- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.800
- 298
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
Hosgeldin cnm.ah ahhh kendi anilarim canlandi gozumde.
Bende bekarken 50kg bile degildim.
Sonra yavas yavas farkinda olmadan kilo aldim.nisanliyken kilo almistim ama evlendikten sonra dahada cok aldim.
Max 83.100'dum
1 bebisim var.simdi 79.4 kilom.
Gecen yaz 67lere dusmustum.geri kilo aldim.simdi ugradip duruyorum.
Hic pes etmemek lazim cnm.kendimi birakmasaydim coktan hedefime ulasmistim aslinda.
Insallah hep birlikte basaracagiz.en dogru yerdesin..
hoşbulduk özlem. biz kadınları anlamak zor. baba evinde aç kalmışız gibi evlenir evlenmez bi kilo almalar falan... komik aslında. kendi adıma nefsimi terbiye edememişim bunu anladım. nefis terbiyesi yapmam lazım. hepimize kolay geisin.
- 11 Mart 2013
- 1.917
- 518
- 128
benim boyum 162. merak etme yetişicem hatta geçicem.
Yetiş de görelimm:) :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Haftaya vereceğim :13:
Sen ne yaptın burcucum nasıl gidiyor kaç kilosun şuan
bu hafta 500 gr aldım ama haftaya azimli gidiyorum canım okul bitti evde kpss yüklencem o arada yapıcam işte
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Slm kızlar herkese hayırlı cumalar dilerim
ben 3. takımdan sweetdimple malesef bu hafta takım içi hedef kilomusu tutturamadım 
hedefim 800 gr vermekti 100 gr ile kaçırdım ama napalım kural kuraldır tüm takımlara kendimi ifşa için buradayımm Geçen hafta hiç kaçamak yapmadım sporumu da düzenli yaptım :44::44: fakat hedefe yaklaştıkça kilo vermek zorlaşıyor bu hafta daha işi daha sıkı tutacağım inş 
Hepimize sağlıklı ve kalıcı kilo vermeler dilerimmm
- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 198
***13. TAKIM 360. ETAP***
Alsimi (68.3/68.3/0/%0) kilosu sabit
edahafiz(82/79.7/0.58/%0.71) 357. etapta izne ayrılan üyenin kilosu 4 e bölündü.
Kelebekcim(83/82.7/0.3/%0.36)
OoOturtleOoO ( 95.2/94.9/0.3/%0.32)
Ozlem ( 79.4/79.4/0/%0)kilosu sabit
pamuh(72.6/71.9/0.7/%0.96)
saengie(74.7/73.8/0.9/%1.20)
13.TAKIM ORTALAMASI: % 0.51
Tatlım arada ki fark 700 gr ama sen 900 gr demişsin. Hangisi doğru? Listeyi ona göre paylaşacağım.
Burcu' cum Edahafiz yeni üye değil. Daha önce listeye girmişti. Ama girdiğinin ertesi hafta bildirim yapmadan çıkmıştı. Onu düzelttim.Listeyi tekrar kontrol eder misin?
Canım elim 7 yerine 9 a gitmiş bugün felekat yoğundum umarım düzelir ya Kusura bakma nasıl bildirim yaptığımı bile hatırlamıyorum izine gidicem o yüzden bugün felekatti
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
Işte menum. Genelde bu saatten sonra yemek yemiyorum. O yüzden yemek olarak gün bitmiştir 
sabah yürüyüş yaptım 1saat yürüyüşten gelince 1kuru kayısı 1bardak ılık şu
Sabah 1haslanmis yumurta
1kk peynir
Salatalık domates
1 haşlanmış patates
Akşam 1 porsiyon zeytinyağlı enginar
Yatmadan önce yarım saat de bisiklet sürüyorum yarım saat sürmeye bisiklet 500 kalori diyor ama ne kadar doğru bilemicem B-) benim menumde ara ogün yok 2 ogün yiyorum 6 ogunlu diyetleri çok denedim ama hiç başarılı olamadim. Bu şekilde daha rahat kilo veriyorum
sabah yürüyüş yaptım 1saat yürüyüşten gelince 1kuru kayısı 1bardak ılık şu Sabah 1haslanmis yumurta
1kk peynir
Salatalık domates
1 haşlanmış patates
Akşam 1 porsiyon zeytinyağlı enginar
Yatmadan önce yarım saat de bisiklet sürüyorum yarım saat sürmeye bisiklet 500 kalori diyor ama ne kadar doğru bilemicem B-) benim menumde ara ogün yok 2 ogün yiyorum 6 ogunlu diyetleri çok denedim ama hiç başarılı olamadim. Bu şekilde daha rahat kilo veriyorum
Işte menum. Genelde bu saatten sonra yemek yemiyorum. O yüzden yemek olarak gün bitmiştir
Sabah 1haslanmis yumurta
1kk peynir
Salatalık domates
1 haşlanmış patates
Akşam 1 porsiyon zeytinyağlı enginar
Yatmadan önce yarım saat de bisiklet sürüyorum yarım saat sürmeye bisiklet 500 kalori diyor ama ne kadar doğru bilemicem B-) benim menumde ara ogün yok 2 ogün yiyorum 6 ogunlu diyetleri çok denedim ama hiç başarılı olamadim. Bu şekilde daha rahat kilo veriyorum
Merhaba ebru ben esra acaba beni listeye ne zaman alirsin 3 haftadir burdayim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
Işte menum. Genelde bu saatten sonra yemek yemiyorum. O yüzden yemek olarak gün bitmiştir
Sabah 1haslanmis yumurta
1kk peynir
Salatalık domates
1 haşlanmış patates
Akşam 1 porsiyon zeytinyağlı enginar
Yatmadan önce yarım saat de bisiklet sürüyorum yarım saat sürmeye bisiklet 500 kalori diyor ama ne kadar doğru bilemicem B-) benim menumde ara ogün yok 2 ogün yiyorum 6 ogunlu diyetleri çok denedim ama hiç başarılı olamadim. Bu şekilde daha rahat kilo veriyorum
selam, aramıza hoşgeldin. Adın nazmiye ydi sanırım. bende özlem.
her insanın bünyesi farklıdır 6 öğünle veremeyebilirsin ama 3 öğün şeklinde yaptığında durum nasıl oluyor peki? Sabah ki haşlanmış patates olmamış ama ekmek yememişsin o yüzden göz ardı edilebilir. 
Bir de menümüze öğünlerimizin saatlerini ve içtiğimiz su miktarını da ekliyoruz.
- 5 Nisan 2012
- 1.391
- 124
- 113
Işte menum. Genelde bu saatten sonra yemek yemiyorum. O yüzden yemek olarak gün bitmiştir
Sabah 1haslanmis yumurta
1kk peynir
Salatalık domates
1 haşlanmış patates
Akşam 1 porsiyon zeytinyağlı enginar
Yatmadan önce yarım saat de bisiklet sürüyorum yarım saat sürmeye bisiklet 500 kalori diyor ama ne kadar doğru bilemicem B-) benim menumde ara ogün yok 2 ogün yiyorum 6 ogunlu diyetleri çok denedim ama hiç başarılı olamadim. Bu şekilde daha rahat kilo veriyorum
Canim.menun mutlaka 3 ogun olsun bende karatayla zayifladim bide spor yapiomussun erken de yiyosun bence bi kase yogurt yemelisin spordan once bu sekilde verdigin kiloyu aninda geri alabilirsin. Menune saat yaz su ne kadar ictin yaz bide spor kac dkika onu yaz
Esracim sen listeye alindin tatlim
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.800
- 298
Yuppi yuppi tesekkurler:)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
süper kuzucum okulunun bitmesine sevindim hayırlı uğurlu olsun
Sagol bebegim ya. Iste simdi hedef 55 filan .p
- 11 Mart 2013
- 1.917
- 518
- 128
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Afiyet olsun eski rakibim.
Bende az once mayaladim.artık yarın yerim insallah.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Tatlım seni listeye aldım bile.
Sanırım dikkat etmedin. Geçmişi dikkatli okumak önemli. Yazdığın en son mesajdan itibaren lütfen her geldiğinde geçmişi oku. Bunu bütün yeni arkadaşlar yapsınlar lütfen. Çünkü dediğim gibi oldukça önemli. 
