Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Kelebekcim · 16 Mayıs 2014

edahafiz .!.:
Canım kınıyorum biraz sert olmamış mı...hafta içi bende gönülde iyi spor yaptık bazen iki saat yürüyüş oldu bunları hep yazdık bildirimlerde..kaçamak haftaiçi sıfır..son iki akşamdır yogurt ve yulaf yedim hatta..elimizden geleni yaptık bu hafta bünyesel bişey oldugunu düşünüyorum...

Eda canım benim. Ne güzel anlatmışsın gerçekten. Sporumuz çok iyiydi. Kaçamak neredeyse sıfır. Ben de anlamadım. Moralimizi bozmayalım. Bu hafta daha dikkatli oluruz. Bu hafta gitmedi haftaya daha çok gider inşallah.
Doktor da ilaç verdi. Metabolizman fa hızlanır dedi. Bakalım inşaallah...

burcugncy · 16 Mayıs 2014

Kelebekcim .!.:
Eda canım benim. Ne güzel anlatmışsın gerçekten. Sporumuz çok iyiydi. Kaçamak neredeyse sıfır. Ben de anlamadım. Moralimizi bozmayalım. Bu hafta daha dikkatli oluruz. Bu hafta gitmedi haftaya daha çok gider inşallah.
Doktor da ilaç verdi. Metabolizman fa hızlanır dedi. Bakalım inşaallah...

canım ben sizi kınrken kötü bi amacım yoktu biraz hırslanın diye demiştim kaçamak olmayabilir spor çok iyi olabilir ama demk ki yedikleriniz yağ eritcek cinsten şeyler değildi böle oldu birzda bunlara dikkat edin diye demiştim ama kırdıysam özür dilerim

_perina_ · 16 Mayıs 2014

burcugncy .!.:
bakıyorum tatlım

aynen tatlım bu hafta sıfır kaçamak yapmamız lazım tabi bnm pazartesi doğum gunum

Aynen cnm kesinlikle istikrarı bozmamak lazım ciddi bi sonuç istiyosak gerçi senin doğum günün kötü olmuş biraz mecburen kacamak olur ama sonrasında tekafi etmeye çalışırsın cnmcmm😊

burcugncy · 16 Mayıs 2014

eloisee .!.:
Aynen cnm kesinlikle istikrarı bozmamak lazım ciddi bi sonuç istiyosak gerçi senin doğum günün kötü olmuş biraz mecburen kacamak olur ama sonrasında tekafi etmeye çalışırsın cnmcmm😊

pazartesi oldugu için telafi ederim diye düşünüyorum canım

burcugncy · 16 Mayıs 2014

**13. TAKIM 361. ETAP**

Alsimi (68.3/67.6/0.7/%1.02)
asusssss (60.1/59.3/0.8/%1.33)
edahafiz(79.7/79.7/0/%0)kilosu sabit.
Kelebekcim(82.7/82.7/0/%0)kilosu sabit
OoOturtleOoO ( 94.9/94.9/0/%0)kilosu sabit.
Ozlem ( 79.4/79/0.4/%0.50)
pamuh(71.9///%)
saengie(73.8///%) bildirim yapmadı. geri dönmek üzere ayrıldı.

13.TAKIM ORTALAMASI: %

Moon blanca · 16 Mayıs 2014

burcugncy .!.:
canım ben sizi kınrken kötü bi amacım yoktu biraz hırslanın diye demiştim kaçamak olmayabilir spor çok iyi olabilir ama demk ki yedikleriniz yağ eritcek cinsten şeyler değildi böle oldu birzda bunlara dikkat edin diye demiştim ama kırdıysam özür dilerim

Canımcım biz anlıyoruz seni zaten bizim için söylüyosun onuda biliyoruzda zaten kilo verememenin moralsizliği varken "kınama" kelimesine takılmıştık ama gecti inan ki :54:

kaptanımız uyarmayacaksa niye burdayız dimi :42:

Sende bugün ki hassasiyetimize ver kaptayn :34:

asusssss · 16 Mayıs 2014

sabah
2 bardak büyük su
8:30
3 yk yulaf
yarım yeşil elma
yoğurt
Ara 10:15
2 erik
öğlen 13:30
kuzu etli çalı fasulye 1 tabak
200 gr yoğurt
az tb ekmeği
1 kupa gllü yeşil çay
ara
17:00
nektarin orta boy
akşam 19:45
2 küçük parça tavuk ızgara
bol tere,marul salata
3lt su
22:00
yarım saat sallana sallana sahilde yürüme
45 dk tempolu yürüme

Moon blanca · 16 Mayıs 2014

Kelebekcim .!.:
Eda canım benim. Ne güzel anlatmışsın gerçekten. Sporumuz çok iyiydi. Kaçamak neredeyse sıfır. Ben de anlamadım. Moralimizi bozmayalım. Bu hafta daha dikkatli oluruz. Bu hafta gitmedi haftaya daha çok gider inşallah.
Doktor da ilaç verdi. Metabolizman fa hızlanır dedi. Bakalım inşaallah...

Bende hiç bi test yaptırmadım ama aç gitmek gerektiği için gidemiyorum buara düğün hazırlığı var diye çok izin kullandım :17:

amirimi ikna edersem salı günü bi gideyim dra...
Gönül napıyoruz bu hafta..? Haftasonuda hiç kaçamak yapmayalım sporda yapalım bakalım ne olacak.. pazarteside burcunun dediği protein diyetini yapalım mı şeker..?

0zlem · 16 Mayıs 2014

edahafiz .!.:
Canımcım biz anlıyoruz seni zaten bizim için söylüyosun onuda biliyoruzda zaten kilo verememenin moralsizliği varken "kınama" kelimesine takılmıştık ama gecti inan ki kaptanımız uyarmayacaksa niye burdayız dimi
Sende bugün ki hassasiyetimize ver kaptayn

Ayy 1-2 ay onceki halim aklima geldi cnm.
Saatlerce spor yap,aclik derecesinde beslen amaaaa kiloda tık yok.
Gerci pek farkeden bisi olmadi yine pek gitmiyor ama bu ara benim hatam.tam anlamiyla adapte olamadim sanki.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

_perina_ · 16 Mayıs 2014

burcugncy .!.:
pazartesi oldugu için telafi ederim diye düşünüyorum canım

Avantaj olmuş pzrtesi olması kuzum

burcugncy · 16 Mayıs 2014

asusssss .!.:
sabah
2 bardak büyük su
8:30
3 yk yulaf
yarım yeşil elma
yoğurt
Ara 10:15
2 erik
öğlen 13:30
kuzu etli çalı fasulye 1 tabak
200 gr yoğurt
az tb ekmeği
1 kupa gllü yeşil çay
ara
17:00
nektarin orta boy
akşam 19:45
2 küçük parça tavuk ızgara
bol tere,marul salata
3lt su
22:00
yarım saat sallana sallana sahilde yürüme
45 dk tempolu yürüme

afiyet olsun kuzum

eloisee .!.:
Avantaj olmuş pzrtesi olması kuzum

aynen tatlım ama fazla yemeyi düşünmüyorum inş. :27:

burcugncy · 16 Mayıs 2014

0zlem .!.:
Ayy 1-2 ay onceki halim aklima geldi cnm.
Saatlerce spor yap,aclik derecesinde beslen amaaaa kiloda tık yok.
Gerci pek farkeden bisi olmadi yine pek gitmiyor ama bu ara benim hatam.tam anlamiyla adapte olamadim sanki.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

canım küçük kaçamaklar filan mı yapıyorsun :44:

MyOxygen50s · 16 Mayıs 2014

burcugncy .!.:
canım küçük kaçamaklar filan mı yapıyorsun :44:

canım benim için neden hiç yorum yapmadın. Hayalet gibi hissediyorum kendimi, kilo bildirimi yaptım ama,

Moon blanca · 16 Mayıs 2014

jessie_j .!.:
Günaydın kızlar kilom 64.2
Sabit
Hiç bişey anlamadım, o kadar dikkat ettim, her akşam sporumu yaptım. En azından 100gram gitmez mi hiç ya, 2,3gun sonra regl olucam. Karnımda da hissediyorum. O yüzden midir ,regl olunca gider mi bu kilo ?
1 hafta dikkat ediyorum 100 gram gitmiyo , bu nasıl iş ya keşke tartılsaydım da görseydim önceden, bende hevesleniyorum acaba ne kadar verdim diye

hayalet kardes aynı durumdayız hele bu hafta su regl bi gecsin bomba gibi gelicez

burcugncy · 16 Mayıs 2014

jessie_j .!.:
canım benim için neden hiç yorum yapmadın. Hayalet gibi hissediyorum kendimi, kilo bildirimi yaptım ama,

Canim alinti yapmistim ama cikamamis demek ki atlamisim. O zaman bi proyein diyeti yapin bu norml degil beslenme duzenlerinizi degistirin

MyOxygen50s · 16 Mayıs 2014

edahafiz .!.:
hayalet kardes aynı durumdayız hele bu hafta su regl bi gecsin bomba gibi gelicez

hayalet kardeş lafına sesli guldum

bu hafta cidden bişeyler yapmalıyız. İnş fazla fazla veririz .

MyOxygen50s · 16 Mayıs 2014

burcugncy .!.:
Canim alinti yapmistim ama cikamamis demek ki atlamisim. O zaman bi proyein diyeti yapin bu norml degil beslenme duzenlerinizi degistirin

peki canım, değiştirmeye çalışcç bu hafta, önümüzdeki haftaya kaldı hedefim :)

burcugncy · 16 Mayıs 2014

eda gönül emine bu hafta sizin menülerinizi elimden geldiğince daha sık takip edicem biraz protein ağırlıklı beslenmeye gayret edin meyve tek ögünde tüketin bliyorum çok güzel meyveler çıktı ama ya haftaya yayın yada az az hepsinden yiyin ama protein agırlıklı beslenin mühtemelen bi duraklama evresi geçiriyorsunuz sporunuzu bırakmayın

_perina_ · 16 Mayıs 2014

jessie_j .!.:
hayalet kardeş lafına sesli guldum bu hafta cidden bişeyler yapmalıyız. İnş fazla fazla veririz .

Alın benden de o kadar kızlar ! Bu hafta bizim olsun inşallah 😊 rakibem emine bazen menümü yazınca bnde kendimi hayalet gibi hissediyorum saolsun burcu ve özlem daima yorum yapıyorlar mesela nazmiyeye kendimi tanıttım onun menülerine yorum yaptığımda oldu ama hiçbir şekilde geri dönüm almadığım arkadaşlarda oluyor oysaki yaptığımız yorumlarla birbirimizi motive etmemiz gerektiğini düşünüyorum

_perina_ · 16 Mayıs 2014

burcugncy .!.:
eda gönül emine bu hafta sizin menülerinizi elimden geldiğince daha sık takip edicem biraz protein ağırlıklı beslenmeye gayret edin meyve tek ögünde tüketin bliyorum çok güzel meyveler çıktı ama ya haftaya yayın yada az az hepsinden yiyin ama protein agırlıklı beslenin mühtemelen bi duraklama evresi geçiriyorsunuz sporunuzu bırakmayın

Bende onlardanım burcu hemde uzun bir zamandır ama benim kaçamaklardan oluyor büyük ihtimal onlara karşı çok dikkatli olmalıyım

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Popüler Üye

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Hedef 55

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Hedef 55

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Big girls cry when their hearts are breaking

Popüler Üye

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Big girls cry when their hearts are breaking

Big girls cry when their hearts are breaking

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Hedef 55

Hedef 55

Benzer Konular