- 9 Şubat 2013
- 462
- 20
- 48
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
Ah ah bir de o asamalara gelsem
o elbise bana bol gelse de gidip daralttirsam ama olcak olcak bu kadarı oldu o da olcak
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
Ben sabahları 1 kuru kayısı ve 1 bardak ilik şu içiyorum. Şu ana kadar hiç bi sıkıntım olmadı. Normalde kabızlık cekerdim bende. Ben de bunu tavsiye edebilirim.
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
Canım soru bana mi anlamadım ama ben üstüme alinayim
cuma 81.5 çıktım. 91 den. Geldim bu kiloya hedef 60 yani daha yolum çok uzun
Evet canim form cayi yaziyor
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Canım soru bana mi anlamadım ama ben üstüme alinayim
Bende yazayim :) ben 70 ile basladim suan 60 ama tartildim sabah daha dusmusum ama cuma bildirim yapcam
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Anladim canim saol onu da denerim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 9 Şubat 2013
- 462
- 20
- 48
Canım soru bana mi anlamadım ama ben üstüme alinayim
evet canım sanaydı , aslında alıntı yapmıştım ama olmamış :) tebrik ederim arkadaşım,10 kg gitmişş
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Bende yazayim :) ben 70 ile basladim suan 60 ama tartildim sabah daha dusmusum ama cuma bildirim yapcam
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Surpriz yapicaksin yani
insallah dahada iyi bir sonuc gorursun cuma gunu. Hepimiz goruruz insallah.Tabi oturdugumuz yerden olmaz.
Hadi 13.takimin guzel hatunları
Durmak yok az kalori bol spor..
:)Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 9 Şubat 2013
- 462
- 20
- 48
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Aynen bende suan bitirmek uzereyim.
Afiyet olsun..:)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Son düzenleme:
Surpriz yapicaksin yani
Tabi oturdugumuz yerden olmaz.
Hadi 13.takimin guzel hatunları
Durmak yok az kalori bol spor..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Evet kuzum :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Ben de içtim ikincisini saat 2 de icicem
Ne kadar guzel bence.keske devamli ayni seyleri yapabilsek.hem daha eglenceli oluyor sanki.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Of ya bende ayran detoksu yapmak istiyorummmm.başka detokslar yok mu ya? şöyle uygulaması kolay. :44:
Aslinda zor degil.nohutu vb. pisirebilecegin yer yok sanirim yurtta.
Yogurdun icine koyar koyar yerdin.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
Geç vakte bırakıp çok acıkmamaya çalış bidaha cnm iyi gezmeler😊
Menü güzel ara öğünler çok ama simite dikkat08:30
1 dilim tb ekmegi
Yarım domates
Çeyrek simit
Salatalık
Kk peynir
2 yk tereyağlı omlet
Şekersiz çay+yeşilçay
12:00
3 yk et kavurma
Bol salata
15:30
1 küçük yerli muz
16:30
Ketentohumu ilaveli bir
kase yogurt
18:00
1 kuru incir
3 ceviz
Yarım bardakTan az, az yaglı süt
19:30
1 dilim tb
Yarım domates
4 zeytin
1 Saat yürüyüş+50 dk pilates+2 buçuk litre su
***artık yürüyüşleri iki saate çıkarmam lazım
Menün çok iyi rakipp sen bnm menüyü gördün mü 😊
Saol kuzumm evt yemedim çokMenun guzel cnm.neyseki fazla tatli yememissin.:)
Rakibimm petiborler disinda guzel..
Kabizmisin yoksa cok kayisi yemissin.
Afiyet olsun.superr
Afiyet olsun cnm.bende yarin ayran detoksu yapmayi dusunuyorum.ama sitelerde 2 tarif var.birinde bugday,salatalik,nohut var.:-/
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Menü de spor da çok hoş
Güzel olmuşş afiyet olsunnBugunku menum
09:30
2 yk etli taze fasulye
1 dilim tb ekmegi
12:30
3-4 yk kadar sebzeli tavuk(sogan, domates,biberden olusan)
1 kase yogurt
2 kucuk biber
16:00
3 dilim elma
19:00
3 yk bulgur
1 kase yogurt
Saat 2'de 1 turk kahvesi-2-3 tane minik minicik lokum yemistim
2.5 L su
Spor
20:00 30 dk dans
Yuruyuste yapmayi dusunuyorum ufaklik uyursa.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Bnm yapma imkanım yok ama inş siz faydasını görürsünüz
İnşallah hadi bakkalımm
Selamlar herkese. 2 yıl önce aldığım ama sadece bir kez giyebildigim elbisem bugün bana oldu biraz dar oldu ama oldu
Oo süper bnde şuan durum tam tersi ama kısa zamanda düzeleceğini umuyorum
Of ne yapacağım ben şimdi kısa süreli de değil sürekli kullanacağım bunu :/
- 7 Eylül 2013
- 1.896
- 475
- 198
Mrb canım. Sporla yapmaya çalış. Ben bu hafta bayagı dikkat etmeye calışıyorum. Kilo verdikce motivasyonum artıyor :) bide havalar güzelleşti ya. Güzel elbiseler hayalimde hep :)
