüyüş yapıyorum ama Akşam olduğunda açılıktan gözüm dönüyo ve yemek yiyorum. Başlarım diyetine diyip. Benim artık 55 kg olmam lazım ,nefsime dur demem lazım. Bu yüzden aranızdayım inşallah hedeflediğimiz kiloya hep beraber ulaşırız ,

Genişletmek için tıkla...

saengie .!.:

Hoşgeldin canım :) Ben Hilal. 30 yaşındayım. Diyete başlayalı tam 3 ay oldu. 84.7 ile başlamıştım şu an 74.7 yim. Pek hızlı kilo veremiyorum ama mutlu bir şekilde kilo veriyorum inşallah ideal kiloma ulaşıp bir bebiş istiyorum

Açlıktan gözün dönsün istemiyorsan canım ara öğün mutlaka yapmalısın. Hafif ara öğünler yiyerek bir sonraki ana öğünde fazla yemeyi engellemiş olursun :)

Genişletmek için tıkla...